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đ BURNOUT: COMO EVITAR OU SE RECUPERARâ | Alana Anijar
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Descubra como evitar e se recuperar de um burnout. Com dicas prĂĄticas e cuidados essenciais para uma vida equilibrada e produtiva! đŁ Siga o Caio no Instagram: https://www.instagram.com/caiocarneiro/ đąSiga o CVFI no Instagram: https://www.instagram.com/comovcfezissopodcast/ đĄA Trinca | Gran Finale (SĂŁo Paulo) 19/11/2024 https://atrin.ca/grandfinale/index.html đąAnuncie sua marca no Como VocĂȘ Fez Isso Podcast: contato@comovocefezisso.com đ„ *Sobre o episĂłdio:* Neste vĂdeo, eu, Caio Carneiro, recebo Alana Anijar, psicĂłloga especializada em terapia cognitivo-comportamental, para uma conversa sobre o que Ă© burnout. Discutimos como identificar os sinais de alerta do burnout, suas causas e como prevenir esta condição que afeta milhĂ”es de pessoas. Alana explica as estratĂ©gias de autocuidado, a importĂąncia de estabelecer limites e o papel do apoio social para combater o estresse extremo. Falamos tambĂ©m sobre prĂĄticas que reduzem o stress e a necessidade de criar ambientes de trabalho saudĂĄveis. Este Ă© um conteĂșdo valioso tanto para quem sente os impactos do burnout quanto para lĂderes que desejam cuidar melhor de suas equipes. NĂŁo deixe de assistir e aprender a cuidar da sua saĂșde mental! Onde encontrar Alana Anijar: đŁInstagram: https://www.instagram.com/alanaanijar/ đŽYoutube: https://www.youtube.com/@AlanaAnijar/ đ”Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alana-anijar-b6bbb3130/?originalSubdomain=br Ouça e compartilhe o episĂłdio nas redes sociais. Se o conteĂșdo foi relevante pra vocĂȘ, curta o vĂdeo e se inscreva no canal. Host: @caiocarneiro Convidada: @AlanaAnijar Produção @comovcfezisso #Caiocarneiro #Comovocefezisso #AlanaAnijar
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