En podcast där vi möter experter och sakkunniga inom psykoterapi, vård och behandling. Podden drivs av Linda Lundmark, Siri Lundmark & Cathrin B. Eck.
…
continue reading
Vi moderater har som idé att vara det parti som bäst förstår Östergötland. Därför pågår vårt arbete med Östgötaresan, där vi lär oss genom besök och samtal med människor över hela länet. Vår podd, Östgötaröster, är en del i detta. Under kommande år tänker vi låta olika människor, olika perspektiv komma till tals. Ung som äldre, landsbygd som stad, jordbrukare som student. Tillsammans är vi Östergötland – och tillsammans kan vi utveckla en politik med fötterna i den östgötska myllan.
…
continue reading
1
Avsnitt 25: Sömnmeditation ~ guidad avslappning inför sömn
18:04
18:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
18:04
Under de senaste 30 åren har sömnbesvär fördubblats i Sverige. Här en guidad Sömnmeditation med kroppsskanning för dig med sömnbesvär eller som har svårt att komma till ro på kvällen. Copyright: Linda Lundmark leg psykoterapeut KBT, yoga- & mindfulness instruktör. Ej tillåtet att kopiera.
…
continue reading
1
Avsnitt 24: 5 min meditation. Micropaus i vardagen
5:19
5:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
5:19
5 min guidad avslappning mellan möten i vardagen. Micropaus närhelst du önskar pausa för vila, lugn & tanka på ny energi, vitalitet. Copyright: Linda Lundmark leg psykoterapeut KBT, yoga- och mindfulnessinstruktör. Ej tillåtet att kopiera
…
continue reading
1
Avsnitt 23: Vintermeditation ~ Avslappningsövning
11:49
11:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:49
Vintermeditation. Vintern är en årstid som för många kan vara en väldigt utmanande tid. Denna meditation är en påminnelse om att bjuda in och välkomna vintern som bär på en unik möjlighet till ökad vila, återhämtning, skapande & introspektion. Här en meditation i syfte att öka din närvaro, främja vänskap & självmedkänsla med dig. Ej tillåtet att ko…
…
continue reading
1
Avsnitt 22: Stefan Einhorn berättar bl a om sin och Folke Tersmans nya bok , ”Tillåt mig tvivla- en bok om åsikter på gott och ont.
35:01
35:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:01
Professor Stefan Einhorn är cancerläkare, överläkare vid Karolinska institutet & ordförande för Centrum för social hållbarhet vid KI. Folke Tersman, medförfattare till denna bok är professor i praktisk filosofi vid Uppsala universitet. Båda är verksamma som författare utöver sina andra gärningar. Etik, många intressanta erfarenheter och insikter i …
…
continue reading
1
Avsnitt 21: Om psykoterapiarbetets unika kvalitéer, sekundär traumatisering m.m. Ett samtal mellan Cathrine B. Eck & Linda Lundmark
48:28
48:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:28
I dagens avsnitt samtalar psykoterapeuterna och poddskaparna Cathrine B. Eck & Linda Lundmark. Teman som belyses är bl. a : psykoterapiarbetets unika kvalitéer, sekundär traumatisering, s.k. "empatiskt ledarskap", psykoterapiarbetets förutsättningar i UK vs Sverige, vikten av kollegialt stöd, den terapeutiska dansen, personliga reflektioner m.m. m.…
…
continue reading
1
Avsnitt 20: Mindfulness övning: "Sommarmeditation"
13:35
13:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:35
I dagens avsnitt kommer på begäran från patienter poddavsnitt nr 20: en Sommarmeditation med tekniker från KBT, mindfulness- yogatraditionen samt från compassion focused therapy (self compassion). Tema: Sommar Copyright: Linda Lundmark. Ej tillåtet att kopieraInfo: Linda Lundmark arbetar som legitimerad psykoterapeut, blev licensierad yoga- och min…
…
continue reading
1
Avsnitt 18: Mindfulness övning: "Att landa här & nu. En stund av vila"
10:06
10:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:06
I dagens avsnitt kommer på begäran från patienter en Mindfulness övning med fokus på vila, återhämtning och att landa i nuet med legitimerad psykoterapeut, mindfulness- och yoga instruktör Linda Lundmark. Copyright: Linda Lundmark. Ej tillåtet att kopieraInfo: Linda Lundmark arbetar som legitimerad psykoterapeut, blev licensierad yoga- och mindfuln…
…
continue reading
1
Avsnitt 17:Om prokrastinering, forskning med leg psykolog, forskare, författare Alexander Rozental
34:38
34:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
34:38
I dagens avsnitt har vi glädjen att möta leg psykolog, forskare, föreläsare, författare, universitetslektor Alexander Rozental. Dagens avsnitt åskådliggör bl a KBT behandling vid prokrastinering, ålders- köns- sociodemografiska aspekter & konsekvenser av prokrastinering likväl som konkreta handfasta tips för att hjälpa prokrastinerare. Alexander be…
…
continue reading
1
Avsnitt 16: Om beroende, alkoholbrukssyndrom, forskning med alkohol & drogterapeut Eva Rådström
25:19
25:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
25:19
I dagens avsnitt har vi glädjen att möta Eva Rådström. Eva har i decennier arbetat med missbruk i sitt arbete som alkohol & drogterapeut, psykoterapeut. Eva sprider kunskap och medvetenhet kring beroendesjukdom, orsaker till alkoholbrukssyndrom samt neurobiologiska faktorer. I dagens avsnitt åskådliggörs vidare vad man som psykoterapeut bör tänka p…
…
continue reading
1
Avsnitt 15: Om barns våldsutsatthet med socionom, föreläsare, magister i socialt arb: Maria Lundberg
33:25
33:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:25
I dagens avsnitt har vi glädjen att möta socionom, magister i socialt arbete, utbildare & föreläsare Maria Lundberg. Maria berättar om sin resa från att ha varit våldsutsatt & utsatt för sexuella övergrepp till att nu hjälpa, sprida kunskap gällande våldsutsatta barn samt vikten av att våga fråga. Samtal belyser även att orosanmäla till Socialtjäns…
…
continue reading
1
Avsnitt 14: Om Mindfulness med författaren, mindfulnessinstruktören & läraren Peter Fowelin
24:16
24:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:16
I dagens avsnitt samtalar vi med mindfulness instruktören, författaren, läraren, bokförläggaren, organisationskonsulten Peter Fowelin. Peter har decenniers praktiserande bakom sig & har skrivit flera böcker i ämnet med också praktiska konkreta råd. I dagens poddavsnitt åskådliggörs bl. a de goda effekterna av mindfulness i också skolans värld. Samt…
…
continue reading
1
Avsnitt 13: Om sömn med leg. psykolog, doktor i medicinsk vetenskap, forskare på KI: Li Åslund
25:46
25:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
25:46
I dagens avsnitt gästas vår podcast av Li Åslund. Li är leg. psykolog, sömnexpert, forskare, doktor i medicinsk vetenskap på KI. Dagens avsnitt belyser bl a sömnrytm, KBT, interaktionen mellan hjärnan, sömn, tips för en bra sömn, tonåringar & även skärmanvändningens-, sociala mediers påverkan på sömn. Samtal förs även avseende sömnbesvär, konsekven…
…
continue reading
1
Avsnitt 12: Om handledning, närvaro, handledaregenskaper att sträva efter, indikatorer på en bra handledning, Case: Törnrosa med handledare, leg. psykoterapeut, utbildare, föreläsare Inger Horowitz
27:33
27:33
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:33
I dagens avsnitt har vi glädjen att åter möta handledare, leg. psykoterapeut, utbildaren, föreläsaren Inger Horowitz. Inger bär på decennier av erfarenhet inom psykiatrins, psykologins landskap med patient/ klient- arbete & i arbetet som handledare har hon även genom åren erbjudit yrkesverksamma värdefull handledning enskilt såväl som i grupp utöve…
…
continue reading
1
Avsnitt 11: Om Self-compassion/ självmedkänsla, akronymen FAVVO, hjärnans & kroppens plasticitet, trecirkelmodellen, oro/ ältande med psykolog, forskare Christina Andersson
21:17
21:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:17
I dagens avsnitt gästas vår podcast av psykologen, forskaren, författaren, föreläsaren Christina Andersson. Christina har skrivit flera böcker, bl. a : "Compassioneffekten" som vi också samtalar om i dagens avsnitt men även boken: "Compassionfokuserad terapi" samt i januari nytt boksläpp för Christina. I dagens avsnitt belyser vi bland annat följan…
…
continue reading
1
Avsnitt 10: Om våldsutsatta barn, forskning, neurobiologiska aspekter vid våld i nära relation, hur samtala med barn med psykolog Malin Rekke
32:03
32:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:03
I dagens avsnitt gästas vår podcast av psykolog, handledare, utbildare, föreläsare, traumaexpert Malin Rekke. Malin har under decennier arbetat med barn inom olika verksamheter och har en gedigen vana av att möta & samtala med våldsutsatta barn. Malin som är specialiserad inom trauma har forskat & genomfört studier avseende denna utsatta grupp. Ett…
…
continue reading
1
Avsnitt 9: Om kvinnohälsa, psykiskt/ fysiskt, hormoner, motion, klimakteriet, forskning, risk & skyddsfaktorer med träningsexperten, författaren, yogaläraren, föreläsaren, utbildaren Monika Björn
27:07
27:07
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:07
I dagens avsnitt gästas podden av träningsexperten, författaren, yogaläraren, föreläsaren, utbildaren & entreprenören Monika Björn. Monika har skrivit ett flertal böcker kopplade till kvinnors hälsa & i dagens avsnitt belyses hennes bok: "Stark 50 +, hormoner, sömn, kost, träning" som också är nominerad till årets faktabok 2021! Monika som arbetat …
…
continue reading
1
Avsnitt 8: Om adoptions- & funktionsrättsfrågor, psykisk ohälsa med inriktning på trauman med journalisten, föreläsaren, läraren & samordnaren Malin Bernt
21:11
21:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:11
I dagens avsnitt möter vi journalisten, samordnaren för fritidsfrågor, läraren & föreläsaren Malin Bernt. Viktiga frågor belyses såsom adoptions- & funktionsrättsfrågor, psykisk ohälsa med inriktning på trauman m.m. ACE - adverse childhood experience - sambandet mellan komplexa & tidiga trauman och fysisk hälsa åskådliggörs likväl som vikten av stö…
…
continue reading
1
Avsnitt 7: Om medling, konflikthantering i skola & arbetsliv, konkreta tips, kunskapsförmedling med expert, föreläsare, utbildare i konflikthantering: Oskar Palmenfelt
26:56
26:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:56
I dagens avsnitt gästas podden av Oskar Palmenfelt. Oskar arbetar som föreläsare, utbildare, expert och är specialiserad på konflikthantering med en examen i detta ämne från Göteborgs Universitet. Oskar förmedlar bl.a. konkreta tips, färdigheter & strategier för skola & yrkesverksamma att attribuera och delar även med sig av erfarenheter från sin k…
…
continue reading
1
Avsnitt 6: Om psykoterapi, handledning, CT-R med leg. psykoterapeut, handledare Inger Horowitz
27:11
27:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:11
I dagens avsnitt möter vi leg psykoterapeut, lärare, handledare Inger Horowitz som mött tusentals patienter/ klienter genom decennier. Den nya behandlingsmetoden: Recovery- Oriented Cognitive Therapy (CT-R) lyfts fram i dagens avsnitt som även belyser ämnen såsom psykoterapi, patientarbetet, skillnaden mellan trad. kognitiv psykoterapi & CT- R, vik…
…
continue reading
1
Avsnitt 5: Om smärta, lidande, Mindfulness, uppmärksamhet, tankar, känslor m.m. med psykiater, psykoterapeut, professor, författare Åsa Nilsonne
29:08
29:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:08
I dagens avsnitt möter vi psykiater, psykoterapeut, professor emerita i medicinsk psykologi vid Karolinska Institutet, författare & föreläsare Åsa Nilsonne som i decennier arbetat kliniskt med patienter i lidande. Åsas formidabla bok: "Mindfulness utan flum- att leva med känslor" lyfts fram i dagens avsnitt som även belyser ämnen såsom Mindfulness,…
…
continue reading
1
Avsnitt 4: Om juridiska aspekter vid våld i nära relation med advokat Rebecca Lagh
30:12
30:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:12
I dagens avsnitt möter vi advokat Rebecca Lagh, expert utsedd av Regeringen i lagförslag om Barnfridsbrott SOU 2019:32. Rebecca företräder sedan många år brottsoffer i brottmål & familjerättsliga tvister och är specialiserad inom fältet våld i nära relation, hedersrelaterat våld, sexualbrott & brott mot barn. Rebecca utbildar, föreläser ofta & driv…
…
continue reading
1
Avsnitt 3: Om könsstympning med Luul Jama
29:16
29:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:16
I dagens avsnitt möter vi Luul Jama, ordförande för organisationen: Existera i Stockholm som består av personer som direkt eller indirekt blivit utsatta för könsstympning. Viktiga frågor belyses kopplat till hur förebygga & motverka könsstympning, fysiska, psykiska, somatiska & emotionella symtom på att ha utsatts för könsstympning, vikten av föreb…
…
continue reading
1
Avsnitt 1: Om stress, återhämtning och självomhändertagande med Siri Lundmark.
31:04
31:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:04
I dagens avsnitt möter vi Siri Lundmark, leg. psykoterapeut med kognitiv inriktning. Siri har en mångårig erfarenhet av arbete inom psykoterapi & har en spetskompetens inom fältet stressrelaterade problem, utmattning, utbrändhet samt inom arbetslivsinriktad rehabilitering. Siri har bl.a. arbetat på Stressmottagningen på Karolinska Institutet, Försä…
…
continue reading
1
Avsnitt 2: Om konsten att fördärva sitt liv eller inte med Stefan Einhorn.
29:31
29:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:31
I dagens avsnitt träffar vi Stefan Einhorn, överläkare, professor, föreläsare, lärare och författare med en erfarenhet som sträcker sig över många decennier & som författat ett 15- tal böcker. Stefan är ordförande vid centrum för social hållbarhet vid Karolinska Institutet och överläkare vid Karolinska Universitetssjukhuset. Vi samtalar bl.a om han…
…
continue reading
…
continue reading
1
Östgötaröster – Ulf Holmertz & Caroline Unéus
20:29
20:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:29
Lyssna på Caroline Unéus och Ulf Holmertz när de med utgångspunkt från det förgångna ser framtidens möjligheter. Vad säger de om ägget i Vättern, vägtullar, Östgötaöringar, äggliftar och badtåg? LLyssna så vet du!Av Moderaterna i Östergötland
…
continue reading
1
Östgötaröster – Daniel Persson & Edvard Hollertz
25:09
25:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
25:09
Stockholm-Motala, Stockholm-Motala!Lyssna när Edvard Hollertz, vikarierande ledarskribent på Norrköpings tidningar, talar med Daniel Persson, politisk redaktör på Svenska Nyhetsbyrån.Trevlig lyssning!Av Moderaterna i Östergötland
…
continue reading
1
Östgötaröster – Dag Forsén & Marie Morell
31:43
31:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:43
Digitalisering, digitalisering och åter digitalisering.Lyssna när Marie Morell, oppositionsråd för Moderaterna i Region Östergötland, pratar digitalisering med Dag Forsén, projektledare på RISE SICS.Trevlig lyssning!Av Moderaterna i Östergötland
…
continue reading
1
Östgötaröster – Päivi Johansson & Simon Johansson
29:55
29:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:55
Läderbaggar och stadsbyggnad.Lyssna när Simon Johansson, förbundsstyrelseledamot och internationell sekreterare för Moderata Ungdomsförbundet, diskuterar läderbaggar och stadsbyggnad med Päivi Johansson från Moderaterna i Norrköping.Trevlig lyssning!Av Moderaterna i Östergötland
…
continue reading
1
Östgötaröster – Kalle Bäck & Susanne Nordström
28:47
28:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:47
"...inte bara en skitsak!"Vad är det som inte är en skitsak? Det och mycket mer får du veta när Susanne Nordström, partiombudsman för Nya Moderaterna i Östergötland, och Kalle Bäck, professor i historia vid Linköpings universitet, talar historia – politisk och icke-politisk, och jämför hur det är nu med hur det var förr.Trevlig lyssning!…
…
continue reading
1
Östgötaröster – Ingrid Cassel & Matilda Ekeblad
22:25
22:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:25
"Lilla gumman..."Matilda Ekeblad, 1:e vice distriktsordförande för MUF Östergötland, och Ingrid Cassel, oppositionsråd och kretsordförande för Moderaterna i Norrköping diskuterar hur det är att vara ung, och framför allt kvinna, som engagerad i politiken.Av Moderaterna i Östergötland
…
continue reading