Bästa 24H podcaster (2025)

1
#354 - Löpglädje, teamwork och taktik – Fanny Ahlfors om 24h-stafetten i Karlatornet 1:07:09

10d ago1:07:09

1:07:09

Fanny Ahlfors är tillbaka i podden, den här gången som coach och lagledare för ett unikt Red Bull-event: 24 timmars stafett på löpband – högst upp i Karlatornet i Göteborg. Med ett lag på 10 personer och en tydlig strategi ville Fanny skapa både resultat och löparglädje. Och resultatet blev fantastiskt! Vi pratar om hur man får ihop ett lag med rät…

1
#355 – Därför ska du träna tävlingsspecifikt 50:59

2h ago50:59

50:59

Du tror att du har tränat rätt och vet vad du ger dig in på men missar ändå första cut-off… Då kan det bero på att du inte tränat tävlingspecifikt på riktigt. Vi djupdyker i vad det här innebär och varför myten om att “man blir bra på det man tränar på” behöver nyanseras. Att träna tävlingsspecifikt handlar inte bara om underlag och fart – det hand…

1
#353 - Ellen har ökat sin löpvolym med 300 procent 56:18

2h ago56:18

56:18

Vad händer om du plötsligt springer tre gånger mer än du brukar? Blir du starkare, snabbare – eller bara tröttare? I dagens avsnitt pratar vi om Ellens experiment, om att våga testa nya träningsupplägg och om vad som egentligen driver oss till att träna. Ellen har ökat sin löpvolym med 300% – men inte genom att bara springa mer på måfå. Istället ha…

1
#352 - Ur spår med Mats, ett 24-timmarslopp utöver det vanliga 1:05:28

5d ago1:05:28

1:05:28

Vad gör du om du får ett 24-timmars ultralopp i födelsedagspresent? Det var precis vad som hände Mats Bohman när hans fru Lena överraskade honom med "Ur spår med Mats", 24-timmarslopp som går av stapeln den 24 maj 2025. Men hur tar man sig an en sån här utmaning? Och hur får man så många som möjligt av deltagarna på 50-årsfesten att ställa sig på s…

1
#351 - Rörelsemönster, skidor och löpning – vad Tord Wiksten lärt sig sedan OS-bronset 1:03:55

20d ago1:03:55

1:03:55

Vad har skidskyttar och ultralöpare gemensamt? En hel del, visar det sig. I dagens avsnitt pratar vi med Tord Wiksten, OS-medaljör i skidskytte och officiell Vasaloppscoach, om likheter och skillnader mellan skidlöpning och vanlig löpning. Vad har han lärt sig om effektiv rörelseekonomi? Hur borde längdåkare egentligen träna – jämfört med hur han s…

1
#350 - Gamechangers i löparvärlden 53:38

2M ago53:38

53:38

Idag pratar vi om löparprylarna, hacksen och insikterna som när vi väl börjat anamma dem så vill vi aldrig gå tillbaka. Det handlar bland annat om pulsband runt armen, olika typer av skor, hur vi förvarar vätskan och energin när vi springer och vilka mentala insikter som verkligen har förändrat vår inställning till löpning. Det blir högt och lågt i…

1
#349 - Katarina Woxnerud om smärthantering vid löpning och hur du får en fungerande bäckenbotten 1:18:40

1M ago1:18:40

1:18:40

Katarina Woxnerud har jobbat som Naprapat sen 1991 med fokus på kvinnors anatomi och ofta i kombination med träning och löpning. Hon är en av grundarna till Hela Kvinnans Klinik och är författare till en lång rad böcker som handlar om kvinnospecifika ämnen – tex. löpning efter förlossning och under klimakteriet. Men hon tar också emot män med bäcke…

1
#348 - Knäppa träningsidéer som kan göra dig till en bättre ultralöpare 1:01:05

1M ago1:01:05

1:01:05

Är du redo att tänka utanför boxen när det gäller ultralöpning? I det här avsnittet grottar vi ner oss i alternativa träningsstrategier som kan ta din löpning till nästa nivå. Vi pratar om hur du kan träna på att maxa energiintaget under långa lopp, hur eliten använder värmeträning för att boosta sin prestation och varför Ellen har delat upp sin tr…

1
#347 - Johnny möter Löparens Själ 58:26

2M ago58:26

58:26

Podden Löparens själ drivs av Janne Svärdhagen och Kalman Vanky. Och Johnny drömmer om att skriva en bok med titeln “Att springa med själen”. Det här gav upphov till ett poddavsnitt med djupa diskussioner om själens betydelse för oss som löpare. Andra teman som diskuteras är extas, flow och transcendence i löpningen. Men det är också Jannes födelse…

1
#346 - Bli bäst på Kullamannen när det gäller – med Anna Carlsson 1:01:07

3M ago1:01:07

1:01:07

Hur blir du bäst när det gäller? Och på en så pass tuff utmaning som Kullamannen? Vi träffar Anna Carlsson, tvåfaldig vinnare av Kullamannen för att prata om vårt nya coachingprogram. Vi tipsar om varför man som ultalöpare behöver träna fart, hur man kan leka sig till mer kvalitet i träningen, mentala timeouts och såklart – hur man blir bäst när de…

1
#345 - Allt om vinterlöpning 58:47

2M ago58:47

58:47

Att ge sig ut och springa på vintern kan kännas lite krångligt och svårt, särskilt om man är ovan. Vad ska man ha på sig, behöver man köpa skor med dubbar och hur ser man till att inte vätskan och energin man har med sig fryser? Vi delar med oss av våra bästa tips för att göra vinterlöpningen lättare och skönare. För när man får allt att stämma så …

1
#344 - Frågor & svar om slowrunning 49:34

4M ago49:34

49:34

Slowrunning-trenden ökar! Och med ökat intresse kommer såklart många frågor. Vi svarar bland annat på vad skillnaden är mellan slowrunning och vanlig lågintensiv löpning, hur du kan tänka för att inte värdera dig själv efter vilken hastighet du springer i och om man verkligen inte behöver springa fort, åtminstone ibland… Vi startar nästa kurs i slo…

1
#343 - Jacob Zocherman, fotograf i konfliktzonen och ultralöpningsbubblan 1:25:56

4M ago1:25:56

1:25:56

Jacob Zocherman är fotografen som blev världskänd över en natt när han tog bilden på Jasmin Paris när hon gick i mål på Barkley Marathons som första kvinna någonsin. I dagens avsnitt tar vi del av hans unika perspektiv, där mänsklighetens allra sköraste ögonblick fångas både i krig och katastrof, och i löparspåret. Jacob har jobbat i flera år som f…

1
#342 - Gustaf Sjösvärd blev sverigeelit på 100 miles med Maffetone som bas 1:24:18

5M ago1:24:18

1:24:18

I höstas vann Gustaf Black River Run 100 miles på ett nytt makalöst banrekord (14:05:56). Den här prestationen placerar Gustaf i sverigeeliten inom ultralöpning. Under flera år tränade han enligt Maffetone-metoden, sprang i sandaler och fokuserade på att äta lågkolhydratskost, även på tävling. Gustaf är ett bevis på att MAF verkligen fungerar, men …

1
#341 - Anna Carlsson, bäst i Sverige på Kullamannen 1:03:28

5M ago1:03:28

1:03:28

Vi har varit på Kullamannen Trail by UTMB och en av alla fantastiska uppvisningar som vi fick bevittna var hur Anna Carlsson, efter att ha vunnit loppet två gånger tidigare (2018 och 2021) nu tog en andraplats. Här får vi höra hennes race report från loppet och mer om hennes förhållande till Kullamannen. Vi berättar också om vår nya coaching mot Ku…

1
#340 - Så här tränar Johnny för 100 km 56:05

5M ago56:05

56:05

På Lucia-helgen går traditionsenligt Personliga Rekordens Tävling i Växjö. Och Johnny är anmäld till 100 km (PRT har flera tidslopp också, bland annat 24-timmars och 12-timmars). Vi pratar om hur Johnny tränar nu, hur Uppsala Maraton var ett nyckelpass och vilka komponenter han tycker är viktigast för att springa loppet på det sätt han tänkt sig. V…

1
#339 - Ett 30 timmar långt äventyr på Roslagsleden 1:33:33

5M ago1:33:33

1:33:33

En helt vanlig helg gav sig Ellen och Emilie ut på Roslagsleden med ambitionen att ha ett mysigt höstäventyr i löparskorna, få erfarenhet av nya ultraspecifika problem och tillsammans försöka uppleva så mycket som möjligt av leden. Här kommer alla stories och detaljerna kring vad som egentligen hände under 14 timmars mörker på stigarna i Roslagen. …

1
#338 - Så löser du ekvationen träning + återhämtning = resultat, med Ted Ås 42:54

6M ago42:54

42:54

I dag pratar vi återhämtning med Ted Ås, tidigare triatlet och numera produktspecialist på Blackroll som gör olika typer av massageprodukter. I det här avsnittet pratar vi återhämtning generellt och hur man kan tänka för att vara i så bra skick till nästa pass som möjligt och hur man lyckas finjustera balansen mellan träning och vila, men också ene…

1
#337 - Laila Kveli vinner Ultravasan 90 på längdskidåkarmeriter 1:18:09

6M ago1:18:09

1:18:09

Laila Kveli är mest känd för sin framfart i längdskidspåret där hon tidigare har vunnit Vasaloppet två år i rad, 2013 och 2014. Men i somras tog hon hem en ny titel inom en för henne helt ny sport när hon vann Ultravasan 90 i löparskorna. När Laila ställde sig på startlinjen så var hon helt oförberedd på att hon skulle vinna och siktade inte ens på…

1
#336 - Kan vanliga dödliga springa ultramaraton? 49:24

6M ago49:24

49:24

Ganska ofta får vi frågor som handlar om vem man behöver vara för att klara av att springa en ultradistans. Vilken veckovolym behöver man ligga på, hur långa långpass behövs och är det verkligen bra för kroppen att springa ultramaraton? Nyligen fick vi dessutom en kommentar på ett inlägg i sociala medier där någon undrade “Borde verkligen alla spri…

1
#335 - Ultracyklisten Jimmy Rönn vinner RAAM, Race Across America 1:29:27

6M ago1:29:27

1:29:27

För drygt ett år sedan var Jimmy Rönn med i vår podd och då hade han precis blivit världsmästare i ultracykling. Nu har han gjort ett nytt stordåd – han har vunnit det prestigefyllda RAAM, Race Across America. Det här var en verklig laginsats där hans supportteam följde honom dygnet runt på loppet som var 493 mil, och tog 8 dagar, 18 timmar och 11 …

1
#334 - Clara Henrys race report från Sörmlands 100 59:58

7M ago59:58

59:58

För bara någon vecka sen var det tänkt att Clara skulle gått i mål på sitt första officiella 100-mileslopp, Sörmlands 100. Johnny var på plats och följde henne som support under hela loppet och här får vi höra allt om vad som egentligen hände. Clara hade haft problem med hälsenorna under en period, men valde ändå att ställa sig på startlinjen och g…

1
#333 - Louise Kjellson, nytt svenskt rekord i 6-dagarslöpning 1:26:00

7M ago1:26:00

1:26:00

För några veckor sedan sprang Louise Kjellson hem ett nytt svenskt rekord i 6-dagarslöpning på Viadal med helt fantastiska 754 km. Slutresultatet blev till och med lite längre än hon och supporten Emir Halalkic hade kunnat drömma om. Här får vi höra allt om loppet ur både Louise och Emirs perspektiv och det är spännande hur mycket det skiljer sig å…

1
332 - Är L’Échappée Belle gränsen för vad vi klarar? 1:13:25

7M ago1:13:25

1:13:25

Här kommer Ellens race report från L’Échappée Belle 2024. Tillsammans med ett stort gäng svenskar reste Ellen till Frankrike för att ge sig på det lopp som räknas som Europas tuffaste bergsultra. 17 svenskar stod på startlinjen till de olika distanserna och bara tre lyckades ta sig i mål. Av de nio som startade på den längsta distansen – 152 km och…

1
#331 - Frågor och svar om Ultravasan med Clara Henry 1:12:57

8M ago1:12:57

1:12:57

Nu är det dags att svara på era frågor om årets upplaga av Ultravasan 45 och 90. Vi tyckte det var extra passande att ha med Clara Henry den här gången, både för att hon själv ska springa Ultravasan 90 i år och för att det var så hon och Johnny träffades när dom båda var med i Vasaloppsstudion under Hemmavasan. Sen dess har Clara sprungit Ultravasa…

Podcaster värda att lyssna på

24H podcaster

Podcaster värda att lyssna på

1
Pace on Earth podcast

Ellen och Johnny – ultralöpare

1
#354 - Löpglädje, teamwork och taktik – Fanny Ahlfors om 24h-stafetten i Karlatornet 1:07:09

1
#355 – Därför ska du träna tävlingsspecifikt 50:59

1
#353 - Ellen har ökat sin löpvolym med 300 procent 56:18

1
#352 - Ur spår med Mats, ett 24-timmarslopp utöver det vanliga 1:05:28

1
#351 - Rörelsemönster, skidor och löpning – vad Tord Wiksten lärt sig sedan OS-bronset 1:03:55

1
#350 - Gamechangers i löparvärlden 53:38

1
#349 - Katarina Woxnerud om smärthantering vid löpning och hur du får en fungerande bäckenbotten 1:18:40

1
#348 - Knäppa träningsidéer som kan göra dig till en bättre ultralöpare 1:01:05

1
#347 - Johnny möter Löparens Själ 58:26

1
#346 - Bli bäst på Kullamannen när det gäller – med Anna Carlsson 1:01:07

1
#345 - Allt om vinterlöpning 58:47

1
#344 - Frågor & svar om slowrunning 49:34

1
#343 - Jacob Zocherman, fotograf i konfliktzonen och ultralöpningsbubblan 1:25:56

1
#342 - Gustaf Sjösvärd blev sverigeelit på 100 miles med Maffetone som bas 1:24:18

1
#341 - Anna Carlsson, bäst i Sverige på Kullamannen 1:03:28

1
#340 - Så här tränar Johnny för 100 km 56:05

1
#339 - Ett 30 timmar långt äventyr på Roslagsleden 1:33:33

1
#338 - Så löser du ekvationen träning + återhämtning = resultat, med Ted Ås 42:54

1
#337 - Laila Kveli vinner Ultravasan 90 på längdskidåkarmeriter 1:18:09

1
#336 - Kan vanliga dödliga springa ultramaraton? 49:24

1
#335 - Ultracyklisten Jimmy Rönn vinner RAAM, Race Across America 1:29:27

1
#334 - Clara Henrys race report från Sörmlands 100 59:58

1
#333 - Louise Kjellson, nytt svenskt rekord i 6-dagarslöpning 1:26:00

1
332 - Är L’Échappée Belle gränsen för vad vi klarar? 1:13:25

1
#331 - Frågor och svar om Ultravasan med Clara Henry 1:12:57

Snabbguide