Pretentioner, humor och folkbildning för normalbegåvade och uppåt! Kul för hela familjen!
…
continue reading
Lär dig navigera minfältet av vad som är vetenskap och vad som är pseudovetenskap. Karin och Mandy reder ut den ultimata frågan: vad är trams och vad är inte trams? Vetenskapligt, utbildande, men mest av allt - på skoj! kontakt: [email protected]
…
continue reading
En podcast om kommunikation, retorik, källkritik och språk. Här diskuteras även vetenskap, filosofi, pseudovetenskap och lite dagsaktuella fenomen kopplat till detta. Oftast spelas den in ensam, men gäster förekommer. Det tycker mig allt vanligare att folk blir allt sämre på att skilja på åsikter, fakta, tyckande, teorier, hypoteser och liknande. Jag har en teori om att det mesta av detta beror på saker som rör kommunikation på olika sätt. Om jag kan bidra till att problematisera det hela li ...
…
continue reading
Är du trött på allt fitness-skitsnack? Du ska äta såhär och träna sådär. Du matas av information om den senaste dieten eller mirakelmetoden från alla håll? I den här podden kommer vi utan filter hjälpa dig att se igenom bullshiten och navigera dig i fitnessdjungeln. Enjoy!
…
continue reading

1
Johan Hedberg (Matgeek) & David slaktar hälsobluffarna – sanningen om influensers, skrämsel och pseudovetenskap
1:12:53
1:12:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:12:53Varför är folk rädda för E‑nummer men tror på gurkmeja som botemedel mot allt? I det här avsnittet gästas David av Johan Hedberg – mer känd som Matgeek – för ett samtal som garanterat kommer reta gallfeber på halva wellness-Instagram. Tillsammans dissekerar de de mest absurda hälsopåståendena, reder ut vad som är vetenskap och vad som bara är snygg…
…
continue reading

1
"Naturligt" – det mest missbrukade ordet i hälsobranschen.
21:26
21:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:26Vi avslöjar varför du inte kan lita på ordet "naturligt", hur det används som säljtrick och vilka faror som faktiskt döljer sig bakom det. Ett avsnitt som borde vara obligatoriskt för alla som vill fatta smartare beslut om mat, tillskott och hälsa.
…
continue reading

1
Kramp när du tränar? Hollywood och steroider? Ska du köra teknisk eller total fail och är ashwaghanda bra? Frågestund med David och Christian
46:26
46:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:26Poddavsnitt i samarbete med Certan.se Frågeavsnitt med Christian Hiller och David Haroun – fullmatat med svar du inte vill missa. Vad hjälper egentligen mot kramp? Kan du bygga muskler efter 60? Funkar ashwagandha? Vad säger forskningen om muskelnedbrytning – och hur många Hollywoodkroppar är egentligen dopade? Vi går rakt på svaren, myterna och de…
…
continue reading
Kan man form om sina muskler eller bygga upp vissa delar av samma muskel? Ibland kan du faktiskt det om du förstår dig på "regionell hypertrofi" och hur du utnyttjar biomekaniken till din fördel.
…
continue reading

1
Smalast Vinner med Frida Söderlund - Är det influnsers fel?
1:16:29
1:16:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:16:29Journalisten Frida Söderlund, som gjort SVT-dokumentären Smalast vinner, gästar podden för att prata om hur smalhetsnormen har krupit tillbaka in i flödena – snyggare, smartare och farligare än någonsin. David Haroun håller som vanligt inte käften. I vanlig ordning slaktas det hyckleri, influencervärldens dubbelspel och hela det sjuka ideal som ing…
…
continue reading

1
Är "time under tension" bullshit när du vill bygga muskler?
42:04
42:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
42:04Är "time under tension" bullshit? Ska du sträva efter konstant spänning när du vill bygga muskler? I det här avsnittet går vi igenom det du behöver veta för att spara tid och få optimala resultat!
…
continue reading

1
Den sämsta tekniken du kan köra på gymmet!
29:53
29:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:53Vad är rätt eller fel teknik? Hur får du så bra teknik som möjligt? Låt David Haroun och Christian Hiller klargöra det för dig! Läs våra artiklar och lär dig mer här! Gratis Kurs i hur du tappar fett och formar kroppen!
…
continue reading

1
"Du tar sönder dina muskler på gymmet" är en myt!
31:25
31:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:25I det här avsnittet sågar vi myten "du tar sönder dina muskler på gymmet för att sen bygga dom" och går igenom hur det egentligen fungerar!
…
continue reading
Seedoils!!! Ät inte det!! Rapsolja är gift för kroppen!! Eller? I dagens avsnitt bjuder Smartarefitness podden in dietisten Evelina Mölleborg som SÅKLART är köpt av hela big pharma hälsoindustrin osv. Dela avsnittet med era nära och kära :)
…
continue reading

1
Konditionsträning - den ultimata guiden!
56:33
56:33
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:33Vill du förbättra din kondition men vet inte var du ska börja? Eller tränar du redan men vill optimera din uthållighet och prestation? I det här avsnittet av SmarterFitness tar vi ett djupdyk i konditionsträning – hur du bygger en starkare kropp, förbättrar din hjärt- och lungkapacitet och tränar på ett sätt som verkligen ger resultat. Tillsammans …
…
continue reading

1
Så kommer du igång med löpning som nybörjare
55:47
55:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:47Vill du börja springa men vet inte hur du ska komma igång? Eller har du testat men gett upp för snabbt? I det här avsnittet av SmarterFitness djupdyker vi i löpträning för nybörjare – hur du startar på rätt sätt, undviker vanliga misstag och håller motivationen uppe. Tillsammans med John Sjödin, löpcoach och författare till den populära artikeln Lö…
…
continue reading

1
Stress på jobbet: Varför vi återhämtar oss fel med Niclas Almen
1:07:36
1:07:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:36I det här avsnittet djupdyker vi i stress och återhämtning på arbetsplatsen – och varför vi ofta gör fel när vi behöver återhämtning som mest. Med oss har vi stressforskaren Niclas Almén, som ger insikter om hur vi kan designa arbetsmiljöer och strategier för att skapa en mer hållbar arbetsvardag. Vi pratar om: 🔹 Återhämtningsparadoxen – varför vi …
…
continue reading

1
Stress, oro och återhämtning med stressforskaren Niclas Almen
55:16
55:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:16I det här avsnittet pratar vi med stressforskaren Niclas Almén om hur vi egentligen bör förhålla oss till stress. Är stress något vi ska undvika till varje pris – eller kan det vara en naturlig del av ett balanserat liv? Vi djupdyker i: 🔹 Vad stress egentligen är och skillnaden mellan hotfull och normal stress 🔹 Varför ett passivt eller undvikande …
…
continue reading

1
Få din träning att suga mindre med dessa tips!
34:34
34:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
34:34Vissa hatar att träna och för vissa suger bara vissa träningspass. Oavsett vad så har vi såklart tips för att få passen att suga mindre.
…
continue reading
Failure tränin är något som florerar runt inom träningsvärlden men frågan är varför? Vad händer i musklerna när du gör det och hur gör du det på bästa sätt? Köp våra produkter på Certan.se
…
continue reading

1
Såhär hanterar du dina skador och smärtor med Niklas Andersson
53:22
53:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:22I det här avsnittet går vi igenom hur du hanterar dina skador och smärtor med Kiropraktorn Niklas Andersson för att du så snabbt så möjligt kan komma tillbaka och fortsätta göra resultat! Köp våra produkter och tjänster på Certan.se !
…
continue reading

1
Minimalistisk träning - träna så lite så möjligt och få mest bang for the buck!
25:54
25:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
25:54Du kanske hatar att träna, du kanske har väldigt lite tid att träna på men vill ändå få maximala resultat. Såhär gör du! Köp våra produkter på certan.se Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev Följ oss på Instagram, Youtube & TikTok
…
continue reading

1
Är höftlyft verkligen bra? Hur balanserar man upp en svag muskelsida - Frågestund med Christian Hiller
37:01
37:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:01Är höftlyft verkligen bra? Hur balanserar man upp en muskel sida som är svag? Kan time under tension förstöra dina resultat och mycket mer! -- Köp våra produkter på certan.se Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev Följ oss på Instagram, Youtube & TikTok --
…
continue reading

1
Hur många gånger i veckan ska du träna din muskel?
37:37
37:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:37I det här avsnittet går vi igenom hur många gånger i veckan du ska träna en muskel! Är högre frekvens bättre eller sämre? Kan helkroppspass kanske vara det bästa? Glöm inte att köpa det ultimata kostprogrammet - tappa fett och forma kroppen! https://certan.se/p/tappa-fett-individanpassat-kostprogram/…
…
continue reading

1
Varför du inte ska köpa ett kostschema!
41:32
41:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:32Reklam för certan.se Köp det ultimata kostprogrammet här: https://certan.se/p/tappa-fett-individanpassat-kostprogram/
…
continue reading
I det här avsnittet försöker David Haroun och Malin Björklund nyansera frågan om hur en stereotypisk person med Adhd eller Autism upplevs samt våra egna erfarenheter av hur vi hanterar våra diagnoser.
…
continue reading

1
David och Mathilda Harouns ätstörda beteende del 2/2
33:54
33:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:54Tappa fett och forma kroppen kurs här: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TNPavK&g=S8gRMU I det här avsnittet diskuterar herr och fru Haroun själva om sitt förflutna beteende kring mat. David kom precis ur sin fitnessbubbla och Mathilda förstod inte riktigt vart hon stod i det hela. Ett avsnitt vi tror att många kan känna ig…
…
continue reading

1
David och Mathilda Harouns ätstörda beteende del 1/2
34:45
34:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
34:45Tappa fett och forma kroppen kurs här: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TNPavK&g=S8gRMU I det här avsnittet diskuterar herr och fru Haroun själva om sitt förflutna beteende kring mat. David kom precis ur sin fitnessbubbla och Mathilda förstod inte riktigt vart hon stod i det hela. Ett avsnitt vi tror att många kan känna igen…
…
continue reading

1
Smärta och skador med Niklas Andersson (Kiroxpert)
39:47
39:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:47Niklas Andersson är tillbaks igen och går igenom det inte helt självklara förhållandet mellan smärta och skada. Innebär smärta att där finns en allvarlig skada? Hur behandlas skador på ett vettigt sätt? (07:20)-Vad är smärta? (15:20)-Smärta som indikator på skador (23:25)-Hur behandlas skador på ett bra sätt? (37:30)-Summering Följ oss: https://…
…
continue reading

1
Böjd rygg och svag bål med Niklas Andersson (Kiroxpert)
36:14
36:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
36:14I dagens avsnitt benar vi ut myter kring ryggproblematik relaterat till styrketräning tillsammans med kiropraktorn Niklas Andersson. Är det katastrof att träna med böjd rygg? Beror alla problem på svag bål? (00:00)-Niklas Andersson presenteras (05:50)-Lyfta med böjd rygg? (20:00)-Får man ont i ryggen på grund av svag bål? (24:35)-Finns det dåliga ö…
…
continue reading

1
Psykologi och pseudovetenskap med psykologen Jennie Hultgren
1:01:23
1:01:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:23I dagens avsnitt hjälper psykologen Jennie Hultgren oss att navigera kring pseudovetenskapen som ofta präglar sociala medier. Vad ska man ha koll på? Varför söker sig folk till alternativa metoder? Det och mycket annat viktigt reds ut! (00:50)-Jennie Hultgren introduceras (05:40)-Pseudovetenskap på sociala medier (09:25)-Viktiga titlar att ha koll …
…
continue reading
I dagens avsnitt har vi återigen psykologen Henrik på besök. Henrik och David benar ur begreppet självkritik. Varför kritiserar vi oss själva? Finns det bättre och sämre sätt att göra det på? Det och mycket mer kring vår psykologi kommer diskuteras! Kapitel (03:10)-Vad är självkritik? (05:55)-Varför tenderar vi att kritisera oss själva? (10:55)-Var…
…
continue reading

1
Klimatsmart mat med Linn Torstensson (DietistLinn)
52:02
52:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:02I dagens avsnitt pratar David och Linn om vanliga missuppfattningar när det kommer till klimatsmart mat. Vad gäller egentligen? Hur gör vi det lätt att göra rätt? Det och mycket mer smarta tips kommer dagens avsnitt innehålla! Kapitel (02:22)-Varför ska man bry sig om klimatsmart mat? (04:50)-Hur är klimatsmart mat kopplat till hälsa? (06:15)-Är nä…
…
continue reading

1
Processad mat med Linn Torstensson (DietistLinn)
26:39
26:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:39I detta avsnitt sätter vi oss ner med Linn Torstensson för att reda ut och nyansera det heta begreppet ''processad mat''. Vad betyder det? Är processad mat verkligen alltid dåligt? Det och mycket mer matnyttigt kommer gås igenom! Linn är dietist, och har utöver det en master med inriktning på hållbara livsmedelssystem. Linn är även känd som Dietist…
…
continue reading
I denna podcast kommer David tillsammans med Christian diskutera vanliga myter kring styrketräning för barn, resultat som barn kan förväntas få från styrketräning, och olika tillvägagångssätt. Kapitel (01:35)-Stannar barn i växten av styrketräning? (05:00)-Skadar sig barn lättare än vuxna? (07:15)-Ska barn styrketräna? (09:25)-Hur får man barn att …
…
continue reading

1
Volym och träning - hur ska man tänka?
28:36
28:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:36Hur ska man egentligen tänka kring hur mycket man ska träna? Det är väldigt vanligt att man har en felaktig uppfattning om vad som krävs sett till volym och träning. Så hur mycket bör man träna? Detta går vi igenom idag! Kapitel (0:00)-Intro (1:50)-Volym inom styrketräning (3:20)-Vad menas med volym? (8:15)-Vad ska man sikta på? (10:25)-Viktigt med…
…
continue reading

1
Så förbättrar du en släpande muskelgrupp
26:09
26:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:09Alla har olika förutsättningar för att träna olika typer av muskelgrupper, men hur gör man med de muskler som släpar efter? I dagens avsnitt pratar vi om hur du kan anpassa din träning för att förbättra muskelgrupper som släpar! Kapitel (0:00)-Intro (3:05)-Hur gör man med muskler som släpar? (3:45)-Benstommen spelar in (7:22)-Olika förutsättningar …
…
continue reading

1
Träning i stretchat läge - Stretch-mediated hypertrophy
35:59
35:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:59Trenden stretch-mediated hypertrophy har florerat mycket inom fitnessvärlden och på sociala medier den senaste tiden. Men vad innebär egentligen träningsformen? Vad finns det för för- och nackdelar med att träna i stretchat läge? Detta och mycket mer går vi igenom i dagens avsnitt! Kapitel (0:00)-Intro (4:00)-Stretch-mediated hypertrophy (5:00)-Vad…
…
continue reading

1
Ätstörningar som 13 år gammal - TikTok profilen Rahats resa mot en hälsosam relation till mat
55:46
55:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:46I dagens avsnitt välkomnar vi gästen Rahat! Vi pratar om det komplexa ämnet ätstörningar och Rahats egna erfarenheter av resan mot en hälsosam relation till mat och träning. Kapitel (0:00)-Intro (6:58)-Ätstörningar (8:00)-Om Rahats uppväxt (21:25)-Det syns inte utåt om någon är sjuk (26:05)-Brytpunkten (44:26)-Kost och träning på sociala medier -- …
…
continue reading

