Nu börjar livet ger dig som lyssnar två poddar i en, och finns med dig varje måndag och fredag med Rebecca Stella! Rebecca Stella och Michaela Forni ger en hjärtlig start på veckan under måndagar, och spinnoffen “Stellz and friends” rundar av veckan med härligt och roligt häng som peppar i gång stämningen inför stundande helg. Från Los Angeles till Stockholm delar de med sig av sina liv innefattande allt från relationer, kärlek, sorg och mycket mer. En ärlig och ofiltrerad podd med en hård s ...
…
continue reading
Podcast by Tilda & Stina
…
continue reading
Den här podden är för Dig som är en sökare, men som ännu inte funnit vad du letar efter. För dig som önskar mer lycka, välgång och harmoni i ditt liv. Sinnesfrid och ro – på insidan. En podcast för dig som testat det mesta som psykologi, personlig utveckling och mental träning har att erbjuda, men inte erhållit det som utlovats. Du får lyssna till Tomas Lydahl och Dennis Westerberg, f.d. sökare efter metoder och tekniker som skulle programmera om dem till framgång, sans och balans. Sökandet ...
…
continue reading
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa. Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning. Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt ...
…
continue reading
Npf-Family podden handlar om att bredda kunskapen om funktionsvariationer och framförallt prata om hur vardagen ser ut för oss funkisföräldrar.
…
continue reading
En pod om mental friskhet, i allmänhet och i synnerhet hos våra ungdomar. Mental hälsa – Mental Friskhet Iwan – ”Jag önskar att någon berättat det här för mig när jag var barn. Jag hade passerat 50 innan någon berättade detta för mig.” Tankar. Det är de tankar vi har och tror på som skapar våra upplevelser av livet. Dock är det bara tankar som tänks i det pågående ögonblicket. När vi människor tror på dessa tankar är det lätt att fastna i dem som är lite mer dystra och nedlåtande. Vi tror nå ...
…
continue reading
Stellz och Vanz gör upp om det förflutna. Sanningen om uppbrottet och återföreningen! Dessutom pratar de om framtidsplaner, livshändelser ni missat, Paradise Hotel och deras bästa minnen! Välkomna till The Reunion – ett exklusivt avsnitt där Stellz och Vanz berättar allt! Obvi klippt av @thepodfather_magnus…
…
continue reading
1
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
16:10
16:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:10
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning. Svårt att koppla av? Kroppsscanning kan hjälpa! I en intensiv värld där allt skall vara påkopplat kan det vara väldigt svårt att koppla av. En övning som denna hjälper ofta väldigt bra för de flesta. Övningen fungerar också väldigt bra för att komma ner i varv inför att man skall somna på kvällen.…
…
continue reading
1
#472. Men om mitt barn utsätts för mobbning?
28:57
28:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:57
…
continue reading
Mental återhämtning - Vad är det för något? Hur gör man? Vad är bästa sättet? Hur jobbar Björn själv med detta och varför är det SÅ viktigt att förstå sina egna behov när det gäller just mental återhämtning? Mer om detta i dagens avsnitt. Köp Björn Rudmans nya bok här - Det är inte ditt fel att du är trött. https://www.bjornrudman.se Hosted on Acas…
…
continue reading
…
continue reading
Utmattning kräver en balans mellan belastning, stress och återhämtande avkoppling. Men vad gör man om hjärnan inte VILL vila? Eller KAN? Detta pratar Björn Rudman mer om i dagens avsnitt. Han har själv adhd, är pappa till barn med adhd och jobbar väldigt mycket med rehabilitering av utmattning för individer med adhd. Terapeut - pappa och patient Ho…
…
continue reading
1
Uppe i varv, svårt att slappna av och trött på samma gång?
15:41
15:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:41
Att vara stressad, uppe i varv, och trött på samma gång är mer regel än undantag. I dagens avsnitt benar Björn Rudman ut olika begrepp och ger sina viktigaste punkter för att förändra situationen. www.bjornrudman.se Köp nya boken här >> Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
…
continue reading
Trötthet är något många människor tampas med och något som också påverkar oss oerhört mycket i vardagen. Vad finns det för olika typer? Vad säger tröttheten oss? Hur tar man kontrollen över en sådan situation där tröttheten verkar styra? Allt detta och lite till pratar Björn Rudman om i dagens avsnitt av podden. Ny boken "Det är inte ditt fel att d…
…
continue reading
1
I vilken ände skall man börja jobba när vardagen är tuff?
13:23
13:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:23
Det kan vara svårt att veta i vilken ända man skall börja jobba med sig själv och sin situation i vardagen när allt är tungt. I dagens avsnitt ger Björn Rudman sin syn och prioriteringsordning på det. Köp nya boken här! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
…
continue reading
Björn Rudman reder ut bästa vägarna till mer energi och ork i vardagen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#468. Den enda anledningen till dålig självkänsla
32:10
32:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:10
…
continue reading
”Det är inte ditt fel att du är trött” - Björn Rudmans senaste bok ute i butik nu. Köp den här Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Andras åsikter och tips om din hälsa
12:13
12:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:13
Det här med att andra lägger sig i hur man hanterar sin egen hälsa är väl i grunden snällt och så, men ibland kommer det i helt fel läge och kanske inte alltid förankrat i verkligheten eller din vardag. Folk tycker och tänker skit - så är det - så kommer det nog alltid vara - och det kan vi jobba med för att underlätta känslorna som kan komma. Dett…
…
continue reading
1
Balanserad uppstart av vardagen efter ledighet
11:19
11:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:19
Att komma igång med vardagen efter sommar och ledighet kan vara knepigt. Det är väldigt vanligt att människor har det tungt i den här perioden och det finns mycket att göra med situationen på egen hand. Björn berättar mer om det i dagens avsnitt. Varmt välkommen till Säsong 5 av podden "Stress och utmattning med Björn Rudman" Hosted on Acast. See a…
…
continue reading
1
#467. Men om man aldrig mår bra då?
23:39
23:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:39
…
continue reading
1
#466. Nyckeln till inre frid, börjar här
31:03
31:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:03
I det här programmet går vi lite djupare och förklarar allt.
…
continue reading
…
continue reading
1
#464. Mina stressade kollegor får mig att stressa
27:00
27:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:00
…
continue reading
1
Motorn som driver dig över gränserna
18:29
18:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
18:29
I dagen avsnitt berättar Björn Rudman om de reflexmässiga beteenden han möter i sitt arbete som terapeut med patienter som drabbats av stressrelaterad psykisk ohälsa. Reflexer som är skapade under barndomen och som sedan blivit standard i livet och när energin tar slut som vuxen så har hjärnan inga andra vägar att gå vilket kan leda till ett utmatt…
…
continue reading
Av Erika & Emma
…
continue reading
1
#463. Tuff är ett annat ord för rädd
24:40
24:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:40
…
continue reading
1
Hantera stress - Såhär fungerar det bäst
9:53
9:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:53
Att hantera stress på ett sätt som gör vardagen och livet lättare är mångas önskan. I dagens avsnitt berättar Björn Rudman mer om just hur detta kan gå till. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#462. Frustration försämrar din prestation
28:59
28:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:59
…
continue reading
1
Har du ingen energi och ork i vardagen?
11:09
11:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:09
Lyssna på Björn Rudmans tips på lösning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
…
continue reading
1
42. Livet just nu - Kaosartad skolavslutning
49:26
49:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:26
Av Erika & Emma
…
continue reading
1
Projektledare i "Familjen och Hemmet AB"
12:56
12:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:56
Det är inte konstigt att du är trött. Det riktigt fascinerande är att du hållit ihop så länge som du gjort och inte gått sönder tidigare. Att hantera stress i intensiva vardagar med arbete, familjeliv, hushåll, barn, logistik och planering kan ta oerhört mycket kraft och energi, och ingen kan hålla för evigt med negativ energibalans. Att arbeta på …
…
continue reading
1
#460. Är tankar negativa eller positiva?
26:32
26:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:32
…
continue reading
1
Lösningen på stress och utmattning ligger i helheten
12:41
12:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:41
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
41. 46% Tvingas stanna hemma från jobbet
36:57
36:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
36:57
Av Erika & Emma
…
continue reading
…
continue reading
1
Gör såhär för att minska din oro och press
8:19
8:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
8:19
Gör såhär för att minska din oro och press Minska oro och press i vardagen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Återhämtning vid stress och utmattning
13:06
13:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:06
Återhämtning vid stress och utmattning Återhämtning - inte bara sömn Mental återhämtning är inte bara att sova. Vila och avkoppling är en del men att faktiskt ladda batterierna är en annan del som många missar. Det räcker alltså inte att "vänta" på till exempel nästa arbetsdag. Då är det inte alls säkert batterierna är påfyllda dagen efter. Om dett…
…
continue reading