Hallå! Ett nytt avsnitt. Det är ju kul. Tyvärr är ljudet bitvis lite dåligt. Men det ber vi om burträsk för. Välkommen att lyssna!Av Jaktpodden

Hanna Olvenmark är dietist och en hängiven snåljåp med en mission - att slå hål på myten att hälsosam mat bara är till för de som har tid, ork och pengar. På https://undertian.com/ och på Instagramkontot https://www.instagram.com/portionenundertian/ inspirerar hon med sina recept och inköpslistor. I avsnitt 55 av Itrimpodden får vi Hannas bästa tip…

Hallå där! Vi åkte ut på kråkjakt och passade på att spela in. Det blev ett avsnitt med kråklock som ilar i öronen, matlagning i form av grillkorv och även några hagelsmällar här och där. När du lyssnat, återkoppla gärna om det var ett bra eller ett mindre bra avsnitt. Välkommen att lyssna!Av Jaktpodden

Hallå där! Om man vill lyssna på när Jörgen åkte till Småland och jagade, eller om hur det går för Tomas renovering av en bössa så varför inte lyssna på senaste avsnittet av Jaktpodden? Välkommen att lyssna!Av Jaktpodden

Förändring är svårt och det finns många anledningar till det. Kanske vill du förändra för mycket för fort, kanske har du inte hittat ditt varför, kanske finns det valda sanningar som står i vägen för det du vill uppnå. I avsnitt 54 av Itrimpodden träffar vi Magnus Kull, Magnus är en av Sveriges mest erfarna utbildare inom NLP och ledarskap. Han ger…

Markus Johansson är datanörden som ville ha en mer hälsosam livsstil. Hos Itrim hittade han det stöd han behövde. I avsnitt 53 av Itrimpodden delar han med sig av sin resa och hur han hittat motivationen till en förändring som håller.

Styrketräning är en investering i ett långt och starkt liv. I avsnitt 52 av Itrimpodden träffar vi Ulrica Skarin, personlig tränare på Itrim Brommaplan och pratar om varför man ska styrketräna och hur Itrims smarta träningscirkel EGYM fungerar. Hos Itrim tränar du i intelligenta maskiner från EGYM. Glöm krångliga inställningar och träningsprogram. …

Men hallå! Tomas har efter att ha förgyllt världen i 50 år belönat sig själv med en jaktresa till Tjeckien och berättar i veckans avsnitt allt om hur man går till väga om man är sugen på något liknande. Det blir tips om packning, han berättar om jakten, maten och till och med vad som händer om man råkar panga fel djur. Dessutom får ni veta vilket d…

Hallå! Det är halvtid in i jaktsäsongen. Fåglarna börjar vara svårfunna, ibland verkar skogen nästan tom. Jörgen har jagat kronhjort och Tomas taggar för kommande Tjeckienresa. Det och mycket mer avhandlas i veckans avsnitt. Välkommen att lyssna!Av Jaktpodden

Hallå! Alla tre fick till en samling och således är ett nytt avsnitt av Jaktpodden ute. Jörgen orerar fritt kring höstens hjortjakt, hans nya hund, Walters första hare och mycket mer. Välkommen att lyssna!Av Jaktpodden

Tomas och Jörgen lyckas efter många om och men koppla upp för en inspelning. Det blir snack om hur jaktsäsongen varit hittills, om hur det varit att använda pejlen Minifinder i skarpt läge och att Jörgen är avundsjuk på Tomas och Johans Schnitzelonsdagar i Stockholm. Dessutom fyller Jörgen på hundstallet tillfälligt i höst. Välkommen att lyssna!…

Hallå! Jörgen har tagit sitt förnuft till fånga, lånat inspelningsapparat och tvingat Jenny att prata hundar och jakt en stund. Välkomna att lyssna!Av Jaktpodden

Nu är det inte långt kvar till hundsläpp och jaktstart! I veckans avsnitt pratar vi om Jörgens radioskugga i fjällvärlden, Tomas nya hagelbössa och att plywood blivit dyrt nå jävulskt. Dessutom peppar vi såklart inför den kommande jakten. Välkommen att lyssna!Av Jaktpodden

Avsnitt nummer 100 sedan start! Det var inte illa. Hur som, dags för ett nytt avsnitt av Jaktpodden. Vi har fått möjligheten att testa hund-GPS:n Minifinder. (OBS! Sponsrat inlägg) Tomas har redan hunnit testa den lite, men Johan gör en unboxing i podden. Vi pratar såklart om att ett nytt jaktår precis dragit igång och att det är knappa månaden kva…

Kommer ni ihåg Annelie? I januari startade hon sin resa mot ett lättare och friskare liv och efter bara tre månader hade hon gått ner 20 kg. Men hon är bara halvvägs på resan mot nya hållbara vanor, i avsnitt 51 av Itrimpodden delar hon med sig av erfarenheterna hittills.

Men satana så varmt det blev helt plötsligt. Johan och Tomas tog skydd i skuggan och spelade in ett rykande färskt avsnitt. Tomas ger en liten recension på Vorns magväska SR10, Johan har varit på skjutbana i Stockholm och skjutit bom. Dessutom ser Tomas fram emot en spännande grej i höst. Välkommen att lyssna!…

Varje gång du säger ja till någon annan säger du nej till dig själv. Att aldrig kunna säga nej kan vara farligt för hälsan. Något Johanna Sundström erfarit den hårda vägen. Efter en lång period av stress var utbrändheten ett faktum och det tog lång tid att ta sig tillbaka. I avsnitt 49 av Itrimpodden delar Johanna med sig av sin resa och sina bästa…

Favorit i repris med en vår medlem Madelene Carlson som gjort det på riktigt. Alla som försökt vet att det är svårt att genomföra en varaktig livsstilsförändring. En av de som vet precis hur svårt är vår medlem Madelene Carlson. Madelene är kvinnan som signade upp sig på tre års medlemskap direkt och lyckats bibehålla både motivation och sin nya vi…

Men hallå där! Våren är här och Jaktpodden sprider ut ett avsnitt i etern likt björkens pollen. Tomas ska till Elmia game fair och utlovar i podden en liten specialare till varje lyssnare som lyckas få fatt honom på mässan. Förutom Tomas förväntningar på jaktmässan i Jönköping så blir det också lite snack om lerduveskytte, bäverjakt och så klart li…

Välkommen till stugan på berget och ett poddavsnitt som startar med fågelsång och avslutas med kalla fingrar som längtar efter att kvälls-odla. Jag berättar om nya odlingsplatser, bevattningssystemet och hur hur jag tänkt nyttja odlingarna på berget i år. Skillnadens handelsträdgård har öppet fredag-söndag klockan 10-16, samt extraöppet 18 maj samm…

Carina valde mellan Itrim och en gastric bypass operation. Valet föll på att testa Itrim och efter tre veckor hade hon gått ner 14 kg. Kickstarten blev ett uppvaknande kring kosten och hon insåg att mycket i hennes liv kretsade kring mat. Den snabba viktnedgången motiverade och det blev lätt att fortsätta. En stor del i framgången har varit den per…

Jag har varit på resa hela helgen och träffat massor av odlare i Umeå på Nolia Trädgård. Så himla roligt. Hör om tips jag samlat på mig från taxichaufförer och med-odlare. Länk till att läsa mer om mitt medlemskap finns här: https://www.sarabackmo.se/medlemskap-pa-sarabackmo-se/. Av Sara Bäckmo från Skillnadens Trädgård.…

Susanne Dalsätt gick från sockerberoende soffpotatis till triatlet. I mer än tjugo år har hon som hälsoinspiratör hjälpt människor att hitta sitt sätt att må bra. I avsnitt 47 av Itrimpodden delar hon med sig av vad som får någon som aldrig sprungit att sätta målet att springa ett maraton och hur du motiverar dig till att ta det där första steget s…

Johannes Cullberg är den nyfiken serie-entreprenören som brinner för riktig mat och bättre folk- och planethälsa. Han är kost- och hälsocoach och personlig tränare. I avsnitt 46 av Itrimpodden delar han med sig av sin syn på dieter, vad män i stigande ålder behöver tänka på och hur man får barnen att släppa sockret. Dagligen delar han med sig av hä…

Att springa är en av de enklaste träningsformerna som finns och ett utmärkt sätt att stärka både hjärta och muskulatur. Bara att snöra på sig skorna och ge sig ut säger dom som redan är inbitna löpare. Men var börjar man om man aldrig sprungit förut och hur kan man utveckla sin löpning när man sprungit ett tag? I avsnitt 45 av Itrimpodden pratar vi…

Under våren 2023 förbereder vi oss för att bli självförsörjande på grönsaker i juni. Mitt projekt #grönajuni engagerar odlare i söder och norr och jag hoppas det går bra för er! Veckans poddavsnitt är en titt på min egen insats so far. Vad har jag gjort? Var växer det? Vad ligger i startgroparna? Avsnittet sponsras av Impecta Fröhandel (www.impecta…

Tomas och Jörgen har spelat in ett avsnitt. Det talar för sig själv. Sätt plåster på öronen i preventivt syfte. Välkommen att lyssna!Av Jaktpodden

När matpriserna höjs är det värdefullt att kunna odla själv! I veckans avsnitt berättar jag om mina "snabbaste" odlingar och maten som blir skördeklar på bara några dagar. Av och med Sara Bäckmo - Skillnadens Trädgård. www.sarabackmo.seAv Sara Bäckmo

För 20 år sedan grundade Birgitta Thörn Itrim. Hon drev en stor träningsanläggning, reste mycket och lyckades inte att ta tag i sin egen övervikt. Under tiden sjönk självkänslan och hon provade alla metoder som fanns för att gå ner i vikt och ändra sina vanor, men fick helt enkelt inte till det. År 2000 bestämde Birgitta sig för att utveckla en lös…

I veckans avsnitt har Tomas lurat med barnen hem till Micke Lantz ( @_drhp_ på instagram) för att prata löshundsjakt med jämthund och gå igenom den gångna säsongen som har gått riktigt bra för Micke med 20 nedlagda älgar. Det bjuds dessutom på gulliga valpar och en massa annat. Välkomna att lyssna!Av Jaktpodden

Ett av förra årets mindre kloka val var att "odla vanligt"; senare sådder och lite mer lagom mängd. Det funkade inte med min önskade rytm i odlingen. I år lassar jag på med många sådder tidigt - igen. Utan sådder - ingen mat! Av och med Sara Bäckmo - Skillnadens Trädgård. www.sarabackmo.seAv Sara Bäckmo

Så pepp jag blir när det är sol och gott väder! Jag har varit ute i trädgården och förberett mitt kvarter till #grönajuni - nytt beslut nämligen att avsätta ett helt kvarter till den här eminenta utmaningen. Hör vad jag har gjort och hur planerna går. Läs mer om min trädgård på www.sarabackmo.se. Och varmt välkommen till Skillnadens Handelsträdgård…

I avsnitt 43 av Itrimpodden träffar vi träningscoachen, författaren och yogaläraren Ida B Olsson som dagligen delar med sig av motivation och träningsinspiration på sitt Instagramkonto. Hon har också skrivit boken kvinnokompassen, en mjuk guide till din inre kraft där hon delar med sig av sin personliga resa och hur du hittar dynamiken i din menstr…

Plötsligt har jag ett jobb där jag behöver förhålla mig till döden. Andras död. Det är märkligt. Men jag är så tacksam över möjligheten till nya insikter och erfarenheter. På handelsträdgården tillverkar jag blomsterarrangemang till begravningar och det är verkligen meningsfullt att få bistå med den delen. Här är en länk där du kan se en del av det…

Ett nytt avsnitt av Jaktpodden hittar ut. Vi avhandlar vad som hänt sedan sist, Tomas planerar ripjakt i fjällen, vi diskuterar blyförbudet (igen) och dessutom så funderar Jörgen på att köpa sig en Lynx fäjt 9:a. Det och lite till (lista på godaste drinkarna) hör ni i veckans avsnitt! Välkommen att lyssna!…

I december efterlyste vi en person redo att förändra sin livsstil en gång för alla under ”Ett år med Itrim”. Valet föll på Annelie Fitger, 40 år från Tullinge. Annelie har precis påbörjat sin resa med en hälsoanalys, går på kostersättning och tränar både i EGYM och PT Small Group. I avsnitt 42 av Itrimpodden träffar vi Annelie som delar med sig av …

Jag är så glad att jag hunnit förbereda mina växthus för sådd innan det frös och blev kallt förra veckan. Det är oerhört värdefullt att så grönsaker ute på vintern. I veckans poddavsnitt berättar jag om mina sådder. Läs mer om vintersådd på www.sarabackmo.se. Min bok Vinterodling - Skörda när det är kallt hittar du här: https://www.sarabackmo.se/pr…

Kan man odla penséer för tidig vårblomning själv? Jajamen! I veckans avsnitt av Skillnadens podd gör jag en liten genomgång av hur vi odlar penséer på Skillnadens handelsträdgård. Dessutom gör jag en längre presentation av hur paprika vill bli odlad, och hoppas du kommer igång med dina sådder inom kort. Köp dina biljetter till mitt föredrag Mina bä…

Så lyckas vi krysta ut ännu ett avsnitt av Jaktpodden. Vi pratar om helgens tragiska händelse som fått Jörgen att fundera på om han ska lägga ner jakten. Men innan han beslutar sig huruvida han ska göra patron ur eller ej så hinner vi med att lista hundraser som vi inte haft, men är nyfikna på. Välkomna att lyssna!…

I avsnitt 41 av Itrimpodden går vi vidare in i matbutiken i jakten på smartare val. Vi dyker rakt ner i kött- och fiskdisken, tar oss an pastan, riset och inte minst hel- och halvfabrikaten. Du får konkreta tips på hur du kan göra matlagningen både enklare och sundare.

Nej, du behöver inte ett växthus för att odla grymt mycket grönsaker! I veckans avsnitt ger jag förslag på olika sätt att skapa bra förutsättningar på friland, som ger extra tidig skörd. Glömde dock nämna varmbänk... Kom ihåg det som ett alternativ! Veckans samarbetspartner är härliga bokashi.se. Kika i länken här för att se rabattkod på bokashi-st…

Skillnadens odlingsutmaning #grönajuni har startat! Jag berättar mer om vad det är vi ska göra och uppmanar dig att dela din utmaning i sociala medier under #grönajuni. Och vet du vad? Gjordnära bidrar med ett tunnelväxthus som vi tävlar ut på Instagram under vecka 2 2023 - perfekt för dig som vill ha extra tidig skörd av många grönsaker. Passande …

Hallå där! Ett nytt avsnitt av Jaktpodden, årets första till och med. Avsnittet bjuder på en salig blandning med allt från inköp av ny bössa till elräkningschock. Välkomna att lyssna!Av Jaktpodden

Här startar ett nytt år med Skillnadens podd! Nystart för året, med tre handfasta tips till dig som känner att du måste odla något men inte orkar tänka själv på vad du ska göra. Av och med Sara Bäckmo - Skillnadens Trädgård - www.sarabackmo.se. Veckans öppettider på Skillnadens handelsträdgård är fredag-söndag klockan 10-16. Välkommen!…

Att handla har kanske aldrig varit svårare. Priserna skenar, utbudet är enormt och mitt i allt det här förväntas vi som konsumenter göra kloka val – både för vår hälsa och klimatet. Kost är helt enkelt en djungel. I avsnitt 40 av Itrimpodden tar vi en tur i matbutiken och pratar om hur du kan tänka bland hyllorna och göra smartare val.…

Ett avsnitt så här på dopparedagen passar väl bra? Vill börja med att be om burträsk för att Johans ljud är liiiite halvdåligt (testade nya hörlurar/mikrofon). Men det hoppas vi att det finns överseende för. Hur som helst, Johan och Tomas är årets julvärdar och varför inte inleda Jesus mammas (och Jörgens mammas) prestationsdag med Jaktpodden? I år…

Hallå där! Dags för ett lite längre, babbligt, obeskrivbart avsnitt där det klagas på kyla, virus, elpriser men det blir lite jaktsnack också. Välkomna att lyssna!Av Jaktpodden

Hur du andas är förmodligen något du sällan tänker på. Andningen är ju något fundamentalt som sker hela tiden utan att vi märker det. Och så måste det ju vara. Men denna automatiska funktion är faktiskt också en superkraft. Genom att andas rätt kan du använda andetaget som verktyg när du behöver energi, när du behöver stressa ner eller när du behöv…

Att känna stress då och då är en del av livet men när stressen blir långvarig och vi inte får tillräckligt med återhämtning och vila kan kroppen ta skada. Trots att vi vet det blir det alltmer vanligt att folk blir sjuka av stress. I avsnitt 38 av Itrimpodden träffar vi specialistpsykologen, beteendeterapeuten och stressforskaren Niclas Almén och p…