Bästa Noje podcaster (2024)

1
60. Flåset - Nytta och nöje med snusk 28:26

22h ago28:26

28:26

Ny vecka, nya tag!!! Imorgon är det ingen vanlig dag för Flåset har event med adidas-dag. Vi droppar även en till smaskig detalj om ett framtida event, vill du vara med? Om inte event är för dig så kan vi lova dig pepp, insikter och skratt. Lyssna in!! Kärlek, Flåstet Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda…

1
59. Flåset - Psykpass 32:31

8d ago32:31

32:31

1 juni ligger runt hörnet och därmed även Stockholm Maraton!! Amandorna är sjuka och Karlsson har precis återhämtat sig. Nu lägger vi in en extra växel, vi börjar med morgonrutinen! Vad är en bra morgonrutin? Hur kan vi förbättra den? Starta denna dag, måndag och vår med pepp och inspo! Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Am…

1
58. Flåset - Löpning med Majken Skärvad! 40:49

14d ago40:49

40:49

2 månader kvar till Stockholm maraton och det är dags att lägga in en växel! I detta avsnitt gästar Majken som är en sjukt duktig löpare, löpcoach samt har hon startat en egen löpklubb. Vi snackar om vår relation till träning, zonträning och mycket mer! Här är avsnittet ni väntat på för att på nytt blir kär i löpningen. Detta avsnitt vill ni inte m…

1
57. Flåset - NORDENSKIÖLDSLOPPET RACE RECAP 56:52

21d ago56:52

56:52

Johanna delar ÄNTLIGEN med sig av världens längsta lopp på längdskidor! Nordenskiöldsloppet! Detta avsnitt vill ni inte missa, det mest extrema någon av medlemmarna i Flåset stått inför. Jokkmokk, själv, 220km totalt och med en maxtid på 30 timmar. Lyssna in för att höra om Johannas upplevelse! Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_…

1
56. Flåset - Fem dagar kvar! 34:13

29d ago34:13

34:13

Vi räknar ner- dagar, timmar, minuter och sekunder! 05:00 på lördag går starten för Johannas (enligt Amanda även flåsets) största äventyr! 22 mil längdskidor väntar runt hörnet och nerverna spökar. Hur ska man tänka inför och under loppet? Inspireras över tips och råd som Johanna har fått i ett samtal med Johan Plate som är mental coach. Med spänni…

1
55. Flåset - Högt och lågt med Flåset! 39:08

1M ago39:08

39:08

Hur går det för oss med träningen? Hur mår vi? Motivation eller disciplin? Hur känner vi efter nu efter avsnittet med Ida? Nordensköldsloppet är runt hörnet och Stockholm maraton är runt nästa hörn. Lyssna för att höra hur det går och hur tankarna låter. Det här avsnittet vill du inte missa om du vill höra Amanda Högvik läsa upp sin dagbok om mensc…

1
54. Flåset - Kvinnokompassen med Ida B Olsson 59:14

1M ago59:14

59:14

Ett efterlängtat avsnitt för oss och er! I veckans avsnitt gästar ingen mindre än Ida B Olsson och ger oss kunskap vi egentligen borde lärt oss för längesen! Hur fungerar egentligen vi kvinnor? Vad betyder menstruationscykel? Vad kan vi göra för att må så bra som möjligt? Känner du dig ur balans emellanåt kanske det här avsnittet kan hjälpa dig att…

1
53. Flåset - Erik Wickström gästar igen! 31:02

2M ago31:02

31:02

Erik Wickström gästar podden ännu en gång - denna gång för att prata om Nordenskiöldsloppet! Men vem är Erik? Erik Wickström jobbar sedan 2010 som längdskidcoach med Borås som utgångspunkt. Han coachar nybörjare, motionärer, elitmotionärer och företag, både i spåret och genom träningsprogram. Tillsammans med Niklas Bergh driver Erik podcasten Lagom…

1
52. Flåset - Vi svarar på Adams frågor om Svensk Klassiker! 1:25:27

2M ago1:25:27

1:25:27

I veckans avsnitt träffar vi en av våra lyssnare Adam som bestämt sig för att göra en Svensk Klassiker 2024! Adam har aldrig tränat innan och har en mängd frågor som vi själva hade när vi för 1 år sen påbörjade vår resa mot en Svensk Klassiker. Vi går igenom lopp för lopp, Vasaloppet, Vätternrundan, Vansbrosimmet och Lidingöloppet. Först ut för Ada…

1
51. Flåset - Gedda gästar!!! 35:31

2M ago35:31

35:31

Marcialonga blev inte av för oss efter många om och men, vi åker garanterat nästa år! Självklart skulle flåset representeras av Mickan Gedda som varit en stor del av oss under genomförandet av klassikern. Mikaela besvarar alla frågor som berör loppet och ger några tips för dig som ska åka längre distanser (Marcialonga, Vasaloppet eller kanske Norde…

1
50. Flåset - Nordenskiöldsloppet med David Alledal 50:01

2M ago50:01

50:01

Vi älskar våra gäster och denna gång gör en av våra favoriter repris. David gästar podden för att berätta om hans upplevelse under Nordenskiöldsloppet 2022. Hur gick den egentligen? Hur mycket pannben kan man ha och vem är det man ska bevisa sig för under loppen? Avslutningsvis ger David konkreta tips till Johanna, kanske något även du kan ta lärdo…

1
49. Flåset - Nordenskiöldsloppet med Fabio Svaizer 43:38

3M ago43:38

43:38

I veckans avsnitt gästar Fabio Svaizersom är marknadsansvarig för Nordenskiöldsloppet. Fabio tar oss på en resa genom tiden där vi blickar bakåt ända till slutet av 1800-talet. Anledningen är att det var första gången loppet arrangerades och inte av den anledningen man kan tro. Loppet hölls för att försvara en forskningsstudie! Utöver loppets histo…

1
48. Flåset - På tal om marathon?! 31:34

3M ago31:34

31:34

Det är nu 18 veckor kvar! Varför pratar man inte mer om att löpning är lite ensamt, det kräver disciplin, du är inte alltid motiverad, man jämför sig för mycket med andra men framförallt att tånaglar blir svarta och ramlar av?! Här kommer en summering på Johannas tips inför marathon!!! - Börja träna i tid! - Inte bara löpning ger resultat! - Ät och…

1
47. Flåset - Nordensköldsloppet och Johan Furunäs 36:00

3M ago36:00

36:00

Tror ingen har missat att Johannas nästa äventyr är Nordensköldsloppet och att hon behöver all hjälp hon kan få! Johan Furunäs är en av alla som besitter just den kunskapen hon behöver. Lyssna på avsnittet för att höra vem Johan är av vad som tagit honom dit han är idag. Johan har en mentalitet som inspirerar och en fysisk form som förtjänats med h…

1
46. Flåset - Lev nu, dö sen!! 30:29

3M ago30:29

30:29

Nu kickar vi ingång 2024!!! Vad lärde vi oss 2023? Vad tar vi med oss till 2024? Nyårsmål eller teman? Vi är så pepp på 2024 med er. NU KÖR VI! Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.Av Amanda Högvik, Johanna Karlsson & Amanda Helger

1
45. Flåset - IDA WRETLING - Hälsokonsult 43:25

4M ago43:25

43:25

I detta avsnitt diskuterar vi balansen i livet tillsammans med PTn och hälsokonsulten Ida Wretling. Att hitta kontinuitet och lusten i att vara aktiv för att må bra hela livet ut, och att vin också ingår i en hälsosam livsstil! Snabb, stark och full som Högvik beskriver sitt hälsosamma 2023! Lyssna in för megapepp och perspektiv att ta med in i 202…

1
44. Flåset - Valencia Marathon!!! 31:36

5M ago31:36

31:36

I veckans avsnitt bjuder Högvik på en liten race recap av hennes första maraton. För er som någon gång funderat över att springa ett maraton så är detta absolut ett alternativ!!! Inte nog med att staden är värd ett besök i säg så är banan helt platt och vädret i december är perfekt för ett lopp. Lyssna in på alla Do’s and Dont’s från Högviks mara o…

1
43. Flåset - Hem till snö! 18:27

5M ago18:27

18:27

Flåset har tränat på enad front längs spanska kusten senaste tiden men allt kul har ett slut. Helger och Johanna har packat ihop och återvänt till kalla Sverige. Vi drar en recap på tiden som varit och framförallt hur man tränar på resande fot. Vi har ju varken toa eller dusch? Nästa vecka blir det Valencia Maraton reciew!! 1 vecka kvar!! Glöm inte…

1
42. Flåset - Träning + Mens 33:45

5M ago33:45

33:45

Vi kör en recap på träningen som varit i föregående vecka. Flåset befinner sig just nu längs kusten i södra Spanien och träningen har sett helt olika ut för samtliga. Högvik har kommit ur sin dipp, Johanna har kommit tillbaka in i rutiner och Helger tränar på lust i vanlig ordning! Lyssna in - det blir kul!! Glöm inte följa oss på Instagram, där he…

1
41. Flåset - När träning inte är kul! 48:25

5M ago48:25

48:25

I dagens avsnitt diskuterar vi ämnena Disciplin och Motivation. När den ena sinar får den andra steppa in. Hur hanterar man dippar i sin träning? Vilka verktyg kan man använda för att ”hitta tillbaka”? Och hur hittar man sitt Varför? Helger tränar på lust, Johanna för att bevisa för sig själv och andra, Högvik springer just nu så att hon kan få slu…

1
40. Flåset - Träning inför ett första maraton 39:33

5M ago39:33

39:33

I veckans avsnitt gästar Högviks löparcoach Ashkan Fivrin från New Balance. Han delar med sig av träningsupplägg och viktiga tips. Kanske har du alltid sagt eller tänkt att: i år, då satan i gatan ska jag börja springa och kanske till och med genomföra mitt första maraton. Då är detta avsnitt för dig!! Ashkan tar ner löpträningen på jorden och gör …

1
39. Flåset - Marseille - Cassis x New Balance 31:14

6M ago31:14

31:14

Race recap av 20km mellan Marseille och Cassis. Högvik sprang i helgen upp upp upp! Kan varit bland det jobbigaste hon gjort i löpväg. Marseille som stad är definitivt en PÄRLA - kanske en long weekend + lopp är något för dig 2024?? JA säger Högvik! Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna…

1
38. Flåset - Vad händer nu?? 26:21

6M ago26:21

26:21

Svensk klassiker är gjord, Marcialonga i pipen men sen då? Inte sitter vi stilla inte, Högvik har halvmara och mara kommande veckor, Johanna har anmält sig till Nordenskiöldsloppet, Mandy Mo då? Hon har större agenda, vad säger ni om vi säger häng, vin och topptura?? Lyssna in på detta smaskiga avsnitt! Glöm inte följa oss på Instagram, där heter v…

1
37. Flåset - Marcialonga 37:46

6M ago37:46

37:46

Nytt avsnitt nya möjligheter!! Beatrice Lundell peppar oss inför det nästkommande äventyret!!! Marcialonga - 7 på mil längdskidor AKA Italiens Vasalopp. Googlar man om loppet står det såhär ”Italienska Marcialonga har två lopp; ett 70 och ett 45-kilometers lopp, som arrangeras årligen den sista söndagen i januari, i provinsen Trento. Idén till Marc…

1
36. Flåset - En Svensk Klassiker 2023 CHECK 46:05

6M ago46:05

46:05

Året har gått så snabbt? Vi sa att vi skulle göra det och vi gjorde det? Någonstans är det hela meningen, att ha ett mål och att lyckas med det. Gick det bra? Nja - beror på hur man ser det. Var det kul? 100% Skulle vi göra om det? Alla dagar i veckan. I veckans avsnitt reflekterar vi över våra medaljer, medgångar och motgångar. Kanske är du i tank…

1
35. Flåset - Klassiska klassikerskador med Hanna Fridh 50:15

7M ago50:15

50:15

I veckans avsnitt har vi sjukt ambitiösa Hanna Fridh med oss! Hanna är naprapat på Naprapatlandslaget och kan allt om skador relaterat till en Svensk Klassiker - vad är vanligt? Ovanligt? Som vanligt är det högt och lågt i podden och även denna vecka bjuda det på skratt, snusk och träning! Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd,…

1
34. Flåset - RECAP LIDINGÖLOPPET 30KM 20:32

7M ago20:32

20:32

VI GJORDE DET! 30KM i terräng, sol, bra temperatur men en total skild upplevelse för oss alla. Hur backigt var lidingöloppet? Har vi lärt oss läxor från tidigare lopp? Häng med oss när vi återberättar om den sista grenen i vår Svenska Klassiker. Glöm inte följa oss på Instagram @flaset_podd för content i världsklass! Glöm inte följa oss på Instagra…

1
33. Flåset - EXTRAUPPLAGA - TILLÄMPAD IDROTTSPSYKOLOG - och hur kan vi använda det? 48:03

7M ago48:03

48:03

Detta kan vara det mest spännande avsnittet Flåset har släppt. Vår gäst, ingen mindre än Johan Plate, utbildad inom tillämpad idrottspsykologi och idrottare själv delar med sig av hur man använder psykologi för att ta sig igenom utmaningar. Vi fokuserar på Lidingöloppet, hur ska man tänka? Kan man förbereda sig mentalt? Fungerar samma för alla? SJU…

1
32. Flåset - LIDINGÖLOPPET PÅ LÖRDAG?! 41:02

7M ago41:02

41:02

Det går inte att undgå vår dynamik, man kan lugnt sagt säga att vi saknat att sitta i samma rum. Amanda Högvik har blivit kär i löpningen?! Johanna har gjort en inofficiell Ironman 70.3!! Och Amanda Helger har börjat med pilates?! Vi sammanställer lite känslor kring löpning, så med facit i hand - här kommer våra bästa tips. Glöm inte följa oss på I…

1
31.Flåset - Generalsekreterare för Lidingöloppet aka Krister Svensson 29:27

7M ago29:27

29:27

Med två veckor kvar till Lidingöloppet släpper vi avsnittet som visualiserar banprofilen. Stort tack till Krister Svensson som gästar! Glöm inte följa oss på Instagram, Madeleine Gedda har blivit ansvarig över våra sociala kanaler!! Aldrig någonsin har vi framstått vara så roliga som nu! Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, A…

1
30. Flåset - Göra en Ironman själv? 32:52

8M ago32:52

32:52

I dagens avsnitt får ni lyssna på Magnus, Mange löparkingen! Han är grundare till Stockholm Run Club och delar sin väg till löpningen och varför löpning kan anses som en lagsport. Mange är även en rastlös själ och fick en helg för sig att stiga upp och göra en Ironman på egen hand! Otroligt! Lyssna in, och framförallt gå och testa ett av deras pass…

1
29. Flåset - Myter om löpning 40:37

8M ago40:37

40:37

Petra Kindlund AKA grundare till Runacademy gästar dagens avsnitt för att besvara frågor kring löpning. Myter som Petra besvarar - Man måste träna hårt för att träningen ska ge effekt. - För att kalla sig löpare måste man kunna springa långt och fort. - För att utvecklas måste man äta väldigt hälsosamt och nyttigt. - Det är lätt att bli skadad om m…

1
28. Flåset - Löpteknik inför Lidingöloppet! 38:26

8M ago38:26

38:26

Denna vecka gästar löpcoachen Elisabet Pärsdotter Westman Flåset! Vi pratar zonträning, kadens och träningsupplägg inför Lidingöloppet. Ska du springa? Då får du inte missa detta avsnitt!! KEY TAKE AWAYS finns att hämta för att få det bästa förutsättningarna inför ett traillopp eller som i detta fall - Lidingöloppet. Johanna Karlsson is gone sailin…

1
27. Flåset - rätt skor? 41:21

8M ago41:21

41:21

Vi välkomnar Fredrik Lindgren, säljchef på New Balance, för att lära oss mycket mer om skor, ingen mindre än vår hovleverantör till ett perfekt löpsteg. Lidingöloppet börjar närma sig med stormsteg och vi får nys om att loppet kan upplevas vara värre än ett maraton. Hur länge håller ett par skor? Finns det skor som räknas som fusk? Varför behöver m…

1
26. Flåset - Flåset höjdtränar på Höga Kusten 24:17

9M ago24:17

24:17

Flåset fick äntligen lite semester och det blev vandring (läs: vin, öl och höjdmeter) längs med Höga kusten. Vi delar våra tankar inför lidingöloppet som endast är 8 veckor bort! Hur lägger man upp träningen? Vilka skor ska man ha? Vi behöver även er hjälp, lyssna in! Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda…

1
25. Flåset - Maraton-Petra gästar 52:21

9M ago52:21

52:21

I veckans avsnitt gästar ingen mindre än Petra Månstörm även kallas för MARATON PETRA!! Petra delar med sig av hennes resa och och ett urval av alla lopp hon har gjort längst vägen. Vi vill tacka Petra för att du sprider en sunda värderingar om träning och vi vill även passa på att tacka er som lyssnar!!! Glöm inte följa oss på Instagram VI HÖRS OC…

1
24. Flåset - VANSBROSIMMET! 35:59

9M ago35:59

35:59

Hur svårt är det egentligen att simma Vansbrosimmet? Låt oss besvara den frågan. Länge leve familjen Gedda!! Tusen tack för husrum och skratt. GLÖM INTE FÖLJA VÅR INSTAGRAM - Flaset_podd! Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Johanna Karlsson.Av Amanda Högvik, Johanna Karlsson & Amanda Helger

1
23. Flåset - Vansbrosimmet nästa! 34:45

10M ago34:45

34:45

Det är ynka 5 dagar kvar till gren 3 i Svensk klassiker - Vansbrosimmet. Amandorna har testat flytkraften samt bröstsim på Erikdalsbadet och Johanna har lärt sig kråla. Denna gång är vi mindre oroliga för prestation och mer oroliga för att bli upplockade. Lyssna in! Glöm inte följa oss på Instagram Flaset_podd Glöm inte följa oss på Instagram, där …

1
22. Flåset - Vi lär oss en läxa! 41:11

10M ago41:11

41:11

David Alledal AKA subgrupp 8 på Vätternrundan gästar veckans avsnitt och lär oss alla en läxa. Av respekt avstår han att hälsa vid Johannas dödliga målgång, tur nog hamnade han i vår DM för att hjälpa oss bli bättre cyklister! Nästa år cyklar vi i draget på David och hans gäng- kan vi kapa 6h? Vem vem! Vi kommer med all säkerhet cykla med nyrakade …

1
21. Flåset - Vilda Vätternrundan 1:01:06

10M ago1:01:06

1:01:06

VI GJORDE DET! Halva Svenska klassikern är avklarad - med nöd och näppe. I dagens avsnitt kommer reviewn av Vätternrundan, våra do’s and dont’s, vyer längs vägen och mycket mer. Som teaser kan vi medge att en spya absolut las utanför Jönköping med bara 12 mil i benen. Lyssna in!!! Glöm inte följa oss på Instagram Flaset_podd Glöm inte följa oss på …

1
20. Flåset - En sjugradig skala 23:22

10M ago23:22

23:22

Avsnitt 20 är sista avsnittet innan Vätternrundan. Livrädda får vi ur oss några få ursäkter, Möhippa och oförlåtliga fyllor. Sista minuten beställningar av outfits är inget som skrämmer oss. 32 mil, målet är 15h och smärtan beräknas vara 6 av 7! Heja dig och heja oss!! Ses i Motala! Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda…

1
19. Flåset - 60 kolhydrater i timmen! 56:35

11M ago56:35

56:35

Vättern är runt hörnet och vi förbereder intagen tillsammans med prestera mera podden, grundarna till UMARA! Avsnittet är givande för alla förvirrade själar som vill veta hur energin ska räcka till. Vad ska man dricka 1,5 liter cola till? Hur undviker man att bajsa under loppet? Hur mycket kolhydrater ska jag få i mig och varför just kolhydrater? V…

1
18. Flåset - Att dejta innan Vätternrundan 43:44

11M ago43:44

43:44

Flåset har i helgen haft event och uppslutningen var utomordentlig. Hela 155km runtom i Stockholm blev det. I veckans avsnitt pratar vi såklart Vätternrundan, sportdryck, gels och mental uppladdning. Amanda har skrivit en låt, Johanna har blivit en individuell idrottare och Amanda Helger har blivit en godisråtta. Just nu känns dubbla distansen, 31,…

1
17. Flåset - Saltgurkor och Vätternrundans banprofil 42:25

11M ago42:25

42:25

I del 2 med Anna från Vätternrundan går vi igenom historian bakom motionsloppet och hela banprofilen. Det bjuds tydligen på lasagne och välsignelser längs vägen?? Likt allt annat i den Svenska klassikern behövs allt från kondition, styrka och 3 ton saltgurka för att ta sig runt. Som Helger väntat, första loppet som erbjuder saltgurka! Glöm inte föl…

1
16. Flåset - Hon jobbar med Vätternrundan! 46:19

11M ago46:19

46:19

Denna veckan gästar Anna Öhrström (Enochson), raka vägen från Motala och Vätternrundan. Vi får en grundlig genomgång på vad som behövs cykelmässigt mer än rumpräddare och kepsar! Sen kikar vi på vad stoppen erbjuder matmässigt t.ex. hur många ton saltgurka som egentligen kommer serveras. Ett mycket lärorikt avsnitt och tack @vatternrundans som gäst…

1
15. Flåset - 6 IRONMANS PÅ 7 DAGAR 27:57

12M ago27:57

27:57

I veckans avsnitt gästar Mattias Engström. En av de ödmjukaste vi fått äran att träffa men med ett pannben som få. Den här killen ser inga hinder och har GJORT 7 J*VLA IRONMANS PÅ 7 DAGAR?! Lyssna in, ta in, för enligt Mattias är inget omöjligt! PS. Ursäkta kasst ljud. Vi provade en ny grej som fungerade sådäär. Glöm inte följa oss på Instagram, dä…

1
14. Flåset - Cyklingen är igång och snacket är snuskigt 43:41

12M ago43:41

43:41

Här kommer vårt första avsnitt om cykling inför Vättern (och lite löpning)! Flåset har varit ute på sin första runda och allt på F gjorde ont. Göteborgsvarvet är runt hörnet och Johanna har i vanlig ordning redan köpt ”jävligt dyrt men prisvärt!”. Lyssna in och och joina oss? - vi söker fler cyklister! Glöm inte att följa oss på Instagram för att s…

1
13. Flåset - Robinson-Erik berättar allt! 59:26

12M ago59:26

59:26

Denna vecka gästar ingen mindre än Erik Wahrolen, just nu aktuell i Robinson. Erik berättar om hans uppväxt och hur han tagit sig dit han är idag, både geografiskt, fysiskt och framförallt psykiskt. Detta är ett mycket fint avsnitt som ni inte får missa! Glöm inte följa oss på Instagram, där heter vi flaset_podd, Amanda Helger, Amanda Högvik och Jo…

1
12. Flåset - Våga fråga del 2 28:29

1y ago28:29

28:29

I avsnitt 12 fortsätter vi besvara era lyssnarfrågor. Vad motiverar oss? Hinner Johanna lära sig crawla? Livet och vinet har kommit emellan och det har inte blivit så mycket träning det senaste. Men det ska de bli ändring på. Lite gott och blandat helt enkelt! Glöm inte följa oss på Instagram. Flåset_podd Allt gott, Flåset Glöm inte följa oss på In…

1
11. Flåset - Våga fråga del 1 28:27

1y ago28:27

28:27

I avsnitt 11 besvarar vi ett fåtal lyssnarfrågor. Vad kostar egentligen Vasaloppet? Vilket tid vill vi komma i mål på Vätternrundan? Johanna har klippt krislugg, amanda helger har åkt Vasaloppet med trasiga pjäxor och fröken högvik är tillbaka till det verkliga livet från bakfyllor och annat. Som vanligt, ett hysteriskt avsnitt. Glöm inte följa oss…

Podcaster värda att lyssna på

Noje podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide