show episodes
 
Välkommen till den här nystartade podden: Systrar som odlar. Vi som gör den här podden heter Lovisa och Julia och vi är systrar. Jag som heter Lovisa odlar så mycket jag kan och hela tiden. Jag har också youtubekanalen Glädjens odling. Och jag som heter Julia odlar lite grand och är intresserad av att lära mig mer om odling. Och då tänkte vi att om Julia ändå ska lära sig mer om odling så kan vi också informera, intressera och inspirera dig genom den här podden. Välkommen!
 
Välkomna till Under det blå täcket, en programserie om maskulinitetsnormer av freds och ungdomsorganisationen PeaceWorks. Under fem avsnitt kommer vi att prata om, granska och ifrågasätta maskulinitet och hur det påverkar både samhället i stort och oss som individer. #feminism #jamstalldhet #machokultur #maskulinitet #normer #normkritik #peaceworks #underdetblatacket
 
Helena Nyblom (1843-1926) was born in Denmark. But in 1864 she Married University Doctor Carl Rupert Nyblom and moved to Uppsala, Sweden. Her debut as a story- and fairytale writer was in 1897, when she was 54 years old. She was a very productive and popular author around 1900 and in the early 20th Century. Alienation, lack of understanding, appreciation and sympathy, and the conflict between doing ones duty and freedom were often underlying themes of her stories. This collection of Fairy ta ...
 
Loading …
show series
 
Jenny har uppgraderat sitt löpnings-game med trådlösa örsnäckor (visst heter det så) och ett träningsprogram. En Olympic Runner kommer nu med förslag på intervallpass och farter. Sanna är inte helt såld på idén. Vi känner en gnutta tacksamhet av att vara friska och förvånas (japp, igen) över att träning kan vara lösningen. Dessutom bearscooting, en…
 
I veckans podd pratar vi om årstidens träning och det säsongslimbo man kan hamna i, vi pratar träningssug vid sjukdom, vårträningsdrömmar och planer. Dessutom avhandlas omställningen från att alltid duscha eftermiddag/kväll (efter träningspass) till att bli en sån som duschar på morgonen och att det ev krävt ”några smutsiga år”.…
 
Utomhus och på avstånd beklagar vi oss över våra förkylningar. När man inte kan träna, andra planer får pausas och jobbets deadlines känns lite smått stressande - gör vi också något vi kan göra. Drar till skogs! Med frisk luft, en lugn promenad, kaffe - och vabb-sockerkaka till - känns livet lite bättre. Vi skrattar åt övertaggade motionärer, spåna…
 
I detta avsnitt går vi in mer på djupet om vad man ska tänka på om man vill odla flera grödor under en säsong. I #odlingsstafetten ingår det sådd vid tre tillfällen under året och mycket av sådderna görs i ett pluggbrätte. Du kan med fördel ha planen över odlingsstafetten framför dig när du lyssnar för att följa med på ett bättre sätt. Du hittar de…
 
Häng med oss ut i natten, skidandes i fri stil mellan Evertsberg och Mora. Och nog blir den fria stilen rätt så fritt tolkad... Växlarna sitter inte helt, och mot slutet känns det som att vi går på tomgång, eller i bästa fall på ångorna av några muggar sportdryck. Vi blickar tillbaka på natten och försöker besvara frågan: var det ett genidrag eller…
 
Tabata! Träningsmetoden är uppkallad efter den japanske vetenskapsmannen som tror sig hittat den optimala träningsmetoden. Vi har testat den "live on camera" och berättar om vår upplevelse här i podden. Dessutom: reflektioner från vår andra skidkurs i skate och allt inför vasaåket natt 45.Av Motionsklubben
 
En grej vi velat göra länge, och som vi äntligen satt i verket (triggat av startplatserna till vasaloppstrippeln 45 - som startas med vasaåket natt 45) är att lära oss skejta på längdskidor. Vi går på kurs, och det blir nog både passgång, tvärtom och för många staktag i förhållande till skidskär. Men också snabba framsteg. Också pratar vi om känsla…
 
Två fyrtioplussare snackar ner den stora dagen, och fastnar vid en present som stack ut. En ny vasaloppstrippel 45 - med start om ett par veckor (Vasaåket 45 NATT). Det skrämmer, men har också triggat oss att ta steget att boka in oss på skatekurs. Ja, vi snackar längdskidor. Sanna (och hennes man) har testat brun utan sol med varierande resultat. …
 
Villa Lidköpings Bandypod – säsong 3 avsnitt 4: "De yngre åldrarna är mest kritiska" Nu är det äntligen här. Vi har fått besök av Moa Friman och Ida Friman. Två av landets bästa bandyspelare som den här säsongen spelar tillsammans i seriesegrande Villa Lidköping BK. Det blir intressant avsnitt där vi pratar om Villa Lidköpings- och dambandyns utvec…
 
Vi pratar om att träna utomhus under vintern, att köra träningspass eller inte med sina barn (jo vi är 100% för att barn ska röra på sig), och att man ibland inte vill gaska upp sig och känna sig bättre - man vill bara ta en dag i pyjamas. Och så berättar Jenny om en stor nyhet i livet! Allt detta till tonerna av Stellans flöjtande, hamrande och fi…
 
Sanna har haft ont i ryggen och sökt läkarvård på jouren. Ja, vi har att göra med måndagsexemplaret igen. Vi tar oss till Borlänge för att skrinna på en 1,5 kilometer lång isbana och blir uppfyllda av grejen med stadsnära slingrande isbanor. Upplevelseskridsko, någon? Eller transportskridsko på spolade cykelvägar? Och så en update på vår lilla febr…
 
Den här veckan har Jenny läst något och Sanna hört något. Vi eldar igång oss kring ämnen som microvanor, tidig specialisering och myten om barngeniet. Vi hinner också avhandla gentlemannaskapet Roger Federer, att ha ont i ryggen som tolvåring och att ta en go stretch till kaffet. För ni hänger väl med på en månads utmaning?…
 
Sanna tror sig ha hittat ett bra knep för att piska upp pulsen och motionera ännu effektivare. Men natur'n där vi skidar bjuder upp på ett sådant sätt att vi bara kan skrida fram och ta in allt det vackra. Förutom längdskidtur i sagolandskap blir det också: mens (bland annat på Lobuche Peak), PMS och att ta alla jämställdhets-strider.…
 
Visst är det skönt att kunna växeldra med någon när det gäller träningsinitiativen? Att ta rygg på ett träningslok och bara hänga med. Jenny hittade ett sånt under jullovet och Sanna försökte hänga med ett annat lok, som inte alls förstod björnlufsen. Vi pratar också om spikraka skottade snökanter, barndomens OTROLIGA tomtar och att prioritera sömn…
 
Det har varit intensiva jobbveckor och vi poddar på golvet i vår nya lokal. Vibes har lanserats och det har känts lite som att kliva in i en torktumlare. Eftersom motionen har fått stå tillbaka frågar vi oss: vilken tid på dygnet blir träningen säkrast av? Massor av kloka svar från instagram kom in och vi spånar vidare eftersom kropparna inte är i …
 
Villa Lidköpings Bandypod – säsong 3 avsnitt 3: "Förutbestämt att vi inte skulle gå till final" Nu är det äntligen här. Ett rykande färskt podavsnitt med en av världens bästa bandyspelare och klubbens nya ansikte - Erik Säfström Det blir ett välfyllt avsnitt där Erik berättar om semifinalserien i Ryssland som var allt annat är rättvis. Steget från …
 
Häng med oss på en liten sväng runt Falun, medan vi pratar om träningstrender 2021, tävlingshumör och hur män och kvinnors beteenden runt tävlingsarenan bedöms olika. Vi svarar också på en lyssnarfråga: har träningen ingen vits om man inte följer en tydlig plan och struktur?Av Motionsklubben
 
Stretching är fint, inte minst för att inte bli ett vinkeljärn på ålderns höst. Och apropå den där hösten - den kanske inte blir så dum trots allt - i en stugby för kvinnor som utlevt sina partners? Sanna är i det unika läget "in between houses" och har såklart en del känslor som behöver pysa ut. Vi pyser också ut lite hemligheter som ni måste lova…
 
Ett mål som kittlar - det är grejen. Vi dammar av en gammal skill nämligen att sätta mål som funkar som rättesnören i det vardagliga och att vara flexibel på vägen dit. Vi pratar också om att föreläsa för en knäpptyst och ansiktslös zoom-publik, oron att vara Sveriges radio-tanten när det kommer till tekniken "Hallå hörs jag nu?" och så vädrar vi v…
 
Häpp! På allmän begäran plockar vi fram våra bästa motivationsknep för att ta sig ut i det mörker vi går igenom nu (tro inte på känslorna innan träningen! Det kan snart kännas som ett dansgolv på småtimmarna! Lär av Pavlovs hundar och använd belöningstricket!). Vi pratar också om vår egen relation, som tvillingsystrar, och så bjuder Sanna på en lit…
 
Villa Lidköpings Bandypod – säsong 3 avsnitt 2: "Då hör jag bara att hela arenan skriker Edlund hallå" Nu är det äntligen här. Ett rykande färskt podavsnitt med en Christoffer Edlund och Jonas "Sparris" Johansson. Det blir ett välfyllt avsnitt där vi får höra Christoffers karriärshistoria, vi pratar om hans pedanta stil i omklädningsrummet och även…
 
Häng med oss till friidrottshallen (som tagit på sig en stor hatt - Välkommen till Falun!) och en träningsform som vi rekommenderar med varm hand: häckstyrka. Vi går, studsar och kryper över och under häckar tills skinkorna växer. Sedan snackar vi stora livsförändringar, som också spiller över på träningen, nya hemmagym med halvdan takhöjd, en hekt…
 
Sanna drömmer om nya motionsformer post-Corona, karate kanske? Jenny ställer in siktet på skytte. Ögonen däremot, har det lite svårare att få något på kornet. Vi pratar också om fel saker på fel plats, till exempel inopererade men vandrande skruvar i en fot, nycklar i en motorhuv, att bära en oversized pikétröja på cocktailmingel. Ett så pass engag…
 
Motionsklubben gör rekordtidig skidpremiär och vi undrar vad det betyder för "säsongen 20/21". Eventuellt ingenting. Men skidsuget är det inget fel på. Vi tar oss hela 3 kilometer innan fikasuget tar över. Vi är nyfikna på att lära oss att åka skate och pratar om avgrundsgapet mellan hur det ser ut och vad man tror att man kan. Hybris! Sedan glänta…
 
Vad är grejen med myrlöpning? Vi ger oss ut på myren (eller ja - precis i kanten eftersom den visar sig vara väldigt blöt) för att testa. Det klivs, klafsar och skvätter i våra korta intervaller. Kallt men kul. Vi ringer upp och pratar med LG Skoog - löpcoachen, fystränaren och idrottsläraren som gärna går en match mot myren. Dessutom: Jenny tar ny…
 
Eftersom hösten visar sig vara ett enda långt vabbmaraton lämnar vi en liten rapport längs vägen. Vi pratar om att navigera genom poströstningsprocessen i USA-valet, att försöka jobba hemifrån med en beatboxande 6-åring, och flyttbestyr som till exempel att stuva bilen full med grejer medan folk går runt och kikar i huset. Dessutom: motion i mix-kl…
 
Villa Lidköpings Bandypod – säsong 3 avsnitt 1: "Säsongspremiär med Tim Persson" Vi möter Tim Persson i säsongens första podavsnitt. Lyssna till Skirösonen som gör sin tionde säsong i Villa Lidköping. Vi pratar om hans historiska SM-finalmål i guldfinalen, känslan att spela inför tomma läktare och utmaningarna med att spela forward. Vill du ta del …
 
Vi firar jubileumsdagen genom att kasta upp några reflektioner eller tankar om (jo håll i er nu): MOTION som utkristalliserats längs vägen. Det måste få vara ok att lulla på utan mål. Vi känner ett motstånd mot att träning ofta bakas ihop med prestation eller en total livsförändringsresa och så pratar vi om att våga vara nybörjare. Jenny önskar att…
 
Vi ses i skogen för en kvällspromenad med pannlampor (och kaffetermos såklart). Eftersom vi båda vadat genom vabbträsket, varit förkylda i omgångar och samtidigt haft en del att göra pratar vi om "när det inte blir som man tänkt sig". Vi bjuder på gamla lärdomar, röriga tips och det som tåls att upprepas; att vara tacksam för det man har och det ma…
 
Vi tittar ut ur vabb-dimmorna och hänger med Kristin som gör sin 27:e dag i ett runstreak på 100 dagar. Vi pratar förstås en hel del om det här med att göra en runstreak - alltså att v a r j e dag springa minst 1 engelsk mile (1609 meter). Bra - för man har bestämt sig? Jobbigt - om man blir sjuk? För den vetenskapliga dosen står idrottsfysiologi-p…
 
Cirkelträning med bara kroppen är den träning som blivit av när det har varit förkylt på sina håll. Vi pratar om den livsviktiga styrketräningen (så att man inte fastnar i en buske på äldre dar) som kanske hamnat i skuggan av de där 150 rekommenderade minuterna med pulshöjande aktiviteter. Också: all träning är bra träning (inte bara den som är ned…
 
Som friidrottare minns vi hösten som en period av grundträning; intervaller, längre löprundor och cirkelträning. I ett försök att få inspiration bläddrar vi igenom gamla träningsprogram och hittar bland annat ett manus för det där samtalet som ingen av oss ville ta på gymnasiet. Vi pratar om missar i kommunikationen, nertrillade polletter och tappa…
 
Vi följer impulsen att stanna i skogen och tar ett "skogsbad". På en filt i solen pratar vi om sakerna som gör gott för själen. Vi bjuder på bekännelser från förr i form av våra bästa knep för både fysisk och mental återhämtning. Har Jenny fått behandling med en delfinformad massagepinne? Beställde Sanna en efterrätt på väg till veckans viktigaste …
 
Häng med på hemmavasan mellan Falun och Västgärde i Rättvik och de 45 kilometrarna vi färdades till fots, och kioskcykel. I Grycksbo konstaterar vi att den gamla skräcken för längre distanser kanske inte står sig så länge till. I Sågmyra kommer asfalt in i bilden, precis som en rejälare trötthet. Och när 200 meter återstår vill man bara stanna. Och…
 
Det har varit Vasaloppscirkus i byn. Portal, kransmas, landslagscyklister och tv-team baxades in i Sannas trädgård. Men vi fick minsann slita för vasaloppsbullarna, som vi bakade i direktsändning. 45 kilometer på MTB avverkades tillsammans med Daniel Tynell, trefaldig vasaloppsvinnare på skidor. Vilken dag! Vi gör också en touchdown i verkligheten …
 
Blixten slår ner, djungeltrumman går i byn och vi minns "torrknall'n". När vi hämtat oss och tänt stearinljusen pratar vi om vår längtan efter vardagsrutiner, och att det kanske är bäst att strunta i motivationen om man ska få träningen gjord. Ny forskning görs på träning under graviditet och Sanna rasar efter att ha läst en rubrik - kan vem som he…
 
I höstens första avsnitt gör vi en debrief på sommaren, semestern och träningen. Hur fantastiskt är djurlivet i havet på västkusten? Har friluftsprylarna luftats under hemestern? Statusen inför Hemmavasan - augustiveckan då vi ska både cykla och "springa" 45 kilometer för att fullfölja Vasaloppstrippeln - är sådär. Sanna har nämligen också levt upp…
 
Vi utvärderar vårterminen med Motionsklubben, baserat på de tre käpphästarna i betygssystemet - rolighet, träningseffekt och tillgänglighet. Vi pratar om bästa sommarträningen, och att Coronapandemin som påverkat valet av motionsformer i vår kommer göra det in i sommaren också. Träning via World Wide Web (tack Nick Borgen för melodin som för evigt …
 
Sommaren har börjat lovande på bad och värmefronten... så vi passar på att testa SUP - stand up paddleboarding. Och nog står vi upp! Men vi styr allt annat än rakt, får kaninpuls när någon nämner ordet "syskonkamp" och utmanas i just en sådan av våra instruktörer bröderna Backéus. Vi pratar om en lunchkut när jenny badade med iglar, den härliga kän…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login