Bästa Johan Hedberg podcaster (2025)

1
Johan Hedberg (Matgeek) & David slaktar hälsobluffarna – sanningen om influensers, skrämsel och pseudovetenskap 1:12:53

27d ago1:12:53

1:12:53

Varför är folk rädda för E‑nummer men tror på gurkmeja som botemedel mot allt? I det här avsnittet gästas David av Johan Hedberg – mer känd som Matgeek – för ett samtal som garanterat kommer reta gallfeber på halva wellness-Instagram. Tillsammans dissekerar de de mest absurda hälsopåståendena, reder ut vad som är vetenskap och vad som bara är snygg…

1
Därför mår du skit – fast du ”gör allt” 29:43

6d ago29:43

29:43

Alla letar genvägar, quick fixes och ”smarta” tricks men glömmer bort att det är grunderna som ger resultat. I det här avsnittet pratar vi om varför så många fastnar i detaljer och lägger tid på helt fel saker. Man skippar kolhydrater, köper dyra tillskott, testar fasta och biohacking, men tränar som en kratta och sover fem timmar per natt. Vi prat…

1
Styrketräning minst lika hälsosamt som kondition 26:14

13d ago26:14

26:14

I det här avsnittet pratar vi om en ny studie som utmanar den traditionella synen på vad som räknas som hälsosam träning. Länge har konditionsträning lyfts fram som det viktigaste för hjärtat och hälsan, men forskningen visar nu att styrketräning förtjänar samma status – eller till och med mer. Studien vi diskuterar visar att muskler fungerar som e…

1
Träning suger för viktnedgång! 34:59

20d ago34:59

34:59

I betalt samarbete med Certan.se Köp ditt individanpassade kostprogram här: https://certan.se/p/tappa-fett-individanpassat-kostprogram/ I det här avsnittet pratar vi om en av de vanligaste missuppfattningarna: att träning i sig skulle vara en effektiv metod för att gå ner i vikt. Vi förklarar varför det i själva verket är kosten som avgör och varfö…

1
"Naturligt" – det mest missbrukade ordet i hälsobranschen. 21:26

1M ago21:26

21:26

Vi avslöjar varför du inte kan lita på ordet "naturligt", hur det används som säljtrick och vilka faror som faktiskt döljer sig bakom det. Ett avsnitt som borde vara obligatoriskt för alla som vill fatta smartare beslut om mat, tillskott och hälsa.

1
Kramp när du tränar? Hollywood och steroider? Ska du köra teknisk eller total fail och är ashwaghanda bra? Frågestund med David och Christian 46:26

1M ago46:26

46:26

Poddavsnitt i samarbete med Certan.se Frågeavsnitt med Christian Hiller och David Haroun – fullmatat med svar du inte vill missa. Vad hjälper egentligen mot kramp? Kan du bygga muskler efter 60? Funkar ashwagandha? Vad säger forskningen om muskelnedbrytning – och hur många Hollywoodkroppar är egentligen dopade? Vi går rakt på svaren, myterna och de…

1
Såhär formar du om dina muskler! 34:28

3M ago34:28

34:28

Kan man form om sina muskler eller bygga upp vissa delar av samma muskel? Ibland kan du faktiskt det om du förstår dig på "regionell hypertrofi" och hur du utnyttjar biomekaniken till din fördel.

1
Smalast Vinner med Frida Söderlund - Är det influnsers fel? 1:16:29

3M ago1:16:29

1:16:29

Journalisten Frida Söderlund, som gjort SVT-dokumentären Smalast vinner, gästar podden för att prata om hur smalhetsnormen har krupit tillbaka in i flödena – snyggare, smartare och farligare än någonsin. David Haroun håller som vanligt inte käften. I vanlig ordning slaktas det hyckleri, influencervärldens dubbelspel och hela det sjuka ideal som ing…

1
#249. Johan Hedberg (Teaser) 12:36

3M ago12:36

12:36

Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Podcasten är tillbaka med ett nytt avsnitt och den här gången får vi besök av herrlagets nye huvudtränare, den tidigare stormålvakten, Johan Hedberg. Vi talar om alltifrån hur det är att vara hemma i Dalarna igen och vad som fick honom att välja det uppdraget, till hur han ska få fart på slovakerna och hur Leks…

1
Är "time under tension" bullshit när du vill bygga muskler? 42:04

3M ago42:04

42:04

Är "time under tension" bullshit? Ska du sträva efter konstant spänning när du vill bygga muskler? I det här avsnittet går vi igenom det du behöver veta för att spara tid och få optimala resultat!

1
Den sämsta tekniken du kan köra på gymmet! 29:53

3M ago29:53

29:53

Vad är rätt eller fel teknik? Hur får du så bra teknik som möjligt? Låt David Haroun och Christian Hiller klargöra det för dig! Läs våra artiklar och lär dig mer här! Gratis Kurs i hur du tappar fett och formar kroppen!

1
"Du tar sönder dina muskler på gymmet" är en myt! 31:25

4M ago31:25

31:25

I det här avsnittet sågar vi myten "du tar sönder dina muskler på gymmet för att sen bygga dom" och går igenom hur det egentligen fungerar!

1
Är rapsolja farligt? 42:36

4M ago42:36

42:36

Seedoils!!! Ät inte det!! Rapsolja är gift för kroppen!! Eller? I dagens avsnitt bjuder Smartarefitness podden in dietisten Evelina Mölleborg som SÅKLART är köpt av hela big pharma hälsoindustrin osv. Dela avsnittet med era nära och kära :)

1
#248. Spelarbetyg 24/25 (Teaser) 14:32

4M ago14:32

14:32

Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Säsongen är över och den slutade med elfteplats och uteblivet slutspel. Nu går gubbarna igenom sina spelarbetyg på hela truppen och kanske läggs där ett pussel till varför det gick som det gick. En långkörare på 1,5 timme. Välkomna.Av RSPG

1
Konditionsträning - den ultimata guiden! 56:33

4M ago56:33

56:33

Vill du förbättra din kondition men vet inte var du ska börja? Eller tränar du redan men vill optimera din uthållighet och prestation? I det här avsnittet av SmarterFitness tar vi ett djupdyk i konditionsträning – hur du bygger en starkare kropp, förbättrar din hjärt- och lungkapacitet och tränar på ett sätt som verkligen ger resultat. Tillsammans …

1
#247. ”Han är i topp – ingen förvånad” (Teaser) 21:11

4M ago21:11

21:11

Från 3 mars. Lyssna på hela avsnittet via Patreon. En bra vecka med två segrar på tre matcher summeras. Marcus Gidlöfs storspel mot Biffen och Mantas oväntat härliga comeback mellan stolparna mot Skellefteå. Den overkliga ineffektiviteten mot Luleå och läget i tabellen. Putte kommer med siffror kring domarna – är domare Sjökvist lika anti Leksand s…

1
Så kommer du igång med löpning som nybörjare 55:47

4M ago55:47

55:47

Vill du börja springa men vet inte hur du ska komma igång? Eller har du testat men gett upp för snabbt? I det här avsnittet av SmarterFitness djupdyker vi i löpträning för nybörjare – hur du startar på rätt sätt, undviker vanliga misstag och håller motivationen uppe. Tillsammans med John Sjödin, löpcoach och författare till den populära artikeln Lö…

1
Stress på jobbet: Varför vi återhämtar oss fel med Niclas Almen 1:07:36

5M ago1:07:36

1:07:36

I det här avsnittet djupdyker vi i stress och återhämtning på arbetsplatsen – och varför vi ofta gör fel när vi behöver återhämtning som mest. Med oss har vi stressforskaren Niclas Almén, som ger insikter om hur vi kan designa arbetsmiljöer och strategier för att skapa en mer hållbar arbetsvardag. Vi pratar om: 🔹 Återhämtningsparadoxen – varför vi …

1
#246. Producerande & provocerande (Teaser) 14:25

5M ago14:25

14:25

Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Seger över Modo och torsk mot Timrå. Förra veckans matcher som summeras i ett måndagsavsnitt där det är svårt att släppa tanken på den rafflande vecka med tre matcher som väntar med start tisdag i Gävle. Vi diskuterar om Leksands klättring i tabellen är lite sminkad, vad Leksand egentligen hade varit i för situ…

1
Stress, oro och återhämtning med stressforskaren Niclas Almen 55:16

5M ago55:16

55:16

I det här avsnittet pratar vi med stressforskaren Niclas Almén om hur vi egentligen bör förhålla oss till stress. Är stress något vi ska undvika till varje pris – eller kan det vara en naturlig del av ett balanserat liv? Vi djupdyker i: 🔹 Vad stress egentligen är och skillnaden mellan hotfull och normal stress 🔹 Varför ett passivt eller undvikande …

1
#245. Core memories (Teaser) 17:15

5M ago17:15

17:15

Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Jon 800 Knuts, seger över Färjestad, Gidlöfs storspel, Eddies smäll, Östmans projektiler och det otroliga avgörandet i Örnsköldsvik. Det är bara några av ämnena i ett avsnitt som blev bra mycket längre än väntat – och med Kalle som gäst! Varmt välkomna till 245:an.…

1
Få din träning att suga mindre med dessa tips! 34:34

5M ago34:34

34:34

Vissa hatar att träna och för vissa suger bara vissa träningspass. Oavsett vad så har vi såklart tips för att få passen att suga mindre.

1
#244. Tårar, rökbomb och en mashatt (Teaser) 14:15

5M ago14:15

14:15

Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Om det var deppiga tider i det senaste avsnittet, är det desto gladare gubbar i detta när två segrar över HV71 ska summeras.Av RSPG

1
Varför du ska träna till failure! 34:18

5M ago34:18

34:18

Failure tränin är något som florerar runt inom träningsvärlden men frågan är varför? Vad händer i musklerna när du gör det och hur gör du det på bästa sätt? Köp våra produkter på Certan.se

1
Såhär hanterar du dina skador och smärtor med Niklas Andersson 53:22

6M ago53:22

53:22

I det här avsnittet går vi igenom hur du hanterar dina skador och smärtor med Kiropraktorn Niklas Andersson för att du så snabbt så möjligt kan komma tillbaka och fortsätta göra resultat! Köp våra produkter och tjänster på Certan.se !

1
#243. Alarmisterna (Teaser) 10:53

6M ago10:53

10:53

Lyssna på hela terapitimmen via Patreon. Det 243:e avsnittet kommer med mörker direkt på slutsignalen i Skellefteå. Inte mycket mer än så den här gången. Ibland är det bara så.Av RSPG

1
#242. Hängslen, livrem och antiklimax (Teaser) 12:04

6M ago12:04

12:04

Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Mycket handlar om Elvenes vara eller icke vara i Dalarna den här veckan. Leksands behov av spelkänsla kring teasers diskuteras också, samt vilket förtroende vi har för tränarna. Det pratas också lite om matcherna förstås, om vem som egentligen ska stå mellan stolparna (igen...) och det ångestschema av matcher s…

1
#241. Big bang for the buck (Teaser) 14:48

6M ago14:48

14:48

Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Kaffeveckan ligger bakom oss och summeras i veckans avsnitt. En underbara vändning mot Brynäs där Patrik Norén hyllades. Och i Karlstad var det en annan back som gjorde säsongsbästa i sin insats: Joonas Lyytinen! Vi pratar också om Mackan Karlbergs 'cash per mål' i jämförelse med andra spelare som gjort hans an…

1
Minimalistisk träning - träna så lite så möjligt och få mest bang for the buck! 25:54

6M ago25:54

25:54

Du kanske hatar att träna, du kanske har väldigt lite tid att träna på men vill ändå få maximala resultat. Såhär gör du! Köp våra produkter på ⁠⁠⁠certan.se⁠⁠ Skriv upp dig på ⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠ Följ oss på ⁠⁠Instagram⁠⁠, ⁠⁠Youtube⁠⁠ & ⁠⁠TikTok⁠⁠

1
#240. Vi ger oss in i hatfrågan (Teaser) 12:16

6M ago12:16

12:16

Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Efter torsken mot Frölunda inväntade vi en match till för att få lite mer kött i ämneskvarnen. Det blev en målglad historia som slutade med en strafftorsk som snackas ner här. Vi ger oss också in i frågan om hatramsor som bubblat i veckan och mer specifikt kring Timrå och deras supportrar. Vi pratar också om nu…

1
Är höftlyft verkligen bra? Hur balanserar man upp en svag muskelsida - Frågestund med Christian Hiller 37:01

6M ago37:01

37:01

Är höftlyft verkligen bra? Hur balanserar man upp en muskel sida som är svag? Kan time under tension förstöra dina resultat och mycket mer! -- Köp våra produkter på ⁠⁠⁠certan.se⁠⁠ Skriv upp dig på ⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠ Följ oss på ⁠⁠Instagram⁠⁠, ⁠⁠Youtube⁠⁠ & ⁠⁠TikTok⁠⁠ --

1
#239. Sköra själar (Teaser) 11:15

6M ago11:15

11:15

Från 31/12 2025. Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Årets sista avsnitt! Här inleder vi med en känsla som vi inte har saknat; den att kvalplatserna närmade sig när matcherna utan poäng radades upp. Men också hur sköna och lika viktiga segrarna över Rögle var. Hur Matt Caito klev fram och ledde laget – tillsammans med storspelade Jacke Hellsten. …

1
Hur många gånger i veckan ska du träna din muskel? 37:37

7M ago37:37

37:37

I det här avsnittet går vi igenom hur många gånger i veckan du ska träna en muskel! Är högre frekvens bättre eller sämre? Kan helkroppspass kanske vara det bästa? Glöm inte att köpa det ultimata kostprogrammet - tappa fett och forma kroppen! https://certan.se/p/tappa-fett-individanpassat-kostprogram/…

1
Varför du inte ska köpa ett kostschema! 41:32

7M ago41:32

41:32

Reklam för certan.se Köp det ultimata kostprogrammet här: https://certan.se/p/tappa-fett-individanpassat-kostprogram/

1
#238. Julavsnitt #2: Marcus Karlberg (Teaser) 9:07

7M ago9:07

9:07

Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Ho ho ho! 🎅🏼 Då är vi här som utlovat med vårt andra av två julavsnitt. Denna gång får vi besök av ett av Leksands stora utropstecken den här säsongen; Marcus Karlberg. Vi pratar om den fina säsongen, om tankarna kring att förlänga kontraktet och den resa som han gav sig ut på genom ett try out-kontrakt till at…

1
#237. Julavsnitt #1: Thomas Johansson (Teaser) 10:16

7M ago10:16

10:16

Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Ho ho ho! 🎅🏼 Det är BVK-tomten som kommer med sin första av två klappar till er. Det är närmare 1,5 timme med General Manager Thomas Johansson. Vi pratar förstås om det nyskrivna kontraktet för hans egen del, även om den ansträngda ekonomin som åter hamnat i fokus under de senaste månaderna. Men också om en bes…

1
Dina fördomar om Adhd och Autism 50:34

7M ago50:34

50:34

I det här avsnittet försöker David Haroun och Malin Björklund nyansera frågan om hur en stereotypisk person med Adhd eller Autism upplevs samt våra egna erfarenheter av hur vi hanterar våra diagnoser.

1
David och Mathilda Harouns ätstörda beteende del 2/2 33:54

7M ago33:54

33:54

Tappa fett och forma kroppen kurs här: ⁠https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TNPavK&g=S8gRMU⁠ I det här avsnittet diskuterar herr och fru Haroun själva om sitt förflutna beteende kring mat. David kom precis ur sin fitnessbubbla och Mathilda förstod inte riktigt vart hon stod i det hela. Ett avsnitt vi tror att många kan känna ig…

1
#236. Sista luckan i julkalendern (Teaser) 15:06

7M ago15:06

15:06

Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Torsk mot Rögle och straffseger över Växjö blev veckans matcher som snackas ned. I övrigt också samtal om stormen i vattenglaset kring Elvenes, att lära sig unna JVM-spelarna det äventyret i Ottawa och så har Putte en teori om vad som kan dölja sig i den sista luckan av Leksands egen julkalender. Plus mycket me…

1
#235. ”Hans karriärs största merit” (Teaser) 17:33

7M ago17:33

17:33

Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Förluster mot Brynäs och Färjestad. Sedan går vi igenom hela truppen och sätter betyg på alla spelare från premiären fram till sista november. Ett gäng spelare får underkänt, ett par får MVG och många tar plats däremellan.Av RSPG

1
David och Mathilda Harouns ätstörda beteende del 1/2 34:45

7M ago34:45

34:45

Tappa fett och forma kroppen kurs här: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TNPavK&g=S8gRMU I det här avsnittet diskuterar herr och fru Haroun själva om sitt förflutna beteende kring mat. David kom precis ur sin fitnessbubbla och Mathilda förstod inte riktigt vart hon stod i det hela. Ett avsnitt vi tror att många kan känna igen…

1
Smärta och skador med Niklas Andersson (Kiroxpert) 39:47

8M ago39:47

39:47

Niklas Andersson är tillbaks igen och går igenom det inte helt självklara förhållandet mellan smärta och skada. Innebär smärta att där finns en allvarlig skada? Hur behandlas skador på ett vettigt sätt? (07:20)-Vad är smärta? (15:20)-Smärta som indikator på skador (23:25)-Hur behandlas skador på ett bra sätt? (37:30)-Summering Följ oss: ⁠⁠⁠https://…

1
#234. Ekonomisk kris – vad händer nu? (Teaser) 12:57

8M ago12:57

12:57

Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Leksand torskade i förlängning mot Modo, en match som första halvan av avsnittet ägnar sig åt att analysera. Den andra halvan gästas av Leksand Superstars ordförande, Niklas Niva Sjökvist, för att dissikera det som kommit fram kring Leksands ekonomi de senaste dygnen.…

1
#233. Vem tänder stjärnorna? (Teaser) 11:03

8M ago11:03

11:03

Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Matchvecka med torsk mot Linköping och en stabil seger över Luleå. Dessa snackas förstås ned men är bara en liten del av avsnittet. Annars fylls timmen med ett par icke planerade utsvävningar, där den längsta handlar om lagets stora stjärnor, många svaga siffror, hur osynliga de är i matcherna och hur laget bär…

1
Böjd rygg och svag bål med Niklas Andersson (Kiroxpert) 36:14

8M ago36:14

36:14

I dagens avsnitt benar vi ut myter kring ryggproblematik relaterat till styrketräning tillsammans med kiropraktorn Niklas Andersson. Är det katastrof att träna med böjd rygg? Beror alla problem på svag bål? (00:00)-Niklas Andersson presenteras (05:50)-Lyfta med böjd rygg? (20:00)-Får man ont i ryggen på grund av svag bål? (24:35)-Finns det dåliga ö…

1
#232. "Sånt man lär sig på hockeyskolan" (Teaser) 15:21

8M ago15:21

15:21

Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Äntligen är uppehållet över och masarna har spelat matcher igen! Uddamålsseger över Frölunda och en sen kvittering gav en poäng borta mot Timrå. Tid finns sedan till att svara på några av era frågor som ni skickat in. Justin Kloos framtid, Felix Unger-Sörums AHL-tid, vem som har bäst mustasch i a-laget och hur …

1
Psykologi och pseudovetenskap med psykologen Jennie Hultgren 1:01:23

8M ago1:01:23

1:01:23

I dagens avsnitt hjälper psykologen Jennie Hultgren oss att navigera kring pseudovetenskapen som ofta präglar sociala medier. Vad ska man ha koll på? Varför söker sig folk till alternativa metoder? Det och mycket annat viktigt reds ut! (00:50)-Jennie Hultgren introduceras (05:40)-Pseudovetenskap på sociala medier (09:25)-Viktiga titlar att ha koll …

1
#231. Marcus Gidlöf (Teaser) 13:28

8M ago13:28

13:28

Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Podden gästas av Leksands målvaktstalang Marcus Gidlöf! Hör honom berätta om succéinsatserna i a-laget, vad han tror om sina chanser att ta plats i Sveriges JVM-trupp och om duellen han har med Axel Rindell. Också om hur det var att buas ut inför en fullsatt arena i Karlstad, om hur ointresserad han egentligen …

1
Självkritik med psykologen Henrik 45:14

8M ago45:14

45:14

I dagens avsnitt har vi återigen psykologen Henrik på besök. Henrik och David benar ur begreppet självkritik. Varför kritiserar vi oss själva? Finns det bättre och sämre sätt att göra det på? Det och mycket mer kring vår psykologi kommer diskuteras! Kapitel (03:10)-Vad är självkritik? (05:55)-Varför tenderar vi att kritisera oss själva? (10:55)-Var…

1
#230. Bara brösta er tråkiga hockey (Teaser) 17:43

8M ago17:43

17:43

Lyssna på hela avsnittet via Patreon. Örebros lättkränkta supportrar i fokus i inledningen av veckans avsnitt. Varför bröstar de inte bara att deras lag spelar tråkig hockey, i stället för att bli kränkta? Sedan snack om haveriet till tredjeperiod i Jönköping, om den sköna tvåpoängaren mot Skellefteå, glöden i Marres ögon och ilskan mot Pudas. Ocks…

Podcaster värda att lyssna på

Johan Hedberg podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide