Nu börjar livet ger dig som lyssnar två poddar i en, och finns med dig varje måndag och fredag med Rebecca Stella! Rebecca Stella och Michaela Forni ger en hjärtlig start på veckan under måndagar, och spinnoffen “Stellz and friends” rundar av veckan med härligt och roligt häng som peppar i gång stämningen inför stundande helg. Från Los Angeles till Stockholm delar de med sig av sina liv innefattande allt från relationer, kärlek, sorg och mycket mer. En ärlig och ofiltrerad podd med en hård s ...
Systrarna Peg & Penny Parnevik är ditt sällskap varje måndag för att snacka livet, kärlek, ångest, och allt där emellan! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Podcast by Tilda & Stina
I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska. Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utf ...
En pod om mental friskhet, i allmänhet och i synnerhet hos våra ungdomar. Mental hälsa – Mental Friskhet Iwan – ”Jag önskar att någon berättat det här för mig när jag var barn. Jag hade passerat 50 innan någon berättade detta för mig.” Tankar. Det är de tankar vi har och tror på som skapar våra upplevelser av livet. Dock är det bara tankar som tänks i det pågående ögonblicket. När vi människor tror på dessa tankar är det lätt att fastna i dem som är lite mer dystra och nedlåtande. Vi tror nå ...
D
Din Kreativa Show: PT & Coach Kreativt liv Må bra!


1
Din Kreativa Show: PT & Coach Kreativt liv Må bra!
Catrine Ziddharta Tangen
Vill du uppleva mera kreativitet och flow? Få mer kvalitetstid till ditt skapande och kreativa liv? Mer energi och lust? Tillgång till dina kreativa superkrafter? Ge dig själv den ultimata guiden till ökad kreativitet och lyssna på Den Kreativa Podden! Oavsett om du är en skrivande människa eller problemlösare i din vardag eller på ditt jobb, är en idéspruta eller initiativtagare till en massa nya projekt: Du som älskar kreativitet och villhöver ha tips, tricks och brain hacks för att öka di ...
N
Nu börjar livet!


1
Stellz & Friends: 22. När livet ställs på sin spets
49:48
49:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:48
Entreprenören Stellz är på väg tillbaka. Mangz ska till Kanada och jaga Bigfoot. Adele gör ett känslomässigt framträdande. Mangz bryter ihop. Dion har en flickvän. Dessutom ger Stellz en masterclass i stories. Välkomna!
H
Hälsorevolutionen


1
AVSNITT 131: SUNDA RELATIONER – Stjärnförfattarens nycklar till lycka & tankar om det mest förbjudna
1:03:51
1:03:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:03:51
Vi undersöker en av de saker som stressar oss allra mest – relationer. Vid sidan av problem kring arbetet, hälsan och ekonomiska bekymmer, så ligger relationsproblematik högt upp på stresstoppen visar forskning. Och detta yttrar sig i en rad symptom; oro, ångest, hjärtproblem, stressätning med mera. Vi gästas av Louise Boije Af Gennäs, en av våra f…
Folk som promotear matcha ljuger. Mickiz tajmar after work för poddiz. Stellz förbereder för många beautytips. Ingen ville fira Mickiz födelsedag. Veckans absolut dyraste avsnitt! Välkomna!
Systrarna Peg & Penny Parnevik håller dig sällskap varje måndag. Skicka in ett röstmeddelande till oss så svarar vi på det segmentet ”Dear P”. @pegparnevik @pennyyparnevik @pegochpenny Klipps och redigeras av Niklas Runsten @niklasrunsten Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
N
Nu börjar livet!


1
Stellz & Friends: 21. Stellz otroliga Sunblockresa!
51:24
51:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:24
Magnus och Peppe har samma mormor. Stellz vill ha ett barn som heter Vitsippa. Otroliga kändisspaningar (Alec Baldwin, Anna Delvey). OBS! Inside info. Underliga spanska brytningar (Hilaria Baldwin). Fantastiska... Nej, SJUKA möten och dessutom, 2023s trendigaste ord, uttryck och hand signs. Ärligt, VÄLKOMNA!…
H
Hälsorevolutionen


1
AVSNITT 130: BÖCKERNA SOM LYFTER OSS – Läsning för livet! Maria och Carinas bästa tips
35:03
35:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:03
Idag tipsar vi om böcker, gamla och nya, som har betytt mycket för vår egen utveckling och hälsoresa. Romaner, kokböcker, träningsböcker, personlig utveckling. Läsning som engagerar, och informerar på djupet och ger oss konkreta verktyg. För både Maria och Carina är läsningen central, både i jobbet och i resten av livet. Vilka böcker har betytt mes…
H
Hälsorevolutionen


1
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 10 – STÄRK HJÄRNAN MED PULSTRÄNING
5:25
5:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
5:25
Välkomna till sista dagen av vår 10 dagar långa härliga Nyårsutmaning! Tack alla som hängt med ända hit. Vill du stärka din hjärnkemi för bästa energi och känslan av att ha huvudet med dig, tänka klart och balanserat? Inspireras av en av Marias motionsgurus, Jane Fonda, som redan på 1980-talet sa, väldigt klokt, att bra motionsprogram måste innehål…
H
Hälsorevolutionen


1
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 9 – HITTA LUGNET MED ABHYANGA
3:18
3:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
3:18
Känner du ångest och oro ibland? Idag ska vi undersöka hur vi själva kan få fart på ett hormon som snabbt klipper av ångestkänslor. Som hjälper oss att självreglera och höja vår lycka och vårt lugn snabbt. Vi talar om oxytocinet.... Välkommen till Nyårsutmaningen dag 9, där vi testar en ny morgonritual, en teknik lånad från ayurveda: Abhyanga är en…
P
Peg & Penny


1
14. Holy Crap: vi har börjat att tro!!
1:05:48
1:05:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:48
Systrarna Peg & Penny Parnevik håller dig sällskap varje måndag. Skicka in ett röstmeddelande till oss så svarar vi på det segmentet ”Dear P”. @pegparnevik @pennyyparnevik @pegochpenny Klipps och redigeras av Niklas Runsten @niklasrunsten Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Stellz fattar plötsligt vad det är att leva. Mickiz har har inte tålamod med vänliga frågor. Kan man har det bra efter barn? Mickiz droppar en kram-bomb. Stellz har fått otroliga råd på tiktok. Men vad är det som händer i Mickiz mage?! Välkommen!
H
Hälsorevolutionen


1
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 8 – STÄRK HELA DIG MED EN STARKARE TARMFLORA
3:50
3:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
3:50
Välkomna till dag 8 i Nyårsutmaningen! Det här är spännande. Vill du ta ett snabbt grepp om din hälsa-som påverkar hela din kropp och ditt dagliga välmående? Idag gör vi just det, genom att stärka tarmfloran! Ända sen 2015 har forskningen exploderat om några mycket mycket små kompisar som är helt nödvändiga för människan....vi talar ofta här i podd…
H
Hälsorevolutionen


1
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 7 – GÅ EN FÖRUNDRANSPROMENAD
28:49
28:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:49
Välkomna till den sjunde dagen av Hälsorevolutionens nyårsutmaning. Ett lite längre bonusavsnitt: I dag skall vi sätta igång vår hjärna på flera sätt som skapar välmående. Och den metod vi tänkte använda är Förundranspromenad! Förundran är när vi upplever stora ljusa vidgande känslor inför det vackra, underbara i livet. När vi stannar upp och tar i…
H
Hälsorevolutionen


1
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 6 – MINIFASTA
5:14
5:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
5:14
Matsmältning tar enormt mycket energi, ja man beräknar att 30 procent av all energi vi spenderar går åt till just att ta hand om födan som kommer in i våra kroppar. När vi fastar mer än 12 timmar, alltså nattens sömn på 6-8 timmar, plus några timmar till, sätts hälsoeffekter igång. Tarmarna får vila. Bakterierna i tarmarna börjar syssla med något v…
N
Nu börjar livet!


1
Stellz & Friends: 20. Stellz & Mangz tjaffsar
48:51
48:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:51
Stellz har gått in i en mordfas. Mangz kommer dominera Robinson. Stellz blir förskräckt av Majlis tandlossning. Stoppar Mangz in ett finger i rumpan? Stellz lackar på Mangz. Mangz tycker sanningen är överskattad. Asså, det och hur mycket mer som helst. Välkomna in, bara.
H
Hälsorevolutionen


1
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 5 – TA HAND OM BINDVÄVEN!
2:49
2:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:49
När bindväven är elastisk och väl fuktad känner vi oss som smidiga katter. När bindväven däremot är uttorkad och förstelnar, känner vi oss som vi sitter i en för trång dykardräkt. I bindväven sitter 2,700 nervtrådar som hela tiden läser av var vi är i kroppen. Så för att må vårt bästa jag är det viktigt att hålla igång sin bindväv, fascian. Så idag…
H
Hälsorevolutionen


1
AVSNITT 129: PREMIÄR FÖR HÄLSOPANELEN – Experternas tankar om motion och motivation
46:17
46:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:17
Dags för ett nytt spännande inslag i podden! Låt oss presentera Hälsopanelen: Tre experter, alla oerhört kunniga och mänskliga, med olika perspektiv, för att vi ska få ett helhetsperspektiv, som vi älskar. Möt Katarina Blom, leg psykolog och författare, Doctor Diamantis, läkare i kinesisk medicin och författare och Martin Ingvar, professor i neuro-…
H
Hälsorevolutionen


1
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 4 – SKRIV TACKSAMHETSDAGBOK!
2:44
2:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:44
En av de enklaste, mest kraftfulla tekniker som finns för att känna mer ljus och glädje är att skriva tacksamhetsdagbok. Vi har under förra året arbetat mycket med den här tekniken, och upplevt hur den ändrar oss och attraherar ett mer positivt liv. Så idag vill vi peppa dig att skriva ner tio saker som är härliga i ditt liv just nu. Enligt den här…
H
Hälsorevolutionen


1
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 3 – BALANSERA BLODSOCKRET MED EN GRÖN FÖRRÄTT!
3:49
3:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
3:49
Vill du få jämnare energi? Mer glow? Idag ska vi jobba med vår energi, som är så intimt kopplad till blodsockret. Dagens industrimat innehåller mindre fibrer och näring än vår ursprungliga kost, vilket höjer vårt blodsocker. Fel typer av bakterier gynnas i tarmarna, vi får ständiga insulinskjutsar, som gör oss trötta och som leder till ökad risk fö…
H
Hälsorevolutionen


1
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 2 – MEDITATION!
4:48
4:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
4:48
Välkommen till dag 2 av Nyårsutmaningen! Längtar du efter mer lugn, mer äkta kontakt med din inre röst och mindre ångest och oro? Den här dagen är för dig! Vi lever stressade liv. Så mycket som skall hinnas med. Så stora och svåra beslut. Livet kan vara tufft. Kronisk stress gör oss sjuka. Vi behöver pauser. Mikropauser. Då vi får vara i ro med vår…
P
Peg & Penny


1
13. Hälsa - vad får man säga nu för tiden?!
53:36
53:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:36
Systrarna Peg & Penny Parnevik håller dig sällskap varje måndag. Skicka in ett röstmeddelande till oss så svarar vi på det segmentet ”Dear P”. @pegparnevik @pennyyparnevik @pegochpenny Klipps och redigeras av Niklas Runsten @niklasrunsten Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Stellz liv har precis börjat. Från halleluja till den tråkigaste människan. Varför åker alla till Borås? Och vilka är Rydell & Quick? Stellz vill ha saxofon. Mickiz är för cool för det. Mickiz har haft sin bästa vecka och kommit fram till ett namn på sin bebis. Dessutom ger Stellz och Mickiz otroliga råd till era kärleksproblem. Mycket i detta koff…
H
Hälsorevolutionen


1
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN 2023: DAG 1 – STYRKEPASS!
2:35
2:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
2:35
Välkommen till dag 1 av vår 10 dagar långa Nyårsutmaning! All träning är bra. Det vet de flesta av oss. Snabba promenad, löpning, cykling, simning, skidor. Och du som lyssnar vet att Maria är en stark förespråkare för styrketräning. Daglig rörelse sätter igång vår ämnesomsättning och våra hunger och mättnadshormoner balanseras. En superstrategi hel…
H
Hälsorevolutionen


1
BONUS! NYÅRSUTMANINGEN – HÄNG MED FRÅN BÖRJAN!
9:53
9:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:53
Vill du gå in i det nya året med mer energi, balansera stress, vikt och känna dig mer harmonisk? Idag vill vi bjuda dig till en 10 dagars Nyårsutmaning som ger dig en extra januariboost. För att få en fin start på ett härligt år. Tio dagar med favoritstrategier som vi valt ut till dig för att de fungerar, har stöd i forskning och praktisk erfarenhe…
N
Nu börjar livet!


1
Stellz & Friends: 19. Varför är Kevin Hart med i vår podd?
35:53
35:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:53
The Rock bjuder på ett otroligt livsråd. Mangz lär sig om kaffets effekter. Lisa Anckarman Borg bjuder Mangz på fest... i hans drömmar. Stellz är på ett fantastiskt humör men blir sjukt irriterad på Mangz. Dessutom pratar vi om den vidriga ekonomiska pressen. Och så har Tvättizarna biktat sig. Ett otroligt avsnitt! Välkomna!…
H
Hälsorevolutionen


1
AVSNITT 128: DEN NYA MATPYRAMIDEN... OCH ANDRA SMARTA KNEP FÖR EN ANTIINFLAMMATORISK LIVSSTIL
39:47
39:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:47
I sin nya kokbok "Hälsorevolutionen – kokboken" har Maria tagit fram en helt ny matpyramid för antiinflammatorisk mat. Med en grön bottenplatta, istället för tunga kolhydrater, läggs grunden för ett varaktigt välmående. Därefter kommer proteinerna, följt av fetterna. Fettnojan är ett minne blott. Hon tar ut svängarna med nya, egna kryddblandningar …
Systrarna Peg & Penny Parnevik håller dig sällskap varje måndag. Skicka in ett röstmeddelande till oss så svarar vi på det segmentet ”Dear P”. @pegparnevik @pennyyparnevik @pegochpenny Klipps och redigeras av Niklas Runsten @niklasrunsten Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mickiz erkänner sin misslyckande 2022 och drömmar för 2023. Stellz bjuder på otroliga life hacks för 2023. Stellz inspireras av Mickiz löparskillz. Mickis är blown away av Stellz pås-rekomendation! Dessutom bjuds på relationsproblemlösnig. Hur gör man med emotionella omogna partners? Får man kolla sin mans mobil? Och ska ens kompis lyssna till mina…
N
Nu börjar livet!


1
Stellz & Friends: 18. Mangz är med i Bruce Willis sista Hollywoodfilm
47:25
47:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:25
2023 bjuder redan på otroliga tecken! Mangz sätter upp en sedel på kylskåpsdörren. Stellz spanskakunskaper testas. Fantastiska biohacking-tips du kan göra GRATIS. Mangz berättar allt om hur det var att få rollen i Bruce Willis sista film. Tvättizarnas nyår redovisas och så den otroliga Telefonsvararen! Välkomna!…
H
Hälsorevolutionen


1
AVSNITT 127: GLUKOSGUDINNANS LIFE HACKS – Knepen för att balansera ditt blodsocker, få mer energi, lugnare sömn och bättre hälsa
49:56
49:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:56
I avsnitt 119 fick du lära dig varför det är viktigt för oss alla att bry sig om sitt blodsocker som varje dag varje dag vår energi, hälsa och välmående. Diabetiker har länge lärt sig att hålla koll på sitt blodsocker, men även för dem som inte är drabbade av diabetes finns stora hälsovinster med jämnare glukoskurvor, än när blodsockret svajar upp …
P
Peg & Penny


1
11. Philippa Parnevik: tjejen alla vill kidnappa!
57:58
57:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:58
Systrarna Peg & Penny Parnevik håller dig sällskap varje måndag. Skicka in ett röstmeddelande till oss så svarar vi på det segmentet ”Dear P”. @pegparnevik @pennyyparnevik @pegochpenny Klipps och redigeras av Niklas Runsten @niklasrunsten Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
N
Nu börjar livet!


1
245. Det här kommer vi INTE göra om 2023
57:32
57:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:32
Stellz söker ställningen man måste stå i för att se in i halsen. Mickiz relaterar till barnens julafton, eftersom hon själv varit på klubb. Tre nyårsminnen leder till tre frågor, och insiktsfulla svar, om livet under året. Dessutom, tveksamt om man ska gå tillbaka till exet. Ha olika vänner för olika saker. Och SÅ friar Stellz och Mickiz till sina …
H
Hälsorevolutionen


1
HELGFAVORIT! VIKTEN AV VINTERVILA – Följ livets ebb och flod och hitta en mer läkande rytm
1:09:35
1:09:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:35
Varsågoda! Ett av våra favoritavsnitt i repris! Vill du också sluta snabbspola livet? Hinna med att komma i kapp dig själv och allt som händer runt omkring. Möt Katherine May, författare till succéboken Övervintring – Vikten av vila och återhämtning i livets svåra stunder (Yourlife Books). I sin vackra berättelse utforskar hon både sin egen personl…
D
Din Kreativa Show: PT & Coach Kreativt liv Må bra!


1
122 Ziddhartas Podcast: Kreativt självförsvar - Låt det kommande året bli ditt mest kreativa
30:08
30:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:08
Avsnitt 122 i den Kreativa Podden av författaren Catrine Ziddharta Tangen. Om att komma genom den kreativa barriären. Om det gångna året 2022 och om det kommande. Krativitet som självförsvar i svåra tider och hur förverkliga målen och orka vidare - trots allt!Av Catrine Ziddharta Tangen
H
Hälsorevolutionen


1
AVSNITT 126: EXTRA NYÅRSBONUS! MARIA OCH CARINAS OCH ÅRSKRÖNIKA – VAD HAR GETT OCH VAD TAR ENERGI?
52:29
52:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:29
GOTT NYTT ÅR! Dags för bokslut. 2022 lider mot sitt slut...och Maria och Carina bjuder på ett bonusavsnitt med sina egna tankar om det gångna året. Vad lärde vi oss? Vad tar vi med oss? Vad omvärderar vi? Hur kan vi hushålla mer med vår energi? Vi använder en 500 år gammal metod för att fundera igenom vad vi varit med om. Den heter Examen, en relig…
N
Nu börjar livet!


1
Stellz & Friends: 17. Stellz tal till nationen
42:26
42:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
42:26
Julen är över, kartongerna beställda och nu laddar vi för våren! Mangz är med om en fruktansvärd trafikolycka. Stellz har varit Jeanne d'Arc i år och Mangz är Indiana Jones nästa år. Guldögonblick från Stellz & Friends under året. Nyårslöften så att det svämmar över och otrolig stämning ir årets sista Stellz & Friends! Välkomna!…
H
Hälsorevolutionen


1
AVSNITT 125: NYSTART 2023 MED HÄLSOREVOLUTIONEN – KOKBOKEN!
43:25
43:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:25
Snart börjar ett helt nytt år – kanske läge för en nystart med nya hälsorutiner? Vi pratar om antiinflammatorisk livsstil, maten som ger maximal energi i vardagen – allt som Marias första egna, efterlängtade kokbok, "HÄLSOREVOLUTIONEN – KOKBOKEN" (Bonnier Fakta), bjuder på. Livet är fullt av stress, tidsbrist, olika krav, och en del av oss (till ex…
P
Peg & Penny


1
10. Allt vi ska förändra till 2023
57:06
57:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:06
Systrarna Peg & Penny Parnevik håller dig sällskap varje måndag. Skicka in ett röstmeddelande till oss så svarar vi på det segmentet ”Dear P”. @pegparnevik @pennyyparnevik @pegochpenny Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
H
Hälsorevolutionen


1
HELGFAVORIT! TILLSAMMANSEFFEKTEN! Hur påverkar relationer vår hälsa?
59:41
59:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:41
GOD JUL! Här kommer ett av våra favoritavsnitt i repris! Högtider är lika med att vara tillsammans med nära och kära, men det är inte alltid helt okomplicerat.Kost, träning och sömn har länge varit grunden för god hälsa. Men nu pekar mer och mer forskning på att goda sociala relationer kan vara avgörande både för att vi ska må bra och leva länge. V…
N
Nu börjar livet!


1
Stellz & Friends: 16. Stellz otippade julafton
41:54
41:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:54
Stellz avslöjar sina julplaner. Mangz kyler ner familjen på julafton. Julhälsningar. Julrim. Julfilmer. Tomtefakta. Dessutom imponerar Stellz med julmusik. Från oss alla till Er alla, en riktigt god jul!