Gå offline med appen Player FM !
#4 Про непростые отношения с едой и телом — с Ириной Ушковой
Manage episode 313773546 series 3286079
Привет, дорогие слушатели!
В этот раз мы пригласили на разговор Ирину Ушкову - клиническую психологиню, специалистку по работе с пищевым поведением и образом тела. А ещё этот выпуск очень необычный, и в начале мы расскажем, почему!)
Из нового эпизода вы узнаете:
— что такое расстройства пищевого поведения (РПП) и как с ними связана наша самооценка;
— как выглядят здоровые отношения с едой и чем они отличаются от «правильного питания»;
— что переедать — это нормально!
— существует ли эмоциональное переедание;
— чем отличается бодипозитив от бодинейтральности;
— как формировать здоровое отношение со своим телом и работать с РПП.
В качестве бонуса: стыдная история Сони про воровство мороженого и материнство, которое неожиданным образом помогло Ире наладить отношения с едой и телом ;)
Заварите согревающий напиток, отрежьте кусочек торта — и слушайте!
Ссылка на страницу Иры в Instagram: https://www.instagram.com/irina__ushkova/
Ссылка на страницу подкаста в Instagram: https://instagram.com/pokatak_podcast
Ссылка на канал подкаста в Telegram: https://t.me/podcast_pokatak
14 episoder
Manage episode 313773546 series 3286079
Привет, дорогие слушатели!
В этот раз мы пригласили на разговор Ирину Ушкову - клиническую психологиню, специалистку по работе с пищевым поведением и образом тела. А ещё этот выпуск очень необычный, и в начале мы расскажем, почему!)
Из нового эпизода вы узнаете:
— что такое расстройства пищевого поведения (РПП) и как с ними связана наша самооценка;
— как выглядят здоровые отношения с едой и чем они отличаются от «правильного питания»;
— что переедать — это нормально!
— существует ли эмоциональное переедание;
— чем отличается бодипозитив от бодинейтральности;
— как формировать здоровое отношение со своим телом и работать с РПП.
В качестве бонуса: стыдная история Сони про воровство мороженого и материнство, которое неожиданным образом помогло Ире наладить отношения с едой и телом ;)
Заварите согревающий напиток, отрежьте кусочек торта — и слушайте!
Ссылка на страницу Иры в Instagram: https://www.instagram.com/irina__ushkova/
Ссылка на страницу подкаста в Instagram: https://instagram.com/pokatak_podcast
Ссылка на канал подкаста в Telegram: https://t.me/podcast_pokatak
14 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.