))
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
Två pratglada skidåkare, Ebba Andersson och Lisa Vinsa, som testar livet som poddare. Häng med på vår resa mellan himmel å skidspår och allt vad det innebär. För vad händer egentligen när man sätter två skidåkare bakom varsin mikrofon? Ingen vet, men snart vet du… Tryck på play, för nu kör vi! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Gillar du träning av det hårdare slaget? Trånar du efter blodsmak i munnen, mjölksyra upp till öronen och lungor på gränsen till explosion? Hårdare Träning är en podcast för dig som gillar att slita riktigt hårt i hälsans tecken. Förvänta dig snack om hur du gör dig redo för dina kommande tävlingar, tränar dig starkare än någonsin och äter dig snabb. Vi blundar inte heller för att lyfta fram lopphaverier, mentala motgångar och kraschade magar. Tobias Ekvall driver podcasten tillsammans med e ...
Fyra glada skidlärare på spridda orter träffas över Skype för att dela med sig av sin vardag, sitt arbete och mycket annat mög som inte hör till någonting alls. Häng på för att ta del av livet som vintersäsongare från insidan, och håll till godo för ett flertal oplanerade sidospår.
Sporthuset är podcasten där prisbelönte tv- och radiojournalisten Tommy Åström, tillsammans med en panel av sportprofiler, bjuder på unika infallsvinklar. Med personliga åsikter, fakta och humor diskuteras aktuella och tidlösa idrottshändelser. Alltid på torsdagar.
Ett program med reportage som fjällvädret - ombytligt och ivrigt växlande. Från vardagen i vinter- och sommarfjällen. Ansvarig utgivare: Patrik Boström
The Royal Douchebags går från klarhet till klarhet. Nu även som podcast. Alla talar svenska.
S
Sporthuset
1
Sporthuset #320 - Looben, Nina & Båstad
1:13:29
1:13:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:29
Lasses Lista och Lyrisk Loob efter att Granqvist utsett honom till "tidernas spelare" i Svenska Hockeyligan. Gästande sportagenten Nina Wennerström, en pionjär inom tennis, ishockey och fotboll. Nu vill hon bli störst i Europa! Kärlek till både Stockholm Open och Båstad! Och kaoset i Hockeyettan - så kan det påverka alla stora ligor i Sverige!…
P
Prestera Mera by Umara
1
#317 Intervju med idrottsforskaren Tim Podlogar
1:23:00
1:23:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:23:00
I detta avsnitt intervjuar vi idrottsforskaren och nutritionsnörden Tim Podlogar. Tim är Phd från Slovenien och lever nu i Storbritannien och forskar där. Vi frågar ut Tim om hans forskning och tankar kring kolhydrater, inlagring, upptag och kroppstemperatur. Följ Tims instagram här. Tidsschema: 02:00 Welcome Tim. 08:15 Ny forskning på glykogeninla…
S
Sporthuset
1
Sporthuset #319 - Rossis slut & Lovisas upprättelse
56:28
56:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:28
Löparstjärnan Lovisa Lindh berättar öppenhjärtigt i Sporthuset om chocken när hon stoppades från Tokyo-OS. Så reagerade övriga världen på Sveriges olympiska regler! FC Rosengård svenska mästare och tårögd Irma Zibanejad i avslutningen av Damallsvenskan. Lyssnarnas frågor - hockeyexpert Sanny Lindström dyker upp igen! Kärleksbombning av #46 Valentin…
Ett klassiskt frågeavsnitt står på agendan. Simon och Tommy tar bla upp intermittent fasta i samband med konditionsträning, ett eller två pass om dagen, nitrat och kramp. Tidsschema: 04:20 Vattenfasta och kroppssammansättning. 12:20 Ett långt ett två kortare med samma volym under en dag, vad är effektivast? 18:10 När är bästa tid att planera in en …
H
Hårdare träning
1
93. Total genomklappning - Race Report Söder Runt med Kristoffer Olsson
51:52
51:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:52
I det här avsnittet vår vi igenom ett grandiost misslyckande, kanske den vackraste genomklappningen någonsin. Kristoffer Olsson på Söder Runt var drömloppet som blev en mardröm. Likväl en imponerande insats, det kan ingen ta ifrån honom. Kristoffer bjuder på den osminkade storyn om målet som som inte infriades. Men givetvis ser vi ljuset i sikte i …
Lasse Granqvist, Jens Fjellström och Tommy Åström djupdyker i VM-kvalet i fotboll. Kan Isak & Ibrahimovic bli anfallsduon i avgörande novembermatchen i Sevilla? "Vi er røde - vi er hvide” - Grattis Danmark till en ny succé! Frölunda Hockey lär av Sporthuset och Hammarby Fotboll - en satsning på damlag krävs nu. Lasses Lista över tidernas spelare i …
H
Hårdare träning
1
92. Race Report ASICS Stockholm Marathon med Kristoffer Olsson
57:36
57:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:36
Varsågoda, en fullmatad race report från ASICS Stockholm Marathon 2021. Varken mer eller mindre! Häng med på en resa kantad av ångest, sömntrubbel, skryt, löpeufori, kramp, kamp mot klockan och en väldans massa annat. Vi ses på startlinjen nästa år!Av Tobias Ekvall
P
Prestera Mera by Umara
1
#315 – Mikael Persson Endurokungen
1:04:18
1:04:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:18
Gotland Grand National står för dörren och vad passar bättre än att intervju den regerande mästaren! Mikael Persson gästar podden och vi pratar Enduro. Träning, tävling, nutrition och utrustning. Ett mycket spännande avsnitt för alla som gillar konditionsidrott. Tidsschema: 02:40 Välkommen Mikael! 04:11 Vad krävs för att köra enduro? 05:30 Hur tävl…
S
Sporthuset
1
Sporthuset #317 ”Jagr - Zlatan 49-40"
1:02:29
1:02:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:29
Hyllningen av två unikum i idrottsvärlden! Lasse Granqvists eget klackreferat som födelsedagshälsning till Zlatan Ibrahimovic, 40år. Expressens Magnus Nyström tar oss bakom kulisserna med Jaromir Jagr, snart 50år och fortfarande elithockeyspelare! Jens Fjellström inför fotbollslandslagets avgörande VM-kvalmatcher. Brännande lyssnardebatt om bengale…
H
Hårdare träning
1
91. Inför ASICS Stockholm Marathon med Kristoffer Olsson
1:06:02
1:06:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:06:02
Det stora kraftprovet närmar sig. Stockholm Marathon blir ett riktigt, fullskaligt lopp efter mycket om och men. Sub 3-gränsen hägrar, men kommer Tobias stupa vid kilometer 37 ännu en gång? Vi snackar energi, taktik, livet efteråt och en massa annat långdistanstrams som kan vara värt att lyssna på.
P
Prestera Mera by Umara
1
#314 – Blodsockermätning med Stig Mattsson
54:41
54:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:41
I detta avsnitt intervjuar vi dietisten, forskaren och kostrådgivaren på SOK, Stig Mattsson. Vi pratar om blodsockermätning, relativ energibrist bland idrottare och blodsockermätaren Supersapiens. Stig är extremt kunnig och bra på att förklara så detta är ett riktigt kanonavsnitt! Tidsschema: 02:35 Välkommen Stig, berätta lite om dig själv och hur …
S
Sporthuset
1
Sporthuset #316 - Zibanejad i Warszawa
1:01:23
1:01:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:23
Irma Zibanejad - från polsk bröllopsresa till allsvensk spurt med storpublik. Polis vs fotbollssupportrar. Konflikten om bengalbränning och villkorstrappan eskalerar. Lasse Granqvists lista över största spelare i Svenska Hockeyligans historia - nu plats nummer 4. Den gyllene profetian - därför kommer svensk damfotboll vara kvar i världstoppen! Och …
P
Prestera Mera by Umara
1
#313 – Vilka kolfiberskor är snabbast? – Forskarna gör en oberoende jämförelse
48:09
48:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:09
Denna vecka går Simon och Tommy igenom en nya studie om vilken som faktiskt är den snabbast kolfiberskon för löpning. Studien hittar du här, annars hittar du Tommys artikel på presteramera.com. Blandat går studien in på vilka som var skönast, presterade bäst, vikt och hur dom gjorde löparna snabbare. Tidsschema: 03:25 Ny studie på löparskor med kol…
S
Sporthuset
1
Sporthuset #315 - Lasses tio i topp
1:00:38
1:00:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:38
Lasse Granqvist listar sina favoritspelare under 35 år som kommentator av svensk ishockey. Jens Fjellström förklarar varför svenska fotbollsdomare inte håller internationell klass. Tommy Åströms svarta finnkampsberättelse. Nästa vecka är det öppna entréer på svenska idrottsläktare igen! Och det finns faktiskt supportersånger även inom golfsporten……
P
Prestera Mera by Umara
1
#312 Rödbetsjuice/Nitrat - Sammanställning av forskningsläget
44:02
44:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:02
Två nya meta-analyser (sammanställning) av forskningsläget kring nitrat har kommit. Simon och Tommy går igenom vad nitrat är, hur det funkar och hur man använder det mest effektivt. Dom hinner även med ett par lyssnarfrågor om druvsocker och bikarbonat. Länk till sammanställning 1 & 2. Tidsschema: 02:40 Vad är nitrat och hur funkar de? 20:30 Samman…
H
Hårdare träning
1
90. TV-kändis, revidering av mål och skadeglädje med Kristoffer Olsson
1:12:01
1:12:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:12:01
Kristoffer recenserar Tobias prestation och bakåtvända keps i Sverige Springer. Kristoffer kommer till insikter med sina högt uppställda mål och inser att han är på väg mot ett misslyckande. Och en skada är en skänk från ovan eller en drömkrossare. https://www.instagram.com/sverigespringer/ https://www.instagram.com/soderrunt/ https://www.instagram…
Det har gått över ett år sedan vår lilla podd kom till världen och det ska såklart firas. Storslaget firande utlovas i podden när vi gör ett försök att svara på några av er lyssnares frågor. Även ett välbekant namn dyker upp i det här avsnittet. Lyssna så får ni veta vem… See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
S
Sporthuset
1
Sporthuset #314 - Bollvolym & Niklas skate
1:01:13
1:01:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:13
Vi gästas av nyblivna rekordlöparen Andreas Almgren och stjärnkocken Niklas Ekstedt med kärlek till skateboard. Så kan bli skaterampen bli som yoga! Fjellströms Fotboll - det fattades för Malmö FF mot Juventus! Friidrottsbonanza från Ingebrigtsens OS-Guld, till finnkampsrekord och ”Dan Glans är sexa”. Almgrens matematikmetod för att undvika elitidr…
Att salt är något vi behöver som människor och konditionsidrottare är brett vedertaget. Ett bra saltintag hjälper oss att bibehålla en korrekt plasmavolym i kroppen vilket är viktigt för vår möjligheter att transportera syrerikt blod runt i kroppen. Men hur viktigt är det för prestationen i ex ett ultramarathon? I veckans avsnitt går vi igenom en n…
S
Sporthuset
1
Sporthuset #313 - Lindström lackar & Blomqvist bombar
1:02:13
1:02:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:13
Lasse Granqvists snabbanalys efter viktiga fotbollskvalet, Grekland-Sverige. Hockeypremiär! En säsong som ska krönas med NHL-späckad olympisk turnering. SHL-experten Sanny Lindströms hårda kritik mot förbundskapten Johan Garpenlöv: ”Han klankar ner på Svenska Hockeyligan och är en dålig ambassadör”. Växjö vinner igen - tror Leksandschefen Thomas Jo…
Frågor & svar står på schemat så Simon och Tommy kastar sig in bland ämnen som puls, energiplan vid etapplopp, train low vs train high samt viktförlust vid träning. Tidsschema: 02:03 Varför sjunker pulsen vid träning när den totala belastningen varit högre under ett par dagar? 10:31 Vid extremt långa etapplopp eller äventyr hur kan man optimera åte…
S
Sporthuset
1
Sporthuset #312 - Slagen i huvudet
1:03:09
1:03:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:03:09
Tommy Åström och Lasse Granqvist dokumenterar en olycksdag i den svenska ishockeyhistorien - fallet Nicklas Bäckström. Mitt i Paralympics får vi besök av en tidigare guldmedaljör. Maja Reichard berättar om storheten och svårigheten att vara blind elitidrottare. Så går Sverige till Fotbolls-VM! Den galna transfersommaren med Messi och Ronaldo i spet…
P
Prestera Mera by Umara
1
#309 Mattias Wengelin en grym säsong
1:13:18
1:13:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:18
En återkommande gäst och en återkommande Svensk Mästare. Matthias Wengelin är åter dubbel Svensk mästare efter att ha vunnit både SM i mountainbike på olympisk och maratondistans. Mellan detta fick Matthias till en silverplats på Cykelvasan också! Vi snackar tävlingar, förberedelser och träningsupplägg med en av Sveriges starkaste och snällaste cyk…
H
Hårdare träning
1
89. Fullt bakfyllefokus med Kristoffer Olsson
56:09
56:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:09
En svensexa orsakade tvivel, men med kräkfylld motgång kommer också fokus. Vi laddar inför våra utmaningar, med persmål på både 10 km och Marathon. Dessutom, ny, upptaread tävling för Söder Runt! Håll utkik i ett inlägg på Instagram @hardaretraningAv Tobias Ekvall
S
Sporthuset
1
Sporthuset #311 - Henrik den förste
58:26
58:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:26
Extrainsatt kärleksbombning av Henrik Lundqvist efter beskedet att hans hockeykarriär är slut. Lasse Granqvists referat av OS-räddningen vi aldrig glömmer! ”Därför är han tidernas främsta svenska målvakt”. Tv-experten Petter Rönnqvist om sina fascinerande träningar ihop med en 19-årig Lundqvist, långt innan han blev kung i New York. Malmö FF klart …
Lyssnarfrågorna fortsätter att strömma in. I detta avsnittet pratar vi stående cykelintervaller, viktnedgång, vätternrundan, GPS klockor och koffeinanvändning. Lyssna och njut ;) Tidsschema: 06:45 Är det ok att stå upp på cykeln i slutet av intervallen under ett intervallpass? 18:05 Problem med att bibehålla nedgången vikt när man återgår till ener…
S
Sporthuset
1
Sporthuset #310 ”Regina di Svezia”
57:07
57:07
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:07
Isabelle Haak! Hög tid att kärleksbomba en av de största världsstjärnorna inom svensk idrott! Lasse Granqvist och Tommy Åström får sällskap av speakerprofilen och volleybollvännen Magnus Gripenhammar inför Sveriges efterlängtade EM-comeback. En fotbollshöst med Allsvenskan och Europaspel för Malmö FF, Hammarby och Elfsborg - då slår Per Frick tillb…
P
Prestera Mera by Umara
1
#307 Transgender och att tävla på lika villkor
54:16
54:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:16
I detta avsnitt intervjuar vi forskaren TommyLundberg om hans översiktsartikel Transgender Women in the Female Category of Sport: Perspectives on Testosterone Suppression and Performance. Det är den mest nedladdade artikeln någonsin från tidskriften Sports Medicine. Tommy är forskare på Karolinska Institutet. Tidsschema: 06:48 Transgender idrottare…
Var Tokyo-OS sista krossade gulddrömmen för Caroline Segers landslag? Kan chansen dyka upp igen i Messis nya hemstad - Paris? Stefan Holms Atenkänslor efter tre nya svenska friidrottsmedaljer. Zalars salva mot nya friidrottsskor. Den oväntade Helsingforsstunden med Bengt Skött. Och så mycket betyder den nya Europaframgången för Malmö FF!…
P
Prestera Mera by Umara
1
#306 Energiplaner made simple
1:04:27
1:04:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:27
Tävlingssäsongen är i full gång och vi märker att frågorna om energiintag och planering haglar in. Därför försöker vi i detta avsnitt bocka av så många energiplaner för de vanligaste distanserna som vi bara kan. Tidsschema: 03:45 Skapa en energiplan 04:10 Skillnaden på bars, gels och sportdryck? 09:22 Energiplan maraton 20:40 Energiplan halvmaraton…
S
Sporthuset
1
Sporthuset #308 - Störst i Japan
1:01:13
1:01:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:13
Nattlig rapport från Tokyo. Tommy Åström om OS-friidrotten från Warholm till Duplantis. ”Bamse Boys” - Lasse Granqvist fixar sponsorkontrakt till firma Ståhl & Pettersson. Jens Fjellström inför Sveriges OS-final i fotboll! Sarah Sjöströms bragd! Från Simone Biles till Jenny Rissveds - psykisk ohälsa i världseliten. Och avslutningsvis en ”motorcykel…
Då var det dags att besvara lyssnarfrågor igen. Simon och Tommy diskuterar bla träning & övervikt, rödbetsjuice, mitokondrieträning och frossa vid etapplopp. Tidsschema: 03:26 Hjärntrötthet och sportdrycksintag. 06:33 Kommentar på artikel om träning och övervikt. 13:40 Olika rödbetsjuice, vissa ger rött kiss andra inte, vad beror det på? 16:20 Mito…
Fääärdiga. Nu startar OS-friidrotten i Tokyo och Sporthuset är på plats. Missa inte starttiden - risk för besök i Lasse Granqvists Olyckspåse! Största världsrekordchanserna, enligt Tommy Åström. 6.38. Camilla Enströms insidesiffror från Duplantis träning. Första transpersonen i ett OS - vad är ett rättvist idrottande? Lyssnarnas supportersånger tar…
Hoppas ni alla har en fin sommar! Vi försöker själva att njuta av den, men kan ändå inte hålla oss ifrån att ta ett litet snack med varandra. Ett snack som innefattar lite av det som hänt under den senaste tiden. Dessutom får vi finbesök senare i det här poddavsnittet, så förbered er på fler röster än bara våra välbekanta stämmor. Fortsatt trevlig …
P
Prestera Mera by Umara
1
#304 Så korrekt är din löparklocka
41:56
41:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
41:56
Pulsklockan är något som för många idrottare blivit en solklar självklarhet. Det finns inte supermycket forskning på vare sig reliabilitet eller validitet för dessa enheter, eller ja, det finns en hel del men i och med den tekniska utvecklingen och justering av tillverkarnas algoritmer allt eftersom data samlas in så blir resultaten från en 5 år ga…
S
Sporthuset
1
Sporthuset #306 - En mästare vi mött
56:40
56:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:40
Kärlek till Tommy Engstrand. En av av de främsta i den svenska radio- och tv-sporthistorien har lämnat oss. Vännerna Lasse Granqvist och Tommy Åström minns sin passionerade mentor. Alla mästarmöten från Björn Borg till Muhammad Ali - nu vill Sporthuset skriva boken om Mästaren Engstrand. Nu startar OS i Tokyo - här är världsstjärnorna som strålar m…
Hur ofta bör du inta energi för bästa upptag. Vilken intagsfrekvens är bäst för att minska risken för magproblem? Det och mycket mer diskuteras i veckans avsnitt av Prestera Mera. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand…
Mästerskapsrus med Lasse Granqvist, Jens Fjellström och Tommy Åström. Nästa vecka börjar OS - här är de största svenska guldhoppen! Italien slog England i EM-finalen, men vilka har störst möjligheter att göra VM-succé 2022? Allsvensk publik och euforisk läktarsång igen! Kärleksbombning Dream Team. En av Sveriges främsta basketjournalister berättar …
H
Hårdare träning
1
88. Kristoffers persresa, förlorat fokus och Söder runt
1:02:52
1:02:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:52
Kristoffer är på gång, svettas kopiöst i solen och gör kroppen redo för att lida i 10 km. Tobias har tappat balansen och famlar i blindo efter att finna den i semesterhjärnan. Dessutom! Tävling i samarbete med Södern Runt. Lägg upp din grisigaste efter träning-bild och tagga med följande: @soderrunt @hardaretraning #söderrunt #hårdareträning Tävlin…
S
Sporthuset
1
Sporthuset #304 - Kärlek till målvakter!
1:07:35
1:07:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:35
Finalklart i Fotbolls-EM. Lasse Granqvist och Jens Fjellström inför tidernas första mästerskapsfinal mellan England och Italien. Vi gästas av passionerade Tv-hockeyexperten Erik Granqvist mitt under Stanley Cup-upplösningen. Kärleksbombning av målvakter! Vem är tidernas bäste målvakt? Hur stor är skillnaden mellan målvakter i ishockey, handboll och…
P
Prestera Mera by Umara
1
#301 Frågor & Svar: Så bemästrar du energin på långa äventyr
54:24
54:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:24
Dags för lyssnarfrågor igen. Vi snackar blodsocker, prestation i värme, stelhet och svartvinbärspulver. Avslutar gör vi med att snacka lite extra kring energi för långa lopp och äventyr. Ett avsnitt med mycket matnyttigt du verkligen inte vill missa. Tidsschema: 05:13 Hur påverkas blodsockret av intag av energi under aktivitet respektive efter akti…
P
Prestera Mera by Umara
1
#302 Från fighter till fridykare
1:03:49
1:03:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:03:49
Lasse Granqvist, Jens Fjellström och Tommy Åström efter Sveriges EM-sorti. Avskaffa ordet ”rättvisa” inom fotbollen! Inför VM 2022 - dags för coach Janne Andersson att lyssna på sin fru? Danmark eller England till Wembley? Blir det svensk medalj i OS-fotbollen istället? Eller kanske i bordtennis? Het amerikansk rekordrusch i friidrotten! Och ett ly…
P
Prestera Mera by Umara
1
#300 Hur lite kan du träna och bibehålla formen?
36:29
36:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
36:29
Nu närmar sig sommaren, en period då vi i vanliga fall brukar få åtskilliga förfrågningar om “hur lite träning räcker för att behålla formen under semestern”. Sen kommer även den allt för klassiska ”gå på semester-förkylningen” som brukar komma i början på semestern. Hur som helst så tänkte vi vara lite proaktiv och dyka ner i en sådan här artikel …
S
Sporthuset
1
Sporthuset #302 - Mästerskapssommar
1:03:43
1:03:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:03:43
Fotboll och friidrott samsas i Sporthuset denna EM- och OS-sommar. Jens Fjellström om Sveriges sensationella gruppseger i EM. Så går det mot Ukraina i åttondelsfinalen! Radiosportens friidrottsduo Miro Zalar och Alexander Lundholm efter ett obegripligt Duplantis-hopp i Karlstad. Här är största svenska guldchanserna i Tokyo-OS! Och så avslutar vi me…
Lyssnarfrågorna fortsätter att strömma in och vi försöker svara så snabbt vi kan. I dagens avsnitt pratar vi bland annat om energiplan för ultralöpning, tröskelträning på crosstrainer, viktnedgång som avstannat samt kolhydratupptag och ätardagar. Som du ser ett fullspäckat avsnitt som du inte vill missa. Tidsschema: 06:40 Energiplan för ultraloppet…
H
Hårdare träning
1
87. Direkt från Ragnar Relay Mälaren med Patrik Mårdh och Team Arriva
1:16:07
1:16:07
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:16:07
Ragnar Relay Mälaren - 300 km fördelat på 10 löpare Trippeltröskel, sömnbrist, bad, strandpizza, kuriosa om städer, himla trevliga lokförare - loppet som hade allt. Detta är den osminkade berättelsen från det första riktiga loppet på väldigt länge! Tack Team Arriva, ni gjorde helgen till något utöver det vanliga. Grattis Team Asics Frontrunners, vi…
S
Sporthuset
1
Sporthuset #301 - Fuskjägare Ljungqvist
1:07:15
1:07:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:15
Världens främste dopningsbekämpare Arne Ljungqvist träffar Lasse Granqvist och Tommy Åström för en 90-årsskål. Nu får professorn en staty i Monaco! Följ med bakom fuskets kulisser, från osannolikt Vita Huset-samtal till historisk Ben Johnson-presskonferens. Dessutom EM-rapport från Tyskland efter den omskakande starten på mästerskapet. Kritiken mot…
H
Hårdare träning
1
86. 16 weeks of Hell - The Aftermath med Patrik Mårdh
1:04:42
1:04:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:42
Fick Patrik Mårdh sin tonade kropp och var det värt 16 veckors helvete? Det här avsnittet ger er förhoppningsvis alla svar på hur man kombinerar 10 timmar styrketräning i veckan med 16 mils löpning. Det finns bara en Patrik Mårdh, och han har genomfört 16 Weeks of Hell!Av Tobias Ekvall
P
Prestera Mera by Umara
1
#298 Intervju med Johan Hasselmark - Multisport på riktigt
1:11:27
1:11:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:27
Idag har vi en av Sveriges mest meriterade och rutinerade multisportare som gäst. Johan Hasselmark intervjuas av Simon och Tommy. Johan berättar om sina värsta och bästa upplevelser från sina långa äventyr. Hur gör man med sömnen? Hur ont kan fötterna göra? Samt hur tränar man för att bli bra på multisport och adventureracing? Tidsschema: 02:28 Vad…
