Bästa Intensive podcaster (2025)

Lyssna också på nya podden - ”Grabbarnas podcast” ! Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel. För grabbar …

1
När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättare 10:14

Play Pause

4d ago10:14

10:14

Det som hände förr är ett minne - inte en sanning idag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Lös nya problem med nya strategier 8:54

16d ago8:54

8:54

Gamla strategier fungerar sällan på nya problem Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Såhär känner du dig fri trots begränsningarna som finns just nu 13:36

23d ago13:36

13:36

Glöm inte att rösta på podden i årets Guldpodden 2024 ! Går att rösta till och med 28e november kl 00.00 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdYb7qxQm13TGtIvJ1YGUecyqroDCWLXyfQ3HBrQo_Gh8aSLQ/viewform Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Såhär ökar du din mentala tålighet och blir mer flexibel 15:19

1M ago15:19

15:19

Rösta på podden till årets Guldpodd 2024 ! - Rösta här https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdYb7qxQm13TGtIvJ1YGUecyqroDCWLXyfQ3HBrQo_Gh8aSLQ/viewform Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Såhär slipper du julstressen på riktigt 11:37

1M ago11:37

11:37

Julefrid istället för en ny vägg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Stresshantering som verkligen fungrerar 11:09

1M ago11:09

11:09

Stresshantering Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Mellan Målen med livet och Meningen i livet 19:05

2M ago19:05

19:05

Må bättre av att hitta svaret på de stora frågorna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
INFO: Nya Vetenskapsradion 0:59

2M ago0:59

0:59

Nya Vetenskapsradion din dagliga guide till ny forskning och fascinerande vetenskap med Sveriges Radios Vetenskapsredaktion. 20 minuter varje vardag. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vetenskapsradion Hälsa flyttar nu till det nya programmet Vetenskapsradion, och slås ihop med Vetenskapsradion Forskarliv och Vetenskapsradion På djupet t…

1
”En smärta som göra att man vill försvinna ur sin kropp”(R) 19:33

2M ago19:33

19:33

29 -årige Fabian Bernhardson i Örebro har haft klusterhuvudvärk i tio år. Han är en av uppemot tio tusen personer i Sverige som har klusterhuvudvärk. En huvudvärk med en extremt kraftfull smärta. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Klusterhuvudvärk är ett ganska okänt tillstånd men där det nu forskas intensivt. Tidigare kallades den för H…

1
Att hålla ihop tillsammans vid stress och utmattning 16:07

2M ago16:07

16:07

Att ta hand om sig själv och samtidigt vara mån om partnern Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Därför behövs fortsatt covidvaccinering 19:33

3M ago19:33

19:33

Covid- och influensavaccineringen har nu startat i Sverige. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Omkring två miljoner människor i Sverige behöver vaccinera sig mot covid19, enligt Folkhälsomyndigheten. Varför? I en direktsändning från Folkhälsomyndigheten svarar experterna på frågor om vaccinen inför årets covid- och influensasäsong. Gäste…

1
Bråka om dina gränser inte respekteras! 12:42

2M ago12:42

12:42

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Avslappningsövning - Betingad avslappning 8:55

2M ago8:55

8:55

Avslappningsövning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Avslappning, avkoppling och varva ner vid stress 7:09

3M ago7:09

7:09

Viktigt men samtidigt svårt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Minska din trötthet - Björn Rudmans viktigaste punkter 12:27

2M ago12:27

12:27

Ta kontrollen över det som gör dig trött Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Att ladda upp hjärnan med AI - vissa menar att det kan innebära evigt liv(r) 19:26

3M ago19:26

19:26

Årets nobelpris i fysik gick till upptäckten bakom maskininlärning och AI. Vissa forskare menar att evigt liv kan vara möjligt med hjälp av AI, om man laddar upp mänskliga hjärnor i datorer. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Drömmen om evigt liv har funnits i tusentals år hos människan. Med ny teknik tror vissa forskare att det skulle k…

1
Adhd, barn och förälder 1:18:38

3M ago1:18:38

1:18:38

Föräldrar till barn med adhd och andra NPF besvär är hårt utsatta för en stress som inte vara kommer försvinna. Och detta varesig man mår bra själv eller är utmattad. Därför är det viktigt att jobba med strategier och att göra vardagen så lätt som möjligt med strategier och att göra dagen förutsägbar för barnen. I dagens längre avsnitt får du lyssn…

