Finns det ett liv bortom ekorrhjulet? Vi utforskar lyckan bortom normer, 9-5 och bilköer och så träffar vi modiga människor som på olika sätt har valt att leva ett friare liv. Vi som gör podden är Katta Jansson (@ bucketlifese) och Lotta Nordin (@ storiesandreach). Vi bor i Jämtland & Dalarna, gillar utveckling, frihet och att sticka hål på normer. Häng med oss!
…
continue reading
Välkommen hit 💛 Lyckopodden är podcasten för dig som vill unna dig själv och andra ett lyckligt liv. Jag som driver podden heter Agnes och jag är här för att tillsammans med kloka gäster dela med mig av så mycket kunskap och inspiration som jag bara kan om hur du med små enkla medel kan öka ditt och andras välmående, så att vi tillsammans kan hjälpas åt att göra Sverige till en lite lyckligare plats. Tack för att du lyssnar 💛 Stor kram, Agnes Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more i ...
…
continue reading
1
159. Konsumindre med Johanna Flood
1:04:34
1:04:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:34Varför köper vi så mycket som vi inte behöver? Vad är det för hål vi försöker fylla egentligen? Och kan man verkligen shoppa sig olycklig?Tillsammans med Johanna Flood, aktuell med boken Konsumindre, pratar vi om våra stackars drifter som gör oss till köptorskar, marknadsföringsbudgetar större än hela länders BNP och varför det är så SVÅRT att stå …
…
continue reading
1
Bortom ekorrhjulet: Så tjänade hon 15 miljoner på 4,5 år - Jennie Jonsson
1:15:05
1:15:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:15:05Soloprenören som lever bortom ekorrhjulet, Jennie Jonsson, gästar idag Lyckopodden för att berätta mer om sin resa från anställd “slav” till att tjäna 15 miljoner kronor på bara 4,5 år. Med en bakgrund inom konsultvärlden bytte Jennie sin tid mot pengar innan covid kom och tog alla hennes intäkter. Det var droppen! Hon bestämde sig för att sluta me…
…
continue reading
1
ADHD-livet: Så blir du vän med din ADHD diagnos - Linda Andersson
1:07:07
1:07:07
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:07ADHD-diagnostiserade Linda Andersson gästar idag Lyckopodden för ett varmt och ärligt samtal om hur det är att leva med ADHD. Hon är trebarnsmamman, influencern och entreprenören som fick diagnosen sent i livet. I avsnittet berättar hon om vägen till diagnosen, kampen mot fördomarna och hur hon gått från en utmattning på grund av diagnosen till sjä…
…
continue reading
1
Barnmorskan om förlossningstrauma & att läka tidiga anknytningssår - Maria Ekdotter
1:11:52
1:11:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:52Barnmorskan, traumaterapeuten och kvinnan som är expert på tidig anknytning, Maria Ekdotter, gästar idag Lyckopodden för att berätta mer om förlossningstrauman, förlossningsdepression och tidig anknytning. I över 30 år har Maria arbetat med kvinnohälsa kopplat till förlossningen och menar att vården behöver ta större ansvar för händelser under ett …
…
continue reading
1
158. Frihet på hjul - Tiny House-drömmen
1:00:52
1:00:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:52I veckans avsnitt gästas vi av Johan Rabén, och det blir Tiny house-nörderi på respektabel nivå! Johan är nämligen något av en tiny house-guru, kreatör och visionär. Han har drivit företag som bygger tiny houses, men minst lika fascinerande är alla tankar han har kring frihet, gemenskap och hur ett hem på hjul kan öppna dörrar till ett helt nytt sä…
…
continue reading
1
Stressterauepten om hur du hanterar du stress och utmattning - Björn Rudman
1:00:51
1:00:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:51Stress och utmattningsterapeuten Björn Rudman gästar idag Lyckopodden för att berätta mer om hur du tar dig ur fysiskt smärta, stress och utmattning. Under många år har Björn arbetat med att hjälpa allt från elitidrottare till långtidssjukskrivna patienter att komma ur sin utmattning. I en femstegsmodell hjälper Björn nu personer att återhämta sig …
…
continue reading
SPONSRAT AVSNITT - I SAMARBETE MED INDALARNABortom Ekorrhjulets andra livepodd! Vi poddar med publik från Dalarna Science Park i Borlänge och pratar om Lottas favoritämne: att flytta till Dalarna! I avsnittet berättar vi såklart om alla fördelar med att bo här (speciellt i jämförelse med att bo i storstäderna). Tex att du får mer tid och mer livskv…
…
continue reading
1
Retorikern om hur du kommunicerar dig lycklig - Jasmin Mohammed
1:10:18
1:10:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:18Retorikexperten och föreläsaren Jasmin Mohammed gästar i veckan Lyckopodden för att avslöja varför rätt retorik stärker självkänslan och det inre lugnet. I många år har Jasmin specialiserat sig på retorik och hur det hänger ihop med självkänslan. I veckan avsnitt pratar vi om varför tystnad kan vara en av retorikens starkaste kraft, hur du bör form…
…
continue reading
1
156. Magkänslan vår inbyggda GPS
58:11
58:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:11Hur vet man egentligen när man ska lita på sin magkänsla och när det inte är läge att göra det?I det här avsnittet grottar vi ner oss i vår mest pålitliga (och ibland smått svekfulla) vägvisare: intuitionen.Vi pratar om när magkänslan leder rätt, när den kanske mer leder dig rakt i fördärvet (hej anknytningsmönster!) och hur man kan träna upp den t…
…
continue reading
1
Professorn om de fem vanligaste hälsomyterna: “Nikotin är inte farligt” - Fredrik Nyström
1:12:15
1:12:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:12:15Läkaren, professorn och författaren som länge gått sin egen väg i hälsodebatten: Fredrik Nyström, gästar idag Lyckopodden för att avslöja de fem viktigaste hälsomyterna idag. Med över 30 års forskning på fetma, diabetes, kost och livsstil delar Fredrik med sig om vad forskning säger om nikotin, kaffe och snus, och menar att det inte alls är så farl…
…
continue reading
1
Kärleksrelationer: Fem frågor om du bör stanna eller göra slut - Tex Svanberg
1:16:55
1:16:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:16:55Relations- & anknytningsexperten Tex Svanberg är tillbaka i Lyckopodden för ett djupt samtal om kärlek, anknytning och villkorslösa relationer. Trots Tex unga ålder är han mer kunnig inom ämnet än de flesta experter och har själv mycket erfarenhet av ämnet. I veckans avsnittet pratar vi om skillnaden mellan förälskelse och kärlek, vad som händer nä…
…
continue reading
1
155.Ett år i tält - Susanne vandraren
1:11:41
1:11:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:41"Jag har bott i ett tält i ett år” sa veckans gäst till Katta när de sprang in i varann på ett löparevent för ett tag sen. Och ja, har man då en podd som handlar om att bryta normer, då kan ni ju fatta vad som hände: hon skulle rakt in i poddstudion! Möt Susanne Holmquist, mer känd som Susanne Vandraren, trebarnsmamman med det stabila jobbet som sa…
…
continue reading
1
Lärdomar av att växa upp med en narcissistisk förälder – Krissy Hedenstedt
1:11:11
1:11:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:11Narcissism, känslomässig försummelse och en traumatisk barndom, det vet både veckans gäst, Krissy Hedenstedt och jag hur det är att växa upp med. Idag gästar hon Lyckopodden för att berätta mer om hur hon överlevt kampen mot sin mamma och hur det är att själv bli förälder. Krissy blev bokstavligen känd över en natt i den populära realityserien “Lov…
…
continue reading
1
Om att vara “för snäll” utan att förlora på det – Bob Hansson
56:58
56:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:58Den folkkära poeten Bob Hansson är tillbaka i Lyckopodden för att prata mer om hans senaste bok “Snällast vinner - hur du höjer dig själv och andra”. En bok om mänsklighetens kanske mäktigaste kraft: Snällhet. Bob har skrivit 13 böcker, haft kurser i skrivande och arbetat med personlighetsutveckling i över trettio år. I veckans avsnitt delar Bob ge…
…
continue reading
Hur känns det egentligen att låsa in sin mobil i en kista, bli ren med bad i 12-gradigt sjövatten under stjärnhimlen, värma sig vid en eld i stället för ett element och läsa i skenet av ett stearinljus?I veckans avsnitt tar vi med dig till Navardalen och Linas vision med No Connection: en plats utan el, täckning och rinnande vatten, men full av lug…
…
continue reading
1
Priset män betalar: Om manligheten i kris – Jan Emanuel
1:12:43
1:12:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:12:43Debattören, politikern och entreprenören Jan Emanuel gästar Lyckopodden för att diskutera sin medverkan i SVT:s dokumentär “Priset män betalar”. En serie i tre delar där mäns roll i samhället diskuteras. Jan Emanuel är känd som både hjälte och provokatör och i veckans avsnitt är han inte blyg med att berätta om varför maskuliniteten sägs vara i kri…
…
continue reading
1
Så hittar du inre lugn: Själens betydelse & psykedeliska upplevelser - Agneta Sjödin
1:08:31
1:08:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:31Agneta Sjödin, en av Sveriges mest folkkära programledare och sökare efter inre välmående, är äntligen på besök i Lyckopodden! I över trettio år har hon lett några av Sveriges mest kända TV-program i rutan, bland annat Fångarna på fortet och TV4:s nyårskarameller. Idag driver hon podcasten ”Så in i själen”, och i snart 300 avsnitt har Agneta utfors…
…
continue reading
1
153. En tonårings betraktelser
1:03:19
1:03:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:03:19Hur hittar man sin plats i livet? Det är en fråga som ekar över generationerna i den här veckans avsnitt. Vi gästas av Dolly Christoffersson, Kattas systerdotter, som just tagit studenten och är på tröskeln till att hitta sin väg i vuxenlivet. Hon berättar hur en 19-åring ser på livsdesign och alla val som kommer med friheten, medan mostern fundera…
…
continue reading
1
Så läker du din ambivalenta anknytning: Om Vitalisera & livet - Lena Birath
1:00:23
1:00:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:23Psykosyntes terapeuten, parterterapeuten och Vitaliseras egna kursledare: Lena Birath gästar idag Lyckopodden för att prata mer anknytningsteorin. Hon är före detta elitidrottare med medaljer från landslaget i både innebandy och bandy och har spelat på allra högsta nivå i många år. Idag jobbar hon främst som psykosyntesterapeut, ledarskapsutvecklin…
…
continue reading
1
Traumarespons: Så hanterar du 4 typer av dissociation på bästa sätt – Magdalena Bluhme
1:12:51
1:12:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:12:51Sveriges mest kunniga traumaspecialist, Magdalena Bluhme, är tillbaka i Lyckopodden! Hon är legitimerad psykoterapeut och här för att förklara vad försvarsmekanismen dissociation egentligen är – och hur den kan påverka dig långt upp i vuxen ålder. I över 20 år har Magdalena specialiserat sig i trauma, känslomässig försummelse och komplex PTSD. I de…
…
continue reading
Söndagsångest? Nej tack – vi kör söndagspirr istället! I veckans avsnitt pratar vi om att planera in härliga grejer i vardagen, Lottas nya (och härligt chefslösa) jobb och så har vi en premiär! Vi startar ett nytt segment som vi väl kan kalla "Fråga ekorr-redaktionen", där vi utifrån bästa förmåga resonerar kring en lyssnarfråga. Den här veckan han…
…
continue reading
1
Äventyr: Den bortglömda genvägen till inre välmående – Adam Lindgren
1:02:55
1:02:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:55Vildmarksguiden, reseproducenten och reseinspiratören Adam Lindgren gästar idag Lyckopodden för att berätta hur äventyr hänger ihop med lycka och välmående. Ända sedan backpackingresan i Asien vid 15 års ålder har äventyr varit en stor del av Adams inre välmående, och idag vill han guida andra till samma upplevelse! Efter över 10 år på resebolaget …
…
continue reading
1
Så blir du fri från prestationsångest – med hjälp av självledarskap – Emil Grabow
1:08:08
1:08:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:08FAVORIT I REPRIS. Emil Grabow, en av Sveriges mest välutbildade mindsetcoacher, är tillbaka i Lyckopodden för att guida dig från prestationsångest till ett mer lyckligt liv. Med hjälp av djupgående självledarskap har Emils tekniker hjälpt tusentals människor att leva sitt mest meningsfulla liv, vilket också är Emils stora kall i livet. I dagens avs…
…
continue reading
1
151. Sara Rönnes bästa hösttips
1:19:12
1:19:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:19:12Ännu ett höstavsnitt med stickade tröjor, rykande tekoppar och tjejnyår? Nej, inte här! I veckans avsnitt ger vi absolut inte fler måsten att klämma in, i stället vill vi hitta plats för det som verkligen är bra och skiter i resten. Vi har med oss den enda personen det är vettigt att bjuda in till ett sånt avsnitt, våra kära vän och f.d. ständiga v…
…
continue reading
1
Från IBS till god tarmhälsa: Så här gör du - Viktor Karlsson
1:17:56
1:17:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:17:56FAVORIT I REPRIS.Mag- och tarmexperten Viktor Karlsson gästar idag Lyckopodden för att berätta mer om hur du kan lindra din IBS-mage och andra tarmbesvär. Han är holistisk coach och arbetar idag på hälsoföretaget Premium Lifestyle Club med att bland annat coacha individer till en sundare och mer välmående tarmhälsa. I veckans avsnitt pratar om vi h…
…
continue reading
1
Far och son om gräl, försoning och att förstå varandra - Stefan och Michael Einhorn
1:18:00
1:18:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:18:00Favorit i repris. Stefan och Michael Einhorn är far och son. Tillsammans har de skrivit boken “Handbok i (Miss)lyckat föräldraskap”, och idag gästar de Lyckopodden för att reda ut vad ett sunt föräldraskap är. Med humor och osminkat allvar ger sig två generationer Einhorn i kast med uppgiften att beskriva föräldraskapets och “barnskapets” möjlighet…
…
continue reading
1
150. Halvtidsrapport-ingen minns en fegis
1:02:08
1:02:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:08Det stora uppföljningsavsnittet är här! I början av året satte vi (Katta och Lotta) personliga mål för 2025. Och det var inga små blyga sådana. Nej då, ribborna sattes högt och önskedrömmar målades upp med rosaskimrande penslar till höger och till vänster. Ingen minns en fegis och så vidare. (Ni kan höra allt om vad som utlovades i avsnitt 135).Kli…
…
continue reading
1
Från rädsla till kraft: Så bygger du tillit och teamkänsla - Cecilia Duberg
1:12:40
1:12:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:12:40Psykologen och ledarskapscoachen Cecilia Duberg gästar idag Lyckopodden för att berätta om de 8 vanligaste hindren som står i vägen för lyckat samarbete och framgång, även kallat "elefanterna i rummet". Med erfarenhet av att coacha några av Sveriges främsta ledningsgrupper delar Cecilia med sig av insikter om hur vi bygger starka team, djupa relati…
…
continue reading
1
Emotionell omognad i relationer: Så känner du igen tecknen - Jacqueline Joo
1:07:17
1:07:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:17FAVORIT I REPRIS. Relationsexperten och KBT-terapeuten Jacqueline Joo är tillbaka i Lyckopodden för att prata om hur emotionell omognad kan dränera dina relationer och vad du kan göra åt det. Jacqueline är en känd TV4-profil som i över 10 års tid arbetat som terapeut åt individer och par i syfte att hjälpa dem stärka relationen till sig själv och a…
…
continue reading
1
149. Luther ser dig-arbete och självbild
46:38
46:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:38Kan du ta ett "sämre" jobb utan att tänka på hur andra kommer se dig? Hur tätt förknippar du egentligen din identitet med ditt jobb? I det här avsnittet nördar vi loss om arbetets roll i våra liv och varför det kan vara oväntat laddat. Vi dyker ner i prestationsångest, det lutherska arvet, jobb och identitet och varför vi (en del av oss i alla fall…
…
continue reading
1
Maximera ditt välmående med hjälp av senaste personlighetsforskningen - Petri Kajonius
1:19:35
1:19:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:19:35FAVORIT I REPRIS. Personlighetsforskaren Petri Kajonius gästar idag Lyckopodden för att avslöja hur du kan lära känna dig själv betydligt bättre än tidigare! Han är docent vid Psykologiska institutionen på Lunds universitet och har nyligen släppt boken “Vem är du? - Den moderna forskningen om Big Five.” I boken avslöjar Petri bland annat hur du lär…
…
continue reading