241105Av 8 Sidor

241105Av Lyssna – 8 Sidor

241104Av 8 Sidor

241104Av Lyssna – 8 Sidor

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! "Livet rör sig genom olika faser, och ditt enda ansvar är att vara lycklig och må bra i den fas du befinner dig i." – Mikael Espenkrona. I det här avsnittet delar han med sig av värdefulla insikter och perspektiv kring hur vi kan finna balans i en ofta hektisk vardag. Två viktiga byggstenar på vägen är …

241031Av Lyssna – 8 Sidor

241031Av 8 Sidor

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I veckans korta mitt-i-veckan-avsnitt skrapar vi på ytan kring mod och rädsla – de där gångerna när man egentligen vill vara modig men ändå låter rädslan hålla en tillbaka. Känner du igen dig? Har du också fastnat i de där tankarna? Här bjuder jag på några snabba reflektioner, perfekt för en kort paus. …

241030Av Lyssna – 8 Sidor

241030Av 8 Sidor

241029Av Lyssna – 8 Sidor

241029Av 8 Sidor

241028Av Lyssna – 8 Sidor

241028Av 8 Sidor

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Om du väljer att lyssna vidare, var medveten om att avsnittet innehåller känsligt innehåll som kan väcka starka känslor. Tänk dig att du lever i ett samhälle där priset för att yttra dina åsikter är ditt liv. Att bli fängslad och torterad är snarare regeln än undantaget. Varför, väljer man då att höja s…

241025Av Lyssna – 8 Sidor

241025Av 8 Sidor

241024Av Lyssna – 8 Sidor

241024Av 8 Sidor

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I det här avsnittet pratar Jane om hur rädslan ofta står i vägen för att vi ska kunna följa våra verkliga drömmar och mål. Hon reflekterar över hur "tänk om"-tankarna kan hålla oss tillbaka och delar sina insikter om hur vi kan övervinna dessa hinder genom att våga ta steget, trots osäkerhet. Jane berät…

241023Av Lyssna – 8 Sidor

241023Av 8 Sidor

241022Av 8 Sidor

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Alla ord har sin egen rytm – det gäller bara att hitta den. I dagens avsnitt dyker vi ner i hur skrivandet har förändrats, från dammiga manus på förlagskontor till dagens DIY-publikationer. Du behöver inte längre stå i kö hos ett förlag för att bli hörd – nu kan du ta saken i egna händer och skapa din e…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Har du någonsin känt hur mycket kraft en penna egentligen har? Hur den kan förvandla tomma sidor till starka berättelser som drar fram känslor man kanske inte ens visste fanns där? I det här korta mitt-i-veckan-avsnittet delar jag med mig av några tankar från de Instagram-inlägg jag skrev under min grav…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Sebastian Sjöberg är beteendevetare och förhandlingscoach. Han har skapat Avokadometoden för att hjälpa dig att inte drabbas av affekt, andras och din egen, så att du kan bygga mer förtroendefulla relationer och få ur mer av vad du vill ha från dem du har i närhet. I samarbete med Tillfälligt ur Funktio…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I detta avsnitt nuddar vi lite lätt i hur hjärnan flippar ur när vi blir rädda. Amydala, vår inre drama queen, slår på stora larmet och skickar ut stresshormoner som om vi står öga mot öga med en tiger (eller en person som är som en nagel i ögat). Samtidig tar den del av hjärnan som ska tänka logiskt en…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Ord borde komma med en varningstext: "Hanteras varsamt, använd på fel sätt så kan de ödelägga liv." I det här avsnittet får du möta Robin, som delar sin djupt personliga berättelse om hur han under 12 långa år levde med både verbal och stundtals fysisk mobbning. Genom hans ord får vi en inblick i de osy…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Mobbning är ett djupt smärtsamt och komplext ämne som berör både barn och vuxna. Det sker inte bara i skolor, utan även på arbetsplatser och andra delar av våra liv. I detta avsnitt har vi ett respektfullt och ärligt samtal om hur mobbning påverkar oss som individer och samhälle. Cazper delar sina perso…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! The one and only epa dunk älskade Cazper, legenden and my one and only queen! Personen vars go to sminkning består av nyansen nude. I dagens avsnitt sitter vi ner med Cazper, som med både värme och en skön glimt i ögat berättar om hur hans homosexuella läggning är en del av honom, men långt ifrån hela b…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Välkommen till ett nytt ‘Bakom scenen’ med mig, Jane. Denna vecka pratar jag om ord och deras enorma kraft. Ett ord kan både lyfta oss och förstöra oss, beroende på hur det används. Jag delar personliga berättelser om hur bemötande inom vården har påverkat mig, och hur några få ord kan göra stor skillna…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I det här avsnittet öppnar jag upp om min resa genom barnlängtan, återkommande missfall och den hjärtskärande känslan av att få sina drömmar krossade, gång på gång. Jag ser mig inte som stark eller modig, men min förhoppning är att genom att dela min sårbarhet kan jag nå fram till någon som känner sig e…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Observera att följande avsnitt kan väcka starka känslor. För er som är extra känsliga kanske det är bäst att ta en liten paus och fortsätta scrolla. Ta hand om er. Jag har tvekat och hittat på tusen anledningar att inte spela in detta avsnitt. Det har inte varit lätt, men nu vill jag tillägna det här ti…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Årets unga företagare Blekinge och Karlshamn 2024 - Anton Frej I detta avsnitt gästas vi av Anton Frej, vinnaren av utmärkelsen Årets unga företagare i Blekinge och Karlshamn 2024. Anton beskriver sin entreprenörsresa som ett äventyr som började som en hobby men "spårade ut" till något mycket större. Me…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I detta avsnitt delar jag med mig av min personliga resa genom smärta, trauma och hur kreativitet blev min räddning. Från en bilolycka 2004 till upprepade missfall mellan 2013 och 2018, har jag ständigt hittat nya sätt att hantera både fysisk och känslomässig smärta. Under rehabilitering för kronisk vär…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I dagens avsnitt dyker vi ner i de stora frågorna om livet, döden och allt däremellan. Hur hittar vi gemenskap, och hur kan vi hantera förluster vi möter på vägen? Vi pratar med Anneli Väpnare, kurator i Ringamåla-Asarums församling, om hennes arbete med att stötta människor i både glädje och sorg. Hon …

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Avsnittet som ger dig svaret på hur det kommer sig att podden heter Tillfälligt ur Funktion. Du får även en liten pusselbit till varför det är så viktigt för mig att skapa en podd som ger en röst till personer som inte har det. Under inspelning av denna avsnitt kom jag till insikt med vilken tur att jag…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I det här avsnittet bjuder vi på en resa genom våra mest minnesvärda matupplevelser – de där smakerna och dofterna som stannat kvar genom livet. Tillsammans med vår gäst Robin "Rocko" Falck delar vi historier om barndomens älskade maträtter, första gången vi smakade något nytt och måltider som förändrad…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Har du svårt att nå fram till vissa människor? I detta avsnitt utforskar vi praktiska strategier för att bygga förtroendefulla relationer, även när kommunikationen känns som en utmaning. Med oss är förhandlingscoachen Sebastian Sjöberg, som delar sina bästa tips för att skapa starka band och övervinna b…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Har du någonsin känt att rädslan för att bli sårad håller dig tillbaka? Att gamla sår från separationer eller mobbning påverkar hur du kommunicerar och knyter an till andra? Då är den här podden för dig. Vi bjuder in dig till ett djupt, ärligt och ibland smärtsamt samtal om att läka efter svåra separati…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I det här avsnittet diskuterar vi kontrasten mellan att vara i ett förhållande och att dejta, hur man hanterar Tinder-filter, och vad det betyder att söka kärlek i dagens digitala värld. Följ med på ett samtal fullt av insikter och skratt som erbjuder unika perspektiv på kärlek och relationer. Tack för …

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! Hur påverkar sociala medier vad vi ser och tror? I detta avsnitt pratar vi om filterbubblor och hur algoritmer påverkar vår informationsflöde. Häng med när vi försöker förstå och kanske hitta vägar ut ur bubblan. Tack för att du lyssnade. Följ oss på Facebook och Instagram för att få de senaste uppdater…

Tryck här, för att skicka oss ett meddelande! I premiäravsnittet bjöd jag in min nära vän Robin Rocko Falck. Var med och lyssna på ett ärligt och personligt samtal mellan två nära vänner med olika perspektiv kring privata och affärsmässiga relationer, vikten (eller ovikten) av att vinna utmärkelser och vad ordet entreprenör egentligen betyder. Samt…