1
Mpox drabbar barn och sjukvårdspersonal - men är inte så dödlig som befarats 19:29

3M ago19:29

19:29

Den sexuellt överförbara sjukdomen mpox 1b verkar inte vara så dödlig som man först befarat. Men den verkar nu drabba barn. I Kongo-Kinshasa har också sjukvårdspersonal fått skador på sina ögon. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vetenskapsradion är det enda nordiska media som fått en exklusiv intervju med Placide Mbala Kingebeni. Han är…

1
När det är jobbigt på insidan - Oss grabbar emellan 20:23

3M ago20:23

20:23

Många män kämpar i tysthet med sin psykiska ohälsa och vet inte var de ska vända sig för hjälp. I vårt samhälle har vi ofta lärt oss att "bita ihop" istället för att bearbeta våra känslor och tankar. När pressen blir överväldigande kan det kännas svårt att bryta sig loss och våga söka stöd. I det här avsnittet diskuterar vi de utmaningar många män …

1
”Jag har hört röster sedan 1989” – Röster inuti huvudet 5/5 24:50

3M ago24:50

24:50

Nils-Tore vaknar varje morgon av att rösterna skriker i hans huvud. Att möta andra människor i grupp och dela med sig av sina rösterfarenheter kan hjälpa, att gå i en rösthörargrupp. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Nils-Tore presenterar sig inför de andra mötesdeltagarna. De är utspridda över landet och möts via länk. Alla bär de på o…

1
Ledsen, nedstämd eller deprimerad - och utmattad 15:03

3M ago15:03

15:03

Vilken trötthet kommer ifrån nedstämdheten och vilken kommer ifrån utmattningen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Gemenskap och bra mat ger långt liv på grekisk ö - men även svenskar kan få långt liv (R) 19:20

3M ago19:20

19:20

Blå zoner kallas det där människor blir ovanligt gamla. En sådan zon finns på ön Ikaria i Grekland. Även i Sverige har forskare hittat blåa zoner och kunnat mäta i blodet vad som ger ett långt liv. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Följ med till ön Ikaria och möt äldre personer som berättar om vad också forskningen visar - vad som gör a…

1
Trötthet - Vilken typ av trötthet har du och vilken vila kräver just den? 9:11

3M ago9:11

9:11

Olika trötthet kräver olika typer av vila Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Rösterna guidar i vardagen, Röster inuti huvudet 4/5 24:49

3M ago24:49

24:49

Ibland är de flera och tycker olika. De lägger sig i mitt under ett samtal och kan påverka stämningen i rummet, berättar Annelie om sina röster. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Annelie jobbar som journalist och bor i storstaden i en ljus trerummare. Här bor hon med sin tioåriga dotter och deras katt. Hennes ”vänröster” hjälper henne. …

1
Minska stressen genom problemlösningstekniker 14:34

3M ago14:34

14:34

Alla människor har problem av olika sort i vardagen som behöver lösas. Men problem tar både tid och energi att lösa. Särskilt om problemet inte löser sig. Och hur gör man om problemet inte försvinner eller kommer tillbaka? Hur prioriterar man i sina insatser? Björn Rudman ger sitt vassaste verktyg för problemlösning i dagens poddavsnitt. www.bjornr…

1
När stressen gör att kroppen sätter stopp - Stressproblem i kroppen 11:55

3M ago11:55

11:55

Fysiska och kroppsliga symptom är väldigt vanligt vid stressrelaterade problem. Ibland är det svårt att veta vad som är vad, ibland känns det som att det måste vara något annat än stress, ibland fastnar huvudet på just det som känns i kroppen och har svårt att släppa taget om det och allt kan skapa ännu mer stress. Det är komplicerat och enkelt på …

1
Intensiv träning för äldre gav bättre korttidsminne (R) 19:29

3M ago19:29

19:29

Intensiv träning på en minut gav bättre arbetsminne för personer över 65 år. 72-åriga Gerd Andersson i Umeå tyckte det var kul att få testa en för henne helt ny träningsform. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Det handlar om att cykla intensivt i intervaller. Just de väldigt intensiva perioderna är sex sekunder långa. De ska upprepas 10 …

1
”Rösterna öppnar mitt sinne”, Röster inuti huvudet 3/5 24:54

4M ago24:54

24:54

Rösterna är som värst på kvällarna, berättar Mats. Han stålsätter sig och lyssnar inte på dem. Om han lyssnar på rösterna kan det bli som för en av hans kompisar, som just nu ligger inlagd på psyket. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. När Mats är 19 år gammal blir han deprimerad. Det känns som att allting håller på att gå sönder. Han sti…

1
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning 16:10

3M ago16:10

16:10

Stressminskande och avkopplande avslappningsövning. Svårt att koppla av? Kroppsscanning kan hjälpa! I en intensiv värld där allt skall vara påkopplat kan det vara väldigt svårt att koppla av. En övning som denna hjälper ofta väldigt bra för de flesta. Övningen fungerar också väldigt bra för att komma ner i varv inför att man skall somna på kvällen.…

1
Mental återhämtning på bästa sätt 10:26

3M ago10:26

10:26

Mental återhämtning - Vad är det för något? Hur gör man? Vad är bästa sättet? Hur jobbar Björn själv med detta och varför är det SÅ viktigt att förstå sina egna behov när det gäller just mental återhämtning? Mer om detta i dagens avsnitt. Köp Björn Rudmans nya bok här - Det är inte ditt fel att du är trött. https://www.bjornrudman.se Hosted on Acas…

1
Så kan ditt hjärta må bättre 19:32

4M ago19:32

19:32

Många förbättringar sker nu inom hjärtvården. Kunskapen ökar kring behandling av 80-plussare som får hjärtinfarkt. Insikter finns även om när blodtryckssänkande behandling kan tas. Effekter av hur semaglutide (ozempic) påverkar hjärtsvikt har kommit. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Nyligen avslutades den stora europeiska hjärtkonferen…

1
Rösterna tröstar på natten, Röster inuti huvudet 2/5 24:37

4M ago24:37

24:37

För Carina är röster något som hör vardagen till. Hon är tacksam över det idag. Men så har det inte alltid varit. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Carina bor i en etta i stan men hennes lägenhet är full av djur och natur. Hon kallar sig shaman och upplever att hon har kontakt med avlidna personer. De kan till exempel komma till henne o…

1
ADHD, stress och utmattning 15:55

3M ago15:55

15:55

Utmattning kräver en balans mellan belastning, stress och återhämtande avkoppling. Men vad gör man om hjärnan inte VILL vila? Eller KAN? Detta pratar Björn Rudman mer om i dagens avsnitt. Han har själv adhd, är pappa till barn med adhd och jobbar väldigt mycket med rehabilitering av utmattning för individer med adhd. Terapeut - pappa och patient Ho…

1
Covidhjälten Karikó – från möte vid kopiatorn till genombrott för pandemivaccin | Del 2/2 (R) 19:31

4M ago19:31

19:31

Ett möte vid kopiatorn slutade med ett genombrott för covidvaccin. När Katalin Karikó skröt om sin nya upptäckt mRNA blev Drew Weissman intresserad. Båda slutade som covidhjältar och Nobelpristagare. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Särskilt för Katalin Karikó har resan mot årets nobelpris varit oerhört tuff. Hon blev hotad med deporta…

1
Uppe i varv, svårt att slappna av och trött på samma gång? 15:41

3M ago15:41

15:41

Att vara stressad, uppe i varv, och trött på samma gång är mer regel än undantag. I dagens avsnitt benar Björn Rudman ut olika begrepp och ger sina viktigaste punkter för att förändra situationen. www.bjornrudman.se Köp nya boken här >> Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Rösterna hör till det sjuka, Röster inuti huvudet 1/5 24:46

4M ago24:46

24:46

En kväll vinner de elaka rösterna över de goda rösterna. Julia är ensam hemma i lägenheten. Rösterna i hennes huvud säger åt henne att hon ska samla ihop alla vassa föremål och skada sig själv. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I flera år har Julia levt med en obehandlad psykossjukdom. Hon har glidit in i andra verkligheter och hört rös…

1
Trött, trött, trött 14:42

4M ago14:42

14:42

Trötthet är något många människor tampas med och något som också påverkar oss oerhört mycket i vardagen. Vad finns det för olika typer? Vad säger tröttheten oss? Hur tar man kontrollen över en sådan situation där tröttheten verkar styra? Allt detta och lite till pratar Björn Rudman om i dagens avsnitt av podden. Ny boken "Det är inte ditt fel att d…

1
Covidhjälten Karikó – från arbetarklass till Nobelpris mot alla odds | Del 1/2 (R) 19:40

4M ago19:40

19:40

Nobelpristagaren och slaktardottern Katalin Karikó lär sig hemma i trädgården i Ungern hur allt hänger ihop. En nyfikenhet som gjorde att hon utvecklade grunderna för covidvaccin - och rädda miljontals liv. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Hennes forskarbana har varit allt annat än enkel. Det har tagit decennier att utveckla grundforsk…

Podcaster värda att lyssna på

Intensive podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide