Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Högkänslighetspodden

Högkänslighet Sverige AB

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Detta är en podcast för dig som är högkänslig och längtar efter konkreta verktyg och effektiva metoder att (an)vända din sensitiva begåvning till din fördel och se den som en gåva istället för ett hinder. Olika teman och frågeställningar i varje avsnitt. Med Malin Sandell Berggrensson & Ina Elverljung, högkänsliga terapeuter och entreprenörer med fokus på den högkänsliga människan som en gåva till den här världen. Malin & Ina har sedan 2010 utvecklat flera unika metoder att arbeta med högkän ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Tack!!! Detta är det sista avsnittet av Högkänslighetspodden. Men, Malin har en ny podd, den heter Malin på Österlen. Lyssna gärna! Är du redo att vara den magnifika coach och ledare som du faktiskt är och förändra både ditt eget och andras liv? Varmt välkommen till våra utbildningar: Diplomerad HSP-coach, start 3 februari 2024. Retreat på Österlen…
  continue reading
 
I det här avsnittet delar vi med oss av en massa perspektiv på vad meningen med livet kan vara, hur vi kan leva ett meningsfullt liv, och om livet inte känns meningsfullt, vad kan vi göra då? Är du redo att vara den magnifika coach och ledare som du faktiskt är och förändra både ditt eget och andras liv? Varmt välkommen till våra utbildningar: Dipl…
  continue reading
 
Vad är det rika inre livet som Elaine Aron skriver om? Vad är det egentligen som pågår på insidan? Är du redo att vara den magnifika coach och ledare som du faktiskt är och förändra både ditt eget och andras liv? Varmt välkommen till våra utbildningar: Diplomerad HSP-coach, start 23 oktober2023. Diplomerad HSP- terapeut, start 23 oktober 2023. Från…
  continue reading
 
Vad är stress? Vad blir högkänsliga stressade av? Hur kan vi hantera stress? Är du redo att vara den magnifika coach och ledare som du faktiskt är och förändra både ditt eget och andras liv? Varmt välkommen till våra utbildningar: Diplomerad HSP-coach, start 23 oktober2023. Diplomerad HSP- terapeut, start 23 oktober 2023. Från oss får du med dig ny…
  continue reading
 
Vad är jämförande? Fastnar du i jämförandet? Hur kan vi göra för att inte jämföra oss? Vill du gå vår HSP-coachutbildning, ring Ina, 0736-84 17 97, eller mejla info@hogkanslighet.se. Vill du köpa prins, så hittar du dem i vår webshop. Alla print är från Österlen och är fotograferade av Malin Viktoria Berggrensson, följ henne på Instagram: @malinvbe…
  continue reading
 
Tänk om vi alla har gåvor till varandra som vi bara kan vara, utan ansträngning? Tänk om din högkänslighet är en sådan gåva? Många tonar ner det vi är mycket av, istället för att ge det till sig själv och världen runt omkring. Vi ser att högkänsliga behövs! Så hur skulle det vara att vara mer av dig och den magin du kom hit för att vara? Är du redo…
  continue reading
 
Jag vill inte förändra det som gör mig som mest unik - min högkänslighet. Så säger artisten och låtskrivaren Fia Forsström när hon pratar om sin resa. Från början kände hon sig som ett offer för högkänsligheten, idag använder hon den dagligen både i sitt yrke som artist och i sitt privatliv. Här hittar du Fia på Spotify Instagram: @thisisfiamusic H…
  continue reading
 
Malin har något stort att berätta. Det är dags att säga som det är. Välkommen att följa med på vår resa i att tala sanning och att vara totalt ärlig med sig själv och andra! Är du ärlig mot dig själv? Vem är du när du är helt ärlig? Vad är ärligt, och inte, i ditt liv idag? Best of med Malin & Ina - Boka plats på Malin och Inas sista gemensamma ret…
  continue reading
 
Vårt perspektiv är att personlig utveckling är livsviktigt för att högkänsliga ska kunna må bra. Om vi inte utforskar, djupdyker och utbildar oss i vilka vi är, är det lätt att fastna i dömandet av oss själva och kämpa med att passa in istället för att vara de vi verkligen är. För biljetter till Sverigeturnén "En helkväll för högkänsliga & Högkänsl…
  continue reading
 
Sverigeturnén fortsätter och det här avsnittet är inspelat i Stockholm 10 maj 2022. Vi svarar på en del av publikens frågor. Några av frågorna: Hur ska jag hantera andras känslor, särskilt i nära relationer? Vad ska man ha för strategi när man behöver umgås med människor som är totalt olik en själv, typ semester med sambons familj? Min psykolog vet…
  continue reading
 
Ett avsnitt om att ha kul. Att det är en upplevelse, lika tillgänglig som allt det där andra runt omkring oss. Ändå kan det vara svårt att veta vad som är kul när livet bjuder på andra känslor. Hur får vi tillgång till glädjen som finns? Vad är kul för dig? Och hur kan vi göra när vi inte vet vad som är kul för oss? Läs mer om vår Sverigeturné, vår…
  continue reading
 
I det här avsnittet svarar vi på ett gäng lyssnarfrågor från en helkväll för högkänsliga i Västerås. Några av frågorna: Hur vet jag om det är en känsla eller tanke? Jag känner andras känslor men har svårt att få kontakt med mina egna, hur ska jag göra? Vad kan ni säga om högkänslighet och svartsjuka? Högkänslighetspodden är på Sverigeturné och i de…
  continue reading
 
Många skriver till Högkänslighetspodden (info@hogkanslighet.se) och i det här avsnittet svarar vi på ett lyssnarbrev! "Hur kan jag öppna upp utan att krascha?" Terapeuterna Malin och Ina ger perspektiv på vad en "krasch" egentligen är. Ännu fler perspektiv och verktyg hittar du på vårt instagramkonto @hogkanslighetsverige och på högkänslighet.se.…
  continue reading
 
Ett samtal med influencern Ida Nordfors om att vara introvert högkänslig och samtidigt öppet och sårbart dela sitt liv med sina följare på Instagram. Hur är det att vara känslig offentligt? Hur hanterar hon alla känslor som dyker upp med det? Vad ser hon för fördelar med högkänsligheten? Vad är magkänslan och hur vågar vi lita till den? Följ Ida på…
  continue reading
 
10 saker att prova för att må bättre när vi inte mår helt 100. Ofta försöker vi leta efter orsaken till varför vi inte mår bra, och så fatsnar vi där... Istället för att förändra situationen så att vi mår bättre. I det här avsnittet delar HSP-terapeuterna Malin och Ina med sig av 10 saker som kan förändra energin när du inte mår helt 100.…
  continue reading
 
Som högkänslig har du en oerhört stark intuition och om du lyssnar till den får du automatiskt guidning. Samtidigt är du högmedveten om allt som sker runt omkring dig, så ibland kan det kännas rörigt att veta vad som egentligen är din vilja, och vad som är andras. Nu inför det nya året rekommenderar vi dig att ta kontakt med dig själv och känna in …
  continue reading
 
De där dagarna som vi helst vill krypa under täcket eller bosätta oss i ett hus långt, långt ut i skogen... Det är om de dagarna det här avsnittet handlar om. De där dagarna behöver också få finnas och levas. Hur gör vi det med mer lätthet och med en härligare känsla än ångest, skuld, skam och andra tunga känslor som gärna smyger sig på då?…
  continue reading
 
Ätstörningar har ingenting med kilon, ålder eller kön att göra. Det handlar om känslor alltihop. För många är ätstörningen ett sätt att ta kontroll över livet och känslorna. Många högkänsliga utvecklar en ätstörning som en strategi för att ta hand om alla känslor som stormar inombords.
  continue reading
 
Ett avsnitt om att vara högkänslig, entreprenör och driva eget företag. Hur vågar man? Hur orkar man? Vad innebär det egentligen? Och hur har vi gjort? I det här avsnittet berättar vi om hur det var när vi startade vår business för över tio år sedan. Du får följa med på en resa med mycket lek, skapande, glädje och frihet, men också hårt jobb, skuld…
  continue reading
 
Många av oss högkänsliga tycker om ensamheten - om den är självvald. Men ensamhet kan också vara otroligt jobbigt att uppleva. I det här avsnittet delar vi med oss av frågor som vrider på perspektiven på ensamhet och hur vi kan välja det som vi egentligen längtar efter när vi känner oss ensamma.
  continue reading
 
Hade vi fått bestämma så hade vi haft känslomedvetenhet som ett ämne i skolan. Vi är så outbildade i känslor att vi är rädda för dem, eftersom känslor är något obekant och då blir det också något obehagligt. Det som är obehagligt vill vi undvika och det vi försöker undvika styr våra liv. Vi är alltså styrda av känslorna istället för att använda dem…
  continue reading
 
Ett avsnitt om högkänsligas önskan att bli förstådda. Vad handlar det om att det är så viktigt för oss att bli förstådda? Vad kan vi göra när vi inte blir förstådda (eller när vi inte förstår varandra)? Vad kan vi göra för att andra ska förstå oss bättre?
  continue reading
 
Vad är det med känslan "uttråkad" som gör att så många högkänsliga gör allt för att undvika att känna den? Vad blir vi uttråkade av? Vad är egentligen att vara uttråkad? Vad kommer känslan med för information? Och vad kan vi göra när vi känner oss uttråkade för att det ska bli härligare igen?
  continue reading
 
Ett av de viktigaste verktygen för högkänsliga är att kunna släppa taget. Vi behöver regelbundet släppa känsloblockeringar (oro, ångest, ilska med mera), fixa idéer, ältande, andra människors projiceringar och annat som stör oss. Hur går det till när vi släpper taget? Hur gör man rent konkret? I avsnitt 7 pratade vi om ATT vi kan släppa taget. I de…
  continue reading
 
Ett avsnitt om att vara högkänslig i förändringstider. Hur kan vi förhålla oss till alla åsikter och känslor som cirkulerar i världen under en så stor förändring som corona för med sig? Vad händer just nu, egentligen? Och hur kan vi använda vår högkänslighet nu, istället för att fastna i känslor som panik, oro och ångest?…
  continue reading
 
Vilka miljöer älskar du att vara i? Vilka platser, prylar och människor resonerar med dig? Vad kan du göra när miljön, relationerna eller situationerna som du är i känns tunga, trånga eller trista? Vilka miljöer känns lätta för dig att vara i? Om hur vi högkänsliga påverkas av miljön runt omkring oss. Både av den visuella och fysiska miljön men ock…
  continue reading
 
Det här är vårt första avsnitt om att vara högkänslig och förälder. Här tittar vi på vad det handlar om att så många känner att det är tufft att vara förälder. Hur det kan vara roligare och lättare att vara förälder (än vad många upplever att det är) mitt i känslokaos och mental överbelastning? Vi börjar med dig: Hur kan du må bra oavsett vad som s…
  continue reading
 
Ett avsnitt om hur viktigt det är för högkänsliga att ha saker att se fram emot. Om vi inte har det kan livet kännas trist och tungt. Vi ser över hur vårt fokus påverkar hur vi mår. Mår vi inte bra behöver vi byta fokus (och ha något "bubbligt" i horisonten att fokusera på!).
  continue reading
 
Vi högkänsliga tycker att det är väldigt obehagligt att bli värderade och dömda (som fel). Därför försöker vi på alla sätt undvika det genom att vara och göra så rätt som möjligt. Men att bry sig så mycket om vad andra tänker begränsar oss och skapar mycket kamp i våra liv. Det här avsnittet handlar om hur vi kan hantera andra människors dömanden, …
  continue reading
 
Drygt 30 % av alla högkänsliga (oavsett introverta eller extroverta) är födda med ytterligare ett temperamentsdrag som kallas sensationssökande (HSS- High Sensation Seeking). Kombinationen kan skapa inre konflikter i oss när den sensationssökande delen vill ut på nya äventyr, samtidigt som högkänsligheten inte vill ta för stora risker. Hur hanterar…
  continue reading
 
Loading …

Snabbguide