Bästa Filippa Tjarnlund podcaster (2024)

1
58. Konsten att vara sig själv 37:16

1M ago37:16

37:16

Vad innebär det egentligen att vara sig själv, och hur blir man det? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om just konsten att vara sig själv, och delar med sig av sina reflektioner och konkreta verktyg för att uppnå det. Är du intresserad att fortsätta din egen resa, kontakta oss på info@rawclarity.com för mer informati…

1
57. Tacka och ta emot 40:08

2M ago40:08

40:08

Hur agerar du när någon vill ge dig någonting? I förra veckans avsnitt pratade Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om fördelarna till att ge mer i en relation och i dagens avsnitt är temat att ta emot. De delar med sig av egna erfarenheter och deras tankar om vikten av att ta emot med optimism. Är du intresserad att fortsätta din egen resa, k…

1
56. 3 anledningar att ge mer 40:10

2M ago40:10

40:10

Har du tänkt på vad du ger i relationer? Och varför? Livscoacherna är tillbaka efter ett sommaruppehåll och i dagens avsnitt pratar Filippa och Jimmy Tjärnlund om fördelarna till att ge mer i en relation. De delar med sig av egna erfarenheter och deras tankar om varför man ger. Är du intresserad att fortsätta din egen resa, kontakta oss på info@raw…

1
55. Verktyg för att hantera svårigheter 32:19

6M ago32:19

32:19

Hur hanterar du svårare perioder? I dagens avsnitt delar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund med sig av verktyg som är väldigt hjälpsamma under svårigheter - det kan vara allt ifrån breakups, diagnoser och världsligheter till ditt inre system. Är du intresserad att fortsätta din egen resa, kontakta oss på info@rawclarity.com för mer informati…

1
54. Äkta sårbarhet skapar förändringen du söker 33:23

6M ago33:23

33:23

Tycker du det är obekvämt att vara sårbar? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om just sårbarhet och tar upp exempel från deras egna liv när sårbarhet har skapat en positiv förändring. Är du intresserad att fortsätta din egen resa, kontakta oss på info@rawclarity.com för mer information om våra onlinekurser eller coach…

1
53. Lyssnar du eller? 41:29

6M ago41:29

41:29

Varför är det viktigt att lyssna? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om att vara en god lyssnare. De delar med sig om varför de inte känner sig hörda, och hur du som lyssnare kan förändra ditt beteende. Något som gynnar både dig och andra. Är du intresserad att fortsätta din egen resa, kontakta oss på info@rawclarity.…

1
52. Fan också, det måste jag erkänna 37:33

6M ago37:33

37:33

Erkänner du dina problem för dig själv och andra? Det kan nämligen vara helt hälsoavgörande! i dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om deras senaste insikter. Jimmy berättar om vikten av att erkänna saker och Filippa om en comeback från gamla automatiska programmeringar. Är du intresserad att fortsätta din egen resa, kont…

1
51. Vem vill inte vara glad? 40:23

6M ago40:23

40:23

Vad står i vägen för dig för att glädje ska få flöda? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om glädje. De lyfter exempel från verkligheten och pratar om deras egna programmeringar, hur man skapar glädje i sitt liv och om man verkligen kan vara glad hela tiden. Är du intresserad att fortsätta din egen resa, kontakta oss p…

1
50. Yes, DU kan tjäna mycket pengar! 41:35

7M ago41:35

41:35

Vill du tjäna mer pengar men känner dig ibland blockerad? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om hur man attraherar och skapar pengar - samt hur man blockerar flödet av pengar med falska programmeringar. Båda delar med sig av egna erfarenheter, hur man ska agera vid löneförhandlingar och hur man börjar att investera i …

1
49. Blockerar du dig själv? 44:22

7M ago44:22

44:22

Hur står du i vägen för dig själv? Vilka programmeringar stoppar dig från att leva fullt ut? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om blockeringar och ger både exempel på blockeringar från deras egna liv, och verktyg till hur du kan skapa riktig förändring. Är du intresserad att fortsätta din egen resa, kontakta oss på i…

1
48. Så jäkla skönt med inre lugn 31:55

8M ago31:55

31:55

Hur vet man om man har inre lugn? Och vad innebär egentligen begreppet frid? I dagens avsnitt delar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund med sig av deras syn på innebörden av inre lugn, ger dig effektiva verktyg för hur du kan uppnå det och hur det påverkar din yttre upplevelse. Är du intresserad att fortsätta din egen resa, kontakta oss på in…

1
47. En utmanande livssituation med Emelie Nederheim 49:37

9M ago49:37

49:37

I dagens avsnitt diskuterar Filippa och Jimmy Tjärnlund den positiva tankens kraft tillsammans med en av Filippas coachingkunder, Emelie Nederheim. Efter en cancerdiagnos och utmanande livssituation tog hon livet i sina egna händer och bestämde sig för att verkligen leva, och gjorde en rad positiva förändringar som gjort att hon känner sig både gla…

1
46. Vill du ha en riktigt bra jul? 28:06

12M ago28:06

28:06

Du kan skapa en riktigt bra jul. Du behöver inte bli påverkad av negativa familjemedlemmar, sena ankomster eller tråkiga julklappar. Du har ett val. I detta avsnitt ger Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund flera effektiva verktyg för att skapa en härlig jul med positiva känslor, ett lugn inombords och mycket kärlek. Är du intresserad att forts…

1
45. Skapa ett liv du vill leva 22:07

12M ago22:07

22:07

Hur skapar man egentligen det livet man vill leva? Det är veckans fråga Livscoachen Jimmy Tjärnlund lyfter och besvarar i veckans avsnitt. Istället för att titta bakåt och ångra val, beslut, beteenden och upplevelser – varför inte styra och bestämma mera? Varför inte kreera din tillvaro och allt du vill ha och uppleva? Du har mycket mer förmåga att…

1
44. Den inre resan med Sara Wiss 45:33

12M ago45:33

45:33

Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund diskuterar fördelar med prestation, hur man förstår sitt eget värde och hur man når sina mål med Sveriges snabbaste sprinter Sara Wiss. Under avsnittet berättar Sara att hon egentligen lagt skorna på hyllan när hon var 19 år men under en coachningsession tändes glöden för att träna och tävla igen. Ett inspi…

1
43. Prestera som en elitidrottare 42:06

1y ago42:06

42:06

Vill du prestera som en elitidrottare? Vill du uppnå dina mål? Vill du börja prestera för dig själv och inte andra? Detta avsnitt är fullt av effektiva tips om veckans ämne. Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund diskuterar framför allt vad som ligger bakom ditt presterande, hur du kan maximera dina prestationer, samt största anledningen du har …

1
42. Sårbarhet är en styrka 43:26

1y ago43:26

43:26

Många av oss skyddar oss och stänger av våra känslor. Men hur hjälper det? I detta avsnitt diskutera Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund hur man öppnar upp med sårbarhet och förklarar fördelarna med att vara modiga och visa vem man är och vad man känner. Sårbart är en styrka som kan bidra till många positiva effekter. Varför inte testa och se…

1
41. Svartsjuk & otillräcklig 47:24

1y ago47:24

47:24

Känslan av svartsjuka kan begränsa både vår egen tillvaro och försämra en relation. Men vad är svartsjuka och vad handlar känslan om egentligen? Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund går igenom allt du behöver veta för att göra dig fri från känslan. Det handlar inte om din partner utan om din programmering och självkänsla. Är du intresserad att…

1
40. Det börjar med en tanke… 34:49

1y ago34:49

34:49

Är du medveten om vad du tänker och hur dina tankar påverkar dig? Oftast kommer en tanke före en känsla, vilket skapar en viss inre upplevelse. Vi tror ibland att vi inte har något val - att vårat inre “system” har makten över oss - men så är det inte. Du kan påverka vad du tänker. Du kan välja din respons till alla tankar. Lyssna på veckans avsnit…

1
Mindfulnessövning: Inner connection 22:16

1y ago22:16

22:16

Livscoachen Filippa Tjärnlund guidar dig inåt till din egna energi, intuition och livskraft. Det är lätt att “tappa bort” sig själv - i tankar, situationer och sin gamla programmering. Denna övning tar dig tillbaka till dig själv, samt skapar oftast ett lugn och saktar ner både tankar och andning. Rekommenderat att göra varje dag om möjligt för bäs…

1
39. Höj din energi 39:54

1y ago39:54

39:54

Energi är som en dimmer i oss - vi kan antingen höja eller sänka livskraften inombords. Detta påverkar hur vi mår och hur vi upplever livet, men det har även en påverkan på andra människor. I detta avsnitt diskuterar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund varför det är viktigt att bli medveten över sin energi, vad vi kan göra med den, och verkty…

1
38. Hur kommunicerar vi med våra barn? 41:47

1y ago41:47

41:47

Hur kommunicerar vi med våra barn? Ja, det är en bra fråga. Detta avsnitt är för att hjälpa dig bli mer medveten om vilka effekter dina ord och även känslor har på barn i ditt liv. Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund ger tips för att kunna medvetet möta, förstå och guida barn till att utvecklas till självständiga individer med tillit till der…

1
37. Vem vill jag vara? 45:07

1y ago45:07

45:07

För att förstå vilka vi vill vara är det viktigt att bli medveten om vilka vi inte vill vara. Det är vårt ansvar att identifiera blockeringar till oss själva. De flesta av oss blev inte fullt accepterade som barn och som följd började stänga av sitt eget uttryck, sina egna behov och den autentiska versionen av oss själva tidigt i livet. Livscoacher…

1
36. Leva utan ångest 36:56

1y ago36:56

36:56

Du behöver inte leva med ångest. Du kan lära dig hantera känslan när den kommer så den inte bemästrar dig - utan tvärtom. I detta avsnitt ger Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund tips om hur du minskar ångest, möter rädslor och känner att du tar tillbaka makten över dina tankar och känslor. Låt inte ångest styra ditt liv.…

1
35. Acceptans är nyckeln till välmående 37:19

1y ago37:19

37:19

Acceptera allt precis som det är? Ja det kan vara lättare sagt än gjort. Men acceptans är nödvändigt för att må bra. All negativitet vi upplever bottnar i någon form av motstånd. Acceptans är motsatsen till motstånd. När vi börjar acceptera livet mer skapar vi flow, bättre relationer, inre lugn och en starkare “connection” till oss själva. Lyssna p…

1
34. Hur hanterar man jobbiga situationer? 46:44

1y ago46:44

46:44

Vi upplever alla jobbiga situationer eller perioder i livet. De kan vara mörka och obekväma. Men det finns ett annat sätt att bemöta och hantera dessa. Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund pratar om ett annat perspektiv att se på jobbiga situationer - ett perspektiv som alla kan välja. Där du har möjlighet att växa istället för att må ännu säm…

1
33. Hur lever man med ett öppet hjärta? 34:02

2y ago34:02

34:02

Har du tänkt på om ditt hjärta är stängt eller öppet? Under detta avsnitt gör Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund dig mer medveten om fördelarna med att släppa skyddet, bli mjuk, bli sårbar och börja vägledas av hjärtat istället. Ett öppet hjärta är kreativt och skapande. Ett stängt hjärta kan utesluta kärlek, maximal upplevelse och connectio…

1
32. Familjestrul i jul 23:36

2y ago23:36

23:36

Det är mycket känslor som kan triggades när vi umgås med familjen på jul. Olika programmeringar sätts igång på nytt och helt plötsligt stör man sig på Pappa eller vill åka därifrån på grund av en kommentar från sin syster. Så hur kan du behålla ditt inre lugn denna gången? Livscoaherna Filippa och Jimmy Tjärnlund delar med sig av effektiva tips i d…

1
31. Har du blivit lämnad? 27:15

2y ago27:15

27:15

Har du blivit lämnad eller övergiven? De flesta av oss har upplevt det någon gång. Upplevelsen kan variera i grad men oavsett kan den göra ont och lämna djupa sår. Som barn - och ibland även som vuxen - är det vanlig att vi i samband med upplevelsen börjar lämna oss själva. Detta podd avsnitt tar upp sätt att hantera den tidigare upplevelsen och kä…

1
30. Har du gjort en ”copy & paste” på dina föräldrar? 39:28

2y ago39:28

39:28

Har du gjort en ”copy & paste” på dina föräldrar? Sannolikheten är stor. Självklart är du säkert annorlunda också men det är normalt att kopiera deras sätt, beteende och agerande till viss del. Under barndomen programmeras vårt undermedveten från olika upplevelse - och mycket från personer vi växer upp med. Lyssna på veckans avsnitt om du vill bryt…

1
29. Förbättra din parrelation 40:39

2y ago40:39

40:39

En parrelation är inte alltid en "dans på rosor." Den kräver jobb - ett inre jobb från båda partner. Alla har blivit programmerade under sin barndom med olika sätt att se på sig själva, livet och världen - en del av denna undermedvetna programmeringen är falsk. Vilket är något som kan bli uppenbart i en relation då man speglar och triggar varandra.…

1
28. Släpp ditt motstånd 52:26

2y ago52:26

52:26

Har du funderat på hur mycket motstånd du gör till livet, situationer eller andra människor? Effekten av att göra motstånd? Och hur du skulle må om du släppte motståndet och började acceptera saker som det är istället? I detta avsnitt diskuterar Filippa och Jimmy Tjärnlund varför vi gör motstånd och vad vi kan välja istället för att leva lättare oc…

1
27. Ansvar är power 42:07

2y ago42:07

42:07

När vi tar ansvar hittar vi lösningar. Vi får tillbaka vår power. När vi gör tvärtom och kliver in i offerrollen, väntar vi på att andra ska fixa problemet. Veckans avsnitt handlar om just detta. Livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund prata om personligt ansvar och vilka möjligheter det skapar, samt hur det är nyckeln till att skapa förändring.…

1
Guided meditation - Body scanning 30:35

2+ y ago30:35

30:35

Life Coach Jimmy Tjärnlund guides you through a body scanning to observe your own body and practice non-reaction.

1
Guided meditation - focus on your breath (English) 18:37

2+ y ago18:37

18:37

27. Guided meditation - focus on your breath

1
Guidad mindfulnessövning - Möt din ångest 14:22

2+ y ago14:22

14:22

Livscoachen Filippa Tjärnlund guidar dig genom en mindfulness övning där du möter din ångest istället för att springa iväg från den. Öva på att välkomna din ångest, lyssna på den och förstå den.

1
26. Vägen till inre frihet 41:39

2+ y ago41:39

41:39

26. Vägen till inre frihet

1
Guidad meditation #2 (English) 11:10

2+ y ago11:10

11:10

Guidad meditation by Jimmy Tjärnlund

1
25. Lev din sanning 50:07

2+ y ago50:07

50:07

Hur förhåller vi oss till sanningen? Är vår sanningen egentligen vår verklighet? I detta avsnitt pratar livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund om sanningen - hur vi lever vår egna sanning och vad som blockerar den ibland.

1
Guidad meditation #1 (English) 11:45

2+ y ago11:45

11:45

Guidad meditation by Jimmy Tjärnlund

1
24. Här & nu 29:18

2+ y ago29:18

29:18

24. Här & nu Hur lever du, nu? Är dina tankar i det förflutna och gamla minnen? Eller i framtida fantasier? I detta avsnitt pratar Livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund om hur man lever i nuet och tar vara på sin tid. Bli medveten om vart ditt fokus ligger och börja få ut mer av livet.

1
23. Vem tar hand om dig? 35:01

2+ y ago35:01

35:01

Vem tar hand om dig? Tar du ansvaret själv eller lägger du det på andra? Många av oss är programmerad att tro att andra är källan eller att andra ska ta hand om oss men det är vårt egna ansvar. Alla är källan till sin egna glädje, trygghet, frihet och kärlek. Detta avsnittet med Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund är en påminnelse att börja t…

1
22. En jäkligt bra sommar 40:46

2+ y ago40:46

40:46

Nu är sommaren här. Hur gör man den jäkligt bra? I detta avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om hur man njuter mest of dessa månader, skapar mer glädje och hittar lugnet inifrån. Ingen annan kommer göra jobbet åt dig men när du börjar kommer du snabbt märka skillnaden på livet du levt och livet du kan leva. Allt är möjligt.…

1
21. Den inre resan med Kajsa Dahlström 53:44

2+ y ago53:44

53:44

Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund pratar med Kajsa Dahlströms om sin inre resa. En inre resa som blivit uppmärksammad på Instagram med en förre och efter video - som inte bara visar Kajsa slankare kropp - men även hur hon transformerats inifrån till en gladare, lättare och självsäker kvinna. I samtalet berättar hon om hur hon började, vad s…

1
20. Den inre resan med Susanna Moen 1:02:01

2+ y ago1:02:01

1:02:01

Nordens ledande livscoacher Filippa och Jimmy Tjärnlund samtalar med kvinnoinspiratören, författaren och skaparen av WomenSync. Susanna pratar om sin resa med mat kontroll, sin negativa relation till kroppen, och utebliven mens - samt vad hon gjort för att heala alla tre. Hon berättar även vad hon lärt sig av sin breakup efter 13 år och vad hon äls…

1
19. Ta av dig offerkoftan 48:46

2+ y ago48:46

48:46

Tänker du som ett offer eller skapare? Och hur påverkar det ditt liv? Många av oss är programmerade till att ta på oss offerkoftan i vissa situationer oavsett om den är obekväm. Vi tycker synd om oss själva, vi förminska vår egna förmåga, vi tar inte ansvar fullt ut och vi skyller på andra. Alla detta mår vi dåligt av. I detta avsnitt ger livscoach…

1
18. Den inre resan med Filippa Tjärnlund 52:35

2+ y ago52:35

52:35

Nordens ledande livscoacher intervjuar varandra. I detta avsnitt öppnar coachen Filippa Tjärnlund upp om sina största lärdomar i livet, bästa verktyg för självutveckling och delar med sig av personliga situationer som fått henne att växa som människa. Filippa pratar även om att bli lämnad av sin pappa, en händelse som starkt påverkat hennes självkä…

1
17. Den inre resan med Jimmy Tjärnlund 56:13

2+ y ago56:13

56:13

Nordens ledande livscoacher intervjuar äntligen varandra. I detta öppna och ärliga avsnitt är det Filippa Tjärnlund som ställer frågor till Jimmy Tjärnlund. Han berättar om sina största lärdomar i livet, bästa verktyg för självutveckling och delar med sig av personliga situationer som fått honom att växa som människa. Jimmy pratar även om hur man a…

1
16. Den inre resan med Sanne Alexandra 1:07:56

2+ y ago1:07:56

1:07:56

Nordens ledande livscoacher Filippa & Jimmy Tjärnlund samtalar med business kvinnan, influenser och inspiratören Sanne Alexandra. Sanne berättar om hur hon tagit ansvar för sitt liv och välmående på en ny nivå genom att sakta ner, känna in och sluta anpassa sig för andra. Som liten backade hon undan och visste inte hur hon skulle vara arg, men idag…

1
15. Hjälper eller hindrar din självbild dig? 38:15

2+ y ago38:15

38:15

Din självbild kan antingen hjälpa dig eller hindra dig. Det är ditt val. Du kan välja hur du vill se på dig själv. Din självbild är viktigt, den styr dina handlingar. I detta avsnitt diskuterar livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund ämnet och hur du kan börja skapa en ny självbild. Det är ok att ändra din självbild om den inte stämmer! Meningen me…

Podcaster värda att lyssna på

Filippa Tjarnlund podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide