show episodes
 
I Healthfulness podden bjuder Natalie Yonan in gäster som på ett eller annat sätt brinner för att öka välmåendet här på planeten. Tillägnad dig som vill leva ett friskt liv och nå din högsta potential! Är du nyfiken på nya perspektiv inom hälsa, personlig utveckling och mänskligt välmående? Då har du hittat rätt! Ris, ros, feedback, frågor och förslag på intressanta gäster skickas till: healthfulnesspodden@gmail.com
 
Verkligheten som förälder, helt ofiltrerad i norrländsk tappning! Varje vecka bjuder en förälder på en bit ur sin verklighet. Sjukdomar, mirakel, lycka, sorg, skratt och gråt. Här får alla känna precis som de vill, det är okej! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
Ingen fråga är för liten eller för konstig för att besvaras av Louise Hallin, psykoterapeut och barnmorska, och Minna Hellman från Konsumentföreningen Stockholm. Amning, skärmtid, häftigt humör, anknytningssvårigheter, ångest, inskolningstrassel, läggrutiner, mobbning och ätsvårigheter är bara några av de många frågor om barn i alla åldrar som besvaras i podden. Prenumerera nu för att inte missa något nytt avsnitt! Podden görs av Konsumentföreningen Stockholm, som representerar över 800.000 ...
 
Loading …
show series
 
I det här avsnittet träffar Natalie antropologen Maria Borda Jaklin. De pratar om hur barnuppfostran ser ut i olika kulturer, sömnvanor, kejsarsnittsnormen, tidsbristen i vårt moderna samhälle, barnens naturliga självbevarelsedrift och vad vi kan vinna på att undvika att instruera barn. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
 
Den här veckan sitter Natalie på ”gäst-stolen” i poddstudion och Nadia Wallin som gästade avsnitt 19 leder samtalet. De pratar i det här avsnittet om funktionen med att känna frustration och motstånd när man försöker ”hitta sin väg”. De pratar om närvaro, avstängdhet, hur man hittar flow och hur man kommer i kontakt med sin inre röst. Vi pratar ock…
 
Välkommen till ett nytt avsnitt med Päronpanelen! Veckans ämne är: relationer! Framför allt hur vi upplever att den parrelationen vi är i förändrats sedan vi skaffade barn. Hur hittar man tid för varandra och hur orkar man vårda relationen när mycket kretsar kring bebisbubblor, sömnbrist och annat?Päronpanelen är en del av Norrlandspäron där vi pra…
 
I det här avsnittet träffar Natalie en av Sveriges ledande överviktsforskare Erik Hemmingsson. De pratar för första gången om corona i podden. Hur överviktsepidemin och coronapandemin hänger ihop. Vad gör egentligen den sociala isoleringen med vår hälsa? Kan botemedlet vara värre än sjukdomen? Och vilka är de gemensamma nämnarna när det gäller över…
 
Det är dags för ett nytt avsnitt och ÄNTLIGEN en gäst i studion! Emma sätter sig ner med Åsa - som jobbar, har familj och dessutom satsar mot SM i löpning. Hur hittar hon tiden att träna 14 pass i veckan? Har de några superlösningar på logistiken i sin familj? Och hur mycket får hon egentligen prioritera bort för att allt ska få plats?Ett otroligt …
 
Äntligen ett nytt avsnitt med Päronpanelen! Veckans ämne är inskolning - något som kanske är aktuellt för många päron därute efter sommaren? Vi snackar både inskolning i förskolan och skolan. Vad finns det att vara nervös över? Hur kan man bäst förbereda sitt barn på steget från förskolan till skolan? Detta och supermånga tankar, tips och frågor i …
 
Varannan vecka kommer ni att kunna lyssna på ett tidigare avsnitt från några av våra favorit gäster! Vi pratar i det här avsnittet om hur man läker sina känslor och sitt förflutna. Vad spelar egentligen trauman för roll i våra liv och hur mycket kan det påverka vårt vardagliga liv? Vi pratar om att hitta mod, att komma i kontakt sin ilska och vad ä…
 
Vi är tillbaka med ett rykande nytt avsnitt! Denna vecka snackar Päronpanelen om identifiering, och vad som händer när man identifierar sig som flera olika roller. Kanske är man mamma, kollega, partner, vän och lite till? Hur lyckas man få ihop alla sina roller och kan man ha det ena utan att mista det andra? Päronpanelen är en del av Norrlandspäro…
 
Varannan vecka kommer ni att kunna lyssna på ett tidigare avsnitt från några av våra favorit gäster! Vi pratar i det här avsnittet om något som är bland det viktigaste när det kommer till vår fysiska hälsa, nämligen lymfsystemet och kroppens naturliga detox funktion. Jag träffar Sofie Söderström som är näringsterapeut och lymfmassör och vi djupdyke…
 
Välkommen till ett nytt avsnitt med Päronpanelen! Veckans ämne är: ekonomi! Ett brett ämne med en hel del olika infallsvinklar - vi tar oss an buffert(hur mycket ska den egentligen vara på?), sparande(gör vi det?) och så klart en del råd och funderingar!Päronpanelen är en del av Norrlandspäron där vi pratar om saker som vi föräldrar upplever i vard…
 
I det här avsnittet träffar Sandra veckans gäst som är Premleena Wettergran. Hon är Osho-terapeut, healer och spaceholder. Premleena har de senaste 30 åren skapat och lett kurser inom personlig utveckling och inre ledarskap och hon har bland annat varit med och byggt upp Bara Vara! Sandra och Premleena pratar i det här avsnittet om när livet skaver…
 
Ett rykande nytt avsnitt av Päronpanelen! Denna vecka snackar vi om uppfostran - vad är viktigt för oss när det gäller hur vi uppfostrar våra barn? Finns det någon skillnad mellan våra barns uppfostran och vår egen uppväxt? Och vad gör man om den vägen man väljer att gå i sitt föräldraskap inte går i samma spår som sina föräldrars?Päronpanelen är e…
 
I det här avsnittet träffar Sandra veckans gäst som är psykofysiologen Anders Lönedal. Det pratas andning, biofeedback, kollektiv ptsd, existensiell ångest, matrilinjära samhällen, teknikstress och kvinnans viktiga roll i vår samhällsutveckling. Vad är egentligen Psykofysiologi? Hur ska män stå i en hälsosam maskulin kraft? Och hur kan vi leva mer …
 
I det här avsnittet träffar jag Lotta Kasche som är leg. psykolog och även utbildad inom Somatic Experiencing. Vi pratar om de olika lägena i nervsystemet, utvecklingstrauman, retraumatisering, co-regulation, generations trauman och varför det inte alltid är mest hjälpsamt att gå in och prata om det som är svårt. Vad är traumaläkning egentligen? Oc…
 
I det här avsnittet träffar jag Billy Joe Enfjäll. Billy jobbar som mind-body-alignment coach. Han berättar i det här avsnittet om sin resa från att ha varit amerikansk fotbollsspelare på elitnivå till att på många sätt återupptäcka sig själv bortom prestation och identitet. Vi pratar i det här avsnittet om medvetenhet, energins dans, manifestation…
 
Dags för ett nytt avsnitt med Päronpanelen! Emma och Jennie-Lie, våra urhärliga trebarnsmammor, snackar denna vecka om känslan av att vara otillräcklig! I relationen med barnen, sin partner, vännerna eller sig själv - vi alla har väl upplevt det någon gång? Hur hanterar man det? Ett fint avsnitt med många kloka funderingar och reflektioner.Päronpan…
 
I det här avsnittet träffar jag Linnea Segerstedt som är yogalärare, coach och Human Design entusiast! Linnea erbjuder readings där hon läser av ens individuella human design karta! Hon är också speciellt inriktad på att jobba med HD kopplat till entreprenörskap och business. Vi pratar i det här avsnittet om individuella sätt att fatta beslut och f…
 
Det är dags för ett nytt avsnitt av Norrlandspäron! Denna vecka sätter sig Emma ner med Hampus och pratar om det stora ämnet ångest - något som de båda har gemensamt. Hur känns ångest? Vad gör man när man hamnar i en ångestattack? Hur upplever de att det påverkar föräldraskapet? Och så mycket mer! Ett riktigt bra avsnitt med massor av kloka tankar …
 
I det här avsnittet träffar jag Kristina Turner som är författare & födelseaktivist. Vi pratar om de strukturer som idag styr födandet, både medvetet och omedvetet. Vi pratar kontrollbehov, informerade val, den djupt spirituella aspekten av att föda och hur vi kan hedra kvinnokroppen, kvinnan och även moder jord. Vad är optimala förutsättningar för…
 
Det stora semesteravsnittet! Trots att snön inte har smällt undan är det sommarfeeling i panelen denna vecka - vi snackar semester! Planer, förväntningar och är man egentligen ledig när man är hemma med barnen fyra veckor i sträck? Hur håller man sams med sin partner under hela ledigheten? Och får man laga samma mat hela perioden? Detta och mycket …
 
I det här avsnittet pratar jag med Rigmor Malmskold & Saga Berlin om en teknik som kallas för Emotion Code. Hur funkar det? Vem uppfann metoden? Vem funkar det på och måste man tro på det för att det ska funka? Vi pratar om nedärvda trauman, känslor som fastnat i kroppen och manifesterats som krämpor eller sjukdomstillstånd. Vi pratar också om det …
 
Äntligen dags för ett nytt avsnitt av Norrlandspäron! I det här avsnittet träffar vi fantastiska Emma som kombinerar sin mammaroll med att vara militärfru. Ett liv som innebär utmaningar och situationer vi andra kanske inte behöver ta oss an i vardagen. Vad händer egentligen när man blir inkallad? Hur klarar man av att fokusera på vardagslivet samt…
 
I det här avsnittet pratar Sandra Gärtner med Michelle Baker som är Breathwork facilitator. Sandra och Michelle pratar om det fantastiska redskapet som vi alla har tillgång till nämligen vårat andetag. Den kanske enklaste och billigaste formen av healing! Hur går det till och kan det förklaras eller måste det upplevas? De pratar också om andra type…
 
Välkommen till ett nytt avsnitt med Päronpanelen! Veckans ämne är inget mindre än barn och idrott - hur ser vi på barns idrott och prestation? Är det vi föräldrar som väljer barnens intressen eller låter vi dem påverka? Hur pratar vi om träning och kroppen hemma? Allt detta och MYCKET mer i veckans härliga avsnitt av Norrlandspäron!Päronpanelen är …
 
I det här avsnittet träffar jag Deborah Mühlrad som är beteendevetare och terapeut. Vi pratar om vikten av att komma i kontakt med sin ilska, sätta gränser & att känna sina känslor istället för att intellektualisera sina känslor. Vad kan man göra för att sluta grubbla och älta? Och vad vill folk egentligen ha hjälp med i terapi idag? See acast.com/…
 
Ser du vad jag ser? frågar barnmorskan och vrider om skärmen på ultraljudet. Visst ser du det, där är inte en bebis, utan två. Du har alltid drömt om att få tvillingar, och nu blev drömmen sann. Men hur ska det gå nu när ni har tre barn sen innan hemma.Idag träffar jag Michaela, som ni även hörde i avsnitt 67, som nu är gravid med tvillingar. Vi pr…
 
I det här avsnittet träffar jag Karolina Österman som är relationscoach, parterapeut, energy worker & healer. Vi pratar i det här avsnittet om själsliga relationer. Vad är egentligen skillnaden mellan en twin flame och en själsfrände? Vad är karmiska relationer och vad bidrar den feminina respektive maskulina energin med i en relation. Vi pratar oc…
 
Dags för ett nytt avsnitt med Päronpanelen! Denna vecka diskuterar vi något som de flesta av oss kanske längtar efter - nämligen ensamtid! Jennie-Lie har varit på jobbresa och reflekterar över att det är första gången hon är utan sin familj en längre period, Emma pratar om vikten av att respektera att alla föräldrars behov av ensamtid ser olika ut …
 
I det här avsnittet träffar jag Peter Nilsson som är författare, föreläsare och utbildare! Vi pratar i det här avsnittet om medvetenhet, våra valda sanningar och skuggsidor; de sidor av oss själva som vi inte ser eller som vi till och med inte vill kännas vid. Hur kan vi med hjälp av medvetenhet belysa dessa sidor i oss själva och hur kan vi på ett…
 
Ditt äldsta barn är fyra år när han får sitt första krampanfall. Ni ringer 112 och förklarar att det låter som att han inte får luft, att han krampar. Efter det första anfallet börjar en resa för att hitta en diagnos och i och med det en medicinering som fungerar.Det här är Kristinas berättelse om när sonen Emil fick diagnosen epilepsi. Om resan di…
 
Då kör vi ett nytt avsnitt med Päronpanelen! Denna vecka går vi in i våra barns ganska hemliga värld, förskolan. Är det okej att inte gråta vid inskolning? Hur är det med stressen kring att ha barnen på förskolan så lite som möjligt? Och hur hanterar man konflikter eller utmaningar med förskolan?En hel del snack om högt och lågt som vanligt!Päronpa…
 
I det här avsnittet träffar jag Jimmy från @fotfolket och vi pratar om varför vi har fötter och tår! Normer kring skor, barfota träning, svaga fötter och vad man kan göra för att stärka upp sina fötter. Vi pratar också om jordning och om hur man jordar sig. Vad är en riktigt bra sko? Och hur påverkar våra moderna skor våra rörelsemönster och vår hä…
 
Vi har väl alla någon gång känt oss helt tomma på energi efter en dag på jobbet? Känt att orken till familjen inte riktigt finns där - och precis det handlar veckans avsnitt om! Andreas träffar Christer, som förutom att vara trebarnspappa även jobbar i förskoleklass! Hur hittar man orken till sin egna barngrupp när man har spenderat en heldag på jo…
 
I dagens avsnitt träffar jag Louise Strömberg. Vi pratar i det här avsnittet om Self Love. Vi pratar om lyckobluffen, sociala medier, skam och skuld, vår längtan efter att bli älskade, good enough som ideal och vi pratar om hur perfektionism hänger ihop med skam. Avsnittet sponsras av Årstiderna See acast.com/privacy for privacy and opt-out informa…
 
I det här avsnittet pratar jag med Lisa Åkesson Stryker. Lisa jobbar med Ayurveda och vi pratar i det här avsnittet om grundprinciperna i ayurvedan. Hur dagens samhälle orsakar vata obalanser i nästan alla. Varför så många av oss är laktosintoleranta och inte kan brytas ner mjölk. Vi pratar tungskrapning, morgonritualer, matsmältning, oil-pulling, …
 
Äntligen dags för ett nytt avsnitt med Päronpanelen! Denna vecka djupdyker vi ner i ett önskeämne från er lyssnare - nämligen vänskapsrelationer! Hur ändras vänskapsrelationer när man skaffar barn? Är det okej att känna att man inte kan ge sina kompisar samma tid som innan man blev förälder? Och hur lätt är det egentligen att skaffa nya vänner i vu…
 
I det här avsnittet träffar jag Tina Tornell som arbetar professionellt med Enneagrammet som utvecklingsmodell. Det här är det 2a avsnittet som jag tillägnar denna fantastiska modell som jag blivit lite smått kär i. Om du inte lyssnat på det första avsnittet om Enneagrammet än så gör det nu! Vi går igenom de nio grundstrategierna och pratar om hur …
 
Du är i vecka 40+3 och snart ska ni få träffa ert efterlängtade barn. Men så en kväll inser du att det var längesedan du kände några sparkar, och ni åker in till förlossningen. Och där får ni bekräftat det ofattbara - läkaren hittar inget hjärta som slår.Det här är Kamilla Svanlunds berättelse om hur det var när deras lilla Lasse dog i magen i veck…
 
I det här avsnittet träffar jag Renée Voltaire. Vem är kvinnan bakom varumärket? Hur ser en typisk arbetsdag ut och vilka är de största utmaningarna när det kommer till att förena hälsa och kvalitet med lönsamhet och hållbarhet? Vi pratar i avsnittet om mediumet som fick henne att starta sitt egna varumärke, hennes trendspotting talanger, svetthydd…
 
Hur är det egentligen att bli förälder? Svävar man alltid på rosa moln och hur hanterar man sömnbrist?Idag snackar vi i Päronpanelen om första tiden som förälder. Päronpanelen är en del av Norrlandspäron där vi pratar om saker som vi föräldrar upplever i vardagen. Kom ihåg att vi blir så glada om du orkar recensera podden på Podcaster eller Faceboo…
 
I det här avsnittet träffar jag Joanna Swica, PT, träningsprofil och Influencer. Vi pratar om att man ska kunna hitta balansen mellan att kunna vara snäll mot sig själv och samtidigt kunna ge sig själv en rejäl spark i baken. Vi pratar om ansvaret i att dela en balanserad och verklighetstrogen bild på sociala medier, good enough-tänk som räcker hel…
 
Det var inget ni hade planerat - men plötsligt var det där. Plusset på stickan. Men hur ska det gå att bli mamma när du själv inte mår bra? I avsnitt 92 av Norrlandspäron gästas jag av Therese som berättar om valet att "bara" skaffa ett barn. Kom ihåg att vi blir så glada om du orkar recensera podden på Podcaster eller Facebook <3 Eller om du hänge…
 
Gravid, hur mår man då? Någon svävar på rosa moln, någon mådde piss. Och hur är det egentligen att vara partner till ett preggo?Idag snackar vi i Päronpanelen om hur vi upplevt våra graviditeter. Päronpanelen är en del av Norrlandspäron där vi pratar om saker vi upplever som föräldrar i vardagen.Vi har också startat upp Norrlandspärons instagram dä…
 
I det här avsnittet träffar jag yogaläraren och wellnesscoachen Yohanna Mannelqvist. Hon delar sin historia, ett liv i London med toppjobb och fokus på det materiella till djupdykning in i yogan och det spirituella. Vi pratar om hur spiritualitet är och kan vara tillgängligt för alla, hur stävan mot perfektion ibland står i vägen för ens spirituell…
 
I det här avsnittet får ni träffa min praktikant Sandra Gärtner som sen några månader tillbaka blivit en del av Healthfulness. Vi pratar i det här avsnittet om olika typer av utmattning, vad som är viktigt vid stressrehabilitering, Reiki, relationer, trygghet, nervsystemet, att inte pressa sig själv i sin personliga utveckling och vad som händer me…
 
Du är inne hos barnmorskan på första ultraljudet. "Jag ser ett hjärta som slår" säger hon, och du blir lättad. Allt du ville veta efter veckor med illamående var att det finns någon där inne som mår bra. Men då harklar barnmorskan och säger "Jag måste ändra mig till hjärtan, för det är två".Det här är min, Jennie-Lies, verklighet om livet i stort, …
 
Den här veckan träffar jag Johannes Hansen som är mental PT, föreläsare och författare! Johannes är aktuell med boken ”Starkare”. Vi kommer in på många spännande samtal om bl.a. mina triggers kring män och uppfostran, prestation, självkänsla, medvetenhet, att möblerar världen och varför det är så viktigt att bli starkare och bygga karaktär. Det här…
 
Är det okej att använda skärmar som barnvakter ibland? Och hur mycket använder vi vuxna egentligen skärmarna?Idag snackar vi i Päronpanelen om julen som förälder. Päronpanelen är en del av Norrlandspäron där vi pratar om saker vi upplever som föräldrar i vardagen.Vi har också startat upp Norrlandspärons instagram där du kan haka på och dela med dig…
 
I det här avsnittet träffar jag Erika Alsborn som är sex- och förlossningscoach. Hon jobbar med kvinnor som önskar mer njutning, tillfredställelse och självsäkerhet i sin sensualitet och sexualitet. Genom sin egen resa med att återuppliva sin sexualitet och lust i vuxen ålder insåg hon hur mycket potential kvinnor besitter och hennes mission är att…
 
Du har alltid längtat efter att ha en stor familj. Men att du sitter här idag med fem barn och har varit med om att ha hodgkins lymfom (cancer) när du var gravid första gången, fått ett barn med ryggmärgsbråck, ett barn med barnreumatism, ett barn som födds i vecka 27 och senare också får diagnosen kraniosynostos. Ja allt det kunde du aldrig ha tro…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login