))
BC Luleå-podden är en podcast om basket i allmänhet och SBL Herr i synnerhet. Den produceras och programleds av Max Wiik och David "Keso" Nilsson.
Podcast by Central basket
B
Basketpodden
1
Basketpodden
Henrik Broman, Magnus Wallin, Jakob Eklund, Alexandra Lindh, Gabriel Wallin & Andreas Thornell
Basketpodden fokuserar på NBA men vi slinker ibland in på collegebasket, Basketligan och landslagsbasket. Vi blandar prat om det mest aktuella med olika specialavsnitt där vi går på djupet i något ämne. Basketpodden görs av Henrik Broman, Magnus Wallin, Jakob Eklund, Alexandra Lindh, Gabriel Wallin & Andreas Thornell.
Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila traningspodden@lsgroup.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more infor ...
I Tyngre Sport pratar vi såklart om sport och alltid med kanske lite mer generella idrottsprofiler som gäster. Tanken är att här kunna vältra oss i vårt eget stora sportintresse, både vad avser alla former av racket- och bollsporter, konditionsidrotter och såklart även allt annat kul du kan komma på. Kort och gott: gillar man sport är det vår förhoppning att man också gillar Tyngre Sport.
Snett inåt bakåt – Sveriges mest (in)aktuella sportpodd.En gång i veckan samlar Marcus Leifby sina sportnördigaste kompisar för att återbesöka en gammal – inte sällan bortglömd – händelse i idrottshistorien. Hur såg Bernt Ljungs skadebekymmer ut 1993? Vad tyckte Milanspelaren Demetrio Albertini om Jesper Blomqvists vita tubsockor? Vilket är Marcus finaste Jimisola Laursen-minne? Vet Antonina Ordina vem som sköt Olof Palme? Borde Johnny Holm stå krokimodell på GIH?Ingen fråga är för stor, ell ...
Podcasten som handlar om allt du inte visste att du ville veta om Uppsala. De små sakerna. Allt bortom Domkyrkan. Alla de där sakerna som inte syns. Eller så syns det men behöver en röst.
T
Tyngre Sport
1
12. Basket-stjärnan Melwin Pantzar
1:13:52
1:13:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:52
En av våra mest explosiva baskettalanger gästar podden. Hör om resan för Melwin Pantzar från innebandyn i Märsta till proffsbasketen i Valladolid, och till den självskrivna rollen i landslaget. 00:18:44 – Melwin in 01:05:34 – Melwin ut I Tyngre Sport pratar vi såklart om sport och alltid med kanske lite mer generella idrottsprofiler som gäster. Tan…
Som vanligt är det fullt ös här i Träningspodden och denna vecka berättar Lovisa hur det har gått med alla testmaskiner som just nu är en stor del av hennes liv. Bland annat får vi veta vad som skedde när hon blev riktigt utmanad i någonting som påminde om en blandning av tortyrkammare, rymdskepp, tandläkarstol och en benpress. Tack vare allt sprin…
LYSSNA PÅ HELA AVSNITTET HÄR: https://www.patreon.com/snettinatbakat Medan Tyskland darrar i VM ger vi er den tredje delen i vår serie om die Mannschaft, även denna gång med tyskungen Hermann Dill i studion. Vi tar er hela vägen från EM-guldet 1996, via Berti Vogts negligerade rapport, genom rebooten och fram till VM-guldet 2014. Det blir den näst …
BC Luleå-podden släpper äntligen ett nytt avsnitt!Den här gången gästas vi av Jonatan Arvidsson och nye lagkaptenen Denzel George. De avslöjar hemligheter om alla sina lagkamrater, recenserar BC Luleås säsongsinledning och svarar på frågor som fansen ställt via Instagram Story.Av BC Luleå
Lovisa är nysprungen och på superbra humör. Jessica är tyvärr allt annat än just det, och det finns verkligen en rimlig förklaring. Hon börjar med att uppdatera om hur det gick för henne att hoppa upp på hästryggen igen. Och fortsätter sedan med att berätta om den senaste informationen hon fått gällande sin skadade axel. Det är nu som historien får…
T
Tyngre Sport
1
11. Enduro-stjärnan Albin Elowson
1:27:26
1:27:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:27:26
Vi snackar med Albin Elowson, vår främste Enduro-stjärna just nu. Han tog precis sin tredje seger på Novemberkåsan, och kan därmed se tillbaka på ett sanslöst framgångsrikt år med hela fem segrar. 00:04:50 – Albin in 01:20:15 – Albin ut I Tyngre Sport pratar vi såklart om sport och alltid med kanske lite mer generella idrottsprofiler som gäster. Ta…
S
Snett inåt bakåt
1
Hockeyns historia med Jens och Albert (teaser)
16:13
16:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:13
LYSSNA PÅ HELA AVSNITTET HÄR: https://www.patreon.com/snettinatbakat Albert ”Värmen” Svanberg och Jens ”Antwerpen”Lind gästar studion för att berätta om deras senaste film Hockeyns historia del 4. Albert berättar inte bara hur han packar sitt bagageutrymme och att han en gång blivit tacklad av Luleå-spelaren Lasse Lindgren, utan också om hur den dä…
I veckans avsnitt rekommenderar Lovisa övningar som fokuserar på explosivitet. Och så pratar hon om en intressant föreläsning som hon lyssnade på när hon var i Spanien: Enligt den så är Paleo tydligen “grejen”. Det handlar i grund och botten om vad människans DNA vill ha och behöver för att vi ska kunna utveckla oss utifrån våra genetiska förutsätt…
Truls Möregårdh, Sveriges bästa pingisspelare är tillbaka i podden. Denna gång följer vi upp VM-äventyret och vi kikar även framåt mot Bundesliga och kommande EM på hemmaplan. 00:04:18 – Truls in 00:53:29 – Truls ut I Tyngre Sport pratar vi såklart om sport och alltid med kanske lite mer generella idrottsprofiler som gäster. Tanken är att här kunna…
Goddag goddag, igen. VM ska gå i ett skitland så vi återvänder till ett tidigare VM i ett skitland och den mediala kollaps som Georg Åby Ericson stod för före, under och efter samma VM. Med oss på länk är Janne Kotschack, som stod bakom en gardin när Åby gjorde sin numera klassiska intervju med Aktuellt. Utöver detta blir det Bo Hanssons totala kon…
Veckans avsnitt av Träningspodden inleds med händelsen som till och med Aftonbladet skickade ut pushnotis om; Jessicas fall från hästryggen. Jessica berättar allt, från sekunden då hon föll till hur hon mår idag och hur hennes vardag påverkats. Eftersom fallet har bidragit till en förändring i hur Jessicas axel ser ut just nu, kommer Lovisa att tän…
T
Tyngre Sport
1
9. William Valkeaoja pratar siffror inom fotbollen
1:22:09
1:22:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:22:09
William Valkeaoja är en analytisk skribent och poddare för Tyngre. I detta avsnitt berättar han vad det är som händer inom fotbollen i Sverige. Det har skett en utveckling hur man ser på spelet och hur man disponerar sina resurser, mer baserat på matematik och statistik än tidigare. Amerikanska idrotter som basket och baseboll har influerat ett mer…
LYSSNA PÅ HELA AVSNITTET HÄR: https://www.patreon.com/snettinatbakat Vi återvänder till den förtrollade tiden när parabolen, den amerikanska wrestlingen och tjugotvå tyska kanaler "infekterade" våra liv. Christian har med sig en ny hisnande komparativ studie, Emil närstuderar den klassiska Wrestlemania-fighten mellan Andre the Giant och Hulk Hogan …
Jessica inleder veckans avsnitt med ett hett tips till alla som har ont i ryggen! Lovisa, som har varit på kongress i Vigo, Spanien, berättar hur det var och vad hon fick lära sig. Eftersom vi älskar listor så har Lovisa delat upp sina upplevelse av föreläsarna och deras ämnen i kategorierna “högt” och “lågt”. Jessica och Lovisa diskuterar också vi…
T
Tyngre Sport
1
8. Johnny Hansson om helgens Sveriges Starkaste Man
1:10:10
1:10:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:10
Nu på lördag, den 5 november, hålls finalen av Sveriges Starkaste Man 2022 i Konserthuset i Växjö. De tio starkaste männen i Sverige tävlar i sex utmanande grenar för att avgöra vem som är allra starkast. Johnny “Handsome” Hansson som vann 2020 är en av deltagarna som kämpar för att kliva överst på pallen. För Alex och Andreas recenserar han sin eg…
Jessica har kommit hem från Cypern där hon både jobbat och tränat. Men vad är det som har hänt med hennes benmuskler som leder till stora hurrarop från Lovisas håll? De senaste veckornas träning har, för Lovisa, lett till en drastisk uppåtkurva med snabba och synliga resultat. Lovisa berättar vilka redskap och övningar hon fokat på som gett superef…
T
Tyngre Sport
1
7. Linn Grant – Rookie of the Year
1:00:44
1:00:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:44
Det svenska stjärnskottet Linn Grant berättar om sin första säsong som proffs där hon redan skrivit golfhistoria. 23-åringen har gjort stor succé på Europatouren, nyss utsedd till årets nykomling och stark möjlighet finns att kamma hem priset som totalsegrare. 00:04:18 – Linn in 00:54:50 – Linn ut I Tyngre Sport pratar vi såklart om sport och allti…
S
Snett inåt bakåt
1
Vandring i TV-huset med Ola Bränholm (teaser)
19:19
19:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:19
LYSSNA PÅ ALLA HELA AVSNITT HÄR: https://www.patreon.com/snettinatbakat Den här veckan har Snett Inåt Bakåt praktikanten Hilding på besök och det första han får göra är att lyssna på en historia om när Lennart Hyland spelade piano med snoppen. Rundvandringen i tv-huset börjar helt logiskt med ett möte med Radiosportens Dagge Malmqvist – i Radiohuse…
Jessica befinner sig på Cypern för att spela in den nya säsongen av “Superstars”. Men frukta icke kära lyssnare, för hon och Lovisa har absolut lyckats få till ett rykande färskt avsnitt av Träningspodden ändå! Jessica bjuder på en gedigen skvaller-uppdatering gällande bland annat hennes intryck av säsongens deltagare: Vilka är det som har imponera…
T
Tyngre Sport
1
6. Sebastian Samuelsson inför säsongen
1:16:35
1:16:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:16:35
Sebastian Samuelsson är tillbaka. Hör vår bäste skidskytt berätta om läget inför säsongen, och om varför han skjuter skarpt även i pressen. 00:03:41 – Sebastian in 01:07:25 – Sebastian ut I Tyngre Sport pratar vi såklart om sport och alltid med kanske lite mer generella idrottsprofiler som gäster. Tanken är att här kunna vältra oss i vårt eget stor…
I veckans avsnitt berättar Lovisa vad den senaste statistiken från SCB säger om hur vi svenskar konsumerade livsmedel under år 2021. Både Jessica och Lovisa rasar över det problematiska med att frukt är mycket dyrare i jämförelse med godis och diskuterar hur deras egna familjer ser på att ha en fruktskål eller en godisskål ståendes därhemma. Och så…
T
Tyngre Sport
1
5. Kanotisten Petter Menning
1:09:20
1:09:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:20
Sprintkanotisten Petter Menning har tagit både VM och EM samt tävlat på OS. Hur planerar han framöver då "hans gren" K1 200m tagits bort från programmet vid nästa OS? Hör också om Petters problematiska uppväxt, och om hur det påverkat hans liv och idrottskarriär. 00:11:00 – Petter in 01:03:24 – Petter ut I Tyngre Sport pratar vi såklart om sport oc…
LYSSNA PÅ HELA AVSNITTET HÄR: https://www.patreon.com/snettinatbakat Unna dig själv att börja dagen med en rejäl dos litauisk basket! Ett år efter att litauerna sjungit, och med sina bara händer, knuffat de sovjetiska stridsvagnarna ut från torget i Vilnius, lyckas det litauiska basketlandslaget ta sig till OS och ytterligare ett blodigt möte med s…
Jessica berättar hur det gick för henne med hopptävlingen “debutanten” som tog plats på Jessicas ridklubb under helgen. Och hon bjuder på en berättelse som visar när det inte är så lätt att bara “hoppa upp igen”, så att säga. Lovisa och Jessica pratar vidare om så kallade misslyckanden, och när det värsta som kan hända - har hänt. De pratar också o…
T
Tyngre Sport
1
4. Bandylegendaren Pelle Fosshaug
1:14:17
1:14:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:14:17
Pelle Fosshaug var en av världens stora bandyspelare under framför allt 90-talet med flera SM- och VM-guld. Han brinner fortfarande för sporten och har haft en rad olika roller inom bandyn sedan han slutade spela. Ambassadör, tränare, ledare, förbundskapten, mentor, tv- och radio-expert. 00:06:38 – Pelle in 01:10:02 – Pelle ut I Tyngre Sport pratar…
Jessica har återkommande åkommor som hon har blivit riktigt less på och passar på att ventilera detta lite i veckans avsnitt av Träningspodden. Lovisa har en ny plan för hur hon ska träna sina olika muskelgrupper varje vecka, och hon har även fått en nytändning när det gäller att göra saker utomhus. Och så höjer Jessica ett varningens finger när de…
Träningsintensivt snack med Bianca Salming, vår främsta sjukampare. Hur får man egentligen ihop all den träning som krävs? 00:08:55 – Bianca in 00:49:01 – Bianca ut I Tyngre Sport pratar vi såklart om sport och alltid med kanske lite mer generella idrottsprofiler som gäster. Tanken är att här kunna vältra oss i vårt eget stora sportintresse, både v…
LYSSNA PÅ HELA AVSNITTET HÄR: https://www.patreon.com/snettinatbakat Herman Dill, som var det första nyhetsankaret i Nya Zeeländsk TV med maoriskt påbrå, gästar studion och förklarar varför han är besatt av rugby i allmänhet och det mytomspunna och enormt framgångsrika laget All blacks i synnerhet. Vi ringer lite folk från rubycommunityt för att bl…
Lovisa och Jessica ägnar veckans avsnitt åt att svara på ett lyssnarmejl från en av Träningspoddens mest trogna lyssnare som har stenkoll på ämnen som tagits upp tidigare - och som nu vill ha en uppdatering! Bland annat får Jessica avslöja hur många förråd med prylar och kläder som hon sitter på idag. Och på samma tema får Lovisa frågan om hon fort…
T
Tyngre Sport
1
2. Ludde Håkanson, tongivande spelare i basketlandslaget
1:12:30
1:12:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:12:30
Ludde Håkanson debuterade i svenska landslaget för nio år sedan och är idag deras självklara point guard. Till vardags spelar 26-årige Ludde för Bilbao Basket i spanska proffsdivisionen. Möt honom mitt i försäsongen i Tyngre Sport. 00:07:13 – Ludde in 01:05:51 – Ludde ut I Tyngre Sport pratar vi såklart om sport och alltid med kanske lite mer gener…
Veckans avsnitt av Träningspodden börjar med en rejäl dos styrketräning, följt av tankar om människans behov av att befinna sig i ett sammanhang. Lovisa tipsar om hur man skapar en löparstrategi för att inte “fastna” och förlora tid mitt under ett lopp. Jessica berättar hur det har gått med springandet under den senaste veckan och Lovisa förklarar …
LYSSNA PÅ HELA AVSNITTET HÄR: https://www.patreon.com/snettinatbakat I veckans avsnitt nystar vi lite i den ruskiga rivaliteten mellan Colorado Avalanche och Detroit Red Wings som tog fyr säsongen 1995/1996. En rivalitet som till skillnad från många andra i idrottsvärlden INTE har sin grund i poltik, klass, geografi eller religion – utan i sonen ti…
Jessica har kommit hem från ett tungt pass på gymmet, där hon bland annat börjat nosa på pull-ups. Hon pratar med Lovisa om övningar som verkligen ger det där “brännet”, bland annat "21:an" och explosiva övningar som verkligen får en att känna att man lever. Det har också blivit dags för Lovisa att berätta om förra helgens Fjällmaraton i Sälen som …
T
Tyngre Sport
1
1. Truls Möregårdh först ut i Tyngre Sport
1:24:47
1:24:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:24:47
Truls Möregårdh, svenskt framtidshopp inom bordtennis, är först ut i nya podden Tyngre Sport. Den unga världsstjärnan berättar bland annat om varför en klubbflytt till Tyskland var något som han inte kunde motstå. 00:09:07 – Truls in 01:17:16 – Truls ut I Tyngre Sport pratar vi såklart om sport och alltid med kanske lite mer generella idrottsprofil…
I veckans avsnitt pratar Lovisa och Jessica bland annat om prioriteringar: Hur lägger de upp sin vardags-priolista? Hur prioriterar de sin kost och träning? Hur kan träningen påverka hur man faktiskt prioriterar sin kost? Och så har Lovisa reviderat sin plan när det gäller helgens fjällmaraton i Sälen, och Jessica förbereder sig för nya utmaningar …
LYSSNA PÅ HELA AVSNITTET HÄR: https://www.patreon.com/snettinatbakat Ragnar Skanåker powernjuter i solen med en orörd weisbier, Ricki Bruch är nervös och tyngdlyftaren Bosse Johansson är okomplicerad. Dessutom: Förklaringen till David Wottle sensationella seger på 800 meter, Gunnar på länk om sina två OS guld och den där gången Birger Buhre var nak…
Lagom till veckans avsnitt har Träningspodden fått in en fråga från en av poddens mest trogna lyssnare. Hon ska - precis som Lovisa - springa Fjällmaraton i Sälen nästa helg och hon undrar hur hon ska tänka när det kommer till packning inför loppet. - Vad ska med i väskan och vad ska bort? Jessica och Lovisa slår sina erfarna lopphuvuden ihop och t…
LYSSNA PÅ HELA AVSNITTET HÄR: https://www.patreon.com/snettinatbakat Denna vecka återvänder vi till den snälla olympiaden, som blev den blodiga olympiaden, och vi gör det tillsammans med såväl floristen och tyngdlyftaren Hans Bettembourg, som Tommy Engstrands egen bandspelare och den fascinerande historia som innefattar den senare och Bo Gentzel, s…
Jessica har precis kommit hem från sin favoritplats på jorden, och hon vill redan åka tillbaka. I veckans avsnitt berättar hon om sin resa, hur hon gjorde med träningen och vad hon har med sig för nya trendspaningar från Kalifornien. Lovisa har precis varit med om en omtumlande tid, men nu när hon äntligen har klivit ur denna torktumlar-situation k…
S
Snett inåt bakåt
1
SOMMARREPRIS: Rumble in the jungle
1:21:10
1:21:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:21:10
LYSSNA PÅ ALLA HELA AVSNITT HÄR: https://www.patreon.com/snettinatbakat Sista semesterveckan gott folk! Vi låser upp vårt laddade avsnitt om Rumble in the jungle, i Zaire, 30 oktober 1974, och matchen mellan George Foreman och Muhammad Ali. Med hjälp av Armand Krajnc och Stefan Thylin försöker vi ta er dit, till den mörka, mytiska Kongofloden i hjä…
Det blir terminsstarts-fokus i veckans avsnitt av Träningspodden, med bland annat utvärdering av sommarens träning och planering inför höstträningen. Lovisa och Jessica berättar vilka träningstyper som kommer att få byta plats, hur de nya målsättningarna ser ut och hur de ska få ihop pusslet med träning, familjeliv, jobb och andra “måsten”. Dessuto…
S
Snett inåt bakåt
1
SOMMARREPRIS: VM 2002 - Sverige
1:35:24
1:35:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:35:24
LYSSNA PÅ ALLA HELA AVSNITT HÄR: https://www.patreon.com/snettinatbakat Semestern vägrar släppa sitt grepp om Snett inåt bakåt så vi låser upp ett avsnitt till, och inte vilket som helst, utan vår återblick på VM 2002 och Lars Lagerbäcks nykterhet, Andreas Jakobssons proffsighet och Tommy Söderbergs enkelhet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy …
Jessicas lårmuskler har börjat poppa ordentligt efter all styrketräning och det blir en gedigen träningsuppdatering från hennes sida. Lovisa har även hon utvecklat sin muskelmassa och i veckans avsnitt berättar hon om övningarna hon fokuserat på och hur löpträningen framskrider. Vi pratar också om att få håll. - Vad är grejen med håll egentligen? L…
S
Snett inåt bakåt
1
SOMMARREPRIS: Göteborg 95 del 1
1:30:19
1:30:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:30:19
LYSSNA PÅ ALLA HELA AVSNITT HÄR: https://www.patreon.com/snettinatbakat Det råder fortsatt, på gott och ont, industrisemester, varför vi låser upp en repris åt er och den här gången är det ett härligt, matigt avsnitt om friidrotts-VM 1995. Vi befinner oss peak goa gubbar, peak Göran Johansson och peak oduglig svensk friidrott. Det blir VM-café med …
Jessica har precis kommit hem från Grekland där hon faktiskt hunnit med att träna en hel del! Hon berättar om utvecklingen som skett sen sist och även vilka magövningar hon nu också satt igång med. Lovisa flikar in och beskriver ytterligare hur man kan träna magen på olika sätt. Hon har på sitt håll varit tränare vid SM i kanotpaddling och berättar…
BC Luleå-podden firar 100 avsnitt!Den här gången gästar SVT:s basketexpert Nick Rajacic när vi gör en stor genomgång av SBL Herr-lagens värvningar under off-season. Vi rankar också de tio bästa spelarna någonsin från Luleå och leker med tanken om att en BC Luleå-match ska spelas i Coop Arena igen.Av BC Luleå
S
Snett inåt bakåt
1
SOMMARREPRIS: Mästarnas mästare
1:20:01
1:20:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:20:01
LYSSNA PÅ ALLA HELA AVSNITT HÄR: https://www.patreon.com/snettinatbakat Industrisemestern vägrar ge sig så vi låser upp ett av våra mest uppskattade avsnitt: Mästarnas mästare med männen bakom den försvenskade versionen av den usla belgiska programidén, vilket innehåller: Den oväntade anledningen till att Sudden aldrig ställer upp, de bästa histori…
T
Träningspodden
1
336. Det stora frågebatteriet gör comeback!
1:09:06
1:09:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:06
I veckans avsnitt av Träningspodden återupptar Jessica och Lovisa ett populärt inslag, när de öppnar upp den stora frågelådan och betar av massvis med lyssnarfrågor! Fokus ligger också på att den här gången försöka svara lite kortare för att hinna med så många av era frågor som möjligt! Bland annat får vi veta varför Lovisa har valt att spara ut hå…
S
Snett inåt bakåt
1
SOMMARREPRIS: OS i Barcelona
1:51:30
1:51:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:51:30
LYSSNA PÅ ALLA HELA AVSNITT HÄR: https://www.patreon.com/snettinatbakat Industrisemestern är i full blom så vi låser upp ett gammalt avsnitt, vår maratonsittning om sommar-OS 1992. Vi ger er de ”okomplicerade intervjuerna” med Anders Holmertz, Stefan Edbergs oförblommerade nationalism, den anonyme förstemålvakten Jan Ekholm, såsen tsatsiki som full…
Sommaren fortsätter, precis som sommarträningen! Lovisa berättar om de större träningsaktiviteterna hon varit involverad i men också om sina individuella pass. Jessica jobbar vidare med sitt fysträningsprogram och har - trots sin rädsla för tunga vikter - redan blivit mycket starkare sen hon satte igång. Lovisa och Jessica pratar också om sömn och …
