#3 Hvor Mange Sæt Skal Du Lave For Muskelvækst? Mad & Muskel podcast

Artwork

Videnskab Nikolaj Bach Mad Muskel

Innehåll tillhandahållet av Mad & Muskel and Nikolaj Bach. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Mad & Muskel and Nikolaj Bach eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Mad & Muskel « »
#3 Hvor mange sæt skal du lave for muskelvækst?

6+ y ago 24:46

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Mad & Muskel and Nikolaj Bach. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Mad & Muskel and Nikolaj Bach eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I dag er det ikke kontroversielt at sige at volumen – altså den samlede mængde mekaniske spænding på muskulaturen – er den vigtigste faktor for muskelvækst ved styrketræning. Men hvor høj volumen skal man så træne med, for optimal muskelopbygning? I afsnit 4 ser jeg nærmere på den nyeste forskning angående antal sæt og muskelvækst.

… continue reading

6 episoder

#Videnskab #Nikolaj Bach #Mad Muskel

Artwork

#3 Hvor mange sæt skal du lave for muskelvækst?

published 6+ y ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Mad & Muskel and Nikolaj Bach. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Mad & Muskel and Nikolaj Bach eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

I dag er det ikke kontroversielt at sige at volumen – altså den samlede mængde mekaniske spænding på muskulaturen – er den vigtigste faktor for muskelvækst ved styrketræning. Men hvor høj volumen skal man så træne med, for optimal muskelopbygning? I afsnit 4 ser jeg nærmere på den nyeste forskning angående antal sæt og muskelvækst.

… continue reading

6 episoder

#Videnskab #Nikolaj Bach #Mad Muskel

Alla avsnitt

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen