Strength offentlig
[search 0]
Mer

Download the App!

show episodes
 
S
Seminoff Strength

1
Seminoff Strength

Seminoff Strength

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Välkommen till Seminoff Strength podcast. Jag som kommer att vara er värd i podcasten heter Stefan Waltersson. Seminoff Sport & Rehab grundades redan 2004, sedan dess har vi hjälpt många människor till ett starkare och friskare liv. Under åren har jag träffat människor runt om i världen som lärt mig att förstå mycket kring orsak och verkan vad det gäller träning, arbete och livet som helhet. Nu, nästan 15 år senare startar jag podcasten, dels för att dela med mig av mina lärdomar men även so ...
 
Loading …
show series
 
Det är lätt att tro att man måste träna stenhårt varje pass för att utvecklas. Men sanningen är att utvecklingen inte bara finns i den hårdaste träningen utan att du har väldigt mycket vinna på att kombinera den träningen med lågintensiv träning. I denna episod kommer jag berätta hur och varför du bör träna lågintensiv träning - LIT!…
 
Jag skrev på forumet styrkelyft på facebook och frågade vad folk hade för målsättning med sin träning. Majoriteten ville bli både starkare och packa på sig mer muskelvolym på kroppen. Näst på tur var att bli starkare utan att behöva bli större. Längst ned på listan var att bygga muskelvolym. Nu är det nytt år och ett nytt oskrivet kapitel i ditt li…
 
We was invited to participate on a weekend of circa max training in Finland. Circa max is a preparation cycle from the Westside Barbell system to peak the performance. Circa max is usually planned over three weeks. So we are going to participate in week 2 with Kankkonen and his crew. In this episod, I call him and let him explain what its about.…
 
Stretching! Ska man stretcha? Lite tankar om vad man får ut av det. Vi har olika syften till varför vi gör det. Kan man använda stretching för att aktivera muskler, eller bara för att få dom avslappnade? Här är lite idéer som kan hjälpa dig att bli rörligare, smidigare, få effektivare träningspass och en bättre vardag.…
 
Vi pratar om vad Westside Barbells boxböj har gemensamt med boxning. Vi pratar även om varför du kan bli diskad om du bänkpressar i fel kalsonger. Hur viktigt är det att träna hela kroppen för att bli stark i bänkpress? Hör Simon berätta om sin syn på olika styrkelyftsförbund och hur Westside Barbell har förändrat hans liv. Om du tycker att avsnitt…
 
Eskil Thomasson från Westside Barbell berättar hur de gjorde för att bli maximalt starka, så starka att klubben producerat över 140 världsrekord! Han berättar varför du inte ska "räkmackesurfa" med assistansträningen och varför det är katastrof att träna benspark om man vill bli riktigt stark. Så tugga i dig räkmackan, surfa in och lyssna på ett av…
 
Långt innan internet fanns, skrevs ett brev hemma på kammaren i Perstorp. Mottagaren var ingen mindre än Louie Simmons, mannen bakom Westside Barbell. Det här brevet skulle sedan leda till att Eskil utvandrade från Sverige och blev en av våra största styrkelegender någonsin. Häng med oss i ett nervkittlande avsnitt och få den osminkade sanningen om…
 
Detta avsnittet handlar om knäböj. Skillnaden mellan olika knäböjstilar, vad skillnaden är på knäböj för tyngdlyftning och styrkelyft. Vilka assistanstansövningar vi bör lägga fokus på. Vad det finns för trender, vad det är som gör att en del får ankstjärt när dom ska knäböja. Vilka procentsatser vi ska ligga på. När vi bör rotera knäböjsvarianter …
 
Anna kommer från stallet, Vicky har röjt i trädgården - ingen är fräsch. Vad passar väl då bättre än lite snack om deo, våtservetter och andra life hacks för att kunna vara lite halvfräscha åtminstone.Vicky har dessutom tagit ut svängarna alldeles vilket fått både en och två att tappa hakan och Anna fräter ansiktet som en del i hennes kreativa huvd…
 
Vicky och Anna utvärderar Body Love Run ett par intensiva veckor senare. Det pratas om idéstrategier och hur de hittat sina roller som ett team. Hur kommer det egentligen att gå när den ena tänker bli norrlänning och vad är det egentligen för projekt de inte kan prata om...?En dunk och en tratt, den kompletta utrustning för fullkomlig galenskap och…
 
Här ger ingen mindre än triathlongurun, hälsoinpiratören och föreläsaren Jonas Colting sina bästa tips till dig som tänkt delta i BODY LOVE RUN! Han berättar även vad styrka är enligt honom och vad supermotionären är för något spännande projekt. Jonas berättar om att man inte behöver vara stålmannen för att ta sig igenom en Ironman, vilka utmaninga…
 
I detta avsnitt gästas podden av Julianna Pap. Hon sysslar i huvudsak med cykling och Triathlon och det märks att det krävs ett visst pannben för att genomföra dessa distanser. Hennes senast projekt var att cykla från Örebro till Åre för att samla pengar till Barncancerfondens insamling Heja Stina. Vidare pratas det om Idominsalvans UNDERverk (boks…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2022 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login