We are online coaching platform where we provide evidence based training practices in simple, affordable, easy to follow format. We focus on giving the right information so you don’t waste time trying to figure it out yourself. Also building a community so all of us can learn and grow with the help of each other. Creating a platform for passionate talent to make a career through fitness and make Nepal a healthier more fit country.
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Der Podcast des Ox-Fanzine beschäftigt sich alle ein bis zwei Wochen mit Themen rund um das Heft, mit Punk, Hardcore und anderer guter Musik. Herausgeber Joachim Hiller unterhält sich mit Gästen darüber, was gerade anliegt, und liefert Hintergründe zu den Inhalten des gedruckten Magazins.
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Folge 113: Joshi, ZSK & Kein Bock auf Nazis
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Ox-Podcast Folge 113 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Joshi von ZSK erzählt vom Glück, nach all den Jahren immer noch diese Band zum Lebensinhalt zu haben. Und davon, in politisch anstrengenden Zeiten mit der Initiative Kein Bock auf Nazis Flagge zu zeige…
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Ox-Podcast Folge 112 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Wie hat sich eigentlich die Livemusikbranche entwickelt? Joachim Hiller befragte dazu einmal mehr Nico Spielmann aus Düsseldorf, der unter dem Namen Beer & Music Konzerte an Rhein und Ruhr veranstaltet…
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Ox-Podcast Folge 111 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Fabi und Joachim diskutieren Ox Nr. 175 mit ANTILOPEN GANG, AVENGERS, DEAD PIONEERS, DER MODERNE MAN, DIE NERVEN, D.O.A., FONTAINES D.C., THE JESUS LIZARD, MAKEWAR, M.I.A., ZEAL & ARDOR und vielen ande…
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Teil 3 des Podcast-Specials zum Ruhrpott Rodeo. Am dritten Tag waren wir selbst nicht vor Ort, aber wir haben mit etwas zeitlichem Abstand zum Festival stattdessen mit Alex Schwers darüber gesprochen, wie es dieses Jahr insgesamt so lief, was gut war und was nicht und was uns 2025 erwartet. Und Neues von SLIME gibt es auch ...…
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Was ging und was geht beim Ruhrpott Rodeo? Joachim und Uschi sind fürs Ox vor Ort und berichten vom zweiten Tag.Av redaktion@ox-fanzine.de (Joachim Hiller)
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Was ging und was geht beim Ruhrpott Rodeo? Joachim und Uschi sind fürs Ox vor Ort und berichten.Av redaktion@ox-fanzine.de (Joachim Hiller)
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Folge 110: Uschi, Joachim & OX #174
33:58
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Ox-Podcast Folge 110 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Uschi und Joachim diskutieren Ox Nr. 174 mit AKNE KID JOE, BAD BREEDING, BEATSTEAKS, THE DARTS, PASCOW, Frank Turner, FU MANCHU, RAWSIDE, ERNTE 77, Friedemann, GAS WASSER INDIEPOP und vieles mehr. http…
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Alex Schwers als Veranstalter des Ruhrpott Rodeo ist mal wieder zu Gast im Ox-Podcast, und unser Thema ist klar: Was geht dieses Jahr am ersten Juli-Wochenende auf der Kuhweide in Hünxe? Und zum Lesen: Ox Nr. 173 mit HOT WATER MUSIC, BÄRCHEN UND DIE MILCHBUBIS, COCK SPARRER, DWARVES, KETTCAR, KMPFSPRT, Laura Jane Grace, MESSER, MOSCOW DEATH BRIGADE…
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Folge 108: Wolfram, Joachim & OX 173
46:08
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Ox-Podcast Folge 108 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Wolfram und Joachim diskutieren Ox Nr. 173 mit HOT WATER MUSIC, BÄRCHEN UND DIE MILCHBUBIS, COCK SPARRER, DWARVES, KETTCAR, KMPFSPRT, Laura Jane Grace, MESSER, MOSCOW DEATH BRIGADE, Anja Huwe & XMAL DE…
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Ulrich Gutmairs schreibt in seinem Buch „Wir sind die Türken von morgen“ über den Einfluss von Menschen mit familiärer Migrationsgeschichte auf die deutsche Punk- und NDW-Szene der frühen Achtziger – deshalb im Titel das Zitat aus dem von Gabi Delgado-López (später D.A.F.) für MITTAGSPAUSE geschriebenen Song, der später durch FEHLFARBEN bekannt wur…
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UPRIGHT CITIZENS aus Bottrop waren in den 1980ern eine der wenigen weltweit wahrgenommenen Punkbands aus Deutschland, tourten sogar in den USA. Bis weit in die 1990er waren sie präsent, dann verlor sich ihre Spur, bis sie nach der Pandemie wieder anfingen Konzerte zu spielen. Anton und Crocker erzählen im Ox-Podcast, wie das alles so war. Jetzt les…
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Ox-Podcast Folge 105 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Fabi und Joachim diskutieren Ox Nr. 172 mit HAMMERHEAD, ALKALINE TRIO, DARKEST HOUR, IDLES, SCHLEIMKEIM (Film), TORPEDO MOSKAU, NEW MODEL ARMY, MASSENDEFEKT, MAD CADDIES, THE CHISEL, MANNEQUIN PUSSY un…
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Folge 104: Armin, DIE SCHWARZEN SCHAFE
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Ox-Podcast Folge 104 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Armin aus Düsseldorf ist seit 1985 „szeneaktiv“ mit DIE SCHWARZEN SCHAFE, seit 1987 macht er sein Label Campary Records und hat bald seinen 100. Release raus. Wir sprachen über die Wehwehchen alternder…
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Ox-Podcast Folge 103 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Fabi und Joachim diskutieren Ox Nr. 171 mit LOIKAEMIE, STAGE BOTTLES, ADAM ANGST, DRITTE WAHL, PEGBOY, SCREAM, THE IRON ROSES, GIRLS IN SYNTHESIS, DETLEF, AMEN 81, PAINT IT BLACK und vielen anderen. ht…
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Beppo von SPERMBIRDS und Jürgen von WALTER ELF Ox-Podcast Folge 102 jetzt überall online, wo es Podcasts gibt, sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ). Joachim Hiller im Gespräch mit Beppo von SPERMBIRDS und Jürgen von WALTER ELF über die Ausstellung „No Punks in K-Town“ zu Punk in Kaiserslautern, die vom 21.10.23 bis 14.01.…
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Ox-Podcast Folge 101 jetzt überall online, wo es Podcasts gibt, sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ). Ich spreche mit David von Fairtrademerch über T-Shirt-Siebdruck, wie genau der funktioniert und warum es wichtig ist, worauf man als verantwortungsvoll denkende Band drucken lässt. Auf fair hergestellte Bioware nämlich un…
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Folge 100 - Das Berliner Punk Symposium
45:33
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Philipp Meinert über das Berliner Punk-Symposium Ox-Podcast - die Jubiläumsfolge 100 jetzt überall online, wo es Podcasts gibt, sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Joachim lässt sich von Philipp Meinert (u.a. Autor von „Homopunk“) erklären, was es mit dem Punk-Symposium (siehe http://punk-symposium.de ) auf sich hatte, …
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Folge 99 - Fabi, Joachim und OX 170
44:38
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Ox-Podcast Folge 99 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Fabi und Joachim diskutieren Ox Nr. 170 mit CLOWNS, CLOWNS, THE MENZINGERS, THE BUTTOCKS, CRIME & THE CITY SOLUTION, D.I., NOFX / Fat Mike, ÖSTRO 430, POPPERKLOPPER, PRIVATE FUNCTION, DIE DORKS, ARABROT…
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Folge 98: Alex Schwers, Ruhrpott Rodeo
58:56
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Ox-Podcast Folge 98 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Rund einen Monat ist das Ruhrpott Rodeo her und Joachim Hiller betreibt mit Veranstalter Alex Schwers Nachlese: Wie lief es für das wohl besucherstärkste Punk-Festival 2023? Was waren und sind die Herau…
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Der Ox-Rebellion-Podcast In Blackpool, England findet vom 03.-06.08. das Rebellion Festival statt. Joachim & Uschi sind vor Ort und teilen mit euch jeden Tag ihre Eindrücke vom Vortag. https://www.rebellionfestivals.com/Av redaktion@ox-fanzine.de (Joachim Hiller)
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Der Ox-Rebellion-Podcast In Blackpool, England findet vom 03.-06.08. das Rebellion Festival statt. Joachim & Uschi sind vor Ort und teilen mit euch jeden Tag ihre Eindrücke vom Vortag. https://www.rebellionfestivals.com/Av redaktion@ox-fanzine.de (Joachim Hiller)
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Der Ox-Rebellion-Podcast In Blackpool, England findet vom 03.-06.08. das Rebellion Festival statt. Joachim & Uschi sind vor Ort und teilen mit euch jeden Tag ihre Eindrücke vom Vortag. https://www.rebellionfestivals.com/Av redaktion@ox-fanzine.de (Joachim Hiller)
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Der Ox-Rebellion-Podcast In Blackpool, England findet vom 03.-06.08. das Rebellion Festival statt. Joachim & Uschi sind vor Ort und teilen mit euch jeden Tag ihre Eindrücke vom Vortag. https://www.rebellionfestivals.com/Av redaktion@ox-fanzine.de (Joachim Hiller)
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Ox-Podcast Folge 97 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Fabi und Joachim diskutieren Ox Nr. 169 mit KVELERTAK, DEVO, 100 KILO HERZ, THE IDIOTS, ITCHY, SPANISH LOVE SONGS, STOMPER 98, THE VAGEENAS, DER BÖSE BUB EUGEN, THERAPY? und vielen anderen. https://www.…
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Folge 96 - Timo, AJZ Bahndamm Wermelskirchen
52:11
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Ox-Podcast Folge 96 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Seit den frühen Neunzigern ist das AJZ Bahndamm in Wermelskirchen ein dicker roter Punkt auf der Konzertlandkarte. Kaum eine Punkband hat hier nicht schon gespielt. Timo vom AJZ Bahndamm erklärt, wie da…
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Folge 95 - Andre, Kerresinhio-Quartett
48:55
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Ox-Podcast Folge 95 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Andre aus Hamburg macht seit Jahren schon Punkrock-Quartette, also Kartenspiele. Gerade ist „Das Quartett zum Untergang Vol. 2“ erschienen, bei dem man beispielsweise versuchen kann, mit den DONOTS etwa…
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Ox-Podcast Folge 94 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Uschi und Joachim diskutieren Ox Nr. 168 mit THE DAMNED, THE BRIEFS, DIE BENJAMINS, DAYGLO ABORTIONS, LOS FASTIDIOS, MELVINS, THE OFFENDERS, BRUTUS, SAINT AGNES und vielen anderen. https://www.ox-fanzin…
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Ox-Podcast Folge 93 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Fabi und Joachim diskutieren Ox Nr. 167 mit FEINE SAHNE FISCHFILET, DEATH PILL, Moby, BUBONIX, ROGERS, Henry Rollins, JINGO DE LUNCH, MUDHONEY, SLEAFORD MODS, THEE HEADCOATS / Billy Childish und vielen …
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Manish Shakya || Powerlifting Journey || #EP026
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Reach out to us if you want help with your fitness goals, will be more than happy to help you..Website : https://oxstrengthsystem.com.Manish : https://www.instagram.com/manishakya23/. Tyson: https://www.instagram.com/tysonmoktann/. Ojash : https://www.instagram.com/ojashflex/.OX Instagram : https://www.instagram.com/oxstrengths....Linktree: https:/…
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Exercises that helps improving main lifts || Tyson & Ojash || #Ep025
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Ox-Podcast Folge 92 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Fabi und Joachim diskutieren Ox Nr. 166 mit mit PASCOW, COCK SPARRER, DONOTS, FAKE NAMES, GRADE 2, RANTANPLAN, RUTS DC, SCHROTTGRENZE, SHAME, SOULSIDE, UNSANE, ZSK, AGNOSTIC FRONT und vielen anderen. ht…
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Folge 91: Fabi, Joachim und OX 165
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Ox-Podcast Folge 91 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Fabi und Joachim erklären sich und euch die gerade erschienene Ox-Ausgabe Nr. 165 mit THE BABOON SHOW (Titelstory), NOFX, ANTI-FLAG, FJØRT, FIRESIDE, NO FUN AT ALL, PALE, POGENDROBLEM, SAMIAM und vielen…
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Women in strength sports || Bulky or Toned || Busting myths || #EP022
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Website : https://oxstrengthsystem.com. Nehat: https://www.instagram.com/ne_hane/. Tyson: https://www.instagram.com/tysonmoktann/. Ojash : https://www.instagram.com/ojashflex/. OX Instagram : https://www.instagram.com/oxstrengthsystem/. Linktree: https://linktr.ee/OX_strength
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Folge 90: Fabi, Joachim und OX 164
47:18
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Ox-Podcast Folge 90 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Fabi und Joachim erklären sich und euch die gerade erschienene Ox-Ausgabe Nr. 164 mit TALCO (Titelstory), OFF!, 100BLUMEN, BAD BREEDING, THE BLACK ANGELS, CLOWNS, DROPKICK MURPHYS, CRO-MAGS, FEHLFARBEN,…
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what happen at the nationwide power-lifting meet?
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Nationwide power-lifting meet recap.
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Folge 89: Jason Honea, SOCIAL UNREST
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Ox-Podcast Folge 89 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Jason Honea war einst in San Francisco Sänger der Westcoast-Hardcore-Legende SOCIAL UNREST, tourte Ende der 80er in Europa, studierte in Tübingen, ging zurück in die USA, spielte in zig weiteren Bands, …
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Ox-Podcast Folge 88 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Und noch ein weiteres Mal zu Gast im Ox-Podcast ist Nico aus Düsseldorf. Mit seiner Veranstaltungsagentur Beer & Music ist er seit über 20 Jahren zwischen Köln, Düsseldorf und Ruhrgebiet aktiv und hat s…
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Ox-Podcast Folge 87 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Fabi und Joachim erklären sich und euch die gerade erschienene Ox-Ausgabe Nr. 163 mit LOVE A, FLOGGING MOLLY, SATOR, BEACH RATS, ELLIOTT, THE FLATLINERS, THE LINDA LINDAS, VIAGRA BOYS, VIC BONDI, POPPER…
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Coaches Corner: Dr.Strength || Full meet breakdown || West Bengal state 105kg champ
1:16:10
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On this podcast we have our coaches reacting to Dr.strength's meet qualifier performance.
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The first iron man of Nepal🇳🇵|| Alok Khatri || Triathlon athlete || #EP019
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On today's podcast with us we have Alok Khatri. Nepal's first Iron-man Athlete. He secured this tittle after completing the Iron-man World Championship Triathlon competition hosted in Frankfort, Germany. He completed 3.86 km swimming, 180.km swimming, and 42.20 km running in 13 hours and 47 minutes. He is also a health coach and help people get hea…
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HOW TO BREAK PLATEAU? BEGINNER, INTERMEDIATE, ADVANCE LIFTERS || #EP18
1:16:55
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On this podcast we have our coach Tyson and Ojash are discussing on the topic how to overcome plateau in training and also the difference between beginner, intermediate & advance lifter.
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DHAMASHREE CHAMPION || FITNESS COACH || JASMIN & SADIKSHYA || OX PODCAST EP #017
56:48
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SUBSCRIBED On today’s podcast with us we have 16th Dharmashree women physique champion Jasmin and fitness coach Sadikshya. We have talked about fitness related stuffs and female and fitness.
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Ox-Podcast Folge 86 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Alex Schwers veranstaltet seit 2008 das Ruhrpott Rodeo-Festival, und vom 1. bis 3. Juli findet das nun nach zwei Jahren Corona-Zwangspause wieder statt. Während seines Einsatzes auf der „Wiese“ bei Hünx…
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TALKING WITH YOUNG ATHLETES || CAREER IN FITNESS || NATURAL OR ENHANCED || BIPLAV & ANISH || #EP16
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On today's podcast with us we have young athletes, Biplav & Anish. Both of them had competed on recent bodybuilding show, Dharmashree. They have shared there full experience about their fitness journey on the podcast.
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Ox-Podcast Folge 85 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Joachim und Uschi erklären sich und uns und euch die gerade erschienene Ox-Ausgabe Nr. 162 mit SLIME, MUFF POTTER, PETROL GIRLS, ALEXISONFIRE, Laura Jane Grace, LIFE, FONTAINES D.C., MANTAR, TERROR, TRI…
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PRABESH 2nd PLACE 75KG CATEGORY || BODYBUILDING & STEROID || 16th DHARMASHREE CONTROVERSY || EP#015
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On this podcast with us we have a professional bodybuilder Mr.Prabesh Shrestha. We have touch up on a lot of topics like life of a bodybuilder in Nepal, about his nutrition and training, also he was open to talk about steroids and many more. .
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Folge 84: Kochen ohne Knochen
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Ox-Podcast Folge 84 jetzt online, wie immer bei Spotify, iTunes, Amazon und Deezer sowie über unsere Website ( https://www.ox-fanzine.de/podcast ): Ein Podcast quasi in eigener Sache. Gerade ist, 25 Jahre nach dem ersten Ox-Kochbuch, das neue, sechste Ox-Kochbuch erschienen, randvoll mit leckeren veganen Rezepten. Parallel kam auch die letzte Ausga…
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DHARMASHREE 2022 CONTROVERSY || UNFAIR JUDGEMENT ON WOMEN'S & MEN'S PHYSIQUE || OX PODCAST EP#014
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On this episode we have Orla dad & sbk247fit talk about what went down on dharmashree. Was the judgement fair ? or the whole competition was rigged the truth gets unraveled in this episode.
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HOW WOULD WE DO THINGS DIFFERENTLY || OUR PERSONAL EXPERIENCE || TYSON, MOHIT & OJASH || EP#013
58:48
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On this podcast we have our coaches discussing on the topic what are they doing differently with the training and nutrition compared to before.
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