En podd om hälsoångest, skam samt verkliga och inbillade symptom, från Kronans Apotek. Vår programledare Håkan Iwar och farmaceuten Ynette Gustavsson bjuder in spännande gäster för personliga samtal om känsliga ämnen.
…
continue reading
Vi hjälper dig att ta makten över din egen hälsa, med hjälp av en läkande kost och livsstil. Podden riktar sig till dig med autoimmun sjukdom, magbesvär, allergier och kroniska hälsobesvär. Vi ger dig fördjupande kunskap, effektiva metoder och inspiration. Övrigt: Prenumerera på nyhetsbrevet och få en gratis e-bok: Läs om våra kurser och medlemskap. Här kan du köpa våra böcker. Vi som gör podcasten är: Karl Hultén (biomedicinare och författare som själv minskat sina symtom av autoimmun sjukd ...
…
continue reading
Välkommen till Upgrit Talks; hälsokanalen som ger dig verktygen för att bli ditt bästa jag. Upgrit Talks är en programserie som handlar om hälsa och välmående, fysisk och mental prestation och en hel del Biohacking.
…
continue reading
Andra Ronden. Högt och lågt om medicin. I tio år har vi i Ronden utforskat den medicinska världen. Med utgångspunkt från vår egen vardag som läkare i Sverige ventilerar vi våra egna tillkortakommanden, utmaningar och konflikter som läkare. Vi diskuterar spännande medicinska fall, läser nya forskningsartiklar och resonerar om hur sjukvården i Sverige (och andra länder) är organiserad. I varje avsnitt försöker vi bjuda på ett skratt, någon personlig erfarenhet från vardagen och till sist någon ...
…
continue reading
1
#135 Kan vagusnerven dämpa inflammation?
3:03
3:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
3:03Visste du att ditt nervsystem kan spela en nyckelroll i att dämpa inflammation? I det här avsnittet pratar vi om vagusnerven – kroppens längsta kranialnerv – och hur den fungerar som en bro mellan hjärnan och immunförsvaret. Forskning visar att aktivering av vagusnerven kan påverka inflammatoriska sjukdomar som reumatism – till och med utan läkemed…
…
continue reading
1
#134 AIP-kost vid autoimmun njursjukdom
7:42
7:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
7:42En pågående klinisk studie vid University of California, Los Angeles (UCLA) undersöker om AIP-kost – det autoimmuna protokollet – kan bromsa sjukdomsprocessen vid IgA-nefropati, en av de vanligaste orsakerna till kronisk njursvikt. I avsnittet berättar Karl om bakgrunden till sjukdomen, hur den kopplas till tarmens immunreglering och varför forskar…
…
continue reading
1
#133 Medvetenhet kring känslomässigt ätande – intervju med Anna Magnusson
45:52
45:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:52Känslomässigt ätande och problematiska ätbeteenden handlar sällan bara om maten i sig. Ofta är de kopplade till stress, känslor eller behov som vi försöker möta på andra sätt än genom mat. I det här avsnittet intervjuar vi Anna Magnusson om boken Kroppskontakt av Karin Magnusson, och vi pratar om hur du kan bli mer medveten om dina mönster och skap…
…
continue reading
1
#132 Kollagen för ledhälsa – vad säger forskningen egentligen?
8:46
8:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
8:46Ledproblem som artros, stelhet och brosknedbrytning är bland de vanligaste orsakerna till smärta och funktionsnedsättning hos vuxna. Eftersom kollagen är det mest förekommande proteinet i kroppen och en nyckelkomponent i brosk och leder, är det logiskt att fråga sig: kan kollagentillskott verkligen göra skillnad? I det här avsnittet går vi igenom f…
…
continue reading
1
#131 Nyckeln till hälsa: se skillnaden mellan symptom och orsak
6:25
6:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
6:25Varför nöjer sig vården ofta med att dämpa symptomen – istället för att ta reda på vad som orsakar sjukdom från början? I det här avsnittet berättar Karl hur många vanliga diagnoser, som hypotyreos, egentligen kan ses som kroppens sätt att varna för en djupare obalans. Med hjälp av en tydlig metafor – varningslampan i bilen – förklarar han varför v…
…
continue reading
1
#130 Blåbär och evolutionen: Kroppen känner igen dem
7:20
7:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
7:20Varför verkar kroppen veta exakt vad den ska göra med blåbär? I detta avsnitt tar vi dig med på en resa från sommarens bärplockning till det mest fascinerande i vår biologi: hur människokroppen genom evolutionen lärt sig att känna igen växtämnen och använda dem för att skydda känsliga vävnader. Du får höra om ny forskning som visar att antocyaniner…
…
continue reading
1
#129 Vad invasiva arter kan lära dig om din hälsa
5:44
5:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
5:44Invasiva arter som parkslide, signalkräfta och jättebalsamin hotar våra ekosystem genom att ta över livsutrymmet och slå ut inhemska arter. Men visste du att liknande processer kan ske i din egen kropp? I det här avsnittet gör vi en oväntad koppling mellan biologisk mångfald i naturen och din hälsa. Vi utforskar hur kroppen – precis som en gammelsk…
…
continue reading
1
#128 Hur lektiner triggar autoimmunitet och inflammation
29:26
29:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:26Vi har ofta talat om växters kemiska försvar – lektiner, oxalater, alkaloider – men ny forskning ger oss nu en allt tydligare bild av hur vissa växtlektiner specifikt interagerar med immunförsvaret. I detta avsnitt fördjupar vi oss i sambandet mellan växtlektiner, tarmbarriären och autoimmun aktivering. Du får veta varför vissa naturliga växtprotei…
…
continue reading
1
#127 Hur mycket protein behöver du egentligen? – Vi reder ut begreppen
14:03
14:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
14:03Många har hört att ost är proteinrikt – men hur står det sig jämfört med kött, fisk och ägg? I det här kortavsnittet fokuserar vi på en viktig medlemsfråga: Hur mycket protein behöver man egentligen, och vilka livsmedel ger bäst näring för varje kalori? Vi diskuterar bland annat: Hur du räknar ut ditt dagliga proteinbehov (exempel: 57 kg kroppsvikt…
…
continue reading
1
#126 Rött kött – grundläggande för en hälsosam kost
5:58
5:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
5:58Folkhälsomyndigheten föreslår att barn och unga bör minska sitt intag av rött kött – ett förslag som väcker många frågor. Vad händer om vi faktiskt börjar följa det rådet? I det här avsnittet diskuterar vi varför rött kött fortfarande är ett av våra mest näringstäta och läkande livsmedel – och varför det kan vara direkt skadligt att fasa ut det frå…
…
continue reading
1
#125 Ny studie: Mindre animalier – högre risk för kroniska sjukdomar
8:45
8:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
8:45Vegetarisk och vegansk kost hyllas ofta som vägen till bättre hälsa och lägre inflammation. Men vad händer egentligen när vi följer en strikt växtbaserad kost över lång tid – särskilt efter 60 års ålder eller vid autoimmun sjukdom? I en ny stor studie, publicerad i tidskriften npj Aging, följdes nästan 3 000 friska äldre vuxna under sex år. Resulta…
…
continue reading
1
#124 Hälsosam påsk – njut av god mat utan stress
4:44
4:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
4:44Påsken är här – en tid för vila, gemenskap och god mat. Men hur firar man egentligen på ett sätt som både känns meningsfullt och samtidigt gynnar kroppens läkning och immunförsvar? I det här avsnittet delar Karl Hultén med sig av inspiration och konkreta tips på hur du kan skapa en påsk som ger energi istället för att ta. Vi pratar om hur du minska…
…
continue reading
1
#123 Gurkmeja, ledvärk och inflammation – Från uråldrig medicin till modern vetenskap
17:53
17:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:53Gurkmeja har använts i årtusenden som en naturlig läkeväxt – men vad säger egentligen den moderna vetenskapen om dess effekter vid inflammation och smärta? I det här avsnittet dyker vi djupt ner i forskningen kring gurkmejans aktiva ämne kurcumin, med fokus på ledvärk, tarmfloran, histaminintolerans och metabol hälsa. Vi går bland annat igenom: Hur…
…
continue reading
Har du en KI-väska? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#122 Vanliga myter om D-vitamin – vad säger forskningen egentligen?
16:00
16:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:00Det talas mycket om D-vitamin – och det finns goda skäl till det! D-vitamin, som egentligen fungerar som ett hormon i kroppen, är helt avgörande för ditt välmående. Det stärker immunförsvaret, förbättrar muskelstyrkan, bidrar till god sömn och är centralt för benhälsa. Men trots att D-vitamin är så viktigt finns det fortfarande många missuppfattnin…
…
continue reading
1
#119🔬 Hälsokontroll genom blodprov – Vad kan du få ut av det?
10:17
10:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:17Blodprover ger en unik inblick i kroppens hälsa och kan hjälpa dig att identifiera riskfaktorer, brister och inflammation långt innan symtom uppstår. I detta avsnitt går vi igenom hur du tolkar dina blodvärden och hur de kan användas för att förbättra din hälsa. Vi delar också erfarenheter och insikter från Hälsodetektiverna, där vi just nu genomfö…
…
continue reading
Blodgivning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#118 Våga stå upp för din kost och livsstil
3:39
3:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
3:39De råd som dominerar samhället kring kost och hälsa fungerar inte – det är dags att ifrågasätta dem. I den här podden utforskar vi hur du kan ta makten över din egen hälsa genom kost och livsstil, trots att normerna säger något annat. Jag delar min personliga resa från autoimmun sjukdom till ett symtomfritt liv med hjälp av paleokost – och varför j…
…
continue reading
1
165. Ronden special. Skolskjutningen i Örebro
47:42
47:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:42Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#117 Är glutation nyckeln till hälsosamt åldrande?
19:35
19:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:35Kan ett enkelt tillskott förändra ditt sätt att åldras? I detta avsnitt utforskar vi den senaste forskningen om GlyNAC, en kombination av glycin och N-acetylcystein, och dess potential att stärka kroppens naturliga skyddssystem, glutation. Vi tittar på hur GlyNAC kan påverka inflammation, mitokondriefunktion, muskelstyrka, kroppssammansättning, kog…
…
continue reading
1
164. Bränderna i LA och drama på flyg till NY
48:06
48:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:06Plötsligt blindhet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Allulos – det hälsosamma sockeralternativet?
10:06
10:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:06Är sötningsmedlet allulos verkligen det hälsosamma sockeralternativet vi alla har väntat på? Vi går igenom vad forskningen säger om allulos och dess påverkan på hälsan. Hur skiljer det sig från vanligt socker och andra sötningsmedel? Kan det hjälpa till att stabilisera blodsockret, minska inflammation och stödja viktnedgång – och är det verkligen s…
…
continue reading
1
Q&A Sötningsmedel och hälsa: Vad säger forskningen?
16:23
16:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:23I det här avsnittet svarar vi på en delatagarfråga från en av våra hälsodetektiver. Det handlar främst om sötningsmedel och deras påverkan på hälsan. Vad säger forskningen om aspartam, sukralos, stevia och andra alternativ? RESET-30 [KURS] - 20% boka-tidigt rabatt till måndag 6/1 Kursstart 20/1. Kickstarta året med en 30-dagars hälsoutmaning där vi…
…
continue reading
1
Mental träning som verktyg för balans och välmående - intervju med Therese Hansson
33:43
33:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:43I detta avsnitt talar vi om mental träning tillsammans med Therese Hansson, personalvetaren som utbildat sig inom mental träning och coaching. Hon delar med sig av hur mental träning har hjälpt henne att skapa balans i livet, förbättra sin självkänsla och hantera utmaningar. Vi diskuterar tekniker som det mentala rummet och hur visualisering kan an…
…
continue reading
Falldragning, Andreas på resa och tack från Regionen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#113 12 tips för en hälsosammare jul
23:25
23:25
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:25I det här avsnittet svarar vi på en fråga från en av våra medlemmar i Hälsodetektiverna. Den handlar om hur man hanterar högtider som julen om man samtidigt försöker följa en läkande kost. RESET-30 [KURS] Kickstarta året med en 30-dagars hälsoutmaning där vi hjälper dig att skapa hållbara hälsovanor med riktig mat och enkla rutiner. Kursstart 20:e …
…
continue reading
1
162. Ångest och guldkant på jobbet
49:08
49:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:08Andreas i Lviv. SSRI. Glögg på jobbet. KRY felar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#112 Är de nya kostråden förankrade i forskning eller ideologi?
38:42
38:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:42I vårt remissvar till Livsmedelsverket kritiserar vi de nya kostråden till den vuxna befolkningen för bristande vetenskaplighet. Fokus ligger på bristfälliga epidemiologiska studier, svaga samband mellan rött kött och hälsa samt avsaknaden av interventionsstudier. Vi föreslår att kostråden omprövas och kompletteras med mer robust forskning. Utforsk…
…
continue reading
1
161. Trumpeffekter på svensk sjukvård
49:08
49:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:08Pro-life. Meditation mot ångest Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Task shifting, när yrkesgrupper byter arbetsuppgifter. Vi oroas över läkarna som fakturerar sig själva för patientsamtal - med sig själva. Andreas om katastrofkonferens i Göteborg. Och kan man avslöja specialitet på någons kläder på väg till jobbet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
I studion Miranda Frydman, ST i Östersund. Tre läkarbarn: hur har det påverkat oss? Vi pratar favoritserier från 3 årtionden, medicinförpackningar vi verkligen ogillar och diagnoser som vi helst inte ser i journalen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
158. Ovanligt fall med vanliga symptom
59:54
59:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:54Allt om onkologi med cancerläkaren Magnus Bäcklund. Vi drar ett ovanligt fall som presenterar sig med vanliga symptom. Och så minskador i Azerbajdzjan Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
157. Ramslökspesto och hälsoekonomi
59:50
59:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:50Allt om sjukvård och ekonomi med Mats Ek, psykiatriker och kunnig inom ekonomi och läkemedel. Boutulism i Frankrike Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#111 Paleokosten överlägsen: Vetenskaplig studie jämför kostupplägg mot inflammation och kronisk sjukdom
11:26
11:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:26I detta avsnitt berättar Karl Hultén, bimedicinare, om en omfattande vetenskaplig studie som visar att paleokosten är överlägsen andra populära kostupplägg, inklusive medelhavskost och vegetarisk kost, när det gäller att förbättra hälsomarkörer kopplade till kroniska sjukdomar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
156. Sverige bäst på mammografi i Europa - men inte för alla
58:52
58:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:52Säsongspremiär. Andreas, om att jobba i Norge. Sverige bäst i Europa på mammografi, men inte för alla. Quizz om syndrom vs ministrar. Pupillundersökningens vara eller inte vara. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
155. Sjuksköterskorna på barrikaderna
54:10
54:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:10Säsongsavslutning. Om vårdförbundet och arbetsgivarens strid med sjuksköterskorna på barrikaderna. Om generalisering utifrån enstaka fall. Totte säger tack för sig (igen) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Vi drar knepfall och Rebecka rasar. Om auto brewery syndrome och tack till geriatrikerna. Får man tycka mer eller mindre om patienterna? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
153. Och därefter pratar hon bara engelska
55:46
55:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:46Andreas mamma pratar plötsligen bara engelska. Id al-fitr. Ålderdom. Anekdoter. Patientsekretess. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#110 Allt du behöver veta om proteinpulver
30:04
30:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:04Länge har det varit känt bland idrottare att ett högre proteinintag än de allmänna rekommendationerna kan vara fördelaktigt. Numera är denna kunskap inte längre förbehållen bara elitidrottare; även den genomsnittliga hälsointresserade personen har insett vikten av protein. Men med så många valmöjligheter uppstår den oundvikliga frågan: Vilket prote…
…
continue reading
1
151. Del I. Karin Pettersson och lojalitet i sjukvården
43:40
43:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:40Vi försöker ta oss an begreppet lojalitet i sjukvården efter att Karin Pettersson, läkare från Karolinska fått sparken just för att blivit kallad illojal mot sin arbetsgivare. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
152. Del II. Karin Pettersson och tillit i sjukvården
46:35
46:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:35Vi gräver vidare kring begreppet tillit i sjukvården efter att Karin Pettersson, läkare från Karolinska fått sparken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#109 Är bröd den nya stenålderskosten?
22:04
22:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:04I detta avsnitt granskar vi paleokostens historia och hur samtida intressen vill ändra vår syn på den. Vi utgår från diskussioner i media och ett avsnitt av SVT:s "Vetenskapens värld". Vi utforskar betydelsen av en övervägande animalisk kost, fettets värde i en tid med begränsad tillgång på kolhydrater, och hur matlagningen påverkade vår evolution.…
…
continue reading
Gasläckan på Säpo. Andreas kastas tillbaka till opertionsrummet och en hästkukstor appendicit. Språkbruk, bör vs ska, hur påverkar det oss på jobbet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#108 Kan eksem förbättras genom kostförändring?
22:23
22:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:23Eksem är bland de vanligaste inflammatoriska sjukdomarna som drabbar omkring 20 procent av alla barn i Sverige. Under livet får de flesta av oss olika inflammatoriska hudsymtom men kan de ha något med kosten att göra? I det senaste avsnittet av podden berättar vi om en fascinerande återupptäckt av forskning från 70-talet. I artiklen med samma namn …
…
continue reading
Vad dog Navalnyj av? Läsarfråga till Totte och Rebecka: Är det svårare att plugga medicin då man är äldre? Är vi bra eller dåliga på att ställa diagnos på oss själva? Om refeeding och andra medicinska tillstånd där det finns begränsat evidens för vad vi gör. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
Även denna gång med Anders Ternhag. Om hur vi vill dö, trichotillomani och allt om olika typer av läkarfester. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#107 AIP vid reumatism (reumatoid artrit, RA)
9:19
9:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:19Ledgångsreumatism, Reumatoid artrit (RA), är en av de vanligaste autoimmuna sjukdomarna i Sverige och övriga länder i västvärlden. I detta avsnitt utforskar vi en banbrytande pilotstudie som utförts av Julian McNeill och kollegor vid Auckland University, Nya Zeeland. Studien fokuserar på effekterna av kostupplägget autoimmunt protokoll (AIP, autoim…
…
continue reading
Vi misslyckas med tekniken och får bara ihop ett kort, men hjärtligt avsnitt om biverkningar av läkemedel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#106 Kost vid sköldkörtelsjukdom - en genomgång av forskningen
16:57
16:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:57Närmare en halv miljon svenskar lider av någon form av sköldkörtelsjukdom. Vanliga symtom är viktproblem, hjärndimma, värk i kroppen, torr hud, frusenhet, brist på ork och nedstämdhet. Immunförsvaret har attackerat sköldkörteln vilket leder till hormonell obalans. I avsnitt 106 av podden Paleoteket går vi igenom relevant forskning på kost vid autoi…
…
continue reading
1
#105 Kost vid autoimmun sjukdom - en genomgång av klinisk forskning
40:48
40:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:48Finns det klinisk forskning på effekten av kostförändringar vid autoimmun sjukdom? Ja, det finns det. I avsnitt 105 av podden Paleoteket ger vi dig en överblick över forskning på sköldkörtelsjukdom, inflammatorisk tarmsjukdom, MS, reumatism. Vi kikar även på studier på eksem. Många av kostuppläggen som prövats i kliniska studier är så kallade elimi…
…
continue reading