Vad gör Tomas i Italien i nästan 4 veckor? Hur tränar vi under sommaren? Och vem vinner utmaningen Rocky eller Ryssen?Av Tomas Häggberg och Anton Zielinski

Vi fick den stora äran att köra fystester ute på ATC Nacka där vi bland annat kollade spänst, snabbhet och styrka. Vi gästas även av Lukas Kroon som går igenom hur det gick för oss i testerna, hur ligger vi till mot andra idrottare?Av Tomas Häggberg och Anton Zielinski

Ibland vänder det snabbt! Vi var tvungna att ändra utmaningen från friidrott till nånting helt annat, lyssna på dagens avsnitt för att höra varför och vad vi bytte till!Av Tomas Häggberg och Anton Zielinski

Den här veckan har vi haft en återhämtningsvecka där vi har fokuserat på att reparera oss efter 2 tuffa månader av Utmaningar!Av Tomas Häggberg och Anton Zielinski

Hur gick det för oss i Sveriges näst största tävling i tyngdlyftning? Gjorde vi helt bort oss efter att vi bara har tränat i 2,5 veckor? In och lyssna så får du höra hur det gick!Av Tomas Häggberg och Anton Zielinski

Vår naprapat Kristoffer Söderström sågar oss efter 2 veckor tyngdlyftning "2 veckor av tyngdlyftning har förstört er mer än 1 månad av brottning" Och vem tror han kommer vinna på lördag?Av Tomas Häggberg och Anton Zielinski

Hur gick det för oss i vårt försök i att ta 500kg? Vi går igenom hur allt gick, vad som gick bra och vad vi kunde gjort bättre!Av Tomas Häggberg och Linus Wickerfält

Hur ser träningen ut sista veckorna innan tävling och varför har vi lagt in explosiv styrketräning i schemat vad hjälper det i styrkelyft?Av Tomas Häggberg och Linus Wickerfält

Vi går igenom vårt nya träningsschema samt att vi snackar om hur man ska komma igång med träningen igen efter sommaren.Av Tomas Häggberg och Linus Wickerfält

Idag gästas vi av John Gröntvedt han har inte bara Sveriges skönaste röst han är också en av Sveriges mest kompetenta när det kommer till nutrition och träning.Av Tomas Häggberg och Linus Wickerfält