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show episodes
 
FREE English course! Each class is about a specific expression, a few specific words or a grammatical structure and is divided into 4 tracks. In each track the things you're learning are repeated again and again but with different dynamics so you don't get bored! Track 1: Explanation (use, examples, common mistakes) Track 2: Conversation (hear the words in context in a conversation, followed by analysis) Track 3: Interesting Stuff! (a short presentation about a topic) Track 4: Translation Ch ...
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Carolina Cadillo Show

Carolina Cadillo, Jeff Jensen, Carlos "Guebin" Molina | reVolver Podcasts

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The Carolina Cadillo show is a lively, fun, and inspired conversation about the big news of the day. Sometimes it’s a show about everything that’s trending, while some days we feel we are setting the trend for what people are talking about. Each member of the show brings their own unique take on issues and stories. When you put long-time New York radio personality Carolina Cadillo in a discussion with her long-time producer Carlos “Guebin” Molina and throw in her husband-collaborator Jeff Je ...
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Maybe you’re already learning Spanish with us on YouTube? On our podcast, we talk about the Spanish language and the culture of the Spanish-speaking countries, explain words and expressions and answer your questions. Members also get interactive transcripts, early access and bonus content for each episode. Learn more at www.easyspanish.fm. ••• Además de aprender español con Easy Spanish en YouTube, ahora puedes hacerlo con nuestro podcast. Hablamos sobre el idioma español y la cultura de los ...
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Un podcast estilo blog personal donde una antropóloga reflexiona sobre la vida cotidiana, el desarrollo personal y la diversidad cultural. Inspirado en observaciones diarias y experiencias propias, te invita a ver el mundo con curiosidad y a cuestionar diversas formas de vida.
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Vino Break

Eugenia Morgado

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Get ready to feel like you're having a glass of wine with your best friends! Vino Break brings you Latina driven talks cultivating leadership, relationships, spiritual growth and everything in between that empowers us as women. Bienvenida a Vino Break! I'm your host, Eugenia Morgado, and a while back I realized that conversations with friends around wine bring our most honest and vulnerable side. For that reason, I decided to create this space to go deep in the conversation with each guest a ...
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Hola Mundo

DaCodes

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**Podcast Description: Hola Mundo by DaCodes** Welcome to "Hola Mundo," the official podcast from DaCodes, where we dive deep into the dynamic world of technology, disruptive innovations, startups, and software development. Hosted by industry experts and DaCodes' very own tech enthusiasts, "Hola Mundo" brings you the latest tech news, in-depth discussions on groundbreaking technologies, and insightful conversations with startup founders and tech leaders. Each episode of "Hola Mundo" is craft ...
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The Arts Circle Podcast

The Arts Circle

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Creado por la galeria MCCA con la única finalidad de integrar a todas las personas involucradas en el mundo del arte. Created by MCCA Gallery with the sole purpose of integrating all the personalities involved in the art world.
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KOng Madre!

Chris KONG

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Aqui hablamos de Todo y de Nada, lo que le da sabor a la vida y te hace sentir K0ng Madre! Historias, Anecdotas , Experiencias, cagazones y momentos de Exito y por supuesto la especialidad de la casa...escenarios "What If?" Esto es Vida y esta Kong Madre vivir...
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Talk Depot

Moises Marchena - Fernando Rijo

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Conversaciones de Temas Controversiales con un toque de Tabaco y Ron. Podemos conversar abiertamente sobre lo que sea y sin reparos? Queremos disfutar de poder conversar, junto con ustedes curiosos de la vida, sobre aquellos temas que no siempre son politicamente correctos, o que no todo el mundo se atreve a tratar abiertamente. Queremos saber que piensas, siguenos en Instagram y Facebook con @talkdepotdr y pronto tambien estaremos en Youtube
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English Made Simple #1 podcast for professionals, international students & other awesome non-English speakers planning to live, work or study overseas. Tune in every week to hear from your lovely host Milena who shares her wisdom (as she likes to call it :)) and crazy stories about what life in Australia is really like for a non-English speaker. Milena is an online English coach and is passionate about simplifying English learning for learners who struggle to make conversation. She breaks it ...
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El Ginebrino

Bruno Ané

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El Ginebrino es una alternativa, es un espacio para contarte sobre las pandemias, los retos del desarme nuclear, los intereses detrás de las migraciones y cómo cambia la narrativa sobre los refugiados. El Ginebrino es información relevante y profunda compartida desde el frente de batalla. Un espacio para analizar cómo lo que sucede en Ginebra nos impacta a todos. Producción y edición: Bruno Ané. El Ginebrino is an alternative, a space to talk about pandemics, the challenges of nuclear disarm ...
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New podcast weblogQuieres ms de la vida ests buscando respuestas Snate te ensear cmo encontrarlas en tu interior Este libro cambi mi vida y creme tambin cambiar la tuya Una obra maestra de empoderamiento MEL ROBBINSautor de El poder de lossegundosLa Psicologa holstica proporciona un enfoque revolucionario para la sanacin personal que usa el empoderamiento del yo y genera un cambio definitivo hacia la paz interiorComo psicloga clnica la Dra Nicole LePera a menudo se senta frustrada por las li ...
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#GoyFriendly

GoyFriendly

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#GoyFriendly es el resultado de un experimento: aprovechar el material de una serie de conversaciones entre dos amigos tuiteros judíos sobre los diferentes aspectos de vivir y disfrutar el judaísmo. Estas conversaciones se organizaron en videoconferencias durante 2020, con un público de 10 participantes no judíos (Goys o Goym). Luego se sumaron diferentes invitados para enriquecer los intercambios sobre temas como los judíos y el dinero, el Estado de Israel, los judíos y la izquierda, vertie ...
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Botitas de Sahuaro

Maria Suarez Ruiz

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¡Hola! Soy María SR. Este podcast es el complemento audio de mi blog-scrapbook de instagram del mismo nombre. Acompáñame a reconstruirme después de la deconstrucción.
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Puromac

5by5

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Puromac es una conversación sobre todo el mundo de Apple entre dos viejos amigos, uno que originalmente era un fanático de Windows, y el otro que es un entusiasta de Apple de toda la vida. Cada episodio es una mezcla de consejos, trucos, recomendaciones de aplicaciones, noticias y análisis. (Puromac is a conversation about all things Apple between two old friends, one who was originally a die-hard Windows user, and the other a lifelong Apple enthusiast.) Hosted by Flavio Guinsburg.
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Confessions

LAFAN

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There are an estimated 50,000 Latinas living with HIV in the United States today. In 2020, there were 5,450 new HIV infections in women. Confessions is a podcast that follows the lives of 6 women who share their journeys. The women in this podcast courageously share their stories and the pain they've endured, raising awareness and breaking down barriers. Their voices are powerful and necessary in promoting empathy. Let's listen and learn from their experiences. This podcast is brought to you ...
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Tarde de amig@s, haciéndonos preguntas existenciales, como que pasara en mi futuro?, como me veo de aquí a 5 años?, quiero una pareja ahorita?, la tierra es plana? Hay vida fuera de este planeta, jajajaja en realidad se trata de una buena tarde de amig@s hechando el chal con una sangría bien helada y las hamburguesas con papas no podían faltar!!!! Espero les guste😊
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A cada paso

Gabrielena Alcala

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Mi nombre es Gaby Alcalá y estaré con ustedes entrevistando a personas que no son famosas pero que considero impactantes. Son personas que le cambian la vida de una manera u otra a las personas que se les atraviesan en sus caminos. Quiero saber que les mueve, que les hace ser como son, que les hace levantar de la cama todos los días, cuales son sus mantras, sus objetivos, que les trae felicidad y que no. Este podcast salió de darme cuenta de que no tienes que ser famoso para impactar vidas…o ...
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Hola, mi nombre Alvaro, Soy emprendedor nómada Afro-Colombiano, viajando por el mundo, he estado 🌍 80/194 países conectando personas. En este podcast encontrarás reflexiones sobre cultura, historia, negocios, inversiones, web3 y mucho más. IG @alvdaza ⭕ CEO of Circolo.life Investor at @Somos Blumer, Ellook.co, @Itzamná Tech - Academy 👨‍💻 Partner at Esunplacer.com & Thenomadkeeper.com Advisor at @The Metalorian DAO & @Rosen Bridge MEASA Entrepreneurship ambassador of @Innpulsa Colombia Countr ...
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Radio Anemocoria (conversaciones sobre ensayos)

Un podcast de Daniel Ares, Erika Rodríguez y Ana Luengo. Imagen de portada: Miguel Brieva / Música: The Rumba Madre

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Anemocoria es la dispersión de frutos o semillas a través del viento. Y esta radio anemócora quiere hacer precisamente eso: dispersar frutos y semillas del pensamiento. Radio Anemocoria es un podcast de entrevistas con escritorxs, académicxs o activistas que han escrito un libro de ensayo con una mirada crítica sobre el pasado, el presente o el futuro de la Península Ibérica y sus conexiones globales y poscoloniales con otras tierras. En algunos episodios aprenderemos sobre comunidades, cult ...
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The Creative Show

Richard Cejas

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Bienvenido a “the creative show”, el podcast en español dedicado a tu desarrollo como creativo. Mi nombre es Richard Cejas y soy creador de contenido, si esta es tu primera vez en mi podcast; ¡Bienvenido! Este show esta dedicado a enseñarte como aprovechar tus fortalezas, conocer tus debilidades y darles un giro a tu favor. ya sea que quieras vender tus servicios, triunfar en redes sociales, o diferenciarte de la competencia, estas en el lugar indicado.
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Somos dos amigas que hablamos de todo, sin parar y fundamentalmente en un orden y a un ritmo que difícilmente puede seguirse por usuarios no iniciados. Por ello, hemos hecho un tremendo esfuerzo de síntesis para grabar este podcast. A Tronchalomos La estructura de cada programa constará de tres temas principales: un primero que consideramos pasado pero memorable (AYER), otro de actualidad (HOY) y un último tema que, por más años que pasen, no cae o caerá en el olvido (SIEMPRE). Los episodios ...
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Érase una vez en el Cine

eracinepodcast

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Un podcast de cine bi-semanal presentado por Ruben Peralta Rigaud (El de Cocalecas) y Hugo Pagan Soto (El de Cinemaforum) con discusiones sobre nuevas películas, películas antiguas, películas buenas, películas de culto, cineastas y listas de películas, y una entremezcla de otras cosas relacionadas con el cine. https://www.patreon.com/eracinepodcast Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/erase-una-vez-cine/support
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Juan Pablo Escobar

Juan Pablo Escobar

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Tomémonos un café con Juan Pablo Escobar. Soy Hijo de Victoria Eugenia Henao y Pablo Emilio Escobar Gaviria, el más famoso narcotraficante colombiano de la historia. Soy embajador de Paz de la Organización Mundial por La Paz (OMPP) y activista en pro de la recuperación de los valores humanos a través de la reconciliación y el perdón. Soy arquitecto, diseñador industrial, realizador y productor audiovisual de documentales y escritor colombiano de dos best sellers internacionales traducidos a ...
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TheLaylShow

YalalTouil

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TheLaylShow es un podcast presentado por Yalal Touil. Es un podcast semanal donde analizaremos películas y series y discutiremos sobre temas de actualidad , entrevista y mucho más. Muchas gracias a todos y bienvenidos a TheLaylShow Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yalal-touil-karmoun/support
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No Te Rindas Intermediate English

Greg and Gabriel Sanchez

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Intermediate English podcast for Spanish speakers who want to improve their listening comprehension of American English. Two American brothers give relaxed, humorous examples of American culture, vocabulary, and personal stories. ¡Inglés para hispanohablantes! Si eres un estudiante intermedio de inglés, prueba a nuestro show para escuchar conversaciones auténticas dadas para una audiencia latina. Nuestro canal: https://www.youtube.com/@NoTeRindasIntermediateEnglish Nuestras Aplicaciones Andr ...
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Hablamos del estilo de vida swinger porque creemos que lo bueno hay que compartirlo. La no monogamia ética nos ha funcionado muy bien durante más de 25 años y nos gusta poner nuestras experiencias sobre la mesa para facilitar el camino de otras personas. No somos científicos, terapeutas ni expertos certificados. Somos una pareja que conoce bien el estilo de vida sw y hablamos únicamente desde nuestra perspectiva. En este espacio puedes escuchar ¡Mariana no da consejos! y versiones en audio d ...
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Evacast

Mothercaster Media

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Evacast es el podcast sobre el universo de Neon Genesis Evangelion. Este 2021 estrenamos la Segunda Temporada: The Rebuild Series. Todo lo que necesitas saber y entender, mientras esperamos la cuarta y última película de la tetralogía. En la Primera Temporada recorrimos los 26 episodios del anime, más las dos películas complementarias "Death & Rebirth" y "End of Evangelion", de una manera que sólo nosotres podemos hacer. Somos Evacast: Dalmas, especialista. Malu, sujeto a pruebas (primera ex ...
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show series
 
[PDF] Reinventing Organizations: An Illustrated Invitation to Join the Conversation on Next-Stage Organizations Paperback †June 30, 2016 Free | COPY LINK DOWNLOAD : gooread.fileunlimited.club/amsp24/2960133552Av jaylinktylemcgrath
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¿Cuál es el acento más difícil de entender en español? Pues, ¡ustedes nos han contestado! Eligiendo entre los 5 acentos más votados por nuestra audiencia, Pau y Carla escuchan un fragmento de cada uno, y hacen un ranking según su dificultad. Easy Spanish Community Al unirte a la comunidad de Easy Spanish puedes llevar tu experiencia de aprendizaje …
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Welcome to Episode 71 of the Catalyst Podcast, where host we embark on a transformative five-part series exploring the profound impact of tiny habits. In this episode, we shares a personal story of feeling stuck and seeking change, only to discover the power of making small, consistent improvements. By starting with a simple habit of 10 push-ups ev…
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THROWBACK!!! We are taking you back. Back to the beginning. Welcome to the inaugural episode of The Catalyst Podcast. This episode marks the beginning of a transformative journey aimed at inspiring change and motivating listeners to share their own stories. Your host, Jason opens up about the challenges and triumphs that have shaped his life, setti…
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Haneen Nasser llegó a Argentina en 2016 escapando de la guerra civil en Syria. Vivía en Latakia con su familia y era fotógrafa y por la desesperación para pagar el viaje hasta el consulado argentino en Líbano tuvo que vender su cámara de fotos. Su historia al llegar a la Argentina se viralizó y Apuntes junto con un grupo de jóvenes judíos argentino…
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Learn how to handle customer complaints like a pro in this episode. Whether you work in customer service or just want to improve your communication skills, you’ll pick up practical tips and phrases to handle tough situations with confidence. Tune in for helpful advice on how to handle customer complaints. Enjoy!Download your free gift here to help …
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Con diez turbolasers por banda, viento en popa a toda vela, no corta el espacio, sino vuela... el velero Random Crest. Llega la nueva serie de Star Wars y ahí estamos con la vibrodaga entre los dientes para diseccionar los dos primeros capítulos. Descreídos filibusteros, subid a bordo si osáis navegar con nosotros las más peligrosas rutas del borde…
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¿Quieres ir a Oaxaca, México? En este episodio Pau le da a Carla algunos primeros “tips” para saber cómo viajar en Oaxaca. Hay mucho que hablar sobre este tema, desde viajando manera "consciente", hasta la gastronomía. ¡Vamos allá! Easy Spanish Community Al unirte a la comunidad de Easy Spanish puedes llevar tu experiencia de aprendizaje al siguien…
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In episode 70 of the Catalyst Podcast, we delve into the overwhelming world of choices and desires, asking the pivotal question, "Do you really know what you want?" With insights from iconic figures like Steve Jobs and Socrates, this episode encourages listeners to reflect on their true desires and understand the influences shaping them. Through pe…
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Donald Trump está de vuelta en la Casa Blanca, y el mundo entero observa cómo este segundo acto podría cambiarlo todo. En este episodio especial, Andrés Malamud, destacado politólogo e internacionalista, nos ayuda a entender las razones de su victoria y los impactos globales de su retorno: desde los conflictos en Ucrania y Gaza hasta las transforma…
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Send us a text Brittany is originally from a small town in Washington State. She is a 34 year old mother of six children and lives in Los Angeles California. She tested positive for drugs at her birth because her mother was actively using. As a result, she was taken away from her and placed in custody with her uncle and aunt. When she was one and a…
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Greg reflects on changing family circumstances and how this year, his wife and kids will not sit down with extended family to eat the traditional meal. Instead, Goyo will take his family to...a buffet? If you would like to hear more about Thanksgiving in its traditional sense, please go to Episode 23 of No Te Rindas Intermediate English Podcast. Su…
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En este episodio, recibimos una vez más a Manuel, de Easy German. Manuel comparte con Pau algunas cosas curiosas que le han llamado la atención durante sus viajes por México: una verdadera postal, en formato audio 😉 Easy Spanish Community Al unirte a la comunidad de Easy Spanish puedes llevar tu experiencia de aprendizaje al siguiente nivel. Los mi…
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Ever felt overwhelmed by a mountain of tasks, yet unable to muster the motivation to tackle them? In today's fast-paced, tech-driven world, this is a common struggle. In this episode of the Catalyst Podcast, we explore the crucial differences between distraction and procrastination, two behaviors that can significantly impact our lives. Join us as …
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Send us a text In this deeply moving episode of Confessions: HIV+ Women, Lori shares her powerful journey of overcoming trauma, addiction, and HIV, ultimately finding healing and becoming the mother she always dreamed of. Born in Wichita, Kansas, Lori is a 43-year-old professional with a master's degree in counseling psychology and 18 years of expe…
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¿Tocas algún instrumento? Siguiendo con los temas musicales, Pau habla con Juanjo acerca de diferentes instrumentos y comparten cuáles son los que tocan y cuáles están aprendiendo. Easy Spanish Community Al unirte a la comunidad de Easy Spanish puedes llevar tu experiencia de aprendizaje al siguiente nivel. Los miembros de nuestra Podcast Membershi…
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Have you ever found yourself trapped in the endless cycle of instant gratification, mindlessly scrolling through social media, only to realize hours have passed? You're not alone. In this episode of the Catalyst Podcast, we explore the concept of a dopamine detox, a method to reset our brain's reward pathways by reducing or eliminating activities t…
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Send us a text Mari is a Latina woman diagnosed with HIV in 2006 at 19 years of age when she was pregnant with her first child. Mari is now 37; she lives in Los Angeles and has been living with HIV for 18 years. Mari’s story is about how she has learned to be a mother facing multiple challenges: domestic violence in the form of verbal abuse, drug u…
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Welcome once again to A Cada Paso! For this week’s episode I’m joined by Barb Nangle, who’s a boundaries coach and an expert in teaching professional women how to say no and how to remember to prioritize themselves over others to live a healthy life. Barb started out as a professional woman who wasn’t sure how to set boundaries in life for various …
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¡Pau está aprendiendo a tocar son jarocho! Y está muy emocionada con esto. Si nunca has escuchado acerca de este tipo de música, en este podcast vas a aprender un poco de lo que forma parte de esta tradición de México. Easy Spanish Community Al unirte a la comunidad de Easy Spanish puedes llevar tu experiencia de aprendizaje al siguiente nivel. Los…
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In this compelling episode of the Catalyst Podcast, we delve into the transformative power of changing your identity to unlock your true potential. Have you ever felt trapped by limiting beliefs, as if you're stuck in a role that doesn't truly represent who you are? This episode is your guide to breaking free from those constraints and embracing a …
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What is it that makes a person stand against injustice even though he can lose everything, even his own life? Meet Hamza Howidy (@HowidyHamza in X / @HamzaHowidyy in Instagram), a young Palestinian born and raised in Gaza that stood against hamas which costed him 2 times in their prison and tortures. From a safe place in Germany where he managed to…
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In this episode, I share a personal story of dealing with bad customer service during a major project. From poor communication to feeling like ‘just a transaction,’ I dive into the frustrations of being a customer when service falls short. Have you ever experienced bad customer service? Enjoy today's episode! Download your free gift here to help yo…
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Send us a text Dana is a 28-year-old white woman, born in San Clemente California, and currently resides in Los Angeles. She was diagnosed with HIV in 2018. Her biological mother suffered from substance abuse disorder and was unable to care for her. Dana was adopted by her uncle and aunt. She grew up in Hollywood Hills, an upper middle-class neighb…
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La Random Crest al completo aterriza en la azotea de los estudios Ghibli para hacer lo que mejor se nos da: Hablar de cualquier cosa que se nos pase por la cabeza. No engañamos a nadie, si buscáis un análisis exhaustivo de la obra del maestro no lo encontraréis aquí. Solo un par de horas de charla random en estado puro.…
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¿Realmente la música es útil para aprender idiomas? Durante esta charla, Pau y Carla comparten con nosotros... ... su experiencia personal aprendiendo otros idiomas a través de la música. ... ejemplos de estrategias y ejercicios para aprovechar algo tan divertido como la música para aprender español. ... recomendaciones de sus canciones favoritas e…
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In this episode of the Catalyst Podcast, we delve into the profound concept of respect, a fundamental currency in human interactions. Discover why respect goes beyond status, wealth, or power, serving as the cornerstone of healthy relationships. We outline key principles for earning respect, emphasizing authenticity, kindness, reliability, knowledg…
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En el primer episodio de la segunda temporada, entrevistamos a Nicolás Palau, Consejero Comercial de la Misión Permanente de Colombia ante la Organización Mundial del Comercio (OMC). Conversamos sobre la historia de esta organización, sus desafíos actuales y la compleja relación con temas como la salud, el medio ambiente y la propiedad intelectual.…
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I recently had the chance to join Elizabeth Colen on her Ms. Fit One Lifestyles podcast. Elizabeth seeks guests who can share advice on living a healthier life. During our conversation, we explored various topics, including personal growth, strategies for success, and navigating new environments. Elizabeth’s show is a great platform for meaningful …
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En este episodio, nos sumergiremos en el fascinante mundo de las películas donde niños se enfrentan a criaturas de pesadilla. Exploraremos cómo estos relatos nos acompañan desde la infancia, moldeando nuestros miedos y nuestras fantasías. Desde el payaso bailarin Pennywise, hasta los clasicos monstruos de la Pandilla Anti-Monstruos analizaremos los…
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¿Ya estás cómodo o cómoda en tu butaca? En este episodio te llevamos al teatro. Carla fue a ver una obra de teatro en Barcelona recientemente y hoy le cuenta a Pau acerca de su experiencia. Hablan de dramaturgos, del teatro improvisado y, lo más importante, de cómo ver espectáculos sin que te cueste un ojo de la cara. Easy Spanish Community Al unir…
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Welcome to Episode 65 of the Catalyst Podcast, where we explore the intriguing question: Is living a life of moderation synonymous with settling for mediocrity? In a world where the mantra "go big or go home" prevails, moderation can often be misunderstood as a lack of ambition. Join us as we delve into the concept of moderation, not as a limitatio…
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Send us a text **Tenga en cuenta que este episodio contiene lenguaje explícito relacionado con el abuso sexual y no es apropiado para niños.** Rosario se mudó a vivir a los Estados Unidos hace tan solo cuatro meses. Actualmente vive en Oakland, Callifornia y tiene 33 años. Nació en Perú en la región de la Selva Amazónica, un pueblo alejado de la ci…
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El miedo es una emoción compleja y universal que ha acompañado a la humanidad desde sus inicios. Aunque puede manifestarse de diversas formas y tener diferentes causas, su origen se encuentra en una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales.En este espisodio haremos un recorrido de la historia de la humanidad y su relacion con est…
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Americans love a scary story, and there is plenty of tragedy in the history of some of its towns to promote spirits and phantoms. Where Goyo lives, in Marietta, Georgia, hundreds and hundreds of Union and Rebel bodies lay in the town square, waiting for funerals. Listen to one ghost story based in local folklore about a young married couple doomed …
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Have you ever found yourself caught in a whirlwind of negative thoughts, constantly berating yourself for past mistakes or fearing future failures? Negative self-talk, that insidious inner voice that can chip away at our self-esteem and hold us back from reaching our full potential, is a common human experience. But what if I told you that you have…
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Alguna vez, ¿te enviaron a freír espárragos? O, ¿tuviste que elegir entre melón o sandía? ¿Cómo? ¿No entiendes ni papa? En México hay algunas frases hechas que tienen que ver con comida. Aunque son muy normales para Pau, Carla no las conoce y trata de adivinar su significado. ¡Te las explicamos como peras y manzanas! Easy Spanish Community Al unirt…
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"Ever wondered why being positive is so hard? We're told to 'look on the bright side,' to 'keep our chin up,' but sometimes, it feels like we're swimming against a tidal wave of negativity. Today, we're diving deep into the struggle of being positive. Let's explore why it's so tough and what we can do about it." Welcome to Episode 60 of the Catalys…
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In this episode, Gabo y Goyo talk about the language of "employee evaluation" in American English, as well as some of the factors that affect evaluation, such as taking breaks and requesting leave. Support the showAv Greg and Gabriel Sanchez
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