Sacred Space Anti-Anxiety Meditation
MP3•Episod hem
Manage episode 348507893 series 3096871
Innehåll tillhandahållet av Megan Mulrine. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Megan Mulrine eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Find lasting peace and comfort using the power of dharana on visualization, imagining yourself in a perfect sacred space to calm your body and mind. This meditation uses belly breathing and lengthened exhales to to access the body's "resting" parasympathetic nervous system response. Allow yourself to sink into a lasting place of peace.
…
continue reading
16 episoder