I den här podden får du träffa Exsitecs Mats Stegemann som möter andra kollegor, kunder, partners eller andra Exsitec-vänner. Exsitec är ett konsultföretag som levererar IT-lösningar för att göra kundernas vardag effektivare, enklare och roligare. Trevlig lyssning!
…
continue reading
Vid naturkatastrofer, stora strömavbrott och i värsta fall ett krig finns det sånt som du måste veta för att klara vardagen. En podd med Erik Blix om att förbereda sig för en kris. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ansvarig utgivare: Sabina Schatzl
…
continue reading
Programmet som öppnar arkiven och journalerna och hittar släkten. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ansvarig utgivare: Karin Grönberg
…
continue reading
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
…
continue reading
En pod från BASF Agricultural Solutions Sverige: Växtskydd – Hållbart jordbruk – Framtidens jordbruk
…
continue reading
1
249. Eric Lindholm - Om den affärsmässiga utvecklarrollen
35:00
35:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:00
Eric arbetar som affärsområdeschef på Exsitec och brinner för lösningar som binder ihop våra kunders system. Dagens molnbaserade systemlösningar är unika på det sätt att det aldrig varit så lätt att starta med ett nytt isolerat system. Samtidigt leder detta till kraven på att data kan flöda mellan de olika systemen ökar lika snabbt. Hör oss berätta…
…
continue reading
…
continue reading
1
248. Johannes Zetterlund - Lär dig allt om Exsitecs nya hållbarhetserbjudande!
40:01
40:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:01
Johannes Zetterlund är en veteran inom hållbarhetsrapportering och jobbar på Position Green som är Exsitecs senaste produktpartner. Vi pratar om hållbarhet i allmänhet och CSRD i synnerhet! Ämnet hållbarhetsrapportering är hett just nu och av goda skäl. Johannes har lång erfarenhet av området och i detta avsnitt får både du som är insatt i området …
…
continue reading
1
#441 Anton Gustafsson Ultralöparen
54:28
54:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:28
Den nyblivna svenska mästaren i Ultratrail gästar podden. Anton Gustafsson är småbarnsföräldern som kombinerar familjelivet med satsning på ultralöpning. Målsättningen nu är rekord på 100km! Följ Anton på instagram. Tidsschema: 04:38 Tur och retur pass, varför? 07:33 Vem är du Anton? 11:30 Berätta om Ultratrail SM på Gotland, du vann! 22:14 Skador …
…
continue reading
1
Växtskyddspodden E60 – Hur kan flexibilitet och bredd säkras i en herbicid? Hur kan en aktiv substans potential förstärkas så att fler grödor och ett bredare spektrum täcks? I denna podd undersöker vi ...
54:08
54:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:08
Växtskyddspodden E60 – Hur kan flexibilitet och bredd säkras i en herbicid? Hur kan en aktiv substans potential förstärkas så att fler grödor och ett bredare spektrum täcks? I denna podd undersöker vi hur just den aktiva substansen imazamox är ett exempel på detta. Robert Racz pratar tillsammans med Thomas Wildt-Persson med Göran Wilén, växtodlare …
…
continue reading
1
247. Miranda Arvidsson - Därför får du inte missa Linköping Water Games
28:58
28:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:58
I veckans avsnitt av podden träffar vi Miranda Arvidsson, event manager för Linköping Water Games. Hör henne berätta varför du inte får missa de första tävlingarna i Linöpings nya simhall! För besökare: Vilket är det bästa fikat på en simtävling? Vad får du inte missa när Linköping arrangerar tävlingar där deltagarna kan kvala till OS, VM osv. För …
…
continue reading
1
#440 Klarar en motionär Tour de France?
32:25
32:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:25
Ja, rubriken avslöjar innehållet ganska väl ;) Vad är skillnaden på en vanlig motionär och en elitcyklist som cyklar Tour de France? Det har man försökt besvara i en studie som vi kollar närmare på i detta avsnitt. Studien: The Tour de France, also possible for mortals? A comparison of a recreational and a World Tour cyclist Tidsschema: 06:00 Studi…
…
continue reading
1
Så påverkar Nato Sveriges civila beredskap
28:34
28:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:34
Sverige är nu medlemmar i Nato. Men det är inte bara den militära förmågan som sätts på prov. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Nato ställer krav på Sverige och där har speciellt sju civila förmågor pekats ut. MSB:s natosamordnare Emmelie Andersson berättar vad kraven innebär och hur vi ligger till i planeringen. I programmet även Eva H…
…
continue reading
1
246. Klara Davidsson - 6 månaders som trainee är genomfört!
22:04
22:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:04
I veckans avsnitt av Exsitecpodden träffar du återigen Klara som varit en del av Exsitecs Traineeprogram 2023/2024. I detta sista traineeavsnitt med Klara får vi höra om du det känns att ha genomfört traineeprogrammet och hur hon ser på den närmsta framtiden!
…
continue reading
Dags för ännu ett avsnitt om värmeträning! En ny norsk studie har kommit, där man tittar på effekten för manliga och kvinnliga elitcyklister. Denna dyker vi ner i samt försöker besvara frågan, vem har nytta av att lägga in värmeträning i sitt schema? Studien: Hematological, skeletal muscle fiber, and exercise performance adaptations to heat trainin…
…
continue reading
1
245. Erik Ahlepil & Alex Jetté - Vasaloppsspecial 2024
21:29
21:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:29
Mats träffar Erik Ahlepil och Alex Jetté kvällen innan vasaloppet. Exsitec har precis åkt Stafettvasan tillsammans och du som lyssnare får hänga med in i stugan där vi laddar för att åka de nio milen mellan Sälen och Mora.
…
continue reading
1
Hemvärnet - först på plats vid ett angrepp
28:31
28:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:31
Hemvärnet har sen kriget startade i Ukraina sett ett rekordstort söktryck. Men vad är det en hemvärnsman förväntas att göra, vilken roll har de i den svenska beredskapen och vad gör de vid krig? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Med sina 23.000 man utgör Hemvärnet en stor del av det svenska försvaret. De ska också vara snabbast på plats…
…
continue reading
Ett klassiskt avsnitt med lyssnarfrågor står på menyn i veckans avsnitt av podden. Vi snackar bla om race frukost, isbad, intensitet vid maraton, nitrat samt en diskussion kring begreppet hårdhet. Tidsschema: 02:52 Ska Prestera Mera byta jingel? 04:20 Hur mycket ska man trycka i sig och äta innan loppet vid ett långlopp på mtb? 10:45 Isbad efter tr…
…
continue reading
1
Vad gör jag med barnen om kriget kommer?
27:18
27:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:18
I händelse av höjd beredskap kan du som förälder ställas inför flera svåra frågor. Den första kan vara hur samhället hjälper dig med barnen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Förskolan och skolan omfattas av civil beredskap. Men kommer skolan fortsätta fungera vid krig? Kommer det finnas personal som kan arbeta på förskolan vid en stor …
…
continue reading
1
#437 Behövs extra salt i korta varma förhållanden?
43:58
43:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:58
Saltintag vid riktigt varma förhållanden, detta nördar vi ner oss i veckans avsnitt. En ny studie som testat ultralöpare har kommit ut. Studien: Effect of Personalized Sodium Replacement on Fluid and Sodium Balance and Thermophysiological Strain During and After Ultraendurance Running in the Heat Tidsschema: 04:11 Studiens upplägg 13:00 Resultat oc…
…
continue reading
1
De största myterna om hur du reagerar vid en kris
27:40
27:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:40
I filmer och serier om kriser och dystopier matas vi med bilder av människan som en självisk varelse. Men enligt forskning stämmer de inte. Vid en kris går vi oftast istället samman och hjälps åt. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Det är också därför det är så viktigt att ha god kontakt med sin omgivning och sina grannar. Beredskap går …
…
continue reading
1
Växtskyddspodden E59 – Hur ser framtiden ut? Väder? Ekonomi? Kronor och ören? Betning av potatis? Utbrändhet? Vem har "kollen"? Det var många olika ämnen som diskuterades när Växtskyddspodden g ...
51:08
51:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:08
Växtskyddspodden E59 – Hur ser framtiden ut? Väder? Ekonomi? Kronor och ören? Betning av potatis? Utbrändhet? Vem har "kollen"? Det var många olika ämnen som diskuterades när Växtskyddspodden gästades av Fredrik Tidström och Erik Sundell från Scandinavian Farmers 😊. I slutändan handlade det om hur maximerar lantbrukarna sina skördar och får mer ur …
…
continue reading
1
#436 Erik Wickström besvarar frågor inför Vasaloppet
1:06:38
1:06:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:06:38
Dags att nörda ner oss i lyssnarfrågor inför Vasaveckorna som snart är här! Vi har med oss Mr Vasaloppet - Erik Wickström som expert. Det blir frågor om allt från logistik, startbacken, stakning, skidval, energiintag, kramp, vallning och de sista träningspassen. Massa intressant och matnyttigt inför starten helt enkelt! Tidsschema: 02:56 Erik välje…
…
continue reading
1
Civilplikten - det blir din plats i det civila försvaret
27:51
27:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:51
Totalförsvaret behöver säkra personal bland samhällskritiska yrkesgrupper ifall kriget kommer. En viktig del är det civila försvaret där räddningstjänst och elförsörjning nu prioriteras. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. När civilplikten aktiverades i januari innebar det att Sverige åter ska mobilisera yrkesgrupper av särskild vikt om d…
…
continue reading
1
244. Johan Kallblad - Exsitecs bokslut 2023
29:14
29:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:14
Johan Kallblad pratar om Exsitecs bokslut för 2023. Hur ser resultatet ut? Vad ligger på toppen av priolistan och hur ser önskelistan ut kommande år?
…
continue reading
1
#435 Förbränning otränad vs tränad
32:10
32:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:10
Denna veckan går vi igenom en lite äldre studie om fettförbränning för otränad vs tränade människor. Vi passar också på att stämma av med Tommy hur hans Vätternrunda träning går. Studien: Exogenous glucose oxidation during exercise in endurance-trained and untrained subjects Tidsschema: 02:44 Fettförbränning hos idrottare 09:00 Studiens upplägg 12:…
…
continue reading
Den unge soldaten Sven lämnar fru och ett litet barn efter sig när han insjuknar och dör i Stralsund. Sven hann varken kriga eller se sin son växa upp. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Soldaten Sven Ahl från Småland var bara 22 år gammal när han dog i svenska Pommern. Charlie Karlsson har forskat på sin farmors farfars far och hans ätt…
…
continue reading
1
243. Isak Hofvenstam - Exsitec lanserar nytt traineeprogram inom försäljning
28:13
28:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:13
I denna veckas avsnitt av Exsitecpodden träffar du Isak Hofvenstam som går Exsitec traineeprogram inom försäljning. Vi pratar om fördomar kopplat till försäljning, om hur det är att gå Exsitecs traineeprogram med inriktning mot försäljning och missa inte Isaks eget drömprojekt. Om du är intresserad av att starta din karriär inom IT är detta ett avs…
…
continue reading
Dags för frågor och svar igen! Denna veckan går Tommy och imon bla igenom frågor om rödbetsjuice, tröskelintervaller, styrketräning för löpare och gurkmeja. Tidsschema: 03:20 Rödbetsjuice, blanda med annat för smaken, men kan det påverka prestationen? 07:44 Platå med låga hb värden, vad säger referensvärdena? 16:10 Skadebenägen löpare, med frågor o…
…
continue reading
1
Rika Maja – kvinnan som vägrade erkänna staten
24:31
24:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:31
Rika Maja skulle bli berömd för att vägra erkänna den svenska staten och som aldrig släppte den samiska tron. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Släktband börjar med berättelsen om den forne nåjden Rika Majas som levde mellan 1661 och 1757 och slutar ungefär 200 år senare med fyra bröder i Malå som tvingas överge sina marker när nybyggar…
…
continue reading
1
#433 Från världstoppen till botten och tillbaka
43:30
43:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:30
I veckans avsnitt går vi igenom två case-studies från två mycket duktiga norska landslagsskidåkare, Didrik Tonseth och Marit Björgen. Vad var det i deras träning som gjorder att de gick från pallplatser till stora underprestationer men sen lyckades ta sig tillbaka? En ledtråd, intensitet och lågt kolhydratintag spelar en viktig roll! Här är de två …
…
continue reading
Andreas Wilhelm Roos var en resande djurläkare i Norge och Sverige under 1800-talet. Han var ofta i klammeri med rättvisan. Innan hans död levde han som bofast och resandearvet nämndes aldrig i släktforskaren Thomas Lindgrens familj. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Släktforskaren Thomas Lindgren upptäckte sin resandesläkt när han på ä…
…
continue reading
1
Växtskyddspodden E58 – hur högteknologisk är utsädesutvecklingen? Vad driver företags utveckling? Vilka system använder de? Robert Racz ringde upp Mario Schneider och Dirk Decherf som bägge jobbar med ...
49:07
49:07
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:07
Växtskyddspodden E58 – hur högteknologisk är utsädesutvecklingen? Vad driver företags utveckling? Vilka system använder de? Robert Racz ringde upp Mario Schneider och Dirk Decherf som bägge jobbar med utsädesutveckling på BASF för att lära mer om hur högteknologisk denna utveckling är och vad som krävs för att få fram de perfekta fröna. Vid översät…
…
continue reading
1
#432 Hanna Nilsson om överlastade artärer hos elitcyklister
52:28
52:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:28
I detta avsnitt pratar vi med elitcyklisten Hanna Nilsson om Iliac Artery Endofibrosis. En idrottsskada som drabbar en del cyklister som även Hanna har opererats för. Vi snackar om Hannas karriär innan vi dyker ner i just denna skada. Följa Hanna på instagram: @hhannanilssson Tidsschema: 04:41 Hannas idrottsbakgrund 12:50 Hur skadan började 22:00 B…
…
continue reading
1
Maria Otilia lämnade sin nyfödda för ett nytt liv i Amerika
24:30
24:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:30
1899 åker den unga Maria Otilia Johansson från Värmland till Amerika. Hon kan varken språket och ingen väntar på henne när hon kommer fram. Bakom sig lämnar hon sin nyfödda flicka Helga. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. När Charlotte Stodes pappas farmor Helga Nilsson gick bort lämnade hon efter sig två fotografier av en okänd kvinna. …
…
continue reading
Tommy är tillbaka från förkylning och Prestera Mera tar sikte mot ett awesome 2024. I detta avsnitt besvaras frågor om bla förkylningar, kreatin och koffein vs nitrat. Tidsschema: 06:00 Sjukdagar i mängder, vad kan man göra? 24:01 Kreatin, kan det leda till håravfall? 30:30 Olika puls vid löpning och cykling? 36:10 Koffein vs Nitrat motverkar de va…
…
continue reading
En decembermorgon 1811 blir sjökapten Anders Hindrikssons fartyg kapat av fransoser, men besättningen lyckades övermanna kaparna och ta galeasen Silvander i hamn. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. På en resa med galeasen Silvander den 17 december 1811 blev kapten Anders Hindrikssons skepp upphunnet av ett franskt kaparfartyg vid Halland…
…
continue reading
1
#430 Prestera mera med strypträning
32:40
32:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:40
Strypträning, ja vi vet, visst låter det konstigt och orimligt? Ännu mer orimligt kanske det blir när vi säger att strypning är ingen dum idé här, åtminstone inte lokalt runt dina ben. Detta har Tommy skrivit artikel om och vi snackar om det i veckans avsnitt. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedi…
…
continue reading
1
Christina – en överlevare i fattigkvarteren
24:30
24:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:30
Hunger, kyla och smuts hör vardagen till i Vita bergen i Stockholm på 1800-talet. Här lever Christina som mister sina män och tvingas lämna bort sina barn. Det är en kamp för ett dräglig liv. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Christina Wilhelmina Ekström lever ett hårt liv i ett av Stockholms fattigaste kvarter, Vita bergen på söder. De…
…
continue reading
1
#429 Intervju med Tord Asle Gjerdalen Rekordhållare på Vasaloppet
49:49
49:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:49
Mellandagarna passar perfekt till att intervjua en trogen lyssnare av podden. Ingen mindre än Vasaloppsvinnaren och skidstjärnan Tord Asle Gjerdalen! Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.…
…
continue reading
Ett spädbarn dör efter en hemlig förlossning 1861 och modern ,Kerstin, misstänks för barnamord. Kerstin hävdar att hon är oskyldig men rätten tycker annorlunda. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. 1861 blir 44-åriga Kerstin Ingemansdotter från Skåne misstänkt för barnamord. Hon har fött en dotter i hemlighet som hittas död i en trälåda på…
…
continue reading
Dags för frågor och svar en sista gång detta året! Vi går bla igenom syreupptag vs hastighet, veckovolym vs prestation samt tröskelträning. Lyssna på och god jul önskar Simon och Tommy! Tidsschema: 04:20 Högt syreupptag men ingen fart på passen, hur ska jag tänka för att öka hastigheten? 13:00 Prestation vs veckovolym. Vad säger forskningen? 24:54 …
…
continue reading
1
Växtskyddspodden E57 – Blir det inget Farm To Fork program för EU? I början av 2020 lanserades det stora jordbruksprogrammet Farm to Fork i EU, med tydliga mål som skulle implementeras i 2030. Men n ...
17:32
17:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:32
Växtskyddspodden E57 – Blir det inget Farm To Fork program för EU? I början av 2020 lanserades det stora jordbruksprogrammet Farm to Fork i EU, med tydliga mål som skulle implementeras i 2030. Men nästan fyra år har gått, motståndet kraftigt mot förslaget och 2030 är inte längre så avlägset som det en gång var. Förra månaden röstade EU slutligen på…
…
continue reading
När Isaac är i 40-årsåldern kallas han ut i krig för första gången, finska kriget. Han tvingas lämna sin hustru och barn för att försvara svensk mark mot ryssen och han kommer aldrig att återvända. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Isaac Nilsson Hjorth strider mot ryssen i finska kriget, 1808-1809, då Sverige förlorar en tredjedel av si…
…
continue reading
1
242. Pernilla Chis - Hur jobbar Exsitec med leadsgenerering?
24:13
24:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:13
I veckan avsnitt träffar du Pernilla Chis som arbetar med ledare inom ett nytt satsningsområde på Exsitec. Nämligen BDR. Vad det betyder och innebär pratar vi om i veckans avsnitt.
…
continue reading
Det är dag att återvända till tillskottet kreatin och dess effekter hos konditionsidrottare. Har det någon plats, vilka negativa effekter kan det finnas? Behöver det cyklas osv. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson…
…
continue reading
Efter en familjekris blir Beata djupt olycklig. Maken, prästen och provinsialläkaren anser att hon har blivit sinnessjuk, hon skickas på hospital. Det ska dröja 45 år innan Beata får komma hem. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Beata Hemmingsdotter bor i en vacker liten by i norra Jämtland. En dag lämnar hon hemmet och maken i vredesmod…
…
continue reading
1
241. Klara Davidsson - 4 månader som trainee på Exsitec!
19:56
19:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:56
Klara är tillbaka i podden och nu får vi höra om hennes Traineeresa på Exsitec. Senast vi hördes i podden hade hon arbetat 4 veckor på Exsitec. Nu har det gått 4 månader. Bland annat får vi höra om hennes resa till Norge som genomfördes som en del av traineeprogrammets individuella val. Är du nyfiken på traineeprogram i allmänhet och Exsitecs i syn…
…
continue reading
Lyssnarfrågedax igen! Vi snackar intervallupplägg, periodisering och energiintag för korta pass. Sen har vi också fått frågor på Simon träning inför hans målsättning att göra maran på 2.30 samt Tommys träning för att lösa Vättern på sub9! Tidsschema: 01:37 Energiintaga under kortare pass, hur ska man tänka? 07:10 VO2-intervaller, prio hög puls elle…
…
continue reading
I det kristliga Sverige på 1600-talet härjade prästen Anders Balck. Hans alkoholproblem och ursinne drabbade församlingar, kollegor och inte minst hans familj. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Prästen Anders Balck levde i slutet av 1600-talet i Uppland. När Peter Siljerud började forska på sin anfader så fann han en otrolig dokumentska…
…
continue reading