Bästa Skid podcaster (2025)

1
Ett par skidor i lucka tre 45:52

8d ago45:52

45:52

Enligt jultradition kör vi ett efterlängtat frågeavsnitt, inspelat lite på förhand nu i jul. Hur julpyntar de ute på resande fot, varför åker de flesta med klocka på armen även på tävlingar, betyder Kontiolahti att man har 1000 kronor på banken på finska och kan man verkligen glädjas med lagkamraternas framgångar då man själv gjort ett sämre lopp. …

1
#481 Frågor & Svar 53:05

3h ago53:05

53:05

Återigen så haglar frågorna in och vi bryter ner syftet med laktatmätar, träningsbelastning och hur hårt man kan träna beroende på veckovolym men också hur snabbt du kan öka ditt VO2max. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon G…

1
Avsnitt 87 - Pojkarna i bilen (BONUS) 10:48

20h ago10:48

10:48

Vi tog och ringde upp pojkarna, på väg till Vasaloppet China, någonstans i höjd med Sundsvall.. Rösterna i bilen är Joel Andersson, Ossian Rosenberg och Markus Hallén Johansson. Långloppspodden är en fristående podcast av Max Östlund och Alexander Johansson. Vi fördjupar oss i de senaste nyheterna från sporten och porträtterar aktuella åkare. Ge os…

1
Avsnitt 86 - Mellandagsloppet och Vasaloppet China 36:31

16h ago36:31

36:31

Välkommen in i ett nytt långloppsår tillsammans med oss! Vi är tillbaka efter ett juluppehåll och måste såklart kora vilken rätt som var godast på julbordet. Dessutom ställer Alex sig frågande till om det är okej att kolla på ”Kalle” en annan tid än 15!? Vi går igenom spaningar från Mellandagsloppet som gick av stapeln i Orsa Grönklitt. Dessutom gr…

1
När det inte går som man tänkt sig 46:08

21h ago46:08

46:08

Vi tar oss igenom de stunder när allt inte gått riktigt enligt plan och hur tar man sig igenom det. Hanna har upplevt det väldigt nyligen och berättar om hur hon upplevt det, Elvira berättar om hur hon kan ta sig ur en negativ spiral genom att tänka på nättroll och Charlotte drömmer om att få åka den mytomspunna backen i Kontiolahti. Vinterpasset p…

1
#480 Frågor & Svar 39:11

4d ago39:11

39:11

Massor av lyssnarfrågor har strömmat in så vi får helt enkelt beta av ett gäng till! Vi snackar träningstips inför BAAM som är en ultra uppe i Björkliden. Puls och tempo under ultror samt om det är en dum idé att försöka sig på en Svensk Klassiker och Ultravasan samma år. Tidsschema: 1:44 Första fråga Träningstips springa BAAM 10:00 puls och olika …

1
160. Julmisär och nyårshits 1:15:41

6d ago1:15:41

1:15:41

Det årliga julaftonspasset är genomfört och det var ovanligt misärigt. 24 km stakmaskin för Tobias och 24 km löpband för Kristoffer. Dessutom summerar vi ett av våra svagaste tränings- och tävlingsår någonsin. Vi bjuder på de största haverierna, de fåtal ljusglimtarna och en massa insikter och lösningar inför 2025. Tack för att ni var med oss 2024 …

1
#479 Energibrist hos unga cyklister 40:53

14d ago40:53

40:53

Denna vecka innan julveckan går vi igenom en italiensk studie på unga cyklister. Studien: Assessing Energy Availability and Glucose Dynamics in Adolescent Cyclists: Implications for Nutritional Interventions During the Competitive Season. Dvs relativ energibrist på unga cyklister. Viktigt ämne som vi försöker bryta ner och föklara. Studien hittar d…

1
159. Prestationstragedi och hårdare rehab 1:21:15

14d ago1:21:15

1:21:15

Det nalkas jul och vi går in i ledigheterna med bristande självförtroende. Men med dåligt självförtroende kommer också motivationen att bryta mönstret. Vi går igenom allt som gick snett på Hyrox och den omformade träningsfilosofin som kommer vända på hela skutan. Ett hårdare rehab-program presenteras. Samarbete: Vitargo har försett podcasten med nå…

1
Avsnitt 85 - En känslosam seger i Bad Gastein 43:47

15d ago43:47

43:47

Inte ett öga torrt efter målgången i Bad Gastein av Anikken. Att idrott kan beröra så mycket är ju så häftigt. Vi får besök av Konrad igen som går igenom Rieges bentramp i kurvan, Kardins Climbväst och Anton Perssons otroliga prestation när han under första tävlingen tar den gröna sprintvästen. Långloppspodden är en fristående podcast av Max Östlun…

1
Om uteblivna avhopp och fantastiska förebilder 48:44

15d ago48:44

48:44

Varför slutar så många skidåkare och skidskyttar efter gymnasieåren. Det är utgångspunkten i ett samtal som också berättar att Jonna var nära att välja fotbollen före skidorna, vem som är Elviras stora förebild och hur det kommer sig att Charlotte är så vass på Exel. Vinterpasset produceras av Brand Studio, en del av Bonnier News i samarbete med Hå…

1
#478 Kristian Blummenfelt 38:52

21d ago38:52

38:52

I veckans avsnitt går vi igenom studien: Training volume and total energy expenditure of an Olympic and Ironman world champion: approaching the upper limits of human capabilities Studien handlar om att undersöka träningsvolymen och den totala energiförbrukningen hos Kristian Blummenfelt, en elitidrottare som både är olympisk mästare (Tokyo 2020) oc…

1
Avsnitt 84 - Dan före dan 46:50

22d ago46:50

46:50

I avsnitt 84 känner vi på lite åkare inför starten. Hur kommer det gå för Fleten, Stina och de andra damerna? Vilka åkare har vi förväntningar på och Max river i åt griniga gubbar. Långloppspodden är en fristående podcast av Max Östlund och Alexander Johansson. Vi fördjupar oss i de senaste nyheterna från sporten och porträtterar aktuella åkare. Ge…

1
I huvudet på en skidåkare 53:22

25d ago53:22

53:22

Här snackas det främst mental träning. Vi får höra om när Charlotte var nära att ge upp i en tävling som gav VM-medalj, att det var att vallaren kasserade ett par skidor framför ögonen på Jonna som gjorde att hon gjorde succé i Nordamerika ifjol, hur det gick till när Charlotte först sa nej och sedan ja till Let´s Dance och var Hannas comfort zone …

1
Hyrox Race Report med Joanna Swica 26:11

24d ago26:11

26:11

Joanna Swica brinner för träning i alla dess former men där kärleken till löpning lyser starkast. Dessutom driver Joanna tillsammans med Maya Parnevik driver den oerhört populära After Workout-podden. I år tog hon sig an Hyrox för andra gången och har hårdtränat tillsammans med Team Red Bull. I lördags sprang hon Mixed Duo med Pontus Roberg. Vi sna…

1
#477 Frågor & Svar 42:05

30d ago42:05

42:05

Massor av lyssnarfrågor har strömmat in så vi får helt enkelt beta av ett gäng till! Vi snackar hunger och träningsvolym, träningsvärk, Broccoligroddaroch så avslutar vi med ett rejält snack kring värmeträning och hur du kan implementera det. Tidsschema: 01:45 Hunger, vikt och träningsvolym 11:20 Slipper man träningsvärk om man gör en ordentlig ned…

1
158. Taktik och självinsikt inför Hyrox med Kristoffer Olsson 40:43

28d ago40:43

40:43

Nu är tiden kommen för att förhoppningsvis leverera resultat. Hyrox-helgen är här med fullmatade lördagar och söndagar. Söndag förmiddag är det Single Open och på kvällen är det Double Open med Patrik Mårdh. I det här avsnittet fokuserar vi på taktiken under Single Open. Den senaste tidens träningspass har lett till en del självinsikt. Vi snackar t…

1
Avsnitt 83 - Ski Classics Fantasy och när duon blir en trio? 55:02

29d ago55:02

55:02

Vi välkomnar våran nya stadigvarande gäst som kommer att ansluta till och vara en del av Långloppspodden under vintern 24/25 för att prata om Ski Classics-loppen men framför allt för att leda ett segment om Ski Classics fantasy. I detta avsnitt får ni lära känna vår nya kompis och ta del av hens tips inför årets upplaga av Ski Classics Fantasy. Det…

1
Gnussvarning - allt du velat veta om skidskytte 58:49

1M ago58:49

58:49

Vi gottar ner oss i skidskyttets detaljer och blir riktigt nördiga. Kjell och Jonna får lära sig allt de inte visste om blöta mattor, förrädiska ljud, gnussning, snurriga tankar i straffrundor och varför man inte ska sätta ett gevär i handen innan ett barn ens kan åka skidor. Hanna och Elvira delar med sig av allt ni någonsin önskat veta om skidsky…

1
Intervju - Sista repsen inför Hyrox med Anna Solmell 12:03

29d ago12:03

12:03

I sista intervju-avsnittet inför Hyrox träffar jag Anna Solmell från Team Red Bull. Anna tränade gymnastik fram till hon var 16 och har de senaste åren kört Cross Fit som besatt. Nu ska hon ta sig an Double Women Open och kommer göra det med hårt mål i sikte. Vi körde dessutom ett gemensamt sista pass på STC Hötorget inför lördagen som fick oss att…

1
157. Drömmar om grundträning och ultraäventyr med Kristoffer Olsson 44:43

29d ago44:43

44:43

Mitt i skadeträsk och hård träning för att behålla formen till Hyrox börjar drömmar formas, bokstavligt talat. Drömmarnas innehåll är den trygga, stabila grundträningen och högtflygande ultradrömmar. Det är ett något vilset och filosofiskt avsnitt mitt i allt testosteron. Eftersom avsnittets tematik är volym, grundträning och ultra testas passande …

1
#476 Frågor & Svar 37:43

1M ago37:43

37:43

Tidsschema: 00:00-06:30 Intro 06:30 Låga järnvärden, vad gör man? 14:00 Alternativträning och träningseffekt 22:00 Träning inför vasaloppet 25:10 28år gammal och ny till kondition. Hur hårt kan jag träna? 33:05 Hur kan man tänka under menstruationen om träning Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedi…

1
Avsnitt 82 - Ramudden om sponsring 1:02:40

1M ago1:02:40

1:02:40

Ett fullspäckat avsnitt där vi både gästas av Ramuddens marknadschef, Niklas Trieb, och pratar sponsring. Varför sponsrar man ett SkiClassics-Team? Vi tar också ett kort prat med Jeanette Malm som anordnade ett superlyckat tjejläger i Orsa. Dessutom pratar vi ned premiärhelgen och analyserar insats från långloppsåkarna på plats. Långloppspodden är …

1
Om att äta rätt – och gubbar som spanar ner i matkorgen 59:12

1M ago59:12

59:12

Detta avsnitt dyker vi ner djupt i matkassarna och pratar om kost. Om vikten av att fylla på med energi för att orka ta till sig träning: Vad äter Jonna under en sprint-dag, varför fick Hanna proppa i sig kex under VM i Poklijuka, vad tycker Elvira om att gubbar på affären kommenterar hennes godisinköp och var gick gränsen för när Charlotte iddes d…

1
Intervju - Skräcken inför Hyrox med Emelie Åkesson 17:06

1M ago17:06

17:06

Emelie Åkesson är med i Team Red Bull och ska köra sitt första Hyrox. Vi pratar mycket om den skräckblandade förtjusningen, nojan inför att pacea fel och kliva rätt in i väggen. Vilka övningar kommer Emelie passa sig för och vilka ser hon fram emot att glida igenom? Emelie kör dubbeln med en god vän. Nu får vi se om taktiken håller och de lyckas kl…

1
Intervju - Generalrepetion av Hyrox med Johannes Ojanpera 14:14

1M ago14:14

14:14

I en serie specialavsnitt kommer jag att träffa ett gäng medlemmar i Team Red Bull inför Hyrox Stockholm den 7-8 december. Först ut är Johannes Ojanpera, Licenserad PT, Dj och grupptränare på Pace Stockholm. Vi träffades och körde en full Hyrox på Pace Stockholm och pushade varandra till vansinnets gräns. Johannes är en riktig beast som har siktet …

1
#475 Polyfenoler 43:21

1M ago43:21

43:21

I veckans avsnitt tittar vi på området polyfenoler som blivit en rejäl snackis senaste månaderna. Vad är det för någonting? Hur är dess verkan i kroppen och behöver du bry dig? Länk till studien Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se…

1
Avsnitt 81 - Louise Lindström 54:29

1M ago54:29

54:29

Häng med när Louise Lindströms leende smittar av sig på de annars så gubbsura långloppsgrabbarna! Vi tar avstamp i Louise downhill-olycka i somras och avslutar inför premiären i Bruksvallarna. Hur är det att byta från trad till långlopp? Var det ett enkelt val? Och vad kallas egentligen Louise favoritgodis?? Långloppspodden är en fristående podcast…

1
Säsongspremiär: Vårkänslor på hösten 54:02

2M ago54:02

54:02

Äntligen vinter! ja visst kan man få vårkänslor när det börjar bli kallt. I säsongspremiären får vi veta om någon vågar sig på att närma sig Jonna innan en tävling, hur mycket garn Hanna ska ha med sig på sin 7-veckorsresa i vinter, vad Elvira ska ställa för motfrågor till journalisterna under säsongen och hur mycket Charlotte längtar efter snön ef…

1
Intervju - Inför Hyrox Stockholm med Region Manager Antonia Kottulinsky 22:17

1M ago22:17

22:17

Antonia Kottulinsky har en gedigen bakgrund som cross fit-atlet och håller koll på ställningarna för Hyrox i norden sedan 2023. I år slår loppet alla rekord där samtliga klasser är slutsålda. Det har till och med adderats en extradag för att motsvara efterfrågan. Antonia Kottulinsky är region manager för Hyrox i norden. I detta specialavsnitt får v…

1
156. Fem Hyrox-pass for formtoppning med Kristoffer Olsson 1:00:24

1M ago1:00:24

1:00:24

Hej å hå, det är mindre än tre veckor kvar till Hyrox i Stockholm! Ryggskott och torr hals ska inte komma vägen för att ge allt. Vi plockar fram 5 stabila formtoppningspass för få de sista pusselbitarna på plats. Pryltest med återhämtningstematik! I detta avsnitt snackas det om Sauconys succésko Triumph 22. En superkomfortabel arbetshäst. För att f…

1
Frågan är... ja, vad då? 0:52

2M ago0:52

0:52

Vi är tillbaka! Eller ja i alla fall snart. Första avsnittet släpps nu på torsdag och då är alla fem tillbaka i studion- Jonna, Elvira, Charlotte, Hanna och Kjell. Planen är att vi är med er varje vecka hela säsongen i år också. Och så klart vill vi att ni fortsätter skicka in era frågor till oss. Skicka dem som vanligt till hej@vinterpasset.se. Oc…

1
#474 Styrketräning före eller efter konditionsträning? 32:43

2M ago32:43

32:43

I veckans avsnitt tittar vi på en review som undersökt effekterna för om styrketräning utförs före eller efter konditionsträningen och hur det påverkar din träningsutveckling. Hur bör du som idrottare tänka. Behöver man ens bry sig? Länk till studien Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.…

1
Avsnitt 80 - Vi tar pulsen på Eksjöhus 46:04

2M ago46:04

46:04

LLP tar pulsen på Eksjöhus med Espen Träldal och vi kollar in finska premiären som går till helgen. Alex förundras över Max förakt mot glöggmingel och en kurs i vandringsled bjuds det också på! Långloppspodden är en fristående podcast av Max Östlund och Alexander Johansson. Vi fördjupar oss i de senaste nyheterna från sporten och porträtterar aktue…

1
#473 Frågor & Svar 42:23

2M ago42:23

42:23

Tidsschema: 02:18 Klimakteriet och järnvärden 10:56 Klarälvsloppet rullskidor, energibonk? 22:50 Bör du cykla beta-alanin 26:52 Är tröskeln 4 mmol? 33:54 Bör distanspassen gå i lugnt tempo? Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simo…

1
Avsnitt 79 - Den oklippta versionen 43:30

2M ago43:30

43:30

Det finns resestrykjärn, men sen finns det också resemikrofoner. Max och Alex är båda på resande fot och då blir det dessvärre kompromisser ibland. I detta avsnitt får ni följa med bakom kulisserna. Max avslöjar hur mycket klippning som faktiskt görs och vi bjuder på oss själva när hela avsnittet kommer ut i stort sett helt oklippt. Innehållsmässig…

1
155. Race Report Uppsala Halvmarathon 2024 med Kristoffer Olsson 33:01

2M ago33:01

33:01

Det har tagit några dagar att läka våra sår, men nu är äntligen Race Reporten från det stenhårda Uppsala Halvmarathon här. Ni får taktiken, nojan, kräkan och allt som hör till. Tack Uppsala Marathon, vi ses nästa år! Dessutom har det testats mysiga prylar för en trivsam höst! Brooks Hyperion Max 2 https://www.loplabbet.se/loparskor/tempo/brooks-hyp…

1
#472 Styrkeintervaller 27:02

2M ago27:02

27:02

Kan styrkeintervaller på cykel vara likvärdigt med styrka i gymmet? Det ska vi diskutera i veckans avsnitt. Perfekt nu när grundträningen står för dörren. Tidsschema: 14:00 Hur passet kan se ut och användning i praktiken Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig …

1
Avsnitt 78 - Vart har Gjerdalen tagit vägen? 28:56

2M ago28:56

28:56

I veckans avsnitt diskuterar vi om vart Gjerdalen kan ha tagit vägen. Det har varit svårt att hitta nånting alls om mannen som har pilotbrillor som signum. Vi diskuterar även ekonomiska förutsättningar med sparad snö. Hur långt kommer man med 200 000? Alex fantiserar om värmen och undrar hur det är att vara på ett "träningssolsemesterläger"? Långlo…

1
#471 Frågor & Svar 31:49

2M ago31:49

31:49

Våra awesome lyssnare är väldigt frågvisa så vi får helt enkelt ta ett till avsnitt med lyssnarfrågor! Vi snackar verkningstid på sportdryck/gels, Plasmaide och låg puls vid cykelintervaller. Tidsschema: 02:09 Anti-aging inom löpning 07:40 Hur lång tid tar det för sportdryck och gel att verka? 13:50 Plasmaide, vad är det och funkar det? 23:00 Komme…

1
Avsnitt 77 - Elias Andersson 53:55

2M ago53:55

53:55

Vi har träffat Elias Andersson, smålänningen som jobbar 70% men är 100% ödmjuk och dedikerad i sin satsning. Han har flera fina resultat från i somras och säger själv att han tagit ett större steg inför kommande säsong. Elias är en av grundarna till Ski Team Göhlins. Vi har svårt att hålla oss till premiären av Ski Classics för att få se när han sk…

1
#470 Doping och långtidseffekter 35:19

3M ago35:19

35:19

I detta avsnitt snackar vi dopning och dess långtidseffekter. Ska man ha längre avstäningar och hur länge sitter effekterna av doping kvar? Studien vi utgår ifrån: Persistent physiological benefits from doping? Ethical implications for sports integrity Tidsschema: 04:10 Avstängningar och intro till studien 12:00 Långtidseffekter på anabola steroide…

1
Avsnitt 76 - Nu stänger vi rullskidsäsongen och nyheter i Originals 40:02

3M ago40:02

40:02

Det är dags att stämma av ställningen om gula tröjan och challengerpoäng när det nu har blivit dags att stänga rullskidsäsongen. Vilka har sitt på det klara och vilka åkare kommer vi troligtvis att få leta challengerlopp på snö? Spoiler alert: Det blir med största sannolikhet både en och annan vasaloppssegrare som måste ut på lokala race och samla …

1
Avsnitt 75 - Lipnolopet - Novak, Bing och Tjeckisk längdåkning 38:41

3M ago38:41

38:41

Max och Max tar en tur till polisstationen, intervjuer med Thomas Bing och vem skulle vi helst titta djupt ner i glaset med? Självklart summerar vi även Lipnolopet och bjuder på säsongens första tips inför Fantasyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
154. Inför Hässelbyloppet och Ven Runt med Kristoffer Olsson 56:12

3M ago56:12

56:12

Hur mycket ska man egentligen lyssna på en fysioterapeut som ger ordination om att vila? Finns det någon exakt procentsats? Skadan finns, men den kan ju omöjligen utkonkurrera loppfebern? Lopp i dubbel märkelse stundar. Tobias tar sig an 10 hårda kilometrar på Hässelbyloppet och Kristoffer ska persa på den ädla distansen 18,5 km på Ven Runt. Vi gör…

1
#469 Frågor & Svar 30:27

3M ago30:27

30:27

Alkohol och prestation? Pacing på cykelvasan och varför är träningsvärken alltid värst den andra dagen? Dessa och ett par till lyssnarfrågor besvarar vi i dagens avsnitt av Prestera Mera. Tidsschema: 02:00 Hur mycket påverkar alkohol prestationen? 08:00 Cykelvasan, pacing och taktik? 15:00 Varför är träningsvärken alltid värre dag 2? 23:00 Att utve…

1
#468 Frågor & Svar 50:29

3M ago50:29

50:29

Dags för lyssnarfrågor igen! Simon och Tommy besvarar frågor om bla Hyrox, träningsvolym, viktuppgång och viktnedgång. Tidsschema: 03:42 Hyrox, hur ska man träna? 13:13 Korta 30min pass på cykeln för en ultralöpare? 23:30 Fördelning av makronutrienter för att gå upp i vikt? 33:00 Viktnedgång och träning, hur lyckas man? 44:30 Exempel på vad en elit…

1
Avsnitt 74 - Inför Lipnolopet och tidig snö 34:43

3M ago34:43

34:43

Gubbiga funderingar och priser på jästa drycker sätter tonen för det sjuttiofjärde avsnittet med Max och Alex i Långloppspodden. Vi har precis planerat upp säsongen och det blir en hel del närvaro på tävlingar. Allt för att bjuda er lyssnare, som vi så innerligt älskar, på premiumcontent. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
153. Post toppvecka-blues och slutspurtspass med Kristoffer Olsson 1:07:37

3M ago1:07:37

1:07:37

Post lopp-blues och post toppträningsvecka-blues är verkligt. Hur tacklar man detta ingenmannsland, både fysiskt och motivationsmässigt? Om fyra veckor stundar Uppsala Marathon. Vi ventilerar tre pass som hålla oss i form fram till loppdagen. Kristoffer har sprungit Kalkbrottsloppet och Tobias ska springa Hässelbyloppet. Hur gick det och hur kommer…

1
Tommy mot Vasaloppet - Erik Wickström hjälp mig! 1:08:36

3M ago1:08:36

1:08:36

Tommy har satt ett nytt spännande mål, han ska åka Vasaloppet till vintern! Men Tommy kan inte åka skidor…vad gör man då? Man tar in experthjälp såklart! Välkommen Mr Vasa himself Erik Wickström! Tidsschema: 10:40 Tommy nästa utmaning blir Vasaloppet! 14:40 På vilken nivå startar Tommy? 17:00 Stacka eller åka med fäste? 25:00 Träningsvolym 29:00 Be…

Podcaster värda att lyssna på

Skid podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide