Bästa Study podcaster (2025)

1
372: Dr Peter Martin & Rasmus Svärd – I konflikt med evolutionen. Felanpassad, inte trasig. Biomekanik och funktionsmedicin (1) 1:45:24

32m ago1:45:24

1:45:24

Hur blir vi friskare genom att anpassa oss mer efter vårt arv? En av Sveriges bästa läkare och en av Sveriges bästa fysioterapeuter, och expert på postural träning, i ett och samma avsnitt! Funktionsmedicin, kost, näring, livsstil, och biomekanik – ur ett evolutionärt perspektiv Med ämnen som kost, näring, matsmältningssystemet, hållning, rörelsemö…

1
Barn under narkos - Hur går det till? 20:46

17h ago20:46

20:46

Många frågor och känslor uppstår när barn av olika anledningar behöver sövas, eller sederas, alltså lugnas eller smärtlindras med läkemedel. För vad händer egentligen under en narkos, och hur kan vi göra den säker med största tillit och trygghet för barnet, men även för föräldrarna? I mötet med Tobias Ström, narkossjuksköterska får vi ta del av han…

1
#499 Träna sent & Sömn 34:20

1d ago34:20

34:20

I det här avsnittet djupdyker vi i en aktuell studie som undersöker sambandet mellan kvällsträning och sömn: "Dose-response relationship between evening exercise and sleep." Folkhälsoriktlinjer lyfter ofta träning som ett kraftfullt verktyg för bättre hälsa och sömn. Men kan tuff kvällsträning faktiskt störa din nattsömn? Studien analyserar data fr…

1
Avsnitt 495: Salt för prestation och (o)hälsa 1:02:48

1d ago1:02:48

1:02:48

En lyssnarfråga kring vätskeintag och saltbalans leder till ett avsnitt där Jacob och Wille diskuterar vätskebalans både under träning och till vardags. Många av de vanligaste frågorna besvaras eller diskuteras. Finns det några fördelar med att dricka gott om vatten under dag? Finns det några fördelar med salt i sportdrycken? Vilka effekter har sal…

1
#BONUS Herr & Dam-vinnare 100km & 24h 2025 2:02:24

5d ago2:02:24

2:02:24

BONUSPODD! Vi skickar ut ett låååååångt bonusavsnitt för alla ultranördar! Intervjuer med Svenska mästare 100km och 24h. Simon kör långa samtal med alla vinnare och vi får en inblick i hur de upplevde sina respektive lopp! Tidsschema: 07:28 Hanna Aho, Vinnare Damer 100km 30:53 Anton Gustafsson, Vinnare Herrar 100km 1:01:05 Therese Fredriksson, Vinn…

1
Delirium hos barn - När hjärnans funktioner sviktar 17:37

8d ago17:37

17:37

Med delirium menas ett tillstånd av bland annat förvirring, hallucinationer och förändrat beteende. Detta tillstånd gör att barn ofta beter sig annorlunda än vanligt och kan reagera konstigt på sin omgivning, och på människor omkring dem. Vad är det då som utlöser ett delirium? Vilka är symtomen? Är det farligt? Hur skall jag som föräldrar agera om…

1
#498 Frågor & Svar 47:03

8d ago47:03

47:03

Lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Vi pratar om maratonträning, testosteron, Nomio/broccoligroddar, bröd, tröskelträning och hög puls. Massa matnyttigt helt enkelt. Tidsschema: 02:25 Crossfitkille som tränar inför maraton, zon 2 på cykel efter intervallerna? 07:30 Testosteron och träning 17:20 Senapsfrön och broccoligroddar hur hänger det ihop? 23:45…

1
Avsnitt 494: Zon 2 träning - vad är det och hur gör du det i praktiken? 50:28

8d ago50:28

50:28

Wille tog fram en lyssnarfråga kring betydelsen av att hålla sig inom rätt zon under ett helt träningspass och det hela mynnade ut i en knapp timme lång diskussion kring zon 2 träning. Som utgångspunkt används två ganska nypublicerade artiklar om ämnet. Det första är en så kallad Experts viewpoint där forskare och praktiker tillsammans försökt att …

1
Alan Adlers osannolika resa genom konst, musik och film 1:48:10

10d ago1:48:10

1:48:10

VEM: Alan Adler EPISOD: 44 (Säsong 3 avsnitt 9) EN PODD AV: Simon Kölle www.linktr.ee/simonkolle PRODUCERAS AV: Simon Kölle & Amir Noghabai SÄSONG 3 GÖRS I SAMARBETE MED: FrameSage, med hjälp utav FrameSage kan du finansiera ditt filmprojekt eller investera i film. Besök www.framesage.com SÄSONG 3 SPONSRAS AV: Story Academy och Film Crew. Drömmer d…

1
#497 Livepodd! Cykelmagasinet Bike Day 48:52

14d ago48:52

48:52

Häromveckan var Simon och Tommy på Cykelmagasinet Bike day och livepoddade. Nu släpper vi det avsnittet så att alla kan lyssna. Tillsammans med Anders Ekh så pratar de om Vätternrundan, uppladdning inför, energi under men även magproblem och hur man kan lösa dem. Tidsschema: 01:30 Vem kom på ideen om podden? 11:30 Sportnutrition innan och under för…

1
Ny studie om bakteriell vaginos- det lönar sig att behandla partner! 18:48

15d ago18:48

18:48

Bakteriell vaginos är vanligt, och de flesta av oss får nån gång den här typen av rubbning i bakteriefloran. För de som får återkommande bakteriell vaginos kan det dock bli ett riktiga jobbigt bekymmer, och ofta kopplat till en del skam och oro. Nu har en ny vetenskaplig studie visat att risken för att få tillbaka bakteriell vaginos efter behandlin…

1
Avsnitt 493: Det senaste kring motstånd mot trötthet inom konditionsidrott 48:37

15d ago48:37

48:37

Wille, och till en liten del även Jacob, tar med dig på en tur kring den senaste forskningen runt motstånd mot trötthet, eller Physiological Resilience som det kallades i en ny översiktsartikel som diskussionen utgår ifrån. När vi arbetar över längre tid så blir det som först kändes helt tolererbart plötsligt bli för mycket. Den här förändringen ko…

1
#496 Individanpassat kolhydratintag 26:57

21d ago26:57

26:57

I veckans avsnitt av Prestera Mera utforskar Simon och Tommy hur du kan optimera din prestation genom att individanpassa ditt kolhydratintag. En ny studie har precis släppts där man kollar på “Personalised carbohydrate feeding during exercise based on exogenous glucose oxidation”. Vi går igenom hur faktorer som träningsintensitet, träningsvolym och…

1
371: Dr Stefan Arver – Erektion, Testosteron, Fertilitet, Åldrande & Hälsa för män 1:27:50

21d ago1:27:50

1:27:50

Ett avsnitt för alla män, och alla kvinnor som lever med en man 💚 Stefan Arvers bakgrund är som överläkare i endokrinologi och andrologi med lång erfarenhet kring manlig hälsa, bl.a. hormoner, infertilitet, nedsatt sexuell funktion, erektionsproblem och testosteron Vilken koppling finns mellan allt detta och mannens generella hälsa? Dvs kopplingen …

1
Hur barns sjukdomar/tillstånd prioriteras på akuten! 21:44

22d ago21:44

21:44

Häng med till barnakuten när vi benar ut vad "triage" betyder, alltså hur barn och deras åkommor bör prioriteras. För vem får först vård? Och när ska man söka akutsjukvård? Vi går igenom typiska barnsjukdomar och tillstånd där du absolut bör söka vård för ditt barn, ibland kan det till och med vara riktigt bråttom. Men även när du kan avvakta och v…

1
Avsnitt 492: Missförstånd vid tolkningen av studieresultat 56:14

22d ago56:14

56:14

Jacob och Wille diskuterar uttrycket statistiskt signifikant och vad det innebär om något blir signifikanta kontra icke signifikant. Som utgångspunkt i diskussionen används artikeln, Nonsignificance misinterpreted as an effect’s absence in psychology: prevalence and temporal analyses. Det går att dra för stora växlar från resultat oavsett om de är …

1
Påverkar p-piller risken för cancer? 16:30

29d ago16:30

16:30

Finns det en koppling mellan p-piller och cancer? Efter den senaste tidens inlägg och debatt i sociala medier kanske det känns oroligt och förvirrat vad det egentligen är som är sant? Lär dig mer om vad som är visat vad gäller risken för att få bröstcancer, och om att p-piller minskar risken för tre andra cancerformer. Att tolka forskningsstudier o…

1
#495 Blandprotein vs Vassle - vad är bäst? 32:12

29d ago32:12

32:12

Veckans avsnitt av Prestera Mera tar avstamp i den senaste forskningen om hur olika proteinkällor påverkar muskeluppbyggnaden. Vi djupdyker i en ny systematisk översikt med meta-analys som jämför effekterna av växtbaserat protein mot animaliskt protein – med särskilt fokus på vassle. Vi diskuterar vad forskningen faktiskt säger om skillnaderna mell…

1
Avsnitt 491: Sjukvården bör bara arbeta förebyggande när det är bevisat att det fungerar 1:18:59

29d ago1:18:59

1:18:59

Jacob och Wille gästas denna vecka av allmänläkaren och forskaren Minna Johansson. Minna har de senaste åren fört en kamp för alla allmänläkare i Sverige för att de ska få lägga vårdens resurser på saker som är bevisat att faktiskt hjälpa deras patienter på ett effektivt vis samtidigt som det ökar chanserna för att den del de får av våra skattepeng…

1
Per Simonsson – Från julkalendrar till Gyllene Tider 1:56:16

1M ago1:56:16

1:56:16

VEM: Per Simonsson EPISOD: 43 (Säsong 3 avsnitt 8) EN PODD AV: Simon Kölle www.linktr.ee/simonkolle PRODUCERAS AV: Simon Kölle & Amir Noghabai SÄSONG 3 GÖRS I SAMARBETE MED: FrameSage, med hjälp utav FrameSage kan du finansiera ditt filmprojekt eller investera i film. Besök www.framesage.com SÄSONG 3 SPONSRAS AV: Story Academy och Film Crew. Drömme…

1
#494 Frågor & Svar (Löparspecial) 46:05

1M ago46:05

46:05

Ett frågeavsnitt som också råkar bli ganska så fokuserat på löpning. Vi besvarar frågor om löpvolym och progression, träning för 21km och 5km samtidigt samt kan man odla broccoligroddar? Tidsschema: 03:00 Löpare som vill förbättra sig på 10km, hur fortsätter man utvecklas trots att volymen i löpning inte går att öka? 16:54 Hur optimerar man träning…

1
Pollenallergi hos barn 19:14

1M ago19:14

19:14

Pollenallergi kan ha stor påverkan på barns välmående och dagliga funktion. Vi hjälper dig att öka kunskapen och få koll på orsaker, symtom och vad du först kan göra för att minska risken att ditt barn exponeras för pollen. Symtom på pollenallergi kan visa sig som ett eller flera symtom samtidigt, som kliande ögon, nysningar, nästäppa och rinnsnuva…

1
Att bygga karriär i en konjunkturkänslig bransch 24:44

1M ago24:44

24:44

Moa Bruus är alumnen från Kandidatprogrammet i Speldesign och grafik som klev rakt ut från universitetet och in i en pågående pandemi. Hon delar generöst med sig av utmaningarna med en konjunkturkänslig bransch och lärdomarna när allt inte går som planerat. Hör henne berätta om hur hon navigerat en osäker arbetsmarknad, vikten av att bygga starka n…

1
Avsnitt 490: Hur tränar man för att bli bättre på upprepade sprinter? 50:16

1M ago50:16

50:16

Frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille bland annat diskuterar hur du bäst tränar upp förmågan att utföra flera högintensiva sprinter utan att tappa i prestation och vad man vet kring massage som metod för att förbättra återhämtningen och minska risken för skador. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat til…

1
370: Ditt naturavskärmade liv styr din hälsa – Så kan du göra. Strålning/EMF, jordning & ljus påverkar din elektromagnetiska kropp 37:40

1M ago37:40

37:40

Naturens vs. moderna samhällets oerhörda effekt på din hälsa Hur blir vi friska i den värld som avskärmar oss allt mer från den naturliga miljö vi är gjorda för? Strålning/EMF, jordning & ljus påverkar din elektromagnetiska kropp Vi människor är elektromagnetiska varelser som påverkas starkt av vår elektromagnetiska omgivning den naturliga, med ele…

1
Är svensk film en bra affär? Paneldiskussion om Simon Kölles studie 1:45:03

1M ago1:45:03

1:45:03

VEM: Lisa Widén, Henrik Summanen, Amir Noghabai EPISOD: 42 (Säsong 3 avsnitt 7) EN PODD AV: Simon Kölle www.linktr.ee/simonkolle PRODUCERAS AV: Simon Kölle & Amir Noghabai SÄSONG 3 GÖRS I SAMARBETE MED: FrameSage, med hjälp utav FrameSage kan du finansiera ditt filmprojekt eller investera i film. Besök www.framesage.com SÄSONG 3 SPONSRAS AV: Story …

1
#493 Frågor & Svar 55:28

1M ago55:28

55:28

I veckans podd blir det lyssnarfrågor och inte vilka lyssnarfrågor som helst utan awesome sådana! Vi snackar energiplan för ultralopp, melatonin vid tävling och långa ben! Tidsschema: 02:13 Näringsstrategi för Ultralopp 19:34 Melatonin innan tävling? 29:18 Hur får man i sig mycket energi om man är fullvuxen och förbrukar mycket? 38:46 Gör långa ben…

1
Perinealmassage - minskar risken för bristningar - YES!! 20:03

1M ago20:03

20:03

Känner du till begreppet perinealmassage inför födseln, och vilka fördelar det kan ha? Att massera perineum - mellangården - bidrar till att öka vävnadens elasticitet och hjälper dig också att öva på avslappning av bäckenbotten. Studier har visat att daglig perinealmassage från graviditetsvecka 34 minskar risken för större bristningar, minskar smär…

1
Avsnitt 489: Forskare som blir influensers inom styrketräningsvärlden 45:19

1M ago45:19

45:19

Efter att i flera månader fått sporadiska frågor kring små pikar och skämt kring Brad Schoenfeld och andra forskare som också är influensers i podden så tar Jacob och Wille tjuren vid hornen med ett helt avsnitt kring vad de menar. Du får höra om de problem och mer kontroversiella delarna kring den grupp av forskare som till stora delar dominerar p…

1
#492 Träning i värme - en till studie! 28:43

2M ago28:43

28:43

Ännu en studie om värme diskuteras i denna veckans avsnitt. Vi djupdyker i studien Running in the heat similarly reduces lipid oxidation and peak oxygen consumption in trained runners and inactive individuals. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.…

1
Familjecentral - i samverkan för barnets behov 20:35

2M ago20:35

20:35

Vad är en "familjecentral" och vilket syfte har den, undrar vi liksom många av er!? Johan möter pedagog Lena Johansson som är verksam på enheten "Livsfrö". Lena berättar att den första familjecentralen öppnades år 1974 i Flemingsberg utanför Stockholm. Men att tankarna på ett nära samarbete mellan medicinska, sociala och pedagogiska insatser för bl…

1
Billy Boman och Mikeadelica - AI & framtidens filmskapande 1:54:09

2M ago1:54:09

1:54:09

VEM: Billy Boman & Mikeadelica (Northern Spark) EPISOD: 41 (Säsong 3 avsnitt 6) EN PODD AV: Simon Kölle www.linktr.ee/simonkolle PRODUCERAS AV: Simon Kölle & Amir Noghabai SÄSONG 3 GÖRS I SAMARBETE MED: FrameSage, med hjälp utav FrameSage kan du finansiera ditt filmprojekt eller investera i film. Besök www.framesage.com SÄSONG 3 SPONSRAS AV: Story …

1
Avsnitt 488: Psykoanalysens historia i Sverige med Christian Dahlström 1:26:39

2M ago1:26:39

1:26:39

Jacob och Wille gästas av journalisten Christian Dahlström för att diskutera hans senaste bok, Den enda rättan läran - Så förblindande psykoanalysen det svenska rättsväsendet. Du får höra lite om vad psykoanalysen innebär och hur Freud agerade för att få till den stora rörelse som psykoanalysen har blivit trots att det i princip alltid bara varit b…

1
#491 Vad är hårdhet 58:26

2M ago58:26

58:26

I detta avsnitt pratar vi om begreppet "hårdhet" inom idrott och hur det påverkar prestation och återhämtning. Vi utgår från en aktuell studie och diskuterar vad som gör en idrottare mentalt och fysiskt tuff. Vi tar upp frågor som: Kan man träna upp sin "hårdhet"? Vilken roll spelar mental styrka i uthållighetssporter? Och hur kan du använda denna …

1
Queerdoula Fredrik 20:59

2M ago20:59

20:59

Inte vilken doula som helst, utan härliga queerdoulan Fredrik Stillerud gästar oss. Fredrik registrerad som flicka vid födseln men blev i tonåren kille, och som queer transman nu satsat på att ge stöd till ffa HBTQ-personer för reproduktiv rättvisa. Att finnas med som språkrör redan under fertilitet, ge stödsamtal och förlossningsförberedande kurse…

1
Avsnitt 487: Forskningen på styrketräning för barn innan och under puberteten 1:22:46

2M ago1:22:46

1:22:46

Jacob och Wille gästas av forskaren Daniel Jansson i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Daniel har erfarenhet som fystränare inom lagidrotten men de senaste åren så har han varit uppe i Umeå och forskat på framför allt styrketräning av barn med fokus på barn innan puberteten. I det här avsnittet berättar Daniel både om sin egen forskning och e…

1
Johanna Gårdare – Programchef för SVT Drama 1:47:40

2M ago1:47:40

1:47:40

VEM: Johanna Gårdare, Programchef SVT Drama EPISOD: 40 (Säsong 3 avsnitt 5) EN PODD AV: Simon Kölle www.linktr.ee/simonkolle PRODUCERAS AV: Simon Kölle & Amir Noghabai SÄSONG 3 GÖRS I SAMARBETE MED: FrameSage, med hjälp utav FrameSage kan du finansiera ditt filmprojekt eller investera i film. Besök www.framesage.com SÄSONG 3 SPONSRAS AV: Story Acad…

1
369: Biohacka din hud. 13 biohacks inifrån och ut, med Christopher Genberg 1:32:50

2M ago1:32:50

1:32:50

Konkreta tips och biohacks för en frisk hud – och som gör hela kroppen friskare på köpet Förklaringar baserat på senaste forskningen och hur kroppen fungerar Hudens dygnsrytm – vad spelar den för roll? Huden inifrån och ut: Gut-skin-axis och kopplingen mellan tarmfloran, huden och endocannabinoidsystemet Hudens dolda ekosystem: Koppling till allt f…

1
#490 Frågor & Svar 36:41

2M ago36:41

36:41

I detta avsnitt svarar vi på era frågor om träning, återhämtning och prestation. Vi pratar om broccoligroddar för löpare, hur ultralöpare kan återhämta sig efter långvarig sjukdom och vad som gäller för återuppbyggnad efter sjukdom. Vi diskuterar också hur blodgivning påverkar träningen och vad man kan göra för att minska muskelförlust vid ett brut…

1
SKITSNACK - ett viktigt avsnitt! 23:15

2M ago23:15

23:15

Ett riktigt skitsnack alltså i veckans podd, för just det får vi många, många frågor om ;-)) Både innan och efter Johans medverkan i Tv4 Nyhetsmorgon! Varför och hur ändras då bebisbajs i färg och konsistens över tid? Och visste du att mekonium består av fostervätska, slem, hudceller och annat som din bebis svalt under sin tid i livmodern!? I avsni…

1
Avsnitt 486: Arbetet som lagläkare i svensk elitidrott 1:16:36

2M ago1:16:36

1:16:36

Jacob och Wille gästas av läkaren och doktorn Amanda Lahti i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Amanda har forskat på fysisk aktivitet och skador inom damhockeyn samtidigt som hon arbetat som lagläkare i både Allsvenskan i fotboll och SHL i hockeyn. Och vi diskuterar allt det här i nästan 90 minuter där Amanda delar med sig av tankar och erfa…

1
Robert Bengtsson - Prisad skådespelare, actionexpert och musikalstjärna 1:51:48

2M ago1:51:48

1:51:48

VEM: Robert Bengtsson EPISOD: 39 (Säsong 3 avsnitt 4) EN PODD AV: Simon Kölle www.linktr.ee/simonkolle PRODUCERAS AV: Simon Kölle & Amir Noghabai SÄSONG 3 GÖRS I SAMARBETE MED: FrameSage, med hjälp utav FrameSage kan du finansiera ditt filmprojekt. Besök www.framesage.com SÄSONG 3 SPONSRAS AV: Story Academy och Film Crew. Drömmer du om att jobba me…

1
#489 Frågor och svar om Kreatin Monohydrat, allt du behöver veta! 50:40

2M ago50:40

50:40

I det här avsnittet går vi på djupet med en av de mest populära och omdiskuterade kosttillskotten – kreatin. Trots att det är ett av de mest studerade tillskotten finns det fortfarande många myter och missförstånd kring dess effekter. Leder kreatin till vattenretention? Är det en anabol steroid? Orsakar det håravfall eller njurskador? Behöver du ve…

1
Prematura barns utveckling 21:34

2M ago21:34

21:34

Hur går det senare i livet för de barn som föds prematurt? Veronica Starke barnsjuksköterska och doktorand är tillbaka, och vi får höra om hennes senaste forskning där hon intervjuat föräldrar som födde barn i början av 19910-talet, i graviditetsvecka 24. Veronica berättar om föräldrars upplevelse tiden på neonatalen, om barnens uppväxt, samt var o…

1
Avsnitt 485: Pyramidformad eller polariserad konditionsträning – vad basar bäst för motionär och elit? 1:04:13

2M ago1:04:13

1:04:13

Wille har läst två systematiska översiktsartiklar på hur träning i olika zoner verkar påverka prestationen inom konditionsidrott för personer som är lite olika tränade från början. Den första artikeln handlar om polariserad träning jämfört med ett pyramidialt upplägg. I den fann forskarna att det polariserade möjligen är något bättre för elitidrott…

1
Anna Knochenhauer – Postproduktionens mästare och problemlösare 1:47:19

3M ago1:47:19

1:47:19

VEM: Anna Knochenhauer EPISOD: 38 (Säsong 3 avsnitt 3) EN PODD AV: Simon Kölle www.linktr.ee/simonkolle PRODUCERAS AV: Simon Kölle & Amir Noghabai SÄSONG 3 GÖRS I SAMARBETE MED: FrameSage, med hjälp utav FrameSage kan du finansiera ditt filmprojekt. Besök www.framesage.com SÄSONG 3 SPONSRAS AV: Story Academy och Film Crew. Drömmer du om att jobba m…

1
#488 Isotiocyanater med Filip Larsen (Broccoligroddar) 53:56

3M ago53:56

53:56

Denna veckan blir det ett riktigt nördigt ämne. Simon och Tommy har med idrottsforskaren på GIH Filip Larsen som har forskat på Isotiocyanater (Broccoligroddar), ett väldigt hett ämne just nu. Studien: Glucosinolate-rich broccoli sprouts protect against oxidative stress and improve adaptations to intense exercise training Tidsschema: 03:02 Hej och …

1
Prematura barn 20:43

3M ago20:43

20:43

Att födas för tidigt, dvs att födas prematurt innebär att barnet föds innan graviditetsvecka 37+0. Och i Sverige föds omkring 7 000 barn tidigt varje år. Barnet kan vara i behov av olika former av vård och omhändertagande, beroende på hur tidigt det föds. Barn har även olika förutsättningar att möta världen utanför livmodern, och detta kan medföra …

1
Avsnitt 484: Johan Wicklen om narkotikapolitik i Sverige och internationellt 1:51:04

3M ago1:51:04

1:51:04

Vår tidigare gäst, vetenskapsjournalisten Johan Wicklen, är tillbaka i podden. Denna gång är ämnet Johans bok ”Vi ger oss aldrig” som Wille läst och den gjorde honom så fascinerad så han ville ha tillbaka Johan i podden för att diskutera ämnet narkotikapolitik och svårigheterna att hantera negativa beteende i befolkningen som man inte verkar kunna …

1
368: Är du överrörlig (kanske stel som ett kylskåp ändå), liksom upp till var 4:e person är – och vad innebär det för din hälsa? Med Markus Greus 56:31

3M ago56:31

56:31

Är du, liksom nästan var 4:e person, överrörlig? Har du missat detta för att du kanske är stel som ett kylskåp ändå? Att det är obekvämt att stå en längre stund kan vara ett symtom på överrörlighet Men vad innebär överrörlighet för din hälsa? Inte bara för dina muskler och skelett För allt från lymfsystem och matsmältning till din mentala hälsa Vad…

Podcaster värda att lyssna på

Study podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide