I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede!
…
continue reading
1
#103 - Gry Hammer: Finn din egen kreativitet
19:09
19:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:09
I denne episoden snakker Gry og Bjørg om hvor viktig det er å ha kreative utløp og hvordan man finner sin egen kreativitet.
…
continue reading
1
#102 - Christin Kalve: Hvordan lytte til kroppen
21:06
21:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:06
Hvordan lytter man til det kroppen forteller deg? I denne episoden hører vi fra Christin Kalve som har massevis av erfaring innenfor treningsfeltet.
…
continue reading
1
#101 - Norun Haugen: Bærekraft i norsk kjøttnæring
28:38
28:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:38
Norun Haugen gikk undercover for å avdekke dyrs levekår i den norske kjøttnæringa. Siden har hun jobbet politisk for å bedre dyrs vilkår i Norge.
…
continue reading
1
#100 - Kathrine Aspaas: Hva er menneskeoppdrift?
19:09
19:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:09
Hvorfor får neddriften så mye oppmerksomhet, mens oppdriften ikke gjør det? Hva er egentlig menneskeoppdrift? Kathrine Aspaas gir oss sine tanker.
…
continue reading
1
#99 - Silje Løkeng: Fysisk og mental helse henger sammen
19:47
19:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:47
I denne episoden snakker Silje Løkeng og Bjørg om hvordan fysisk og mental helse henger sammen. For å oppnå det ene, trenger man det andre!
…
continue reading
1
#98 - Marit Almquist: Gledesspreding gir stresslindring
19:41
19:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:41
Marit Almquist er coach og gledesspreder og brenner for å bringe mental trening ut til folket. Gjennom gledessprederne.no jobber hun for å spre glede og inspirere til gode gjerninger.
…
continue reading
1
#97 - Andreas Gossner: Sett deg delmål!
19:22
19:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:22
Andreas Gossner driver løpetrening.no. I denne episoden får vi høre hvordan han gikk fra å se på løping og trening som noe slitsomt og utfordrende til å finne glede og mestring. "Sett deg delmål - alle kan klare det!"
…
continue reading
1
#96 - Torunn Ytrehus: Ikke sett livet på pause
17:37
17:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:37
Torunn og Bjørg snakker om hvorfor man skal unngå å tilbringe livet på diett og heller lære seg å trives som den man er.
…
continue reading
1
#95 - Torkil Færø: Pulsen som verktøy
20:29
20:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:29
I denne episoden snakker Bjørg med Torkil, som står bak boken Pulskuren. Han forteller oss hvordan pulsen kan brukes for å lese hva slags modus kroppen er i. På denne måten kan vi bruke pulsen for å forebygge sykdom og øke livskvaliteten.
…
continue reading
1
#94 - Christin Kalve: Trening i hverdagen
16:56
16:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:56
Christin har bred erfaring innenfor treningsfeltet. I denne episoden får vi tips til hvordan man kan inkorporere små treningsøkter her og der i løpet av hverdagen.
…
continue reading
1
#93 - Anna Fryxelius: Leve med kroniske smerter
20:36
20:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:36
Da Anna skadet seg i en ulykke i Indonesia var det starten på en lang og smertefull reise. Hun forteller om hvordan det er i dag og hvordan det er å leve med kroniske smerter.
…
continue reading
1
#92 - Hilde Østby: Kreativitet, tilknytning og vaner
8:58
8:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
8:58
Kreativitet, tilknytning og vaner. Hilde Østby snakker med Bjørg om de vanvittig positive virkningene av nok søvn, yoga, turer i skog og mark og isbading.
…
continue reading
1
#91 - Maria Holand Tøsse: Nyt deg selv
17:55
17:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:55
Maria er forfatter bak boken "Lykkelig alene" som handler om å være singel og lykkelig. I denne episoden fjerner vi skam og snakker om å være glad i seg selv!
…
continue reading
1
#90 - Mersedeh Dakini: Se positivt på livsendringer
21:29
21:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:29
Terapeut Mersedeh Dakini har en sterk historie om å flykte fra hjemlandet sitt og gjøre seg kjent i et nytt land. I denne episoden får vi høre tanker om hvordan man kan forholde seg til store livsendringer, hvordan man kan se positivt på dem, og hvordan man kan håndtere dem på en god måte.
…
continue reading
Anne Lindboe er ordførerkandidat for Høyre i Oslo. Bjørg og Anne snakker om hvordan man sjonglerer en hektisk hverdag og hvor viktig det er å minne seg selv på at "du er bra nok".
…
continue reading
1
#88 - Klement Trabolt: Sørg for å ha en god dag
19:29
19:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:29
Alle mennesker fortjener et godt liv. Et godt liv starter med en god dag, og en god dag starter med å se seg selv i speilet og like det man ser.
…
continue reading
1
#87 - Anna Fryxelius: Om å jobbe seg tilbake
16:59
16:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:59
Anna Fryxelius ble hardt skadet i en ulykke i Indonesia. Hun forteller om hvordan hun jobbet seg tilbake og hvordan livet er i dag.
…
continue reading
1
#86 - Tone Beeki: Birøkting og hudpleieprodukter
26:18
26:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:18
Tone er farmasøyt og har doktorgrad innenfor immunsystemet. Hun har i tillegg jobbet i en årrekke med utvikling av legemidler. I dag jobber Tone med bier og lager sunne og helsefremmende hudpleieprodukter fra alt det sunne biene skaper.
…
continue reading
1
#85 - Linn og Sine Stokke: Kremer, oljer og tørrbørsting
17:43
17:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:43
Linn og Sine Stokke, mor og datter, har tatt turen til studio! De to står bak Elm Organics, en serie 100% økologiske kosmetikkprodukter. Vi lærer om økologisk kosmetikk, tørrbørsting, kremer og oljer som er naturlige og gode for huden.
…
continue reading
1
#84 - Lene Alexandra: Bedre grunnmur, bedre vaner
25:43
25:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
25:43
Lene Alexandra er i studio og hun og Bjørg snakker om vaner. Hvordan kan man skape bedre livsstilssvaner? Hvordan kan man øke troen på at man kan nå målene sine? Lene og Bjørg snakker også om hvordan en bedre grunnmur kan hjelpe med å skape bedre vaner.
…
continue reading
1
#83 - Jeanette Roede: Mestring avler mestring
20:05
20:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:05
I denne episoden snakker Bjørg med Jeanette Roede. Samtalen handler om vår naturlige evne til å fokusere på det vi gjør feil, og bry oss lite om det vi gjør riktig. Bjørg og Jeanette snakker også om viktigheten av å assosiere følelser og bevegelse - men på riktig måte.
…
continue reading
1
#82 - Annabelle Stefanussen - Fredsarbeid i heimen
18:11
18:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
18:11
Annabelle Stefanussen - Fredsarbeid i heimen. Annabelle driver selskapet «Fredsarbeid i heimen» og vi får høre historien om hvordan dette selskapet ble til.
…
continue reading
1
#81 - Silje Løkeng: Ikke snakk deg selv ned
16:26
16:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:26
Silje Løkeng er gjest i ukens podcast. Hun forteller om hvordan det var å få brystkreftdiagnosen, hva det gjorde med hennes relasjon til seg selv, og hvordan hun jobbet seg ut av et negativt selvbilde. Silje
…
continue reading
1
#80 - Britt Iren Helgesen: Bearbeide traumer
18:09
18:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
18:09
I denne episoden snakker Bjørg med Destinasjon Glede-deltager Britt Iren Helgesen. Britt Iren forteller om hennes reise gjennom Destinasjon Glede og hvordan det har hjulpet henne til å bearbeide traumer og få et nytt fokus på hvordan man snakker til seg selv.
…
continue reading
1
#79 - Hege Winnem: Det er aldri for sent
21:17
21:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:17
Hege og Bjørg snakker om å utforske nye veier som voksen. Gamle valg og overbevisninger trenger ikke gjelde for den du er i dag - er du der du vil være?
…
continue reading
1
#78 - Lene Sofie Arnesen: Bli din egen bestevenn
12:18
12:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:18
Lene Sofie forteller at hun endret livet sitt etter at tanken "hvorfor kan ingen elske meg?" falt henne inn. Hun lovet å elske seg selv, og å bli sin egen bestevenn. I dag hjelper Lene Sofie andre kvinner gjennom Kos-universet og er i tillegg forfatter av boken Positive tanker er bullshit.
…
continue reading
1
#77 - Vebjørn Sand: Gi slipp på bitterhet og tilgi
31:34
31:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:34
Vebjørn forteller i denne episoden om et viktig møte med Auschwitz-overleveren Edith Notowicz. Til tross for sin sterke historie hadde Edith energi og livsglede i bøtter og spann. Viktigheten av det tok Vebjørn med seg videre.
…
continue reading
1
#76 - Gro Gjørven Spjelkavik: Fra ytre glede til indre glede
21:39
21:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:39
I denne episoden får vi høre Gro og Bjørg snakke om stress og uro og hvor alvorlig det kan bli over tid. Gro har selv opplevd denne negative effekten. I tillegg har Gro vært deltager på Destinasjon Glede og hun forteller om hvordan det har hjulpet henne.
…
continue reading
1
#75 - Karen Zaborowski: Eteriske oljer og hva de gjør
21:37
21:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:37
denne episoden snakker Karen Zaborowski om eteriske oljer, hvordan det produseres, hvilken funksjon de har og hvordan det kan hjelpe oss mennesker.
…
continue reading
I denne episoden skal vi få lære om pust. Lene McNair forteller Bjørg om sin reise i «breath work» og hva denne lærdommen har gjort for henne.
…
continue reading
1
#73 - Siw Iren Nyborg: Egenkjærlighet
17:44
17:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:44
I denne episoden snakker Siw Iren og Bjørg om egenkjærlighet og egenomsorg. Men hvordan gjør man det i praksis?
…
continue reading
1
#72 - Mai Camilla Munkejord: Gi slipp på barndomstraumer og tilgi
35:29
35:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:29
Forfatter og samfunnsforsker Mai Camilla Munkejord forteller om sin bok, "La masken falle", og dens opphav og om hvordan man kan finne ut av og gi slipp på traumer man bærer på. Dette er en sterk historie.
…
continue reading
Åsmund driver prosjektet Lif Laga, hvor han jobber med ungdom i Groruddalen. Åsmund ble tidlig fanget av uttrykket «jordens misjon er å utvikle kjærlighetens prinsipp»
…
continue reading
1
#70 - Anniken Lien Mathiesen: Ditt kjærlighetsmønster
21:38
21:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:38
Hva er et kjærlighetsmønster? Anniken Lien Mathiesen forteller om sammenhengen mellom hvordan du har blitt behandlet og hvordan du identifiserer deg selv.
…
continue reading
Hanne Krogh trenger ingen introduksjon. I denne spesialepisoden får vi, sammen med Bjørg, høre historier fra livet til hele norges sanger og skuespiller.
…
continue reading
1
#68 - Dag Terje Klarp Solvang: Frivilligheten er viktig
16:13
16:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:13
Dag Terje er generalsekretær for Den Norske Turistforening - eller mest sekretær, som han selv sier. I denne episoden snakker Dag Terje og Bjørg om temaet "hjertesak". Både Dag Terjes hjertesak, som er frivillighet, men også om hvor viktig det er å ha en hjertesak. Det å bidra positivt til noe, enten det er via kontingent, eller ved å sette av en d…
…
continue reading
1
#67 - Elaine Bloom: Ingen har funnet ut alt!
17:05
17:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:05
Elaine Bloom er coach, karriereveileder, og foredragsholder. I denne episoden snakker Elaine og Bjørg om hvordan man kan finne tilbake til drømmene sine, og med det hvem man er. Når livet utvikler seg blir vi styrt og endret, men av og til kan det være lurt å stoppe opp og sjekke med seg selv om man er der man egentlig vil være. Elaine er opptatt a…
…
continue reading
1
#66 - Anja Hammerseng-Edin: Bak ditt ytre, finner du ditt gull
24:47
24:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:47
Anja Hammerseng-Edin er ukas gjest! Anja og Bjørg snakker om ønsket om å hjelpe mennesker. Anja snakker om alle menneskers indre evne til å skinne, men at vi fort kan rote oss bort i ytre faktorer.
…
continue reading
1
#65 - Guro Tveten: Plutselig var jeg "uønsket"
22:22
22:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:22
Guro Tveten og Bjørg snakker åpent om karriere, nedbemanning, sorg og panikk. Guro gikk på en smell under nedbemanningen i Viasat - hvordan kommer man seg videre fra en sånn påkjenning?
…
continue reading
1
#64 - Linda Krogh Ødegård: Målene dine må bety noe for deg
20:33
20:33
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:33
Linda har drevet med coaching og selvledelse lenge. I denne episoden snakker Linda og Bjørg om å sette seg mål og hvordan man når dem. De snakker også om viktigheten av å reflektere, være takknemlig og ta seg en pause fra nettopp de samme målene. Mål skal ikke være en belastning, men være til hjelp.
…
continue reading
1
#63 - Gry Hammer: Skille mellom livssituasjon og selve livet
13:33
13:33
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:33
Gry og Bjørg snakker om følelsen av at alt henger sammen med alt. Hvordan fungerer disse mønstrene vi har i livet, og hvordan påvirker de oss? Gry forteller om da hun oppdaget «The power of now» og hvordan det virket angstdempende å skille mellom livssituasjon og selve livet.
…
continue reading
1
Mona: Destinasjon Glede-jentene gjør jo hele forskjellen!
15:02
15:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:02
Bjørg snakker med Mona som det siste året har vært deltager på Destinasjon Glede. Vi får her høre førstehåndserfaringer fra en deltager. Hør også hva som skjedde da Mona og vennene meldte seg på Oslo Maraton og møtte opp i tights og trikot!
…
continue reading
1
#62 - Anniken Binz: Tilstedeværelse motvirker stress!
20:34
20:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:34
Anniken Binz snakker med Bjørg om hvordan tankene kan føre til stress, selv om man rolig fysisk. Hvilke mekanismer er det som spiller inn her, og hvordan kan man ta kontroll over disse negative tankene som forårsaker stress?
…
continue reading
1
Vibeke: Jeg levde livet mitt for de rundt meg
15:25
15:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:25
For første gang skal vi få høre fra en deltager i Destinasjon Glede. Hvordan har det siste året vært? Hva kan nye deltagere forvente seg? Vibeke og Bjørg snakker om året som har gått og hva de har lært.
…
continue reading
1
#61 - Linn Stokke: Ett skritt av gangen
20:09
20:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:09
Traumeterapaut og yogainstruktør Linn Stokke snakker om viktigheten av å kjenne på de ekte følelsene - både de gode og de vonde. Bjørg og Linn diskuterer det å gi seg selv tillatelse til å ta i mot livet igjen, selvom opplevelsene fortsatt er en del av livsveven din.
…
continue reading
1
#60 – Sturla Ellingvåg: Behold lekenheten
17:36
17:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:36
DNA-forsker og historiker Sturla Ellingvåg – Fasade, forventninger og formaninger ligger i genene våre.
…
continue reading
1
#59 – Toyni Fürstenau Johansen: Vær tilstede i egen kropp
16:05
16:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:05
Toyni er tilbake for å snakke om hvordan man kan kvitte seg med fysiske plager relatert til stress ved hjelp av pusteøvelser!
…
continue reading
1
#58 – Victoria Wæthing: Investering – Du kan begynne med noen hundrelapper!
16:10
16:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:10
#58 – Victoria Wæthing er forfatter av boka Investeringsreisen – hvis vi kvinner også skal komme på eiersiden så må vi investere og vi må spare!
…
continue reading
1
#57 - Silje Sandmæl: Sparing er livets tippekupong
16:34
16:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:34
#57 – Den beste gevinsten du kan få er livskvalitet. Å investere i det som gir livskvalitet gir best avkastning.
…
continue reading
1
#56 - Silje Sandmæl: Kutt kostnadene – Gå på skattejakt i din egen økonomi
17:20
17:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:20
#56 – Du er nødt til å sette deg et mål - hva har du lyst til å oppnå? Da er du ekstra motivert for å gjøre endringer i avtaler og utgifter.
…
continue reading