Bästa Rack podcaster (2025)

1
#87: Varför ärligheten du tror räcker – inte duger 24:21

25d ago24:21

24:21

Du tror att du är ärlig i din relation. Du ljuger inte, du berättar vad du gör, du säger vad du tycker. Men är det hela sanningen? 💭 Håller du inne saker för att inte såra din partner? 💭 Tonar du ner dina behov för att de ska låta “rimligare”? 💭 Säger du att “allt är bra” – när det inte är det? Sanningen är: Ärlighet är inte samma sak som transpare…

1
#94: Så tar du upp en konflikt – utan att starta ett bråk 7:18

2h ago7:18

7:18

💭 Känns det som att varje gång du tar upp något svårt, slutar det i missförstånd – eller ännu värre, ett bråk? 💭 Håller du inne saker för att undvika drama, men känner samtidigt att du blir mer och mer frustrerad? 💭 Önskar du att du kunde prata om det som skaver, utan att din partner går i försvar? Då är det här avsnittet för dig. I dagens avsnitt …

1
323. Vickan gästar - och vi ber om ursäkt på förhand 🫣 1:00:59

4h ago1:00:59

1:00:59

Vickan gästar – och det spårar ur direkt. Det blir snack om kroppsideal, Lapplandsgeografi, glugg-nostalgi, relationer, pick me-syndrom, botox, SPF, hockey (ja, på riktigt) – och ett visst ex som nämns lite för många gånger. Vem har legat med flest? Vem är mest duktig flicka? Och är alla i Norrland egentligen kusiner? En timme av fullkomligt kaos c…

1
#93: Undviker du konflikter? Då skadar du din relation 21:17

7h ago21:17

21:17

Du kanske tror att du skyddar din relation genom att undvika konflikter. Att det är bättre att hålla tyst, att inte skapa bråk, att låta saker vara. Men tänk om jag sa att det är precis tvärtom? 💭 Tänk om det du inte säger – är det som skadar relationen mest? 💭 Tänk om varje gång du sväljer en känsla, varje gång du tänker “det är inte värt att ta u…

1
#2 Liquid Wind, Sweco och Energimyndigheten - Klimatomställningen vs lagstiftningen 44:40

2d ago44:40

44:40

De stora industriprojekten för klimatomställning låter vänta på sig och en osäker omvärld hjälper inte till. Det ska tillverkas grönt stål, byggas fler gröna batterifabriker, etableras ett stort antal datahallar och tillverkas elektrobränslen till sjöfarten och flyget. Hittills har inget projekt blivit realiserat, trots att kompetensen och tekniken…

1
#92: Den ENDA frågan som förändrar hur du kommunicerar i din relation 3:20

5h ago3:20

3:20

Det finns en fråga… En fråga som kan förändra hela sättet ni kommunicerar på. En fråga som gör att du slipper gissa, slipper misstolka, slipper känna att du går runt på osäker mark. 🔹 Du försöker vara omtänksam – men din partner tar det som kritik. 🔹 Du säger vad du behöver – men de hör det som klagomål. 🔹 Du vill förstå dem – men det känns som att…

1
323. Bra kämpat Sverige 38:05

7h ago38:05

38:05

Janni och Mickis poddar från olika håll och dyker direkt ner i allt från vårväder och luriga temperaturer till livsomvälvande sömnrutiner. Mickis har testat ett nytt knep som får henne att däcka innan klockan 21 – och hon mår bättre än någonsin. Janni, däremot, kämpar med mystiska bett som sprider sig i rasande takt. Är det spindlar? Vägglöss? Elle…

1
#91: Sluta gissa vad din partner vill – gör detta istället 20:30

7h ago20:30

20:30

Du tror att du är lyhörd. Att du förstår din partner. Att du borde veta vad de vill. Men ändå känns det som att du missar något. Att du anstränger dig – men ändå inte riktigt når fram. Och här är sanningen: 💡 De flesta kommunicerar inte sina behov så tydligt som de tror. 💡 Vi gissar ofta utifrån våra egna behov – inte deras. 💡 När vi gissar fel kan…

1
#90: Känner du dig verkligen lyssnad på i din relation? 7:38

15d ago7:38

7:38

Ibland är problemet inte att vi pratar – utan att vi inte känner oss hörda. 🔹 Du delar något viktigt, men får bara ett “Mm” tillbaka. 🔹 Du öppnar upp dig, men din partner byter ämne. 🔹 Du försöker prata om något djupt, men får bara lösningar istället för förståelse. Och det gör något med oss. För vi vill inte bara prata – vi vill känna att vi blir …

1
323. Nu fan vänder det, eller...? 34:44

13d ago34:44

34:44

Våren lurade oss att tro att livet var perfekt i exakt 48 timmar – sen kom verkligheten ikapp. Tjejerna snackar om magiska helger i solen, årets första grillning, barn som upptäcker cykeln igen och känslan av att nu vänder det! Dessutom: en liten rant om telefoner, varför vi alla borde gå på en fullkroppscheck och den eviga frågan – kan man dränka …

1
#89: Hur du säger allt - utan att skrämma bort din partner 24:41

2d ago24:41

24:41

Hur säger du det du egentligen behöver säga – utan att din partner tar det fel, blir defensiv eller drar sig undan? Många undviker att ta upp svåra saker av rädsla för att det ska leda till bråk eller skapa distans. Men här är sanningen: Det du inte säger kan skada din relation mer än det du säger. I dagens avsnitt får du: ✅ Den största missen folk…

1
#88: Osagda sanningar – därför skadar de relationen 4:55

6d ago4:55

4:55

Du kanske tror att du är ärlig – men vad händer med det du inte säger? 💭 De där små sakerna du undviker att ta upp… 💭 De tystnader som växer sig större… 💭 De osagda orden som långsamt skapar avstånd… Den osagda sanningen kan vara lika skadlig som en lögn. I dagens avsnitt pratar vi om: ✅ Varför vi håller inne saker – och vad det gör med relationen.…

1
322. Baksmällor, jeans & algoritmkaos 41:50

7d ago41:50

41:50

Janni och Mickis dyker upp i exakt samma outfit – jeans på jeans – och börjar ifrågasätta om de har blivit en enhet. Det blir snack om hudvårdsrutiner, bilfix och varför grus borde förbjudas. Helgens festnatt summeras, inklusive en baksmälla. Dessutom: irritationen över Instagram-algoritmen, längtan efter vår och varför alla nyheter känns som under…

1
#86: Du är inte sveket – så bygger du upp dig igen 5:12

29d ago5:12

5:12

Otrohet förändrar inte bara relationen – den förändrar din självbild. Plötsligt börjar du ifrågasätta dig själv: ❌ “Var jag för snäll?” ❌ “Borde jag ha sett det komma?” ❌ “Kommer jag någonsin kunna lita igen?” Men vet du? Du är inte sveket. Du är inte förlusten. Och du behöver inte låta det definiera dig. I dagens miniavsnitt får du tre steg för at…

1
321. När Jannis miljoner inte räcker 42:42

15d ago42:42

42:42

Vi är back bitches! I veckans avsnitt lämnar Janni och Mickis sjukstugan bakom sig och dyker rakt in i livet – hockeymatcher, renoveringskaos och den eviga jakten på de perfekta nagelarna. Vad är egentligen värst: att måla ett tak fyra gånger eller att inse att en kaffe numera kostar en halv månadslön? Tjejerna bjuder även på livsviktiga tips (hint…

1
#85: Hur du reser dig efter svek 22:22

1M ago22:22

22:22

“Hur kunde jag vara så säker – och ändå ha så fel?” “Kommer jag någonsin kunna lita igen?” Otrohet förändrar inte bara relationen – den förändrar dig. Den skapar tvivel, sårar självkänslan och får dig att ifrågasätta allt. Men här är sanningen: ditt värde har aldrig legat i någon annans händer. I dagens avsnitt av Relationsfilosofen får du tre nyck…

1
#84: Sluta tvivla på dig själv 9:43

1M ago9:43

9:43

När du blivit sviken är det lätt att börja ifrågasätta allt. Var det mig det var fel på? Borde jag ha sett det komma? Kommer jag någonsin att lita på någon – eller ens på mig själv – igen? Men självtvivel är en lögn du inte ska gå med på. Det är dags att ta tillbaka din självkänsla. I det här avsnittet pratar vi om hur du bygger upp din inre tryggh…

1
320. Sjukstugepodden är tillbaka! 50:50

22d ago50:50

50:50

Janni och Mickis har haft en riktig prövning den här veckan. Med sjukhusbesök, lunginflammation och en dotter som totalvägrar antibiotika har vardagen varit allt annat än lugn. Lägg till en magsjuka och en ofrivillig sjukhuscomeback – och kaoset är komplett. Mitt i allt försöker de hitta små ljusglimtar, som att färdigställa bokhyllan och norpa en …

1
#83: Tillit efter otrohet – 3 saker du måste veta för att gå vidare 25:31

1M ago25:31

25:31

Tillit tar år att bygga, men kan raseras på en sekund. Och när du blivit bedragen lämnas du inte bara med sveket – utan också med tvivlet. Kan du någonsin lita igen? Och ännu viktigare… hur hittar du tillbaka till dig själv? I dagens premiäravsnitt för 2025 bryter Relationsfilosofen ner de tre viktigaste insikterna du behöver för att läka, bygga up…

1
319. Dick & Jens: PK-panik när killarna tar över! 47:35

29d ago47:35

47:35

Vad händer när grabbarna får fria tyglar? Jo, ett fullkomligt kaos av internskämt, bromance och ofiltrerade sanningar! När tjejerna är otillgängliga kliver Jens och och hans partner-in-crime Dick in för att styra skutan – med varierande resultat… De pratar hockey, vänskap, pinsamma minnen, framtidsdrömmar (och en och annan PK-varning på vägen). Bli…

1
#1 Uniper och Nordion Energi H2 AB - vätgasmarknaden i Sverige 35:35

1M ago35:35

35:35

Vätgas är en grön insatsvara i många industriprojekt, inte minst i Jämtkrafts eget projekt som bolaget har tillsammans med Uniper och Liquid Wind i Östersund där elektrobränsle till sjöfarten ska tillverkas. Några av de tidiga projekten har lagts ned och i ljuset av Northvolts kris ifrågasätts alla gröna industrisatsningar just nu, särskilt i norra…

1
318. Vabruari och Uber för 5000kr!? 33:24

1M ago33:24

33:24

Sjukstugan fortsätter med febertoppar, hostattacker och 18 timmar på akuten. Tjejerna pratar om den skolskjutningen i Örebro och vad fan som händer i Sverige just nu - och om det är det dags att flytta till Monaco. Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
317. VI ÄR LIVE!!!! 37:36

1M ago37:36

37:36

Janni och Mickis har äntligen lanserat Séduire, den enda parfymen du behöver! Hur känns det? Är de nervösa? Och varför sitter en femåring och sniffar på sin pappas arm hela kvällen? Samtidigt har Valle förvandlats till en levande hockeydatabas. Och vad är det med folk i kommentarsfältet som har åsikter om att Janni reser utan barn? Produceras av Mo…

1
316. Välkomna till kaoset 35:41

2M ago35:41

35:41

I veckans avsnitt möts vi av förkylningar, kaos med barnen och smått förlorade nagelband. Trots allt kaos hinner Janni och Mickis prata om parfym-företaget som äntligen lanseras, träning med PT, och tips på Netflix-serier. Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
315. Sol, jobb och en ovälkommen random check 28:46

2M ago28:46

28:46

I veckans avsnitt poddar Janni och Mickis från exotiska Curaçao och delar med sig av sina första intryck av ön – eller är det "Kuraçao"? De pratar om de intensiva dagarna med plåtningar och filmningar, där de fått jobba med ett otroligt proffsigt crew som tar hand om varje detalj. Dessutom berättar de om flygresan som bjöd på allt från turbulens oc…

1
314. Drömmen om medelmåttiga barn 54:19

3M ago54:19

54:19

Leon vägrar hämta sin kudde, Livias broccolikamp fortsätter, Janni är bygglov som nyårslöfte och Johana Olsso har svaret på varför Mickis har haft otur i 15 år men att det nu äntligen kanske vänder??? Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
313. Vem har mest tur hos familjen Delér? 29:16

3M ago29:16

29:16

Janni och Mickis bjuder in hela familjen till en jul fylld med julklappsspel, mandeljakt, stenskott på rutan på agendan. Sedan ska familjens mest lyckosamma person koras. Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#82: Nyckeln till Sann Frihet (Säsongsfinal) 1:07:53

3M ago1:07:53

1:07:53

Tänk om det du längtar efter – att bli sedd, förstådd och älskad för den du verkligen är – inte handlar om att förändra din partner, utan att du vågar göra något helt annat. I årets mest efterlängtade avsnitt knyter vi ihop alla insikter, aha-upplevelser och verktyg från Relationsfilosofen 2024. Det här är inte bara en summering, det är en uppmanin…

1
#81: Så Stöttar Du en Traumatiserad Partner 11:20

3M ago11:20

11:20

Hur hanterar du konflikten mellan närhet och rädsla? I detta miniavsnitt om desorganiserad anknytning utforskar vi strategier för att minska den inre konflikten och bygga trygghet, både för dig själv och i dina relationer. Lär dig hur du skapar stabilitet, identifierar känslor och stöttar en partner med desorganiserad anknytning. Perfekt för dig so…

1
312. Som att Janni inte har nog med pengar... 30:45

3M ago30:45

30:45

Janni har haft the ultimate lucky week där allt går hennes väg – från bowling-strikes till trissvinster. Samtidigt bjuder Leia och Leon på peak attityd och testar gränserna med både ostbågskaos och morgonbråk. Är detta bara början på pre-teen-stormen? Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Hatbrott mot samer 44:45

3M ago44:45

44:45

Hatbrott och rasism mot samer och andra nationella minoriteter är inte ett nytt fenomen. Men vad är det för typ av hatbrott, i vilka sammanhang sker de och vilka konsekvenser kan utsattheten få för den som drabbas? Och hur kan vi minska och förebygga den här typen av hatbrott? Medverkande: Lou Huuva, utredare, Brå Moa Nordin, utvecklingsledare, Län…

1
#80: Komplicerad Kärlek? (Desorganiserad Anknytning) 21:40

3M ago21:40

21:40

Har du någonsin känt att du både längtar efter närhet och samtidigt skräms av vad den kan innebära? Det är kärnan i desorganiserad anknytning – en komplex och motsägelsefull dans mellan kärlek och rädsla. I det här avsnittet tar vi oss an den mest utmanande av alla anknytningstyper. Vi utforskar varför vissa av oss känner oss fångade i en inre drag…

1
#79: Så Lugnar Du en Krävande Partner 9:24

4M ago9:24

9:24

I detta miniavsnitt om otrygg-ambivalent anknytning går vi igenom hur du kan bygga inre trygghet och hantera rädslan för att bli övergiven. Lär dig strategier för att stärka självkänslan, skapa stabilitet i relationer och bemöta en partner med ambivalent anknytning. Ett insiktsfullt avsnitt för dig som vill skapa tryggare, mer balanserade relatione…

1
311. Planerar Janni ett till barn? 49:57

4M ago49:57

49:57

Är Janni gravid, eller var det bara chokladcravings? Planerar hon ett till barn? Michaela avslöjar sina planer på att skippa arv till barnen för en Hermés-gravsten, och Janni tycker vi alla borde få statlig ljusterapi. Plus, Leon vs jultomten – hur långt kan hoten gå? Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf…

1
#78: Rädd att bli Övergiven? (Ambivalent Anknytning) 19:59

4M ago19:59

19:59

Känner du igen dig i en längtan efter närhet som ibland känns för intensiv för att hantera? I detta avsnitt dyker vi djupt in i den otrygg-ambivalenta anknytningen – ett mönster präglat av osäkerhet och en stark rädsla för att bli övergiven. Vi utforskar hur barndomserfarenheter av inkonsekvent kärlek och omsorg kan skapa denna ständiga oro och län…

1
#77: Hur Du får Din Partner att Sluta Fly 6:35

4M ago6:35

6:35

Hur kan vi våga släppa in mer närhet i våra relationer? I detta miniavsnitt utforskar vi otrygg-undvikande anknytning och hur du kan ta små steg mot mer intimitet – både för dig själv och i relationen med en undvikande partner. Lär dig konkreta strategier för att bygga trygghet och förstå de bakomliggande behoven av självständighet. Ett måste för d…

1
310. Bägaren rinner över 32:26

4M ago32:26

32:26

Den här veckan staplar Mickis kladdkaketårtor och sörjer att barnen kommit på att tomten inte finns, medans Janni Janni försöker överleva både elhaverier och en vuxenmobbare som vägrar ge upp. Produceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#76: Håller Du Kärlek på Avstånd? (Undvikande Anknytning) 26:09

4M ago26:09

26:09

Känner du igen dig i att hålla människor på avstånd för att skydda dig själv? I detta avsnitt går vi djupt in i den otrygg-undvikande anknytningen – ett mönster där självständighet ofta blir en mur mot närhet och intimitet. Vi utforskar varför personer med denna anknytningstyp drar sig undan så fort någon kommer för nära och hur detta beteende har …

1
#75: Minisode - Så blir Du Trygg 8:47

4M ago8:47

8:47

Hur kan du bygga trygghet i dina relationer och i dig själv? I detta avsnitt dyker vi in i trygg anknytning och utforskar konkreta steg för att skapa stabilitet, tillit och inre ro – oavsett din bakgrund. Lär dig enkla metoder som stärker självkänslan, förbättrar kommunikationen och hjälper dig hantera konflikter med lugn. Missa inte dessa kraftful…

1
309. Mickis svek mot Two Of a Kind 41:48

4M ago41:48

41:48

Systrarna reflekterar över livet efter döden och vem Leon har varit i sitt tidigare liv. Och nu när Janni har gått ut med Dick på Instagram ser Mickis möjligheten att kapitalisera på detta, dock på ett sätt som gynnar henne mer än Janni... Klipps av Victor Ganguly Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
#74: Är du Tillräcklig? (Trygg Anknytning) 22:16

4M ago22:16

22:16

Har du någonsin längtat efter en relation där du kan vara helt dig själv – inga masker, inga tvivel? En relation där du känner dig trygg, tillitsfull och älskad för precis den du är? I det här avsnittet dyker vi djupt ner i vad det innebär att ha en trygg anknytning och hur den kan förändra både dina relationer och din självrelation. Trygga anknytn…

1
#73: Hej Då, Frustration! Hemligheterna som Transformerar Dig och Dina Relationer 4:19

4M ago4:19

4:19

Känner du dig fast i gamla mönster som inte längre fungerar – i relationer eller i livet? I detta avsnitt avslöjar jag hur små men kraftfulla förändringar kan hjälpa dig att skapa balans, sätta gränser utan skuld och bygga relationer som verkligen ger dig energi. Jag ger dig en glimt av min nya e-bok “10 Japanska Principer för att Transformera Dina…

1
308. Janni vs Sverige 36:53

4M ago36:53

36:53

Familjens lilla lejonunge har fyllt 5 år som initierar en panik i Janni och Mickis som inser att tiden går och att denna tid med barnen aldrig kommer komma tillbaka igen. Janni gör sig även förberedd på en lång vinter i Sverige. Klipps av Victor Ganguly Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
#72: Från Ikigai till Kokoro – Hur Du Integrerar Österländsk Visdom i Dina Relationer 24:28

4M ago24:28

24:28

I detta avslutande specialavsnitt knyter vi ihop alla de kraftfulla teman vi har utforskat under hösten – från Ikigai till Kokoro. Hur kan vi ta med oss insikterna om syfte, empati, gränssättning och skönheten i det ofullkomliga in i vårt dagliga liv och våra relationer? Detta avsnitt är en reflekterande och inspirerande sammanfattning som hjälper …

1
#71: Minisode - Hur Du Skapar Harmoni i Vardagen 7:45

4M ago7:45

7:45

Vad händer när hjärta och sinne hamnar i konflikt? I detta korta, reflekterande avsnitt utmanas du att börja lyssna på både känslor och förnuft. Hur kan du praktiskt skapa balans i ditt dagliga liv och låta hjärtat och sinnet samarbeta istället för att strida? Följ med på en djärv reflektion där du får konkreta verktyg för att skapa harmoni i dina …

1
307. Kommer Nacka göra Klara deprimerad? 44:13

4M ago44:13

44:13

Mickis har fått mersmak efter renoveringen och funderar på att starta byggbolag trots Rickards nedlåtande ton. Janni har varit på Klaras baby shower och försöker övertyga henne att flytta in i hus i Nacka, men kommer hon verkligen att trivas? Klipps av Victor Ganguly Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
#70: Kokoro – Harmoni i Dina Relationer 20:55

5M ago20:55

20:55

Känner du dig ibland kluven mellan vad du känner och vad du tänker? I detta avsnitt dyker vi in i det japanska begreppet Kokoro – en sammansmältning av hjärta och sinne. Genom starka berättelser och insiktsfulla reflektioner utforskar vi hur du kan skapa balans mellan dina känslor och ditt logiska tänkande, och hur det kan förändra både din självre…

1
#69: Minisode - Så Slutar Du Hamna Sist 4:59

5M ago4:59

4:59

Hur ofta glömmer du bort att vara generös mot dig själv? I detta miniavsnitt får du en utmaning: skapa små ögonblick av självgenerositet varje dag. Hur ser ditt inre rum ut, och hur kan du göra det till en plats av vila och omtanke? Missa inte detta korta, men kraftfulla avsnitt som ger dig konkreta verktyg för att skapa mer omtanke i ditt eget liv…

1
306. Hur mycket kan en människa ta!? 50:00

5M ago50:00

50:00

Leon letar efter sin nattmask och Mickis vill prova ansiktstejp. Även Janni är inne på att hon behöver mer self care i sitt liv. Och vad har Janni och Mickis för syn på varandras föräldraskap? Klipps av Victor Ganguly Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#68: Omotenashi – Att Ge utan att Offra Dig Själv 18:49

5M ago18:49

18:49

Är du lika generös mot dig själv som du är mot andra? I detta avsnitt utforskar vi Omotenashi – konsten att visa gästfrihet och omtanke, men med en twist: det handlar det om att rikta generositeten inåt. Hur kan du skapa ett inre rum där du tar hand om dina egna behov med samma kärlek och omtanke som du visar andra? Lyssna och upptäck hur självgene…

Podcaster värda att lyssna på

Rack podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide