Bästa Basket podcaster (2020)

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Skådespelaren och publiken – de nya riktlinjerna 19:30

2h ago19:30

19:30

Efter stoppet tidigare i år är teatrarna öppna igen och förra veckan kom nya riktlinjer. Hur har teatern hanterat pandemin? Och hur har teaterupplevelsen påverkats för publiken som kommer? Dramaten-skådespelaren Ana Gil de Melo Nascimento har ställt om till att gestalta intima scener på två meters avstånd inför en gles publik. Kulturbranschen är hå…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Vindkraften - konflikterna som måste lösas 19:30

3d ago19:30

19:30

I Borgvattnet i Jämtland håller byar på att ringas in av vindkraftparker. Men på Näsudden har invånarna vant sig vid vindkraften och fått ett ekonomiskt utbyte av den. Hur förhindras konflikterna? Om Sverige ska klara övergången till helt förnybar elproduktion år 2040 måste många nya vindkraftparker byggas. Även om vindsnurrorna ofta byggs i vad so…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
USA-valet - Republikanernas radikalisering 19:30

9d ago19:30

19:30

Christine Todd Whitman, före detta republikansk guvernör och chef för miljömyndigheten EPA under George W Bush, känner inte längre igen sig. "Partiet är vad Trump säger att det är", menar hon. När politiska motståndare ser varandra som ett existentiellt hot så fungerar inte längre demokratin, varnar Steven Levitsky och Daniel Ziblatt, båda professo…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
USA-valet - Trump och vetenskapen 19:30

13d ago19:30

19:30

I hundratals fall har Trump-administrationen ignorerat kunskap och ifrågasatt vetenskapligt belagda sanningar. Hur har det påverkat forskarsamhället i USA? Organisationen Union of Concerned Scientists har dokumenterat 139 större angrepp på forskningen i USA. Ett slags epicentrum för attackerna mot forskning är den amerikanska miljöskyddsmyndigheten…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Fattigmaten kan bli framtidens proteingröda 19:30

20d ago19:30

19:30

Kerstin Bergqvist odlar fortfarande den bondböna hennes mamma fick utsäde av när hon var hemsamarit hos en gammal torpare på 70-talet. Just bondbönan har blivit högaktuell som proteingröda. På Färsna gårds Naturcentrum i Norrtälje har man hjälpt till att få Kerstin Bergqvists bondbönor klassade som bevarandesort för framtiden. Bondbönan var viktig …

L

LBAsnackarNBA's podcast

1
Gentlemannens svep 46:55

20d ago46:55

46:55

3-1 till Lakers nästa match spelas på Lördag och vi gratulerar Lamin och Lakers till deras nästa ring. Vi pratar om Miami prestation och vad som har överraskat oss med Lakers. Varför vägrar folk inom media ge Lebron sina rosor och vad har vi att se fram emot nästa säsong om det ens blir en nästa säsong.…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Hur säker blir vindkraftens utbyggnad? 19:30

1M ago19:30

19:30

Om några år står vindkraften för 1/3 av elproduktionen. För att elsystemet fortsatt ska vara stabilt krävs både fler kraftledningar och mekanismer som kan undvika stora strömavbrott. Det byggs vindkraftverk som aldrig förr, främst i norra Sverige. Men det fattas kraftledningar mellan norr och söder. En annan utmaning för elsystemet när vinden svara…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Hotet mot elsystemet – om den förnybara elen 19:30

1M ago19:30

19:30

När elen kommer från vind och sol behöver hela elsystemet byggas om för att vi inte ska riskera elbrist. Hur ska det gå till? Elsystemet måste vara i balans. Det ska hela tiden vara lika mycket produktion från kraftverken som vi gör av med i samhället. Med vattenkraft i kombination med kärnkraft går det bra att balansera, men det blir svårare när v…

L

LBAsnackarNBA's podcast

1
Battle of the biggs 1:10:17

1M ago1:10:17

1:10:17

Äntligen är vi tillbaka, i det här avsnitt går vi direkt in på att prata om de 4 resterande lagen. Veckans avsnitt får också finbesök av Amde Tegbaru som varit med i podden från innan. Vad hände med Boston som gjorde att de kom tillbaka och vann match 3 vad behöver Miami göra för att inte förlora sitt momentu. En viss irritation bland några av dage…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Coronavaccinet - kapplöpningens följder 19:30

1M ago19:30

19:30

Ryssland aviserade redan i augusti att landet utvecklat och godkänt det första vaccinet mot covid-19. Men hur klart och godkänt var det egentligen? Jakten på att snabbt få fram ett coronavaccin har både politiska, ekonomiska och etiska dimensioner, utöver de rent vetenskapliga. Nästan alla vaccin som nu testas på fas-3 stadiet är genetiskt baserade…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Varningsrop från idrottens coronavärld 19:30

1M ago19:30

19:30

Coronapandemin har slagit olika mot den svenska idrotten. Elitidrottsklubbar funderar kring sin överlevnad och unga verkar ha drabbats särskilt hårt. Samtidigt blomstrar till exempel nybörjargolfen. Elitbandyklubben Villa Lidköping har det kämpigt på alla fronter, inte minst med försenad säsongsstart, oklarhet kring möjlighet att ha publik, korttid…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Tvillingar ger nya insikter om ADHD 19:30

1M ago19:30

19:30

Om en tvilling har ADHD är det troligt att den andra också har det. Och för autism har tecken hittats på att miljön kan spela roll under fosterstadiet. Skillnaderna fann man i tvillingarnas tänder. Ligger diagnoser som autism och ADHD i generna eller beror de på andra faktorer? Genom att studera tvillingar kan forskare förstå mer av orsakerna bakom…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Tvillingar - nyckeln till gåtan om arvet och miljön 19:30

2M ago19:30

19:30

Våra gener påverkar oss i nästan allt, det gäller både vår personlighet och vilka sjukdomar vi riskerar att få. Det visar åratal av tvillingstudier. Men metoden har sina kritiker. Enäggstvillingar är ett naturens eget experiment. De har exakt samma gener, därför är de intressanta för forskningen. I Sverige har vi världens största register över tvil…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Vätgasen - den smarta energibäraren 19:30

2M ago19:30

19:30

Den kan göra stål, lagra energi, driva bilar. I Sverige har vi hittills inte satsat så mycket på att ge vätgas den riktigt stora rollen i framtidens energisystem. Kanske håller det på att ändras nu? Vätgas har blivit världens vanligaste industrigas och den utför en mängd olika industriella processer. På senare år har man talat allt mer om att vätga…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
USA-basketens anti-coronabubbla 19:30

2M ago19:30

19:30

Disney World i Florida i USA är sedan juli platsen för ett unikt socialt och medicinskt experiment. Isolerade från omvärlden ska USA:s herrproffs i basket kora årets vinnare trots coronapandemin. Galet eller fantastiskt? De 22 främsta proffslagen i USA:s herrbasket tränar, tävlar och lever dygnet runt i en pandemisäkrad bubbla som stänger omvärlden…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Maskulina normer – en fara för klimatet 19:30

2M ago19:30

19:30

Det pågår forskning som undersöker kopplingen maskulinitet och klimatförändringar. Flera forskare anser att vissa normer kan kopplas till klimatförnekelse. En majoritet av alla med klimatförnekande åsikter är män, har studier visat. De är bärare av vissa maskulina normer som visat sig skadliga för klimatet. Samtidigt finns tendenser som pekar på at…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Så ska höstens coronautbrott stoppas 19:30

2M ago19:30

19:30

Antalet sjuka i covid-19 har minskat under sommaren, men coronaviruset finns kvar. Nu handlar det om att snabbt stoppa de utbrott som kan dyka upp. Frågan är bara hur? Ett kluster av coronasmitta kan dyka upp snabbt och oväntat. Det gäller att upptäcka dem för att bryta smittkedjorna i tid. Vi tittar på hur det kan gå till. Smittspårningen måste de…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Placebo-terapier fungerar ofta - varför då? 19:30

2M ago19:30

19:30

Placebo-terapier som ges till kontrollgruppen i forskningsstudier, är inte tänkta att göra patienterna friskare. Men ofta fungerar dessa låtsasterapier i alla fall. Forskningen inom psykoterapi har länge haft läkemedelsforskningen som förebild, och där används placebogrupper som standard. Men en pratkur är inte detsamma som ett läkemedel. Till exem…

L

LBAsnackarNBA's podcast

1
LBA Bubblan 1:31:52

2M ago1:31:52

1:31:52

Det var ett tag sen, men vi är tillbaka med hela 90min poddsnack om NBA och den magiska bubblan. Avsnittet spelades in i Onsdags, samtidigt som Denver-Utah spelade sin andra match. I veckans avsnitt pratar vi om: Kemin i Clippers Vilka matcher man inte ska titta på (Enligt Branne) Lamin försvarar Lou Williams Hur bubblan påverkar årets playoff posi…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Köksbordsterapin räddade Emil 19:30

2M ago19:30

19:30

Interpersonell psykoterapi, ITP, påminner om ett samtal vid köksbordet. I början sågs det som en placebo-behandling, utan större effekt. Men den har i många studier visat sig effektiv mot depression. Emil Johansson led av svår depression och jagades av ständiga självmordstankar under uppväxten. Han tog tung medicinering och fick elbehandling mot si…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Societetsdamen som blev uppfinnare 19:30

2M ago19:30

19:30

Ninni Kronberg var den självlärda näringsforskaren som bland annat utvecklade torrmjölk i sitt labb på ett slott i Skåne. Men hon blev även lurad och sviken. I ett laboratorium på ett skånskt slott regerade på 1930-talet en karismatisk kvinna som tog patent både på torrmjölk och mjöl som kunde bakas utan jäst. Ninni Kronberg var kring förra sekelsk…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Övervikt under pandemin - "Tänk hälsa istället för vikt" 19:30

3M ago19:30

19:30

Omkring 15% av svenskarna har fetma. Ett BMI över 40 är en tydlig riskfaktor för att bli svårt sjuk av en covid-19-infektion. Men varför? Hur ska man tänka och göra om man lever med fetma? Maud kämpar för ett lättare och smidigare liv utan ont i knäna. För alla med fetma är det viktigaste nu att fokusera på hälsan som helhet istället för bara på vi…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Vulkanerna som slog sönder svensk försörjning (R) 19:44

3M ago19:44

19:44

Under coronakrisen diskuteras frågan om svensk krisberedskap och behovet av att vara självförsörjande på livsmedel. Men historien visar att total självförsörjning kan ge en bedräglig trygghet. Jättelika vulkanutbrott som kylt ner klimatet och förändrat odlingsförutsättningar vid ett flertal tillfällen under de senaste 2000 åren har slagit ut stora …

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Upptäckaren av coronavirusets nyckel – utvecklar botemedel (R) 19:42

3M ago19:42

19:42

Josef Penninger upptäckte ACE2-receptorn och samarbetar nu med svenska forskare för att så snabbt som möjligt utveckla ett botemedel. En liten molekyl på ytan av våra celler är coronavirusets väg in i våra kroppar. Samma proteinmolekyl testas nu som läkemedel mot covid-19. ACE2-receptorerna sitter som små antenner på celler i lungorna. De är måltav…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
2/2. Optimisten i krisen - Vilken hållning är bäst? (R) 19:44

3M ago19:44

19:44

Att vara optimist eller pessimist är en del av vår personlighet, som i sin tur är en del av vårt genetiska arv. Vad spelar optimism och pessimism för roll i en kris som Coronapandemin? Människor är överlag lite mer optimistiskt än pessimistiskt lagda. Men inte bara optimistens chanstagningar har klarat sig vidare genom evolutionen, även pessimisten…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Hur smittsamma är barn? 19:42

3M ago19:42

19:42

Inför skolstarten finns en oro över att när många barn och unga samlas igen så ska det leda till nya utbrott av coronavirus. Men vad säger den senaste forskningen om hur smittsamma barn är? Det finns idag inga studier som levererar otvetydiga bevis om hur smittsamma barn och ungdomar är. Men frågan är viktig nu när skolor öppnar upp eller börjar ig…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Saras kamp om livet i respiratorn (R) 19:42

3M ago19:42

19:42

Att ligga länge i respirator gör många som är svårt sjuka i covid-19. Men långvarig andningshjälp är både utmattande och förvirrande. Något som Sara Larsson vet allt om. För de flesta som vårdas eller vårdats på sjukhus för Covid-19 räcker det med tillskott i form av syrgas på en vanlig infektionsavdelning för att kroppen ska klara av att besegra v…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Björn byggde den livräddande respiratorn (R) 19:42

3M ago19:42

19:42

Björn Jonson uppfann apparaten som räddar många liv världen över den moderna respiratorn. I brist på läkemedel får svårt covid-sjuka hjälp av Björns uppfinning att fortsätta andas. Det var i samband med de sista stora polioepidemierna på 1950-talet som inblåsning av luft i patienter drastiskt började minska dödstalen till följd av andningssvårighet…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
2/2. Corona och övervakningen - Techjättarnas julafton (R) 19:42

3M ago19:42

19:42

Tidigare ville teknikjättarna veta vad du klickar på. Nu vill de veta hur du mår. De är ute efter dina känslor och vad du tänker på. Tack vare coronakrisen kan de få veta det. När det nya coronaviruset ska spåras visar det sig att vi är beroende av de stora tech-företagen i Kalifornien för att göra det. Tekniken som styr våra telefoner och smarta a…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
1/2. Corona och övervakningen - Hälsan före allt (R) 19:47

3M ago19:47

19:47

Nya metoder för övervakning blir allt vanligare i kampen mot coronaviruset. Appar, mobildata och övervakningskameror ska skydda vår hälsa, men samtidigt varnas det för skapandet av övervakningsstater. Nice är Frankrikes mest övervakade stad. Här finns över 3000 övervakningskameror i en stad stor som Malmö. Nu ska dessutom artificiell intelligens oc…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Svenska uppfinnare - Jungners elbil och klimatkrisen (R) 19:34

4M ago19:34

19:34

Vid förra sekelskiftet var det ännu en öppen fråga hur bilar skulle drivas. Uppfinnaren Waldemar Jungner var besatt av tanken på att ta fram en effektiv och ekonomisk elbil. I närmare tio år arbetade svenske Waldemar Jungner med att ta fram ett batteri som kunde driva en bil - länge! 1900 satte han ett världsrekord på Stockholms gator, nästan 150 k…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Spanska sjukan - Fysisk distansering för 100 år sen (R) 19:43

4M ago19:43

19:43

Under Spanska sjukan för 100 år sedan användes på sina håll fysisk distansering och nedstängning av samhället för att hindra smittspridning. Men inte i någon större utsträckning i Sverige. I amerikanska St Louis minskades dödligheten i Spanska sjukan med hälften jämfört med Philadelphia. Enligt forskare berodde framgången på att man på ett tidigt s…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Coronaviruset - Är fladdermöss källan till smittan? (R) 19:35

4M ago19:35

19:35

Fladdermöss kan hantera flera virus som ebola, Sars och något som liknar det nya coronaviruset. Deras immunförsvar kan skapa egna läkemedel och vaccinfabriker. Kan smittans ursprung sökas hos dem? Under en fladdermusexkursion i en grotta vilar de fridlysta varelserna i vinterdvala. Kanske kan någon av deras släktingar i Kina ha varit ursprunget til…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Så stärker du immunförsvaret i sommar 19:30

4M ago19:30

19:30

Att ändra vanor kan kännas svårt, men är man tillräckligt motiverad så kan man både lägga till goda vanor och lägga av med en del ovanor. Skulle det kunna stärka motståndskraften mot coronaviruset? Fysisk aktivitet är en friskfaktor som nästan alltid dyker upp när det handlar om hälsa. Minst 30 minuters pulshöjande aktivitet om dagen för vuxna, och…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Staden efter Corona - så görs den mänskligare 19:30

4M ago19:30

19:30

Många städer i världen satsar på mer plats för cyklister och gångare för att underlätta social distansering. Kan Coronakrisen bli en kraft i utvecklingen mot människovänligare städer? Hundratals städer har experimenterat med temporära cykelbanor och andra åtgärder för att underlätta för cyklister och gångare, och därigenom minska smittspridningen. …

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Bråket om Google-staden 19:30

4M ago19:30

19:30

Google vill bygga en smart stad och samla in massor med data om människorna som bor där. Det här oroar datarättsaktivister som liknat det vid ett försök att privatisera staden. I Toronto i Kanada har Googles systerföretag Side Walk Labs planerat att bygga en helt ny stadsdel baserad på internet. Enligt företaget kan projektet visa för världen hur m…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Asiaten - pandemin som Sverige klarade bra 19:30

4M ago19:30

19:30

1957 dyker ett nytt influensavirus upp i Kina. En miljon svenskar blir smittade av Asiaten. Man är orolig att smittan ska bli lika dödlig som Spanska sjukan, men Sverige får bukt med viruset. Hur då? Speciellt för Asiaten är att många människor blev sjuka samtidigt. Oktober och november 1957 blir posten sen och spårvagnar står still när hundratals …

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Andra vågen - "Dags att ta av influensaglasögonen" 19:30

4M ago19:30

19:30

Covid-19 är inte en influensa som kommer i "vågor". Nya utbrott kommer, men de blir mer som plötsligt uppblossande bränder som snabbt behöver släckas. Många varnar för att coronaviruset ska komma i en andra våg som kanske blir värre än den första. Det rapporteras om att en andra våg är på väg i flera länder. Bilden av vågor kommer från de influensa…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Coronamodellerna - vad vet de om framtiden? 19:30

5M ago19:30

19:30

Världen över försöker forskare förutse coronavirusets spridning, särskilt inför återöppnandet av samhällena. Till sin hjälp har de avancerade datormodeller som ofta lett till felaktiga resultat. Sedan coronapandemin svept in över världen har komplexa modeller blivit allt mer populära. Med dem hoppas man kunna förutsäga vilken strategi som är bäst f…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Modellen som fick Storbritannien att kovända 19:30

5M ago19:30

19:30

När ett ansett forskarlag i Storbritannien gör en coronamodell som varnar för hundratusentals döda i covid-19 kastar landet om sin coronastrategi. Men vad är det för modell? Och hur välgjord är den? Modellen som rapporten från Imperial College bygger på har inte bara påverkat Storbritannien, utan har använts för att förutsäga smittspridningen i mån…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Kan robotar sköta jordbruket i kristider? 19:30

5M ago19:30

19:30

Tidigt under coronakrisen rapporterades det om brist på billig arbetskraft till den svenska frukt- och gröntodlingen. I framtida orostider - skulle robotar kunna utföra det ofta hårda jobbet? Under våren fanns farhågan att svenska jordbruket skulle drabbas när inströmningen av billig arbetskraft ströps på grund av pandemin. Nu har säsongsarbetarna …

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Upptäckaren av coronavirusets nyckel – utvecklar botemedel 19:30

5M ago19:30

19:30

Josef Penninger upptäckte ACE2-receptorn och samarbetar nu med svenska forskare för att så snabbt som möjligt utveckla ett botemedel. En liten molekyl på ytan av våra celler är coronavirusets väg in i våra kroppar. Samma proteinmolekyl testas nu som läkemedel mot covid-19. ACE2-receptorerna sitter som små antenner på celler i lungorna. De är måltav…

L

LBAsnackarNBA's podcast

1
Last episode om The Last dance 57:13

5M ago57:13

57:13

I veckans avsnitt sätter sig Ahmed & Lamin ner och pratar om sina sista tankar angående The last dance. Vem var Michael Jordan, vad fick vi reda på i den här dokumentären och hur nära sanningen är den? Vi lyfter kritiken som kommit från de som varit med i dokumentären men vi pratar också om det som vi verkligen uppskattar med hans livshistoria. Mot…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Så påverkar pandemin de ungas framtid 19:42

5M ago19:42

19:42

Utspringen blir det inte mycket av, men pandemin har också mer långtgående konsekvenser för studenterna. Praktikplatser och enklare jobb försvinner. Steget ut i vuxenlivet blir ännu tuffare. Studenterna Emilia Bertilsson och Paulina Jauhonen ger inte upp sina drömmar, trots att nutiden ser mörk ut. Coronapandemin förstärker utvecklingen som vi reda…

B

Basketpodden - Vi är Borås

1
S03E16 - Tillbakablick: Lesli Myrthil 1:38:40

5M ago1:38:40

1:38:40

”Vi är Borås” släpper nu ytterligare en klassisk långintervju från förr. Huvudperson den här gången heter Lesli Myrthil och spelade för Solna Vikings och Sundsvall Dragons, vann SM-guld med Solna 2008 och röstades fram som SBL:s MVP 2009. Jakob Törnell träffade honom i Sundbyberg i oktober 2012.Av Basketpodden - Vi är Borås

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Efter Corona - Jans och Lenas väg tillbaka till hälsa 19:41

5M ago19:41

19:41

Både Jan och Lena Chirico fick Covid-19, men Jan drabbades värst. Efter 12 dagar i respirator är Jan tillbaka hemma, men att bli helt frisk tar tid och kräver rehabilitering. Jan Chirico smittas av coronaviruset på en skidresa. Hans kompis klarar sig med rethosta några dagar, själv ligger Jan tolv dygn i respirator. Nu är han hemma igen och har läs…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Saras kamp om livet i respiratorn 19:42

5M ago19:42

19:42

Att ligga länge i respirator gör många som är svårt sjuka i covid-19. Men långvarig andningshjälp är både utmattande och förvirrande. Något som Sara Larsson vet allt om. För de flesta som vårdas eller vårdats på sjukhus för Covid-19 räcker det med tillskott i form av syrgas på en vanlig infektionsavdelning för att kroppen ska klara av att besegra v…

B

Basketpodden - Vi är Borås

1
S03E15 - Tillbakablick: Andreas Person 52:41

5M ago52:41

52:41

I november 2012 intervjuade Magnus Stråhle en då 21-årig Andreas Person för podcasten Stråhle & Törnell. Person spelade vid tillfället för LF Basket (numer BC Luleå) och var relativt nyligt hemkommen från en proffssejour i Slovenien. Ambitionen med intervjun var att sammanfatta Persons bakgrund och basketkarriär. Så här åtta år senare kan det vara …

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Björn byggde den livräddande respiratorn 19:42

5M ago19:42

19:42

Björn Jonson uppfann apparaten som räddar många liv världen över den moderna respiratorn. I brist på läkemedel får svårt covid-sjuka hjälp av Björns uppfinning att fortsätta andas. Det var i samband med de sista stora polioepidemierna på 1950-talet som inblåsning av luft i patienter drastiskt började minska dödstalen till följd av andningssvårighet…

V

Vetenskapsradion På djupet

1
Vulkanerna som slog sönder svensk försörjning 19:43

5M ago19:43

19:43

Under coronakrisen diskuteras frågan om svensk krisberedskap och behovet av att vara självförsörjande på livsmedel. Men historien visar att total självförsörjning kan ge en bedräglig trygghet. Jättelika vulkanutbrott som kylt ner klimatet och förändrat odlingsförutsättningar vid ett flertal tillfällen under de senaste 2000 åren har slagit ut stora …

Basket podcaster (30-Swedish)

Download the App!

Snabbguide