I detta höstavsnitt av "Löparens själ" diskuterar vi skillnaden mellan lycka och glädje och reflekterar över meningen med livet. Vi diskuterar hur löpning kan ge oss mening och harmoni och hur viktigt det är att gå utanför sin komfortzon. Dessutom tar vi upp imposter-fenomenet och vikten av att hitta balansen mellan att tillskriva sig själv både fr…

Robin har återigen lekt hantverkare men fått brottats med en del vatten istället. Roberto har opererat stämbanden, kan han ens prata i avsnittet? Han hann i alla fall göra en intressant intervju med Sveriges bästa långdistanslöpare. Fortsatt mycket snack om Petter Northug i Norge, klarar han VM-uttagningen? Robin hoppas det. Och sen har vi ännu ett…

Carolina lyckades inte ersätta Jake Guenzel eller Teuvo Teräväinen i sommar – nu är frågan om Hurricanes ens kan ta sig till slutspel.Sebastian Aho måste spela som en Hart Trophy-kandidat, Jesperi Kotkaniemi måste bli en legitim andracenter och någon annan måste stiga fram för att bidra med flankstöd. Problemet? Allt måste klaffa och oddsen är inte…

Vi krämar ur det sista ur Ergtober genom att sätta ramarna för stakmaskinism (inte att förväxlas med stakanism) om det vore en religion alternativ sekt. Olika religiösa element gås igenom som stakmaskinslagarna, heliga platser, högtider, präster och myter. Och inte minst symbolen samt hur man hälsar med ett V och ett O. Dessutom: Erik W skryter om …

Körs Stadium Night Run på dagen? Nån i podden verkar tro det. Roberto har bjudit in till sin första AW i huset och målar vitt i sin blivande studio. Robin har sprungit och inte minst varit utmanad under Night Run i Stockholm. Dessutom har han inte helt oväntat pratat lite för mycket. Helnorsk herrpall redan i slutet på oktober, lika bra vi vänjer o…

Är det här alla tiders bästa uppsättning med NHL-lag som spelar i Europa? Det är inte alls osannolikt att Florida och Dallas för tredje året på raken skulle vara i konferensfinal då slutspelsvåren närmar sig sin kulmen 2025.Aleksander Barkov är tillbaka, men vem borde han spela med? Ska Sam Reinhart fortsätta med kaptenen eller succé-ersättaren? At…

Vi pratar om premiärhelgen på Idre Fjäll ❄️ Om spåren, kändisarna, maten, drycken, biljarden och ett par framtids- och samtidsspaningar. Dessutom: Vi kör vilse när vi letar efter en rullskidbana i Norge. Nya pass i Ergtober. Erik W hade fel kring tyska ordet för hockeyfrilla (vokuhila heter det tydligen). Tack till: Idre Fjäll - 4,5 km skidspår red…

NHL-säsongen har inte ens blivit tio matcher gammal – dags att lägga i en på tok för hög växel och analysera hur det kommer att gå den här säsongen!Joel Blomqvist och Justus Annunen ligger båda väl till i fighten om förstaspaden i Pittsburgh respektive Colorado, det är bara en tidsfråga vem som blir etta först.Kaapo Kakko spelar samtidigt för sin f…

I detta avsnitt av "Löparens själ" försöker vi på olika sätt förstå vad begreppet lycka handlar om och hur vi relaterar till detta svåra begrepp. Vi diskuterar bland annat hur förväntningar påverkar vår lycka och hur vi hanterar motgångar, både i löpning och i livet. Samtalet tar sitt avstamp i idén om att: Lycka är lika med verkligheten minus förv…

Roberto har äntligen flyttat men hur länge dröjer till nästa flytt? Robin har varit på ”panget” och varit vaken halva nätterna igen men nu målat vitt. Långintervju med Mathias Fredriksson då Roberto mötte upp en hyfsat nybliven stockholmare. Och vad tycker hans son Gustaf om Robins Fredrikssonimitationer? Robin öppnade i förra avsnittet ”dörren” ti…

Vi ägnar ett avsnitt åt att besvara frågan när Erik W ska försöka kvala till triathlontävlingen Ironman Hawaii. Ett lite annorlunda svar som innefattar en resumé över 20 års konditionsidrottande inom olika grenar. Dessutom: Vi summerar även Höstmaran, pratar om hur man gör den bästa ostmackan samt diskuterar fåfänga. Och så dyker orienteraren Karol…

Fyranationersturneringen närmar sig med stormsteg – det är många om budet om platserna i det finska landslaget. Vem är det som måste spela in sig i Lejonet?Det är framför allt anfallarna som får kämpa rejält. Många kan ännu tappa sina platser och många kan övertyga landslagsledningen om att de förtjänar en plats i landslaget.Målvaktssituationen är …

Roberto är inte mycket bättre hantverkare än Robin visade det sig senaste veckan. Men Robin har fått igång intervjumicken och fick tag i en levande legend, draghästen Anders Södergren, när han ändå var på härliga Lassalyckan. Vad gör "Söderlök" nuförtiden? Svenska Spel Summer Tour har avslutats med flera landslagsåkare som briljerade. Roberto passa…

Andra delen av frågespecialen, där vi bl a försöker svara på: Intervaller vs långpass vs mellanmjölksträning inför Vasaloppet? Vad är gubbvad? Vilket är Sveriges bästa seedningslopp? Hur skiljer sig de olika stakmaskinerna åt? Vilka rullskidspetsar håller bäst? Stakskida, klassiska skida, pälsskida eller skejtskida? Vad tycker vi om kost förutom de…

Roberto har varit och bevakat landsvägs-VM i Zürich och älskade det han såg utmed banan. Taktiskt var det både ros och ris. Robin har bland annat åkt rullskidor baklänges (såklart) till förmån för Världens Barn. Då rullskidor, längd och skidskytte inte hade mycket att bjuda på kastar vi oss i löpningens värld och hyllar en löpare med en dramatisk m…

Dags för ett nytt frågespecial! Som vanligt fick vi en himla massa frågor av er fantatiska lyssnare. Så många att vi delar upp det på två avsnitt. I detta avsnitt svarar vi bl a på: Ska man prioritera kring hårda pass och långpass inför Vasaloppet? Hur beräknar man stifan? Kommer Thiberg åka Nordenskiöldsloppet? Vad är våra pers på gädda, gös och a…

Allt pekar mot att Ukko-Pekka Luukkonen är nästa stora finländska målvaktsstjärna – men kommer Buffalo Sabres att palla för trycket? Justus Annunen (Colorado Avalanche) och Joonas Korpisalo (Boston Bruins) är två andra kandidater till årets blåvita målvaktsuppstickare.Oliver Kapanen och Brad Lambert kämpar om speltid, men det är tveksamt om de kan …

Roberto är på riktigt gnällhumör medan Robin försöker se allt positivt. Robin som den senaste veckan känt sig besviken på att återigen få ett negativt besked på grund av sin diabetes. Klarälvsloppet blev spännande på damsidan men herrarna var ett antiklimax, väl? Och hur kan det ha gått så långt att man skippar världscuptävlingar på hemmaplan till …

Vi närmar oss oktober och med det femte upplagan av Ergtober. Varje vecka under en månad presenterar vi tre pass på stakmaskinen. Dessa pass, som också beskrivs i avsnittet, kommer också finnas inlagda i Lagom Konditions grupp i ErgZone från 1 oktober. Vi pratar också om hur, när och varför kring Ergtober. Och det fina med att träna stakmaskin. Des…

NHL-podden är tillbaka med en ny säsong! I höstens första halvtimme blir det snack om Montreal Canadiens-nyförvärvet Patrik Laine, Vancouvers nya målvakt Kevin Lankinen och snälla Anton Lundell.Patrik Laine har inte spelat på ett halvår, men lovar ändå ”40-50 mål” som en Montreal Canadien. Utopi eller realism? Hittills har det inte sett lovande ut.…

I detta avsnitt av "Löparens Själ" samtalar vi med Noah Brautigam, en amerikansk ultralöpare som nu sedan tre år bor i Sverige. Noah delar med sig av sina erfarenheter från både amerikansk och svensk löparkultur och hur det är att anpassa sig till ett nytt land. Finns det kulturella skillnader och varför är alla löpare i Sverige så seriösa 🤔. Inte …

Vi berättar allt om Thibergs storartade halvmarathon. Vilken förmiddag det blev! Uppladdningen, smärtan, mellantiderna, skovalet, spänningen, sällskapet och energin. Dessutom: Race report från Eriks guldlopp i Götalandsmästerskapen på rullskidor och en kort intervju med Ida Nilsson (segrare Sörmlands 100 på 55 km) gjord av ingen mindre än Niklas Be…

Robin förenade nytta med nöje i vår vackra huvudstad och börjar rikta in sig på kultur utöver hans färdigheter som hantverkare. Roberto funderar hur det kommer bli med operationen och vad följden kan bli. Tävlingsmässigt har det hänt lite både på rullskidor och rullskidskytte. Och hur låter egentligen DJ Nerlins låtar? Allt detta och lite till hand…

Vuelta a España är över med ytterligare en slovensk slutseger. Robin har målat tak (långsamt) och Roberto har varit och undersökt stämbanden som behöver opereras. Vad tycker vi egentligen om superduellen mellan Mondo Duplantis och Karsten Warholm? Och vad är en talang? Vi kastade oss mellan en massa ämnen, men blir man nåt klokare? Många frågetecke…

Nu på måndag 16 september kl 10.00 springer Thiberg sitt livs första halvmarathon. På sin 42:a födelsedag. "Loppet" startar och slutar hemma i Sjömarken. I veckans avsnitt berättar vi allt om detta. Bansträckning, plan för energiintag, skoval, målsättningar och en underliggande/inbakad SWOT-analys. 21 km löpning kanske inte verkar så långt för en i…

Kalman och Ellen Westfeldt har utmanats av l'Echappee Belladonna, (betyder: flykten till den vackra kvinnan) I Alpernas västra del nära Grenoble. Loppet mätte 152 km med 11800 hm. De startade loppet och sen gick det kanske inte riktigt som de hade förväntat sig. Kalman passade på att samtal med Ellen under deras vistelse i alperna och inte minst lo…

Robin har sprungit en maraton så löparknän och kramper stod som spön i backen. Roberto kämpar på med Spanien Runt och gnäller vidare, men inte bara. Robin fick också igång prestationsångestmicken och fick några ord med syskonen Andersson i nåt tält på fjället. Vi diggar dessutom till DJ Nerlins nysläppta skidskyttelåtar.…

Vi intervjuar Alvar Myhlback, 18-åringen som redan hunnit med att bli 3:a i Vasaloppet och vinna junior-VM. Du kommer att få reda på hans pers på 3000 m löpning, 5000 m SkiErg och även hans VO2 max. Och så har Erik W rotat upp alla möjliga resultat från när Alvar var mellan 6 och 10 år som vi skrutinerar. Missa inte heller när Alvar pratar kost, dä…

Vi skalar ner Alliansloppet som blev väldigt lyckat. Höjdpunkter på helgen diskuteras. Roberto är fortsatt gnällgubbe medan Robin, som i helgen dansade "styrdans" och bugg med den globala marknadschefen för Mitsubishi Electric, förbereder sig för en maraton. Och givetvis strejkade prestationsångestmicken igen.…

Vi berättar om den otroliga helgen i Trollhättan. Succé både i och utanför spåret. Rullskidor, pingis, SkiErg-skytte och minibuss. Redan nu längtar vi till Alliansloppet nästa år. Dessutom: Senaste nytt om Thibergs knä och en redogörelse för termen elasticitetsmodul. Tack till: Alliansloppet - Missa inte folkfesten i Trollhättan nästa år! Idre Fjäl…

Vi har nått tresiffrigt i antal poddar. Det är faktiskt inte klokt vad fort det går. Denna podd spelades in i receptionen på Scandic Swania i Trollhättan i samband med Trollhättan Action Week och Alliansloppet. En hel del spännande gäster och också ett avslöjande. Blev nästan lite av en kärlekspodd.Av Robin Bryntesson och Roberto Vacchi

Vi intervjuar Laila Kveli, som berättar om löpning med viktväst, mellanmjölksträning och varför hon inte använde snuttefilt (vätskeryggsäck) då hon vann Ultravasan 90 i helgen. Laila som tidigare var elitskidåkare vann Vasaloppet 2013 och 2014 och pratar om hennes träning idag, som kanske inte är som den andra ultralöpare bedriver. Hon blottar ocks…

Återigen en massa OS-snack men också en hel del rullskidor. Robin gissade rätt i antal OS-medaljer för Sverige men har också ett kanonförslag på hur Finland ska vinna medaljer nästa OS. Roberto har i sin tur träffat ett par OS-medaljörer under CykelVasan-helgen men prestationsångestmicken lös med sin frånvaro. Och varför vill Robin ha Robertos auto…

I veckans avsnitt intervjuar vi Johan Österlund. Han började åka skidor som 29-åring och fem år senare blev han 121:a i Vasaloppet och 8:a i Nordenskiöldsloppet. Det blir prat om att åka på en 150 meter lång slinga i 4 timmar för att öva kurvtagning. Om att åka 7 mil upp och ner för samma backe för att få in diagonaltekniken. Och om hur många bilde…

Löparens själ tar sig ut på vägarna och möter upp med ultralöparen Jonas Enroth utanför Mora vid en livligt trafikerad väg (vi har dock lyckats få bort ljudet från trafiken tack och lov 😅) på sin löparresa från Treriksröset till Smygehuk. Jonas, en passionerad jazzmusiker och löpare, delar med sig av sina utmaningar och insikter under sin strävan a…

Robin är världen mesta OS-tittare enligt honom själv. Roberto är klar med sitt OS-äventyr och fick denna gång kommentera två svenska guldmedaljer tack vare fantastiska Sarah Sjöström. Och just OS är nästan det enda ämnet detta avsnitt. Ja, förutom dubbelkusiner och Karuchi.Av Robin Bryntesson och Roberto Vacchi

Lagom Kondition är tillbaka efter sommarlovet! Här kommer en sammanfattning av sommarens träning, funderingar och bingobrickan. Vi ifrågasätter varför sprinters inte springer i badmössa, överanvänder ordet “uraktlåta” och pratar om snitteffekt i 20 minuter på SkiErg och BikeErg. Och medan Erik W haft det lite löpskadigt i sommar gläds vi åt att Eri…

Robin har varit på Dalhalla för första gången, Roberto har varit inlåst och kommenterat det sista av Tour de France och ska nu ta sig an simningen på OS som är på ingång. Robin försöker sig på att kommentera i avsnittet. Rullskidvärldscupen har dragit igång med mycket svenska framgångar. I Norge råder det cykelfeber bland längdåkarna som komplement…

Tour de France rullar vidare med slovenen Tadej Pogacar som leder och som imponerar på Roberto. Robin däremot har varit i radioskugga i Bölenvattnet. Men med familjen hann han ockå med en löpartävling, Bäverloppet i Rossön. Roberto saknade någon på EM i fotboll som gjorde det lilla extra, Robin håller inte med. Och vinner vi brännbollsturneringen u…

Vi diskuterar i detta avsnitt den ovilja som ibland uppstår, både i löpningen och livet. Vi utforskar orsakerna bakom denna känsla och delar insikter om hur man kan övervinna motståndet och hitta tillbaka till löpglädjen. För ovilja har nog många drabbats av eller kanske är du i den känslan just nu? Samtalet fokuserar främst på psykologi, motivatio…

Roberto jobbar på mid sina Tour de France sändningar medan familjen Bryntesson far runt i landet med massa roligheter efter intensiva Sockertoppenveckor. Det händer inte mycket på tävlingssidan men fotbolls-EM skapar intresse i båda familjerna. Och hur är det med reportrarna, är dom verkligen på plats? Sen är det detta med OS-uttagningarna, är det …

I detta avsnitt av "Löparens själ" dyker vi ner i det fascinerande fenomenet fotrally. Kalman gick tillsammans med andra tävlande under 6 timmar och passade på att intervjua Niklas Ulvnäs, en erfaren deltagare, som ger oss insikt i hur det är att delta i denna krävande tävling och vad som krävs för att klara av den. Avsnittet belyser också de socia…

Robin har inget kvar i hjärnan men hjärtat är fyllt efter det andra raka Sockertoppenlägret, denna gång det Stora. Roberto kommenterar massor men har hunnit med att kika på rullskid-SM och en massa fotboll mitt i alla de egna förberedelserna.Av Robin Bryntesson och Roberto Vacchi

Roberto har suttit i kö i Italien och missade inspelningstiden, för Robin har det varit full kareta med Sockertoppen lilla. Därifrån får vi höra lite röster från deltagare och dess familjer och medan dom har haft trevligt där så har Roberto haft trevligt i otrevligt väder i stövellandet med ett otrevligt resultat för alla i baren i Omegna när Spani…

Härlig intervju med Stina Nilsson som har OS-guld i sprint på skidor, en tredjeplats i världscupen i skidskytte och nu går över till långlopp. Stina avslöjar att hon är en "Strava-snokare", att hon inte kommer att satsa på gång framöver och så svarar hon på ett gäng lyssnarfrågor. Vi pratar också om varför landslaget på flera sätt är mer hemlighets…

I säsongens sista avsnitt blir det självklart en hel del snack om den sjunde matchen mellan Florida Panthers och Edmonton Oilers.Trots att Oilers förlorade blev alla tiders främsta slutspelspassare Connor McDavid vald till den värdefullaste spelaren, ett pris som många i Finland gärna hade unnat Aleksander Barkov. Men lagkaptenen kan kanske bli Åre…

I detta avsnitt av Löparens Själ diskuterar vi ångerns betydelse och hur den kan forma oss som människor. Vi utforskar hur ånger, skuld och skam påverkar våra livsval och vår moral. Filosofiska perspektiv blandas med personliga erfarenheter från löpningens värld, där vi också tar upp vikten av att vara förberedd och att lära av sina misstag. Är ång…

Roberto har cyklat för Insamlingsstiftelsen för Drottning Silvias barnsjukhus, Robin har börjat förstå detta med Bakka laggår’n. Roberto har hunnit till Italien för att lära sig mer och känna mer av stövellandet och Robin är i full färd med Sockertoppen. Och hur ska svenska idrottare kunna nå toppen utan ett bekosta allt själv? Robin tror sig ha hi…

Markus Greus jobbar med postural träning, som bland annat syftar till att komma åt grundorsaken till stelhet och smärta. Kan det vara optimummetoden som gör att Erik T kan börja springa lite mer efter ett liv med en minst sagt diger skadelista? Dessutom: Robin Bryntesson har blandat ihop stakskjut med svärdsteg och Erik W har tränat 10 h/v sju veck…

Florida Panthers är fortfarande bara en seger från att få lyfta bucklan – Edmonton imponerade i match nummer fyra, men lär inte kunna köra över motståndet i tre matcher till.Patrik Laine vill bort från Columbus, men vart borde han trejdas? Carolina Hurricanes känns som ett logiskt alternativ då Martin Necas ryktas vara av intresse i Ohio, men Laine…