1
Så snabbt börjar du tappa muskler med experten Christian Hiller - BSc in Sport science
37:32
37:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:32I dagens avsnitt går vi igenom vad muskelförlust är. Vad innebär egentligen muskelförlust? Hur pass mycket muskelmassa kan man tappa och vad kan man göra för att förhindra muskelförlust? Läs även Christians artiklar på Certan! Kapitel (0:00)-Intro (3:44)-Muskelförlust (4:40)-Vad är muskelförlust? (6:10)-Muskelnedbrytningen & muskeluppbyggnad (9:48)…
…
continue reading
Lägger Certan ner? Lägger smartarefitness podden ner? I det här avsnittet går David igenom vad som händer i Certan och vad ni kan förvänta er! Tack för allt stöd!
…
continue reading

1
Kostråd vid graviditet med Malin Björklund
1:12:57
1:12:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:12:57I detta avsnitt pratar vi om kost och träning under en graviditet tillsammans med vår gäst Malin Björklund. Malin är dietist och har erfarenhet av att arbeta med gravida kvinnor. Vi tar upp vilka förändringar och ändrade näringsbehov man bör ta hänsyn till när man är gravid. Ingen graviditet är en annan lik, det är viktigt att du som gravid lyssnar…
…
continue reading
I detta avsnitt av Smartare Fitnesspodden diskuterar vi möjligheten att bygga muskler när man blir äldre. Vi tar upp vanliga missuppfattningar om att muskelbyggande blir svårare med åldern, samt vikten av att ha muskler för att bibehålla hälsa och livskvalitet när man blir äldre. Kapitel (0:00)-Intro och åldersdiskussion (2:44)-Olika genetiska föru…
…
continue reading

1
Kalorier är inte allt, eller? – Energiserien del 2
37:28
37:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:28När du hör folk ropa att "kalorier inte är allt" så lyssna inte, spring därifrån snabbt! För kalorier är grundstommen i en människas (eller annan arts) viktstatus. Att det kan vara svårt för en människa att hålla sig till ett visst kaloriintag är en annan diskussion dock. För att det är svårt betyder inte att kalorier inte gäller för dessa individe…
…
continue reading

1
Energi kan inte skapas eller förstöras – Energiserien del 1
36:11
36:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
36:11En av fysikens grundläggande lagar säger att energi inte kan skapas eller förstöras. Men vad betyder det egentligen i praktiken? Och vad betyder det i synnerhet när det handlar om viktnedgång eller viktkontroll? Detta är del 1 av 2 av Smartare Fitness-poddens Energiserie. Kapitel (0:00)-Om sommaruppehållet och intro av energiserien (13:47)-Det kan …
…
continue reading
Det är EU-val idag, den 9/6. Och för första gången i mitt vuxna liv tänker jag inte rösta. Lyssna på min förklaring. #EU #EUval2024 #demokrati #röstträtt #retorik #direktdemokrati #populism #rättigheter #politik #val
…
continue reading

1
Energidryck - värt pengarna? | Miniserie om kosttillskott | Del 6
28:39
28:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:39I detta avsnitt diskuterar vi vare sig energidrycker räknas som kosttillskott eller inte. Vi pratar också om när du ska dricka energidryck för bäst effekt samt om det faktiskt eller gott eller om man bara är beroende. Kapitel (0:00)-Intro (10:40)-Energidryck - Kosttillskott eller inte? (13:53)-När ska man dricka energidryck? (19:40)-Gott eller bero…
…
continue reading

1
Ashwagandha, bikarbonat, multivitamin & omega 3 | Miniserie om kosttillskott | Del 5
36:15
36:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
36:15I detta avsnitt går vi igenom tillskotten ashwagandha, bikarbonat, multivitamin och omega 3. Vad gör dessa kosttillskott och vilken effekt har dem? Kapitel (0:00)-Intro (07:10)-Recap av serien om kosttillskott (11:49)-Ashwagandha (17:46)-Bikarbonat (22:19)-Omega 3 (29:56)-Multivitamin (34:30)-Avslutning -- Köp våra produkter på certan.se Skriv u…
…
continue reading

1
Kosttillskott som kan hjälpa | Miniserie om kosttillskott | Del 4
27:07
27:07
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:07I dagens avsnitt pratar vi om de kosttillskott som kan hjälpa, tillskott med evidens som är bra att ta men som inte har fullt så stor påvisad effekt som kosttillskotten vi tog upp i förra avsnittet. Kapitel (0:00)-Intro (01:43)-Recap av förra avsnittet (03:54)-Citrullin och Citrullinmalat (08:43)-Vad gör Citrullin med kroppen? (09:56)-Dosering av C…
…
continue reading

1
De bästa kosttillskotten | Miniserie om kosttillskott | Del 3
45:21
45:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:21Vilka kosttillskott är egentligen värda att lägga pengarna på? I dagens avsnitt och del tre av vår miniserie om kosttillskott pratar vi om de tillskott som faktiskt har en visad effekt kopplat till träning: protein, kreatin, koffein och kolhydrater. Kapitel (0:00)-Intro (0:40)-Recap av miniserien om kosttillskott (1:35)-Vilka kosttillskott ska man …
…
continue reading

1
Kosttillskotten som är en bluff | Miniserie om kosttillskott | Del 2
33:15
33:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:15I del två av vår miniserie om kosttillskott tar vi upp problematiken med vissa typer av kosttillskott, och varför vissa tillskott är ren BS. Vi pratar också om varför man kan falla för dessa bluff-tillskott, och vad du bör satsa på istället. Kapitel (0:00)-Intro (3:09)-Recap av miniserien om kosttillskott (8:04)-Green powders (8:21)-Skillnad mellan…
…
continue reading

1
Problemen med kosttillskott | Miniserie om kosttillskott | Del 1
51:26
51:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:26Ett avsnitt om alla möjliga problem med kosttillskottsmarknaden så som den ser ut idag. Vi pratar om konsumenternas okunskap och om deras övertro på BS-produkter. Men vi pratar också om tillverkarnas olika kreativa och sluga sätt att lura stackars konsumeter som så gärna vill tro att de är skyddade. Kapitel (0:00)-Intro (4:30)-Folk med en övertro p…
…
continue reading

1
Om framtiden med AI och kreativa yrken
21:14
21:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:14Efter en längre paus är Loftpodden tillbaka med några personliga tankar kring hur AI påverkar de kreativa yrkena. Inte minst mitt eget som copywriter och content creator. #AI #källkritik #content #copywriter #kreativayrken
…
continue reading

1
Om beta-alanin med Malin Björklund
46:53
46:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:53I denna podcast pratar vi om beta-alanin, en aminosyra som bevisats kunna öka ens prestation signifikant. Vi diskuterar dess mekanismer, användning, säkerhet och effekter på träning med dietisten och bänkpressmästarinnan Malin Björklund. Lyssna på avsnittet för att lära dig mer om hur du ska göra för att maximera effekten av ditt intag av beta-alan…
…
continue reading

1
Om utbrändhet med Mathilda Tingshagen
56:12
56:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:12Mathilda Tingshagen gästar podden och pratar om sin utbrändhet, hur det påverkade hennes träning, jobb och liv i övrigt, samt hur hon tog sig ur det. Kapitel (0:00)-Intro och hur du prenumererar på Certan (2:53)-Vi välkomnar Mathilda (6:01)-Mathildas bakgrund inom träning (12:34)-Triggern till utbrändheten och symptomen (20:53)-Rädslor, acceptans &…
…
continue reading