Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Den här veckan gästas Jane av Henrik Fexeus – mentalisten och författaren som vet hur man fångar både tankar och intresse, vare sig det är på scen eller i böcker. Vad är egentligen hypnos, och hur kan det hjälpa oss att förstå både oss själva och andra på ett djupare plan? Henrik avslöjar skillnaden mel…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Hur håller man motivationen och hoppets låga brinnande när livet ställer en inför utmaningar, som att befinna sig mellan två jobb? I detta avsnitt gästas vi av Bengt Alvång, grundare av Haga Rekrytering, med mångårig erfarenhet som rekryterare, jobbcoach och företagare. Bengt delar med sig av värdefulla…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I avsnittet bjuder poddvärden Jane på en personlig och ärlig resa genom året som gått. Hon reflekterar över lärdomarna, framgångarna och de utmaningar som fått henne att växa. Med sin varma och relaterbara ton delar hon också sina tankar om framtiden – var hon vill befinna sig om ett år och vilka steg h…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Pessimister och optimister möter ofta samma utmaningar i livet. Skillnaden? Optimister hittar glädjen och ser möjligheterna, även när vägen är krokig. I detta avsnitt möter du psykosyntesterapeuten Ylva Haasum, en person som personifierar visdom och djup insikt. Hur skulle ditt liv förändras om du såg v…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Julen väcker något speciellt i oss – minnen, förväntningar och en hel del känslor. Men varför är julen en så känslomässig tid? I det här avsnittet pratar jag om allt från glädjen och nostalgins ljusa stunder till stressen och ensamheten som kan smyga sig på under högtiden. Jag delar också med mig av någ…

Tunga brädspelspodden/Gaia Project = Döda? Irrelevanta? Begravda? ELLER Vilande, väntande, återuppstånda? Vi presenterar ett rykande avsnitt med högt tempo, fler samtalstrådar än som binds ihop, många intressanta spel och en djupdykning i Lost Fleet. Är det Gaia Project och inte Age of Innovation (eller något annat EURO) man ska spela? Vi har, tydl…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I veckans avsnitt möter vi den lokala fotografen och filmrecensenten Paul Karlsson, som delar med sig av sin inspirerande resa inom konst och film. Han berättar om hur hans autism påverkar hans sätt att uppfatta världen genom kameralinsen och hur det samtidigt berikar hans djupgående filmanalyser. Det ä…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Lyssna på poddavsnittet där värdinnan Jane delar med sig av sina erfarenheter från neonatalavdelningar på två olika sjukhus i olika regioner. Hon berättar öppet om Instagram-inlägg hon skrev under den tuffa tiden och hur det påverkar en människa att klara sig på max två timmars osammanhängande sömn – da…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Varför känns julen ibland som en prövning för våra relationer – och hur kan vi navigera de sociala utmaningarna utan att förlora oss själva? I detta avsnitt dyker vi ner i hur vi kan bevara våra relationer och samtidigt behålla energin under julens ofta intensiva sociala sammanhang. Vi pratar om strateg…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I detta avsnitt reflekterar poddvärden Jane Jonasson över vad det verkligen innebär att vara en medmänniska och hur viktigt det är att se människorna runt omkring oss – på riktigt. Hon blev påmind om varför hon startade den här podden från första början: att ge en röst åt dem som annars inte blir hörda.…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! "Livet är föränderligt, och vår förmåga att anpassa oss är nyckeln till att hitta lugn i kaoset." – Patrick Jacobsen. I det här avsnittet bjuder han in oss till en resa genom stoicismens visdom och dess påverkan på dagens samhälle. Hur kan antikens tankar om medvetna val och acceptans hjälpa oss att lev…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Vad är det som får oss att tveka inför vårt eget värde? Är det en naturlig del av att vara människa, eller något vi har blivit formade att tro? I detta avsnitt utforskar vi vad det innebär att verkligen se sitt eget värde – och samtidigt ge plats för andras röster utan att förlora oss själva. Vi pratar …

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Har du någon gång känt att du inte blivit lyssnad på som patient inom vården? För en gravid kvinna kan den känslan bli särskilt skärande, eftersom tiden för att få rätt vård är kritisk – och ibland smärtsamt begränsad. I detta avsnitt delar Jane sin gripande berättelse om att leva med diagnosen cervixin…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I veckans avsnitt träffar Jane och Robin den otroliga Thore Dahl – en född optimist som vägrar låta livets utmaningar sätta stopp för hans äventyr. Trots att han är över 80 år, har kol och överlevt cancer, fortsätter Thore att resa världen runt och testa gränser, som att hoppa bungy jump! Hör om hur han…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Vad är det som driver oss att söka bekräftelse från andra? Är det en naturlig del av att vara människa, eller något vi lärt oss att värdera högt? I detta avsnitt utforskar vi grunden till vårt bekräftelsebehov – var det kommer ifrån och hur det påverkar våra liv. Genom att förstå vad andras bekräftelse …

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Den här veckan bjuder på ett oväntat och spontant avsnitt som verkligen sticker ut. Min guddotter Zain kliver in som gäst i ett samtal fyllt av värme och ärlighet. Tillsammans dyker vi ner i ämnen som relationer, alkohol, galna festminnen och livet i stort – allt med en personlig och ofiltrerad touch. E…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Vad är motsatsen till positivt ledarskap, och kan man verkligen vara en bra ledare bara för att man är chef? I veckans avsnitt gästar Erik Andersson och delar med sig av sina tankar kring kraften i positivt ledarskap. Vi pratar om hur enkla, positiva kommentarer och genuint relationsbyggande kan göra un…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! När hela ens arbetssituation är toxic då har man ett beslut att fatta. Antingen stannar man eller så går man. I denna korta mitt i veckan avsnitt reflekterar jag lite över vikten att inse ens egen värde. Alla har trots allt bara 1 liv att leva. Är du inte värd att leva den på bästa möjliga sätt som gör …

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I detta poddavsnitt får vi en inblick i Centrumbiografens värld – en biograf som skiljer sig från kedjorna genom att stödja lokala föreningar och företag. Vi samtalar hur det kommer sig att biografen lyckas hålla biljettpriserna låga utan att tumma på upplevelsen eller kvaliteten. Vi diskuterar utveckli…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I detta bonusavsnitt gästas vi av Simon Ålstam för att reda ut sanningen bakom ryktena om "biografdöden". Är det verkligen sant att streamingtjänster och hemmamys håller på att ta död på den klassiska bioupplevelsen – eller är det bara en skröna? Simon och jag djupdyker i biografens framtid och ställer …

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I detta avsnitt delar Jane en ny pusselbit av sin personliga resa – en reflektion över hur sorg och förlust kan få oss att stänga ute omvärlden, men också insikten om hur viktigt det är att inte bära den sorgen ensam. Hon funderar över hur film och kultur kan beröra oss på djupet, och avslöjar dessutom …

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! "Livet rör sig genom olika faser, och ditt enda ansvar är att vara lycklig och må bra i den fas du befinner dig i." – Mikael Espenkrona. I det här avsnittet delar han med sig av värdefulla insikter och perspektiv kring hur vi kan finna balans i en ofta hektisk vardag. Två viktiga byggstenar på vägen är …

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I veckans korta mitt-i-veckan-avsnitt skrapar vi på ytan kring mod och rädsla – de där gångerna när man egentligen vill vara modig men ändå låter rädslan hålla en tillbaka. Känner du igen dig? Har du också fastnat i de där tankarna? Här bjuder jag på några snabba reflektioner, perfekt för en kort paus. …

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Om du väljer att lyssna vidare, var medveten om att avsnittet innehåller känsligt innehåll som kan väcka starka känslor. Tänk dig att du lever i ett samhälle där priset för att yttra dina åsikter är ditt liv. Att bli fängslad och torterad är snarare regeln än undantaget. Varför, väljer man då att höja s…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I det här avsnittet pratar Jane om hur rädslan ofta står i vägen för att vi ska kunna följa våra verkliga drömmar och mål. Hon reflekterar över hur "tänk om"-tankarna kan hålla oss tillbaka och delar sina insikter om hur vi kan övervinna dessa hinder genom att våga ta steget, trots osäkerhet. Jane berät…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Alla ord har sin egen rytm – det gäller bara att hitta den. I dagens avsnitt dyker vi ner i hur skrivandet har förändrats, från dammiga manus på förlagskontor till dagens DIY-publikationer. Du behöver inte längre stå i kö hos ett förlag för att bli hörd – nu kan du ta saken i egna händer och skapa din e…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Har du någonsin känt hur mycket kraft en penna egentligen har? Hur den kan förvandla tomma sidor till starka berättelser som drar fram känslor man kanske inte ens visste fanns där? I det här korta mitt-i-veckan-avsnittet delar jag med mig av några tankar från de Instagram-inlägg jag skrev under min grav…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Sebastian Sjöberg är beteendevetare och förhandlingscoach. Han har skapat Avokadometoden för att hjälpa dig att inte drabbas av affekt, andras och din egen, så att du kan bygga mer förtroendefulla relationer och få ur mer av vad du vill ha från dem du har i närhet. I samarbete med Tillfälligt ur Funktio…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I detta avsnitt nuddar vi lite lätt i hur hjärnan flippar ur när vi blir rädda. Amydala, vår inre drama queen, slår på stora larmet och skickar ut stresshormoner som om vi står öga mot öga med en tiger (eller en person som är som en nagel i ögat). Samtidig tar den del av hjärnan som ska tänka logiskt en…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Mobbning är ett djupt smärtsamt och komplext ämne som berör både barn och vuxna. Det sker inte bara i skolor, utan även på arbetsplatser och andra delar av våra liv. I detta avsnitt har vi ett respektfullt och ärligt samtal om hur mobbning påverkar oss som individer och samhälle. Cazper delar sina perso…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Ord borde komma med en varningstext: "Hanteras varsamt, använd på fel sätt så kan de ödelägga liv." I det här avsnittet får du möta Robin, som delar sin djupt personliga berättelse om hur han under 12 långa år levde med både verbal och stundtals fysisk mobbning. Genom hans ord får vi en inblick i de osy…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! The one and only epa dunk älskade Cazper, legenden and my one and only queen! Personen vars go to sminkning består av nyansen nude. I dagens avsnitt sitter vi ner med Cazper, som med både värme och en skön glimt i ögat berättar om hur hans homosexuella läggning är en del av honom, men långt ifrån hela b…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Välkommen till ett nytt ‘Bakom scenen’ med mig, Jane. Denna vecka pratar jag om ord och deras enorma kraft. Ett ord kan både lyfta oss och förstöra oss, beroende på hur det används. Jag delar personliga berättelser om hur bemötande inom vården har påverkat mig, och hur några få ord kan göra stor skillna…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I det här avsnittet öppnar jag upp om min resa genom barnlängtan, återkommande missfall och den hjärtskärande känslan av att få sina drömmar krossade, gång på gång. Jag ser mig inte som stark eller modig, men min förhoppning är att genom att dela min sårbarhet kan jag nå fram till någon som känner sig e…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Jag har tvekat och hittat på tusen anledningar att inte spela in detta avsnitt. Det har inte varit lätt, men nu vill jag tillägna det här till dig – du som kanske kämpar med ofrivillig barnlöshet, har gått igenom ett missfall, mist ett barn, eller står nära någon som gör det. Jag vill dela min berättels…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Årets unga företagare Blekinge och Karlshamn 2024 - Anton Frej I detta avsnitt gästas vi av Anton Frej, vinnaren av utmärkelsen Årets unga företagare i Blekinge och Karlshamn 2024. Anton beskriver sin entreprenörsresa som ett äventyr som började som en hobby men "spårade ut" till något mycket större. Me…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I detta avsnitt delar jag med mig av min personliga resa genom smärta, trauma och hur kreativitet blev min räddning. Från en bilolycka 2004 till upprepade missfall mellan 2013 och 2018, har jag ständigt hittat nya sätt att hantera både fysisk och känslomässig smärta. Under rehabilitering för kronisk vär…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I dagens avsnitt dyker vi ner i de stora frågorna om livet, döden och allt däremellan. Hur hittar vi gemenskap, och hur kan vi hantera förluster vi möter på vägen? Vi pratar med Anneli Väpnare, kurator i Ringamåla-Asarums församling, om hennes arbete med att stötta människor i både glädje och sorg. Hon …

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Avsnittet som ger dig svaret på hur det kommer sig att podden heter Tillfälligt ur Funktion. Du får även en liten pusselbit till varför det är så viktigt för mig att skapa en podd som ger en röst till personer som inte har det. Under inspelning av denna avsnitt kom jag till insikt med vilken tur att jag…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I det här avsnittet bjuder vi på en resa genom våra mest minnesvärda matupplevelser – de där smakerna och dofterna som stannat kvar genom livet. Tillsammans med vår gäst Robin "Rocko" Falck delar vi historier om barndomens älskade maträtter, första gången vi smakade något nytt och måltider som förändrad…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Har du svårt att nå fram till vissa människor? I detta avsnitt utforskar vi praktiska strategier för att bygga förtroendefulla relationer, även när kommunikationen känns som en utmaning. Med oss är förhandlingscoachen Sebastian Sjöberg, som delar sina bästa tips för att skapa starka band och övervinna b…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Har du någonsin känt att rädslan för att bli sårad håller dig tillbaka? Att gamla sår från separationer eller mobbning påverkar hur du kommunicerar och knyter an till andra? Då är den här podden för dig. Vi bjuder in dig till ett djupt, ärligt och ibland smärtsamt samtal om att läka efter svåra separati…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I det här avsnittet diskuterar vi kontrasten mellan att vara i ett förhållande och att dejta, hur man hanterar Tinder-filter, och vad det betyder att söka kärlek i dagens digitala värld. Följ med på ett samtal fullt av insikter och skratt som erbjuder unika perspektiv på kärlek och relationer. Detta avs…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Hur påverkar sociala medier vad vi ser och tror? I detta avsnitt pratar vi om filterbubblor och hur algoritmer påverkar vår informationsflöde. Häng med när vi försöker förstå och kanske hitta vägar ut ur bubblan. Detta avsnitt innehåller reklaminslag för Centrumbiografen som sponsrar podden och hjälper …

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I premiäravsnittet bjöd jag in min nära vän Robin Rocko Falck. Var med och lyssna på ett ärligt och personligt samtal mellan två nära vänner med olika perspektiv kring privata och affärsmässiga relationer, vikten (eller ovikten) av att vinna utmärkelser och vad ordet entreprenör egentligen betyder. Samt…

Äntligen ska Tunga Brädspelspodden presentera vilka som är de bästa spelen! Ni har nominerat spel och sedan röstat, och Vi har nu ett resultat! Står sig 2022 års vinnare Barrage? Eller har någon uppstickare intagit första platsen?Dessutom, ett toppliste-quiz med era värdar Martin, Björn och Fabian.

Får man tänka hur länge som helst om regelboken inte säger något om betänketid? Får man hämnas i brädspel? Får man ställa sig på en ruta för att den är vacker? Får man utfortska när de andra tävlar trots att man inte tycker det är ett bra dag för vinsten?Nu försöks ovanstående redas ut med ett bonusavsnitt där Erik försöker "utreda" hur man får spe…

"I rymden kan ingen höra dig skrika om kolonialismens ondska"Kolonialism, imperialism, rasism, den andres blick, exotism, skillnaden mellan setting och theme. Vi avhandlar i "klassisk tunga brädspelspoddsanda" en rad intressanta ämnen. Alexander Pfisters, kanske bästa (?), brädspel recenseras och jämförs med "retheme"-spelet Skymines.Andra spel: Gr…

Age of Innovation: Senaste spelet av Terra Mystica/Gaia Project-skaparen. Är det bättre? Hur mycket? Måste man äga det? Går det att börja spela det om man inte spelat Terra/Gaia? Vi försöker även diskutera vilka regler som bör gälla när man spelar spel. Bör man förstöra för den i gruppen med högst vinstprocent trots att den ligger dåligt till i par…

Vi i podden är lite extra mycket punk på vårkanten. Tur att vi har Björn! Han levererar ett gäng intressanta topp-listor. Bland annat bästa co-op!