19.Sana A Tus Padres Y Las Heridas De Tu Infancia Para Transformar Todas Tus Relaciones CONSULTORIO DE FLOREZ podcast

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¿Es momento de dejarlo ir? 5 pasos para saber si tu relación tiene futuro 43:13

för 7 dagar sedan43:13

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¿Son incompatibles? Cómo saber si tu relación tiene futuro En este episodio, vamos a explorar cómo identificar las incompatibilidades en la pareja y evaluar si tu relación tiene futuro o si es momento de replantearte si realmente están hechos el uno para el otro. Muchas veces, cuando nos enamoramos, nos dejamos llevar por la emoción y la química del momento, pero con el tiempo empezamos a ver la relación desde una perspectiva más racional. Comprender este proceso es clave para tomar decisiones informadas sobre el rumbo de nuestra vida amorosa. Es normal que todas las parejas tengan diferencias y desacuerdos. Sin embargo, hay una gran diferencia entre los conflictos manejables y las incompatibilidades fundamentales. Algunas incompatibilidades comunes incluyen: • Valores y creencias opuestas: Si uno de los dos valora la independencia y el otro necesita una relación muy dependiente, o si tienen diferencias irreconciliables en temas como la religión, la crianza de los hijos o la vida profesional, esto puede generar conflictos constantes. • Diferencias en proyectos de vida: Si una persona quiere formar una familia y la otra no, si uno desea vivir en el extranjero y el otro prefiere estabilidad en su país, o si sus ambiciones profesionales los llevan en direcciones opuestas, es posible que la relación enfrente obstáculos difíciles de superar. • Desajuste en la expresión emocional y afectiva: Cada persona tiene una manera distinta de expresar y recibir amor. Si uno de los dos necesita muchas muestras de cariño y contacto físico, mientras que el otro es más distante emocionalmente, esto puede generar una sensación de insatisfacción constante. • Diferencias en la forma de manejar conflictos: Si uno de los dos evita los problemas y el otro necesita hablarlo todo inmediatamente, pueden caer en patrones de comunicación dañinos que generan frustración y distanciamiento. Cómo evaluar si tu relación tiene futuro Si estás en una relación y empiezas a notar incompatibilidades, es importante reflexionar y hacerte preguntas clave para evaluar si vale la pena seguir adelante o si es momento de replantear la relación. Algunas preguntas que pueden ayudarte incluyen: 1. ¿Los desacuerdos que tenemos son solucionables con comunicación y compromiso, o son diferencias fundamentales que afectan nuestra felicidad a largo plazo? 2. ¿Me siento escuchado, valorado y comprendido en esta relación, o tengo que hacer un esfuerzo constante por encajar en las expectativas del otro? 3. ¿Tenemos una visión de futuro alineada, o nuestros objetivos de vida son completamente distintos? 4. ¿Siento que esta relación me permite crecer como persona, o me limita en mis aspiraciones y bienestar emocional? 5. ¿Nos elegimos cada día por amor y convicción, o seguimos juntos por miedo a estar solos o a empezar de nuevo? Responder estas preguntas con honestidad te ayudará a comprender si tu relación tiene bases sólidas para seguir adelante o si las incompatibilidades son demasiado significativas para ignorarlas. Support the show…

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Pasos para sanar tu amor propio después de una infidelidad | Ep. 29 50:47

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Sanando tu amor propio tras una infidelidad: 4 pasos clave para recuperar tu amor propio. (4:16) Primer paso para ruperar tu amor propio (8:30) Acepta esto para poder sanar (13:50 )¿Es tu culpa que te fueran infiel? (21:15) ¿Por qué eligieron a la amante? (26:38) Ejercicio para tu paz mental (28:31) ¿El infiel me amó alguna vez o fue una mentira? (31:50) Paso esencial para soltar el rencor (35:55) Haz este ejercicio cada vez que tengas un pensamiento intrusivo y doloroso (40:40) Cómo volver a confiar después de una infidelidad (44:45) Ejercicio del espejo del amor propioSer traicionado por alguien a quien amas es una de las experiencias más dolorosas que puedes enfrentar. La infidelidad no solo rompe la confianza en la otra persona, sino que puede hacerte dudar de tu propio valor, de lo que mereces y de cómo te has permitido ser tratado/a en una relación. Pero aquí está la verdad: una traición no define tu valía. No mide tu capacidad de amar, ni cuánto mereces ser amado/a de verdad.En este video, como psicóloga, te voy a guiar paso a paso para sanar tu amor propio después de una infidelidad. No se trata solo de "superarlo", sino de reconstruirte desde la raíz, de aprender las lecciones que esta experiencia trae para ti y de salir de aquí más fuerte, más sabio/a y con un amor propio inquebrantable. https://www.instagram.com/doctoraflorez/ https://www.tiktok.com/@doctoraflorez Executive producer: Camila de Castro https://www.instagram.com/caamidc/ Support the show…

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4 Señales de que tú y tu pareja NO son compatibles. Test psicológico | Ep. 28 46:18

för 21 dagar sedan46:18

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¿Tu pareja es la indicada? TEST DEFINITIVO para evaluar tu relación desde la psicología. ¿Alguna vez te has preguntado si tu relación tiene futuro? No importa si llevas semanas, meses o años con tu pareja, hay preguntas clave que pueden ayudarte a evaluar si realmente son compatibles o si están perdiendo el tiempo en una relación que no tiene un destino claro. En este episodio, te traigo un test basado en la psicología para que puedas analizar en profundidad tu relación y descubrir qué tan bien encajan tú y tu pareja. 00:00 Intro 04:04 ¿Qué es la compatibilidad? 05:45 ¿Puedo amar mucho a alguien y ser incompatible? 7:19 Primera compatibilidad 15:25 Segundo punto para evaluar la compatibilidad 18:10 Hazte esta pregunta importante 22:46 Tercer punto de compatibilidad 25:21 ¿Soy compatible con la expresión de amor de mi pareja? 26:54 Cuarto punto de compatibilidad 32:36 Cómo analizar los resultados La compatibilidad en una relación no se trata solo de amor o de llevarse bien en el día a día. Para que una pareja funcione a largo plazo, es fundamental que compartan valores, expectativas y una visión de vida similar. A veces, aunque haya amor y atracción, existen diferencias profundas que pueden hacer que la relación se vuelva difícil con el tiempo. 💡 ¿Por qué es importante evaluar la compatibilidad en pareja? Muchas veces, nos dejamos llevar por la emoción del momento y no reflexionamos sobre aspectos fundamentales que afectan la estabilidad de una relación. No se trata solo de química, sino de construir un futuro juntos basado en principios sólidos. Este test te ayudará a identificar si tu relación tiene bases firmes o si, por el contrario, hay señales de alerta que podrían indicar problemas a futuro. 🔍 Preguntas clave que debes hacerte sobre tu relación En este test, te haré una serie de preguntas que te permitirán reflexionar sobre distintos aspectos de tu relación. La idea no es simplemente responder "sí" o "no", sino analizar cada una de estas áreas con profundidad. https://www.instagram.com/doctoraflorez/ https://www.tiktok.com/@doctoraflorez Executive producer: Camila de Castro https://www.instagram.com/caamidc/ Support the show…

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27. Cómo sanar tu amor propio después de un narcisista: recupera tu esencia y confianza en ti misma 1:19:15

för 4 weeks sedan1:19:15

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Bienvenidos a un nuevo episodio de El Consultorio de Flórez, donde hoy abordamos una de las preguntas más desgarradoras y profundas que pueden surgir tras una relación tóxica: ¿cómo recuperar mi amor propio después de haber estado con un narcisista? Si alguna vez te has sentido emocionalmente agotado, desvalorizado o completamente perdido después de una relación, este episodio es para ti. Aquí exploraremos desde una perspectiva psicológica y científica cómo un narcisista puede afectar tu autoestima y, más importante aún, cómo reconstruir tu identidad después de haber sido manipulado emocionalmente. ¿Qué vamos a aprender en este episodio? A lo largo de este video, responderemos preguntas clave que surgen tras una relación con un narcisista, tales como: 🔵 ¿El narcisista realmente me amó? 🔵 ¿Por qué intenté cambiar al narcisista? 🔵 ¿Cómo funciona la mente de un narcisista y por qué te manipuló? 🔵 ¿Qué mecanismos psicológicos empleó para debilitar tu amor propio? 🔵 ¿Cómo recuperar tu autoestima y sanar después de tanto daño emocional? Este no es solo un video de autoayuda. Basaremos nuestra conversación en investigaciones científicas sobre los trastornos de la personalidad narcisista, el trauma emocional y la recuperación del amor propio. https://www.instagram.com/doctoraflorez/ https://www.tiktok.com/@doctoraflorez Executive producer: Camila de Castro https://www.instagram.com/caamidc/ Support the show…

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26.Transforma tu apego ansioso en apego seguro: construye relaciones saludables desde el amor propio 1:26:13

för 5 weeks sedan1:26:13

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El apego ansioso es una de las formas más comunes y complejas de vinculación emocional, y puede afectar profundamente nuestras relaciones y nuestra estabilidad emocional. ¿Alguna vez has sentido un miedo intenso al abandono, incluso cuando no hay señales reales de que esto suceda? ¿Te angustia la idea de que alguien especial se aleje de ti o deje de quererte? Si te identificas con estas sensaciones, este video es para ti. 1:35 PRIMERA SEÑAL 4:35 ¿Qué se esconde bajo el apego ansioso? 15:15 Haz esto cuando tengas miedo al abandono 18:38 SEGUNDA SEÑAL 22:00 Ejercicio práctico en tu relación 24:30 Cómo se refleja el apego ansioso 33:00 Identifica la ansiedad para sanarla 45:00 Descubre cómo lees a tu pareja 51:00 ¿Quién te corresponde en el amor si tienes apego ansioso? 1:00:00 Lo que tu apego dice sobre ti En este video te explicaré: - Las señales del apego ansioso y cómo identificarlas en ti o en alguien más. - Las diferencias clave entre el apego ansioso y el apego seguro, para que puedas entender por qué te apegas de manera poco saludable. - Las raíces del apego ansioso: qué se esconde detrás del miedo al abandono, incluso cuando no hay señales reales de que te vayan a dejar. - Cómo empezar a construir un apego más seguro y tener relaciones más sanas y equilibradas. ¿Qué es el apego ansioso? El apego ansioso es un estilo de apego caracterizado por una profunda necesidad de cercanía emocional, combinada con el miedo al abandono y la hipervigilancia en las relaciones. Las personas con apego ansioso suelen interpretar señales ambiguas como signos de rechazo y pueden experimentar ansiedad intensa cuando sienten que su pareja o seres queridos se alejan. Algunas señales comunes del apego ansioso incluyen: - Miedo constante al abandono. - Necesidad excesiva de validación y atención. -Hipersensibilidad a los cambios en la comunicación con la pareja o seres queridos. - Tendencia a aferrarse demasiado en las relaciones. -Pensamientos obsesivos sobre la relación y la posibilidad de perder al otro. -Dificultad para estar solo sin sentir ansiedad o angustia. - Búsqueda constante de seguridad en la relación, a veces con comportamientos impulsivos. Si estas señales te resultan familiares, no te preocupes. El apego ansioso no es una sentencia de por vida. Con comprensión y trabajo personal, puedes empezar a desarrollar un apego más seguro y construir relaciones más saludables y equilibradas. https://www.instagram.com/doctoraflorez/ https://www.tiktok.com/@doctoraflorez Support the show…

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25. Estos 6 hábitos tóxicos están destruyendo tu amor propio y felicidad: sánalos para transformarte 56:32

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Mundo, hablemos de 6 hábitos tóxicos que están destruyendo tu felicidad y amor propio. ¿Qué aprenderás en este video? Te guiaré paso a paso para identificar cómo estos 6 hábitos tóxicos están influyendo negativamente en tu relación contigo mismo y, por ende, en tu capacidad para ser feliz. Analizaremos cómo estos comportamientos se han instalado en tu vida, cómo los perpetúan tus pensamientos y emociones, y qué puedes hacer para sustituirlos por hábitos positivos y saludables. ¿Cómo afectan estos hábitos a tu mundo interior y exterior? Muchos de estos hábitos tóxicos comienzan en tu mundo interior: en tus pensamientos, creencias y emociones. Sin darte cuenta, estas pautas internas se reflejan en cómo te relacionas con los demás, en las decisiones que tomas y en los límites que estableces (o no estableces) en tu vida diaria. La clave está en transformar la perspectiva que tienes sobre ti mismo y sobre el mundo que te rodea. En este video, te enseñaré a hacerlo de manera efectiva para que puedas avanzar con confianza y claridad hacia una vida más feliz y equilibrada. 00:00 Intro 2:48 Método Flórez 3:20 Explicación del ejercicio práctico 3:38 Primer hábito: mentir sobre mis emociones 7:10 Cómo romper con este primer hábito auto destructivo 13:44 Segundo hábito: diálogo interno negativo 18:16 Cómo identificar tu diálogo interno 25:46 Tercer hábito: creerle a tus emociones 29:28 Aprende a interpretar tus emociones 31:19 Cuarto hábito: actuar desde emociones pasajeras 35:42 Rompe con el ciclo de tomar decisiones de las que te arrepientes 37:31 Quinto hábito: negación de tus emociones 40:32 Identifica tus formas de evasión 40:50 Cómo conectarte con tu voz interior 44:36 Sexto hábito: subestimas el poder del descanso y la alimentación 54:30 Aumenta tu amor propio: método Flórez ¿Cómo trabajaremos juntos? A lo largo del episodio, exploraremos los siguientes puntos clave: Identificación de los hábitos: Te mostraré cómo reconocer las conductas tóxicas que, aunque parezcan inofensivas o automáticas, tienen un impacto profundo en tu autoestima y bienestar. Comprensión de su origen: Analizaremos las posibles causas de estos hábitos, desde patrones aprendidos en la infancia hasta experiencias traumáticas o creencias limitantes. Herramientas para el cambio: Te proporcionaré ejercicios prácticos para romper con estos patrones tóxicos y reemplazarlos por hábitos que impulsen tu amor propio y felicidad. Transformación de tu perspectiva: Aprenderás a ver el mundo desde una nueva óptica, una que priorice tu bienestar emocional y te permita actuar desde un lugar de autocompasión y empoderamiento. Sígueme en redes sociales @doctoraflorez Support the show…

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24. Sanar tras una ruptura: recupera tu amor propio, reinvéntate y logra tu mejor versión 1:10:06

för 10 weeks sedan1:10:06

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¡Recupera tu brillo después de una ruptura! Mundo, en este episodio quiero darte todas las herramientas que necesitas para sanar, reconstruirte y recuperar tu mejor versión tras una ruptura. Porque sí, hay vida después del amor, y es mucho más bonita y enriquecedora de lo que imaginas. Sé que en este momento puedes sentirte perdida, con el corazón roto y sin saber qué hacer. Pero quiero que sepas que este es tu mejor momento. Aunque no lo parezca, una ruptura es una gran oportunidad para redescubrirte, aprender y evolucionar. Y hoy voy a enseñarte cómo aprovechar este proceso a tu favor. 🔹 ¿Qué aprenderás en este episodio? ✔️ Cómo atravesar el proceso de duelo de manera saludable. ✔️ Qué hábitos y actividades debes retomar para sentirte mejor. ✔️ La mentalidad que necesitas adoptar para sanar más rápido. ✔️ Técnicas psicológicas clave para reconstruirte desde adentro. ✔️ Por qué una ruptura puede ser el impulso que necesitabas para un glow up emocional y físico. Cuando estamos en una relación, muchas veces perdemos partes de nosotras mismas sin darnos cuenta. Dejamos de hacer cosas que nos gustan, de priorizarnos, y nos enfocamos tanto en la otra persona que nos olvidamos de nuestro propio brillo. Pero ahora es momento de recuperarlo. 💡 La ruptura no es el fin, es un nuevo comienzo. Aquí te guiaré paso a paso para que no solo sanes, sino que renazcas con más fuerza, confianza y amor propio. Porque mereces volver a sentirte feliz, en paz y más radiante que nunca. Si este contenido te ayuda, no olvides suscribirte, dar like y compartirlo con alguien que lo necesite. ¡También me encantaría leerte en los comentarios! ¿Cómo te sientes hoy? ¿Qué parte del proceso te cuesta más? Estoy aquí para ayudarte. Cuéntame tu historia por redes sociales: doctoraflorez Support the show…

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23. Nuevos comienzos: aprende a soltar e inicia tu año con amor propio 46:04

för 10 weeks sedan46:04

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¡Mundo! Te invito a que te regales amor propio y comiences el año siendo la mejor versión de ti. En este link encuentras mi curso de 8 sesiones conmigo para empezar este próximo enero, ¡me encantará verte ahí! https://go.hotmart.com/J97004700A Diciembre es un mes especial. Es una época del año cargada de celebraciones, encuentros familiares y reflexiones personales. Pero también puede venir acompañado de momentos de soledad y emociones que nos confrontan con nuestras heridas más profundas. Esas heridas que, a menudo, se mantienen ocultas durante el resto del año, pero que se vuelven más evidentes en esta temporada. En este episodio, te invito a que abraces esos sentimientos como una oportunidad para crecer y sanar desde el amor propio. ¿Qué aprenderás en este episodio? La importancia de diciembre como un mes de introspección: Este mes nos ofrece un espacio único para reflexionar sobre el año que termina y para conectar con nuestras emociones más profundas. En el episodio, hablaremos sobre cómo las experiencias de soledad, nostalgia o incluso tristeza pueden ser una puerta hacia el autodescubrimiento. Cómo identificar nuestras heridas emocionales: Todos llevamos dentro heridas que hemos acumulado a lo largo de la vida. Estas pueden surgir de relaciones pasadas, experiencias traumáticas o incluso patrones familiares. En el podcast, comparto herramientas prácticas para que puedas identificar esas heridas con claridad y comprender cómo afectan tu forma de relacionarte contigo mismo y con los demás. Estrategias para sanar desde el amor propio: Sanar no significa olvidar o negar lo que hemos vivido, sino aprender a cuidar de nosotros mismos a pesar de esas experiencias. Durante el episodio, te guiaré por diferentes estrategias, como la meditación, el journaling y el establecimiento de límites saludables, que te ayudarán a nutrir tu amor propio mientras trabajas en tu sanación. Reencontrarte contigo mismo: Muchas veces, diciembre nos desafía a enfrentar aspectos de nuestra vida que hemos evitado. Te enseñaré cómo aprovechar estos momentos para reconectar con tu esencia, con aquello que te hace único y valioso. Cómo empezar el nuevo año desde el amor propio: Concluiremos el episodio con consejos para cerrar el año desde un lugar de paz y gratitud. Aprenderás a soltar lo que no necesitas llevar contigo al próximo año y a enfocarte en lo que realmente importa: tu bienestar emocional y tu relación contigo mismo. ¿Por qué es importante hablar de amor propio en diciembre? La temporada navideña muchas veces viene cargada de expectativas externas. Desde reuniones familiares hasta la presión por cumplir con tradiciones, podemos sentirnos abrumados y desconectados de nosotros mismos. Además, si estamos pasando por un momento de soledad o lidiando con la ausencia de seres queridos, estas emociones pueden intensificarse. Hablar de amor propio en diciembre es una manera de recordar que, independientemente de las circunstancias externas, merecemos cuidado, atención y compasión. Es una invitación a regalarnos un espacio para sanar, reflexionar y reconectar con nuestra esencia. Algunas preguntas que exploramos en este episodio: ¿Por qué diciembre nos confronta con nuestras heridas emocionales? ¿Cómo podemos convertir la soledad en una herramienta para el autodescubrimiento? ¿Qué pasos podemos tomar para empezar a sanar desde el amor propio? ¿Cómo cerrar el año con intención y gratitud? Este episodio es una invitación a transformar diciembre en un mes de autocuidado y reconexión contigo mismo. No importa cómo haya sido tu año, siempre estás a tiempo de mirar hacia adentro, sanar y prepararte para un nuevo comienzo lleno de amor y posibilidades. ¡Sígueme en redes so Support the show…

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22. El poder del amor propio: diez hábitos clave para sanar y fortalecer tu autoestima 1:17:54

för 16 weeks sedan1:17:54

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Mundo, en este video vamos a hablar sobre un tema fundamental para tu bienestar emocional: el amor propio y cómo cultivar una autoestima saludable. Muchas veces nos enfocamos en las expectativas externas o en las opiniones de los demás, pero la clave para vivir una vida plena y equilibrada está en el amor hacia uno mismo. Por eso, hoy quiero compartirte 10 consejos prácticos que te ayudarán a mejorar tu autoestima y a establecer un amor propio sólido que te permita vivir con más seguridad y bienestar. En este episodio, vamos a ver cómo pequeños cambios en nuestra manera de pensar, actuar y relacionarnos con los demás pueden tener un impacto profundo en nuestra salud emocional. El amor propio no es solo una cuestión de autoestima superficial, sino una forma de respetarnos, cuidar de nosotros mismos y reconocer nuestro propio valor. Uno de los pilares más importantes del amor propio es aprender a poner límites claros con las personas en nuestras vidas. No se trata de ser egoísta, sino de reconocer que tienes derecho a proteger tu espacio, tus emociones y tu energía. Cuando no establecemos límites, permitimos que otras personas invadan nuestro bienestar, lo que puede afectar nuestra autoestima. En este episodio, te explicaré cómo identificar las situaciones en las que necesitas poner límites y cómo hacerlo de manera respetuosa pero firme. A menudo, nos ponemos en segundo plano, especialmente si somos personas que cuidamos a los demás. Pero para poder dar lo mejor de ti, primero debes estar bien contigo mismo. En este video, te hablaré sobre cómo identificar tus propias necesidades y cómo hacer espacio para ti sin sentir culpa. Priorizarte no significa ser egoísta, sino reconocer que te mereces tiempo y espacio para ti. El amor propio también implica reconocer que no tenemos que hacerlo todo solos. Pedir ayuda es un acto de valentía y autocomprensión. No debes cargar con todo el peso de tus emociones o responsabilidades. Te guiaré sobre cómo superar la vergüenza o el miedo de pedir ayuda, ya sea a un amigo, un familiar o un profesional. A veces, aceptar que necesitamos apoyo es un gran paso hacia la autocompasión. Hay situaciones y ambientes que pueden ser tóxicos para tu bienestar emocional. Saber cuándo irte de un lugar o de una conversación que te está afectando negativamente es una forma clave de cuidar tu salud mental. En este video, te daré estrategias para identificar cuándo es momento de alejarte y cómo hacerlo de manera respetuosa y segura, sin sentirte culpable. El "NO" es una palabra poderosa, pero a menudo la evitamos por miedo al rechazo o al conflicto. Decir "NO" cuando en realidad es lo que necesitas es un acto de autorespeto y amor propio. En este episodio, te explicaré cómo empezar a decir "NO" sin sentirte mal por hacerlo y cómo esto puede fortalecer tu autoestima. A veces, decir "NO" es una de las decisiones más amorosas que podemos tomar por nosotros mismos. La forma en que hablamos con nosotros mismos tiene un impacto directo en nuestra autoestima. A menudo, tenemos pensamientos negativos o críticos que nos sabotean. En este episodio te daré herramientas para cambiar esos pensamientos negativos y reemplazarlos por afirmaciones que fomenten un amor propio más saludable. En resumen, estas 10 prácticas psicológicas son herramientas poderosas que te ayudarán a fortalecer tu autoestima y cultivar un amor propio que te permitirá vivir una vida más auténtica y feliz. Recuerda, el camino hacia el amor propio es un proceso constante, pero cada paso que tomes te acercará más a una versión más equilibrada y empoderada de ti mismo. Sígueme en redes sociales: doctoraflorez Support the show…

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21. La psicología detrás de los celos: cómo transformarlos en amor propio 45:04

för 16 weeks sedan45:04

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¿Cómo reconocer los celos que son naturales y los que son un signo de falta de amor propio? | Psicología y Amor Propio Mundo, en este episodio, te explico cómo los celos pueden ser una emoción natural en las relaciones, pero también cómo puedes identificar cuándo esos celos no tienen una causa justificada y están relacionados con una falta de amor propio. A veces, los celos son una reacción normal, pero en otras ocasiones, pueden ser un reflejo de inseguridad y de cómo nos vemos a nosotros mismos. Te enseño a reconocer las diferencias entre los celos que provienen de una situación real y aquellos que surgen por dudas o miedos internos. Además, te doy herramientas para sanar y trabajar en tu autoestima, de modo que puedas manejar mejor estas emociones y mejorar tus relaciones. Lo que aprenderás en este video: - Cómo distinguir entre los celos que tienen una razón válida y los que están en tu mente. -Las señales de que tus celos reflejan una falta de amor propio y cómo sanarlos. -Estrategias para aumentar tu amor propio y manejar mejor los celos. Te invito a que me sigas en redes sociales, @doctoraflorez Support the show…

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20. Señales para identificar a un narcisista: claves psicológicas 1:11:51

för 18 weeks sedan1:11:51

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Hoy te voy a ayudar a diferenciar el narcisismo clínico del narcisismo común, ese que se ha popularizado tanto en redes sociales. Te explicaré cómo reconocer ambos tipos y, lo más importante, cómo identificar a un narcisista dentro de una relación de pareja. Pero no solo se trata de reconocerlos: también hablaremos sobre por qué atraemos a este tipo de personas. A veces, no nos damos cuenta de que nuestras propias vulnerabilidades y patrones pueden estar contribuyendo a estas dinámicas tóxicas. En este video, te invito a realizar un autoanálisis para entender por qué encajas con el narcisista y, lo más importante, cómo puedes romper con este patrón y protegerte emocionalmente. Si alguna vez te has sentido atrapada en una relación donde las reglas del juego parecen estar manipuladas, este video es para ti. ¡No te lo pierdas y acompáñame a explorar estas dinámicas para sanar y tomar el control de tu bienestar emocional! Sígueme en redes sociales: doctoraflorez Support the show…

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19.Sana a tus padres y las heridas de tu infancia para transformar todas tus relaciones 1:22:24

för 19 weeks sedan1:22:24

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¿Sabías que no necesitas ir al pasado para ver las heridas del presente? Muchas veces, la clave para crear la relación que deseas con tus padres está en el poder que tienes hoy, en el presente. Te explicaré cómo, si no sanas esa relación con tus padres, nunca podrás sanar la relación con tu pareja, ya que ambas están profundamente interconectadas. El último propósito de este episodio es claro: Sanando la relación con tus padres, sanarás la relación con tu pareja. Si estás listo para descubrir cómo transformar tus relaciones más importantes y empezar a vivir con más paz, este episodio es para ti. Sígueme en redes sociales y escríbeme tu caso: doctoraflorez Support the show…

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18.Recupera la confianza en tu pareja después de una infidelidad: herramientas psicológicas 1:22:08

för 20 weeks sedan1:22:08

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Recupera la Confianza Después de una Infidelidad En este nuevo episodio de mi podcast, como psicóloga, te guiaré a través de un tema delicado pero crucial: ¿cómo recuperar la confianza en tu pareja después de una infidelidad? A lo largo del episodio, te ofreceré una guía psicológica paso a paso para ayudarte a entender tus emociones y a tomar decisiones que te acerquen al perdón. Aprenderás: ✅ Estrategias efectivas para sanar heridas emocionales ✅ Cómo establecer una comunicación abierta con tu pareja ✅ Técnicas para reconstruir la confianza de manera saludable ✅ La importancia de establecer límites y expectativas No estás sola en este proceso, y es posible encontrar el camino hacia la sanación. ¡Acompáñame y descubre cómo dar esos pasos hacia una relación más fuerte y auténtica! 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para más contenido sobre relaciones y bienestar emocional. ¡Sigueme en redes sociales! TikTok, Instagram y Facebook: doctoraflorez Support the show…

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17. Pasos para olvidar a tu ex y superar una ruptura amorosa: una guía de herramientas psicológicas 1:00:34

för 22 weeks sedan1:00:34

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En este episodio, te guiaré a través de un paso a paso diseñado para ayudarte a dejar atrás a tu ex de forma definitiva. Sabemos que las rupturas pueden ser dolorosas y a menudo dejan una huella emocional que puede ser difícil de manejar. Pero no te preocupes, ¡estoy aquí para ofrecerte estrategias prácticas y psicológicas que facilitarán este proceso! Lo que aprenderás en este episodio: Entender el Duelo: Hablaremos sobre las etapas del duelo y por qué es natural sentirse así después de una ruptura. Ejercicios Prácticos: Te proporcionaré ejercicios que puedes implementar inmediatamente para ayudarte a procesar tus emociones. Desde la escritura reflexiva hasta la visualización, estos métodos te ayudarán a liberar esos sentimientos. Cómo Dejar Ir: Discutiremos técnicas psicológicas para ayudarte a olvidar a tu ex y a evitar que el recuerdo de la relación te siga atormentando. Establecer Nuevos Hábitos: Hablaremos de la importancia de crear nuevas rutinas y hábitos que te permitan avanzar y redescubrirte a ti mismo. La Importancia del Autocuidado: Te daré consejos sobre cómo cuidar de ti misma durante este proceso y cómo fomentar una mentalidad positiva. Este episodio no solo te ofrecerá herramientas prácticas, sino que también te brindará un espacio seguro para reflexionar y crecer. Recuerda que cada ruptura es una oportunidad para aprender y redescubrirte. Si te ha gustado este episodio, no olvides suscribirte y compartirlo con alguien que pueda necesitarlo. ¡Estoy aquí para acompañarte en cada paso del camino hacia la sanación! Sígueme en redes sociales para más contenido sobre psicología, amor y bienestar emocional. ¡Vamos juntas en este viaje de autodescubrimiento! Instagram: @doctoraflorez TikTok: @doctoraflorez Facebook: Jennifer Florez Support the show…

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16. Dependencia emocional y apego ansioso: cómo identificar y romper este patrón 52:04

för 24 weeks sedan52:04

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Mundo, en este episodio de nuestro podcast, quiero hablarles sobre un tema que afecta a muchas personas: el apego ansioso. A lo largo de nuestra conversación, aprenderás a detectar las señales que indican que puedes estar experimentando este tipo de apego. Juntas, exploraremos las claves para romper con estos patrones y, lo más importante, cómo crear un apego saludable que te permita conectar con los demás sin caer en el extremo del apego evitativo. Te compartiré herramientas prácticas y reflexiones que te ayudarán a entender tus emociones y a construir relaciones más equilibradas. Si alguna vez te has sentido inseguro en tus vínculos afectivos o te cuesta confiar, este episodio es para ti. ¡Acompáñame en este viaje hacia un amor más sano y auténtico! No olvides suscribirte y dejar tus comentarios. Sígueme en redes sociales: Instagram: doctoraflorez TikTok: doctoraflorez Facebook: Doctora Florez Support the show…

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