Bästa Christopher Martin podcaster (2024)

1
354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa Billö 1:23:25

17m ago1:23:25

1:23:25

Vad är GAPS och vad betyder det? Hur äter man? Hur gör man? Och varför? Varför skapades GAPS? Hur går alla de olika stegen till på intro, full-GAPS och efter-GAPS? Vilken mat ingår och hur förbereder man den? Skillnaden mellan köttbuljong och benbuljong Vad är det viktigaste att utesluta eller lägga till kosten om man vill närma sig GAPS? Varför ta…

1
378 Sun and coconuts 54:05

8h ago54:05

54:05

Den äldre och yngre verkar skåla i tandläkarsprit och drömmer om laservård i Thailand. Djupa soffor och tankar avhandlas - om värdelösa kvinnor som har gaddat ihop sig om toalock och som inte kan tvätta. Våra vänner fantiserar också om att fylla sina ringar och om fiffiga packpåsar. Det gissas flaggor, som de kommer på är så visuellt passande för p…

1
377 In å skära i farbror 47:21

14d ago47:21

47:21

Nisse är intagen på hotell utan fungerande spa i Falköping! Detta framstår ju skräckfilms-likt. Christopher relaterar och rasar över korta ärmar på kurorts-kimonos. Såhär i deklarationstider är det bra med långa armar som har långa fingrar, då han ger oss litet avdrags-tips. Nisse visar sig efter ett ultraljud inte vara mer döende än oss andra men …

1
376 Fredag i sughålet 44:06

21d ago44:06

44:06

Ibland blir det läckert! Också alltid elegant när våra vänner pratar film-spoilers. Det blir mer om norska systrar och eventuella tvillingar, gruvor och Tuvor som långsamt drar ner en och tårar till Filip och Fredriks senaste film. Vi gratulerar någon som är mer senior än vår äldre: Christophers pappa, 85 bast. Det gnabbas om drinkrecept och expert…

1
375 Powerbreaks för gigolos 47:18

28d ago47:18

47:18

Det är vårkänslor i luften när den äldre och vår yngre möts i - håll i er nu - samma rum. Andra mirakel diskuteras även - såsom dubbla efternamn, jämnt patt-gos, skrytsamma pösmunkar och systrar i Gullspång. Christopher får äntligen prata och väljer då hockeytugg, fascination över gubbars starka känslor och tidiga morgonrutiner. Dagens husgud är Su…

1
353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg 1:29:57

1M ago1:29:57

1:29:57

Hur förebygger man bröstcancer och andra förändringar i brösten? Vad säger egentligen forskningen om mammografi? Hur är det med termografi och andra undersökningsmetoder? Vilken roll spelar lymfsystemet för bröstens hälsa och hur tar man hand om bröstens lymfsystem? Cystor, fibrocystiska bröst, tät bröstvävnad, och såklart bröstcancer Hur kan vi ta…

1
374 En burner-podd från Gullmars 35:51

1M ago35:51

35:51

Vår yngre har blivit Betnérs gruppboende-hangaround och det är lite stressigt faktiskt. Men också lite för rutinmässigt för vår äventyrare. Vår äldre håller här sin månatliga kurs i fakturering. Nisses teknikutbildning har tyvärr skjutits upp på framtiden - men guldarmbandet till manicken är snyggt. Christopher har sedan sist blivit äldre och varit…

1
373 Terry å den där Casey 28:00

1M ago28:00

28:00

Något försenade kör vi podcasten lite backhand: Vi stöttar upp, döljer det mesta och drar ut de sista dropparna. Nisse är lite överskojat blasé i Mariestad och Christopher fortsätter sitt yrkesmässiga självförtryck. Det hettar både till och blir roligt - när den äldre och yngre inte hör varandra i rymden. Håll ut. Det är nya världsordningens, AI:s …

1
372 Att jobba med confusion + backhand 49:44

2M ago49:44

49:44

Den 8 mars är väl ändå högtiden för alla genomkloka och lagom tjocka män i sina bästa år? Hunkarna Nisse å den där äldre får ändå spela in podcast detta datum. Med visuella hjälpmedel försöker vi förstå att det är muskler som trycker ut det bulliga som finns på Nisse. Christopher behöver finna ett sätt att fly fältet från starka qvinnor hemma - och…

1
352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor. Med Rasmus Svärd 1:09:32

2M ago1:09:32

1:09:32

Minns du att Rasmus i somras berättade att han skulle göra världens största studie på fötter och skor? Nu är den gjord, och här berättar han om spännande upptäckter och erfarenheter Ett land där de flesta fortfarande lever barfota, och den stora skillnaden mot dem som anammat en mer västerländsk stil Barfotamänniskorna – Veddafolket Världens störst…

1
371 Clabbes svartdisco 42:20

2M ago42:20

42:20

Yowsa. Välkommen till Nils och Christophers poddelipodd. De två vännerna bor ca 15 minuters gångväg från varandra men hantverkarna hos Nisse råkade spika igen dörren. Så därför spelar de in på länk igen. Christopher är en orimlig pappa-hjälte när han inte tar över tjejmiddagen med namedropping och nattetid smyger runt husknuten med kuckelimuck-mede…

1
351: Medicinalsvampar med Christopher Genberg 1:13:06

2M ago1:13:06

1:13:06

Medicinalsvampar! Dessa svampar som interagerar med våra kroppar på de mest spännande sätt! För svampar är inte växter, utan djurens närmaste släktingar Vad är medicinalsvamp? Hur används de? Vad säger forskningen om dess effekter för hälsa? Var växer de? Plocka själv eller köpa? Och vad ska man tänka på när man köper? Här pratar vi Chaga, Reishi, …

1
370 Att förvägras Jalapeños i Sundsvall 45:59

2M ago45:59

45:59

Nu har Christopher med kompanjon Premleena har haft sitt evenemang i Eric Ericson-hallen. Christopher är mer än nöjd med ormgropen framför scenen. De ukrainska vännerna fick förhoppningsvis inga nya trauman av meditationskvällen. Vår äldre kände till en början ett stänk imposter syndrome - men att känna sig fejk är inget som den yngre känner till. …

1
369 Terra Wild berries och tonårsgaddning 47:59

2M ago47:59

47:59

Har ni saknat våra tvenne män? Nisse är ute på Sverigeturné via stillastående tåg och Oslo. Christopher har gått på plankan. Vad har hänt under deras frånvaro? Christopher har skaffat nytt jobb och under tiden är Nisse såklart otrogen med en annan äldre man (det är Betnér). Allt är som det ska vara ändå - för Christopher botar sin magkatarr med syr…

1
350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson 1:37:19

3M ago1:37:19

1:37:19

Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet: Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn? Hur kan du stötta detta med din livsstil? Sömncykler REM-sömn … Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, och andra hormoner påverkas av sömn och dygnsrytm Biohacka din sömn med mat och tillskott (och prylar?) V…

1
349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan 35:20

3M ago35:20

35:20

Hur programmerar du din egen hjärna till sömnproblem utan att veta om det? Eller till andra hälsobesvär för den delen? Hur kan du lära om hjärnan och få den att göra nya bättre kopplingar så att din sömn blir bra igen Flera viktiga verktyg, inte minst inom så kallad brain retraining eller brain rewiring. Visste du att vi genom att försöka sova, ska…

1
348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat 31:42

3M ago31:42

31:42

Har du sömnproblem, eller vill du lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn? Det vi kallar sömnhygien är det vi räknar som förutsättningar för en god sömn. Saker att ta hänsyn till för att kunna somna snabbare, vakna mer sällan, och få djupare mer kvalitativ sömn. Även du som har koll på sömnhygien kan ha missat att ta hänsyn till några av sa…

1
368 Kackerlacks-viskarna 47:09

4M ago47:09

47:09

"Den gamle och havet" kommer här, två dagar sent p g a tekniskt strul. Den yngre har hunnit bli kropps-aktivist och överlevt vännernas distans med hjälp av "cheesebågar" och noll gym. Känns det manligt och filmiskt när man ilsket lämnar ett bråk och går ut i -15 i tunna textilier? Hur mycket arbete måste man lägga på humor? Kommer Christopher flytt…

1
347: 27 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2023 (best of 2023) 35:53

4M ago35:53

35:53

27 effektiva hälsotips på 30 minuter Tips och biohacks på allt från återhämtning och lymfsystemet, till biohacking och att förstå din kropp. Och: Hur kan du effektivast minska neuroinflammation – inflammation i hjärnan? Hur kommer man snabbast till ro om man vill varva ner eller sova? Hur kan du få bättre hälsa genom att justera hur du står eller g…

1
367 När björksaven stiger 54:10

4M ago54:10

54:10

Inför årets sista och största fest laddar vi med ämnet parmiddag och lite parterapi. Vid bordet har den äldre sin Madeleine - och den yngre har Emelie vid sin sida. Avsnitt 367, alltså 11 år in och Madeleine öppnar dörren till ett tidigare orört NÅDDÄ-paradis. Förutom selektivt lyssnande bjuder hon på förförisk stämma och social färdighet. Emelie r…

1
366 Lätt demens med tunga fjät 59:52

4M ago59:52

59:52

Tomtefar Christopher anklagar sin Nisse för att han fått tjejbaciller. Men det är även en vecka med kamp mot (jul)kalendern när Christopher glömmer intervju-tid och Nisse glömmer vad han bokat in (kanske i Skellefteå). Och förresten, magbaciller är helt okej att fejka om man ska leva lajf i singelrummet. Man kan också dra en del lärdomar av Butchig…

1
346b: Somna! Övningen 15:55

4M ago15:55

15:55

Här kommer enbart övningen från avsnitt 346, så att du kan lyssna på den när du vill somna. Efter lite övning så lär sig 96 % somna inom 2 minuter med hjälp av den här övningen. Lyssnar du på din telefon så är det bästa om du laddar ner det här avsnittet från din podcastapp, och sedan lyssnar på det offline, med telefonen i flight mode. Och så reko…

1
346: Somna! Hur du somnar på 2 minuter 16:11

4M ago16:11

16:11

Har du sömnproblem, eller vill du helt enkelt lära dig att somna snabbare och få mer djupsömn? Nu blir det en hel serie podcastavsnitt om sömn. Det kommer fyra avsnitt med fokus på att förbättra din sömn. Vad sägs om en vetenskapligt beprövad metod för att få militärer i krig att somna snabbt? Och metoder för dig som redan testat allt – att program…

1
365 Hellooo?!?! 1:03:49

4M ago1:03:49

1:03:49

Christopher å den enbart fysiskt yngre Nisse har bjudit in glädjespridaren Emelie till dagens avsnitt. Nisse ger oss en masterclass i engelska och kommunikation. Christopher skänker en uppskattad julklapp till Nisse och Emelie. Men vem av Nisse, Emelie och LA är mest bitsk? Lite Pudding, sömngångar-personal och AI vs skådis-röst avhandlas. Det är b…

1
364 Femte hjul-festen 54:15

5M ago54:15

54:15

Nisse och Christopher har bytt plats, nu är det Nisse som är i Malmö och Christopher som glömt. Trots detta fortsätter denna fitness-podd som den ska med ett stadigt kolhydratsunderskott. Våra hjältar är fortsatt pigga på att - oombett dj:a i bilar, nästan få gå på julfest, fundera på julklappars värde, podda horisontellt, drömma om krispigt ljud o…

1
345: Så undviker du fukt & mögel i ditt hem. Vad ALLA behöver veta. Så gör du & så vet du. Med Lisa Billö 58:36

5M ago58:36

58:36

Vad ALLA behöver veta för att undvika fukt & mögel i sitt hem Innemiljön du bor i är starkt kopplad till din hälsa. Men hur bör man hantera sitt hem och hur vet man om hemmet man bor i – eller ska köpa – har problem? ”Hands on” med massor med tips för hur du undersöker ditt befintliga hem, eller ett hem inför köp Vad du ska tänka på i … läs mer Inl…

1
363 Malmös bästa bastu 43:11

5M ago43:11

43:11

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
362 Luskungen 54:14

5M ago54:14

54:14

I veckans avsnitt får vi höra om Nisses ålderstecken och Christophers utsvävningar till ytterligheterna. Glöm inte att spä på det pågående bråket om pengarna genom att stötta på patreon.com/nisseadendaraldre Tack Petra för att du klipper detta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
344: Lisa Billö – Frisk från mögel 1:15:36

5M ago1:15:36

1:15:36

De flesta jag möter med många eller oförklarliga symtom är drabbade av antingen fästingburna sjukdomar som borrelia, eller av… mögel. Är du en sån som testat allt men inte blir bra? Lyssna här. Här får du både Lisas egen resa från sjuk av mögel till frisk. Och du får lära dig det du behöver veta om mögel. Vad är det och hur skadar det oss? Typiska …

1
361 Chisch-ouwa 48:29

6M ago48:29

48:29

Det blir lite fel denna vecka då Nisse trodde att vi skulle spela in på distans. Petra har försökt fixa ljudet så gott det går men Nisse låter tyvärr som han poddar från en rymdstation. Vi ska försöka undvika detta i framtiden såklart. Till sist så vill vi som vanligt tacka alla Patreons för ert stöd. Var med du också och stötta oss så kanske vi ha…

1
360 Studion i Malmö 41:22

6M ago41:22

41:22

Tack Petra för att du klipper avsnittet och hemskt ledsen att vi var så dåliga på att återkomma till alla er andra som erbjöd er. Vi är super tacksamma att ni hörde av er och hade hoppats återkomma personligen till alla er men jag lyckades radera alla meddelanden på Instagram, ja jag inser att jag är gammal. Till sist så vill vi som vanligt tacka a…

1
343: Läckande tarm – världens drivande faktor av ohälsa. Läk tarmpermabilitet! 28:56

6M ago28:56

28:56

Läckande tarm, LPS, och forskning om din tarmflora och hur du läker din tarm – och därmed hela din kropp. Läckande tarm är den största drivande faktorn bakom sjukdom och dödlighet världen över. Men du kan läka – forskning visar att man kan minska läckande tarm och medföljande inflammation med 70-90% på 30 dagar. Lyssna på hur du kan läka läckande t…

1
359 Sälja kyssar 56:52

6M ago56:52

56:52

Det börjar bli en härlig tradition att Emelie är med i podden. Kanske ska överväga att bjuda in Madde någon dag också :) Vi säger också hej till vår nya klippare: Petra Valej. Varmt välkommen in i gänget. Och till alla er som hörde av er och erbjöd er att klippa STORT TACK. Nästa gång och vi försöker höra av oss personligen till var och en och tack…

1
358 Åland nykter 47:25

6M ago47:25

47:25

Tack för att ni lyssnar och ett speciellt tack till bästa Christopher som gjort ett helt grymt jobb med att klippa denna veckas avsnitt helt själv. Sägs till och med att han skrivit denna text också. Han är helt fantastisk. Om ni vill sponsra ha en bättre klippare i framtiden gör ni det bäst på patreon.com/nisseadendaraldre Tack så mycket Hosted on…

1
357 LA såklart 49:04

6M ago49:04

49:04

Andreas har tyvärr inte möjlighet att redigera avsnitten längre så nu söker vi en ny talang. Vill du vara med och skapa sveriges mest opålitliga och långdragna podcast? Hör av dig till Nisse eller Christopher på Instagram. Hörs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
OKTOBERSPECIAL: 17 råd mot cancer. Rosa Bandet – som det borde vara 27:08

6M ago27:08

27:08

17 råd för att förebygga och motverka cancer. – Förklaringar till hur cancerceller fungerar och skillnaden mellan cancerceller och friska celler. – Konkreta råd och förklaringar kring kost, örter och livsstilsfaktorer som i forskningen visat sig kunna motverka cancer. – Rosa bandet – som det borde vara…. Här får du en halvtimme att lyssna på tex. n…

1
342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det! 1:13:43

7M ago1:13:43

1:13:43

Hur du får stora hälsoeffekter (och mindre träningsbehov) av att ändra små vardagsovanor Visste du att så enkla saker som att du står för brett mellan fötterna kan försvaga och koppla från dina viktigaste hållningsmuskler? Det påverkar i sin tur allt från värk och spända muskler, till blodtryck, cirkulation och lymfsystem. Om du istället kopplar på…

1
341b: Kiran Krishnan – Leaky gut. Get healthy by healing gut permeability (English) 1:39:48

7M ago1:39:48

1:39:48

Leaky gut, LPS, and exciting research about your microbiome and how to heal your gut – and thereby your entire body. Leaky gut is the number one driving factor behind morbidity and mortality worldwide. But this interview delivers information on how to heal. Research shows that you can reduce leaky gut and its inflammatory effects by 70-90% in just …

1
341: Kiran Krishnan – Läckande tarm. Frisk genom att läka tarmens permeabilitet 2:02:42

7M ago2:02:42

2:02:42

Läckande tarm, LPS, och spännande forskning om din tarmflora och hur du läker din tarm – och därmed hela din kropp. Läckande tarm är den största drivande faktorn bakom all sjukdom och dödlighet världen över. Men du kan läka – forskning visar att man kan minska läckande tarm och medföljande inflammation med 70-90% på 30 dagar. Lyssna på hur du kan l…

1
340: Dr Sanna Ehdin – Tarmläkning. Förstoppning, parasiter, tarmfickor, dold inälvsmask, förstorad tarm, IBS mm. 1:31:39

7M ago1:31:39

1:31:39

Tarmen och vanliga besvär med Dr Sanna Ehdin Varför uppstår dessa tarmbesvär? Sannas personliga erfarenheter och samlade efterforskningar kring vad som fungerar för att lösa olika tarmåkommor. Sjuka tarmars koppling till ohälsa. Inte bara mentalt mående och metabolt syndrom, utan: Vad har inkontinens med förstoppning att göra? Vad är kopplingen mel…

1
339: Christopher Genberg – Hudens mikrobiom. Vilken roll spelar bakterierna på din hud? 1:30:38

8M ago1:30:38

1:30:38

Hudens mikrobiom – vad är det och vilken roll spelar mikroorganismer som bakterier mm för din hud och hälsa? Hur påverkas hudens mikrobiom av saker utifrån, samt inifrån vår kropp och det vi stoppar i den? Visste du att det är särskilda bakterier som skapar de flesta hudbesvär, som tex akne, och att vi alla bär på dessa bakterier, men det är först …

1
338: Rasmus Svärd – SKOR! De dolda farorna med dina skor 1:11:14

8M ago1:11:14

1:11:14

Rätt sko kan vara skillnaden mellan hälsa och ohälsa. Inte bara för din fot, knä och rygg, utan för din generella hälsa. Hur kan det komma sig att nästan alla skor som går att få tag på idag, år 2023, är skor som deformerar våra fötter?! Här får du allt från kuriosa om skons utveckling, till hur den påverkar våra fötter och hela vår hälsa. Konkret:…

1
337: Rasmus Svärd – FÖTTER! Fotens centrala roll för hälsa 1:36:02

9M ago1:36:02

1:36:02

Jag tror inte att du anar hur viktiga våra fötter är för vår kropp och hälsa. Inte bara för rörelseapparaten, utan för hela vår hälsa – hjärnan, lymfsystemet, andningen osv. För att inte nämna skornas påverkan på våra fötter. Här får du i två avsnitt massvis med kunskap om fötter och skor. Hör och häpna över hur mycket detta faktiskt påverkar din h…

1
336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet 42:13

10M ago42:13

42:13

Lugna och reglera nervsystemet 25 enkla verktyg. Välj de som passar dig, för att kunna reglera ditt nervsystem Dämpar och reglerar stress och oro mm. Saker som kroppen behöver – även den som inte känner sig stressad Hitta din av-knapp mot stress Att träna upp parasympatikus (lugn-och-ro) kan leda till bättre sömn, matsmältning, lymfsystem och mycke…

1
335b: Bonusmaterial – Daniel Larssons kost och biohacking 14:56

10M ago14:56

14:56

Här berättar Daniel Larsson om sin egen resa från övervikt, värk, inflammation, allergier och hormoner ur balans. Till frisk och högpresterande – med hjälp av kost och biohacking. Bonusmaterial till intervjun med Daniel i avsnitt 335 om ljus. Här får du den längre versionen av hans bakgrundsberättelse om sig själv. En kvart att lyssna på i solstole…

1
335: Daniel Larsson – LJUS! Blått ljus, rödljusterapi och infrarött ljus. Biohacka din hälsa med ljus 1:10:44

10M ago1:10:44

1:10:44

LJUS, problemen med fel ljus, och vikten av rätt ljus Grundläggande och avgörande för vår hälsa Är det brist på rätt sorts ljus som gör att du: Har svårt att gå ner i vikt? Eller inte sover optimalt? Eller saknar energi? Hur vi utvecklats med naturligt ljus och vad som händer i våra kroppar beroende på om det är ljust eller mörkt. Och beroende på v…

1
334: Huden! Q&A med Christopher Genberg 23:55

11M ago23:55

23:55

Frågor och svar om huden med Christopher Genberg Här tar vi upp saker som akne, rosacea, solskydd, hårborttagning och annat. Hur påverkar egentligen hårborttagning din hud, och vilken hårborttagningsmetod är den bästa? Är CBD lagligt i hela världen? Och vad tycker Christopher om solskydd? Här får du 25 minuter att lyssna på i bilen, på tåget eller …

1
356 - Sommarlov 35:58

11M ago35:58

35:58

Den här veckan är startskottet för Nisses och Christophers sommarlov och dagen till ära gästas podden också av Emelie! Sen sist har Nisse och Emelie mest funderat på TV4:s krandrama medan Christopher vunnit ett pris. Det blir även lite bröllopssnack och vi får veta hur man kan spara grova cash på att köra bröllopet i Grekland. På grund av batterist…

1
333: Endocannabinoidsystemet styr din hälsa. Christopher Genberg – Så kan du få ECS och kroppen i balans 1:27:09

11M ago1:27:09

1:27:09

Det endocannabinoida systemet (ECS) styr kroppen och vår hälsa på de mest avgörande och övergripande sätt, men har hamnat i skymundan pga dess namn Hur endocannabinoidsystemet fungerar i kroppen och hur det påverkar din hälsa Varför har så många av oss ett endocannabinoidsystem ur balans? Och vad händer då i kroppen? Vilka symtom och sjukdomar är d…

1
355 - Down with the kids 40:49

11M ago40:49

40:49

Den här veckan får vi höra allt om Nisses vistelse i Turkiet och Christophers stundande resa till Thailand. Lite resepodd helt enkelt. Det blir även en och annan jämförelse med Alex & Sigge samt info om de båda vännernas senaste toalettbesök. Klippet som spelas i podden finns här. En ännu bättre länk är den som går rakt ner i fickorna på Christophe…

Podcaster värda att lyssna på

Christopher Martin podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide