#96 Hello Michael Johnson!

44:30
 
Dela
 

Manage episode 272050072 series 2423743
Av Susanna och Jenny Kallur upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Som friidrottare minns vi hösten som en period av grundträning; intervaller, längre löprundor och cirkelträning. I ett försök att få inspiration bläddrar vi igenom gamla träningsprogram och hittar bland annat ett manus för det där samtalet som ingen av oss ville ta på gymnasiet. Vi pratar om missar i kommunikationen, nertrillade polletter och tappad muskelmassa. Vi hittar också embryot till det träningspass vi kör: styrkelöp! 100 meters intervaller med styrkeövningar som "paus". Häng med oss ut!

135 episoder