Bästa Omega podcaster (2025)

1
Queerdoula Fredrik 20:59

3d ago20:59

20:59

Inte vilken doula som helst, utan härliga queerdoulan Fredrik Stillerud gästar oss. Fredrik registrerad som flicka vid födseln men blev i tonåren kille, och som queer transman nu satsat på att ge stöd till ffa HBTQ-personer för reproduktiv rättvisa. Att finnas med som språkrör redan under fertilitet, ge stödsamtal och förlossningsförberedande kurse…

1
Konditionsträning - den ultimata guiden! 56:33

6h ago56:33

56:33

Vill du förbättra din kondition men vet inte var du ska börja? Eller tränar du redan men vill optimera din uthållighet och prestation? I det här avsnittet av SmarterFitness tar vi ett djupdyk i konditionsträning – hur du bygger en starkare kropp, förbättrar din hjärt- och lungkapacitet och tränar på ett sätt som verkligen ger resultat. Tillsammans …

1
Så kommer du igång med löpning som nybörjare 55:47

6d ago55:47

55:47

Vill du börja springa men vet inte hur du ska komma igång? Eller har du testat men gett upp för snabbt? I det här avsnittet av SmarterFitness djupdyker vi i löpträning för nybörjare – hur du startar på rätt sätt, undviker vanliga misstag och håller motivationen uppe. Tillsammans med John Sjödin, löpcoach och författare till den populära artikeln Lö…

1
SKITSNACK - ett viktigt avsnitt! 23:15

7d ago23:15

23:15

Ett riktigt skitsnack alltså i veckans podd, för just det får vi många, många frågor om ;-)) Både innan och efter Johans medverkan i Tv4 Nyhetsmorgon! Varför och hur ändras då bebisbajs i färg och konsistens över tid? Och visste du att mekonium består av fostervätska, slem, hudceller och annat som din bebis svalt under sin tid i livmodern!? I avsni…

1
Stress på jobbet: Varför vi återhämtar oss fel med Niclas Almen 1:07:36

13d ago1:07:36

1:07:36

I det här avsnittet djupdyker vi i stress och återhämtning på arbetsplatsen – och varför vi ofta gör fel när vi behöver återhämtning som mest. Med oss har vi stressforskaren Niclas Almén, som ger insikter om hur vi kan designa arbetsmiljöer och strategier för att skapa en mer hållbar arbetsvardag. Vi pratar om: 🔹 Återhämtningsparadoxen – varför vi …

1
Prematura barns utveckling 21:34

14d ago21:34

21:34

Hur går det senare i livet för de barn som föds prematurt? Veronica Starke barnsjuksköterska och doktorand är tillbaka, och vi får höra om hennes senaste forskning där hon intervjuat föräldrar som födde barn i början av 19910-talet, i graviditetsvecka 24. Veronica berättar om föräldrars upplevelse tiden på neonatalen, om barnens uppväxt, samt var o…

1
Stress, oro och återhämtning med stressforskaren Niclas Almen 55:16

21d ago55:16

55:16

I det här avsnittet pratar vi med stressforskaren Niclas Almén om hur vi egentligen bör förhålla oss till stress. Är stress något vi ska undvika till varje pris – eller kan det vara en naturlig del av ett balanserat liv? Vi djupdyker i: 🔹 Vad stress egentligen är och skillnaden mellan hotfull och normal stress 🔹 Varför ett passivt eller undvikande …

1
Prematura barn 20:43

22d ago20:43

20:43

Att födas för tidigt, dvs att födas prematurt innebär att barnet föds innan graviditetsvecka 37+0. Och i Sverige föds omkring 7 000 barn tidigt varje år. Barnet kan vara i behov av olika former av vård och omhändertagande, beroende på hur tidigt det föds. Barn har även olika förutsättningar att möta världen utanför livmodern, och detta kan medföra …

1
Få din träning att suga mindre med dessa tips! 34:34

27d ago34:34

34:34

Vissa hatar att träna och för vissa suger bara vissa träningspass. Oavsett vad så har vi såklart tips för att få passen att suga mindre.

1
Barns Skärmtid 23:25

28d ago23:25

23:25

Vi lever i en tid då skärmrelaterade aktiviteter är både oundvikliga och användbara. Barn använder datorer, surfplattor, mobiler och tv för allt från spel och inlärning till avkoppling, och äldre barn håller även kontakt och umgås med vänner via dessa skärmar. Men hur farligt är det egentligen? Och hur skall jag som förälder förhålla mig till mitt …

1
Amma - mata med tillmatningsset! 20:43

1M ago20:43

20:43

Tillmatningsset är ett hjälpmedel som är speciellt utformat för att hjälpa mammor och föräldrar att amma, detta genom att tillföra bröstmjölk eller ersättning till barnet medan det matas vid bröstet. Vi har bjudit in Elisabeth Hjärtmyr, barnmorska och amningsexpert med lång erfarenhet för att få information om hur ett tillmatningsset kan se ut, sam…

1
Varför du ska träna till failure! 34:18

1M ago34:18

34:18

Failure tränin är något som florerar runt inom träningsvärlden men frågan är varför? Vad händer i musklerna när du gör det och hur gör du det på bästa sätt? Köp våra produkter på Certan.se

1
Såhär hanterar du dina skador och smärtor med Niklas Andersson 53:22

1M ago53:22

53:22

I det här avsnittet går vi igenom hur du hanterar dina skador och smärtor med Kiropraktorn Niklas Andersson för att du så snabbt så möjligt kan komma tillbaka och fortsätta göra resultat! Köp våra produkter och tjänster på Certan.se !

1
Omega 3 - viktigt för fertilitet, graviditet och amningsperioden! 36:09

1M ago36:09

36:09

Känner du till omega-3? Och vet du varför det är viktigt att få i sig tillräcklig mängd av detta fett? Carina och Rebecka går igenom allt du kan tänkas vilja och behöva veta om omega-3 om du planerar graviditet, är gravid eller ammar. Du får veta mer om varför omega-3 är viktigt för ägg- och spermiekvalitet, vilka funktioner hos fostret och barnet …

1
Viktigt information om RS-virus (RSV) hos våra minsta 17:45

2M ago17:45

17:45

Respiratoriskt syncytievirus (RSV) är ett av våra vanligaste luftvägsvirus, och särskilt vanligt under höst och vinter. Det är ett mycket smittsamt virus som kan orsaka luftvägsinfektioner hos individer i alla åldrar, och den vanligaste orsaken till nedre luftvägsinfektioner hos nyfödda och barn i världen. Hos de flesta barn ger RSV symptom som vid…

1
Minimalistisk träning - träna så lite så möjligt och få mest bang for the buck! 25:54

2M ago25:54

25:54

Du kanske hatar att träna, du kanske har väldigt lite tid att träna på men vill ändå få maximala resultat. Såhär gör du! Köp våra produkter på ⁠⁠⁠certan.se⁠⁠ Skriv upp dig på ⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠ Följ oss på ⁠⁠Instagram⁠⁠, ⁠⁠Youtube⁠⁠ & ⁠⁠TikTok⁠⁠

1
Vinterkräksjuka barn - Fakta & Råd 17:12

2M ago17:12

17:12

Vinterkräksjukan som är i full gång, orsakas av calicivirus, vilket är mycket smittsamt och sprids lätt. Viruset drabbar alla åldrar, men våra minsta drabbas allra värst. Största faran med diarré och kräkningar hos barn är vätskeförlusten, och ju yngre barnet är desto snabbare får barnet vätskebrist. Vi pratar om allt från hur vinterkräksjukan går …

1
Är höftlyft verkligen bra? Hur balanserar man upp en svag muskelsida - Frågestund med Christian Hiller 37:01

2M ago37:01

37:01

Är höftlyft verkligen bra? Hur balanserar man upp en muskel sida som är svag? Kan time under tension förstöra dina resultat och mycket mer! -- Köp våra produkter på ⁠⁠⁠certan.se⁠⁠ Skriv upp dig på ⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠ Följ oss på ⁠⁠Instagram⁠⁠, ⁠⁠Youtube⁠⁠ & ⁠⁠TikTok⁠⁠ --

1
Det viktiga ”HUSAPOTEKET” för våra minsta! 23:33

2M ago23:33

23:33

Det är skönt att fylla på" husapoteket" redan innan ditt barn blir krassligt, så att du kan hjälpa ditt lilla barn att snabbt må bättre. Vi motiverar och tipsar om sånt som alltid är bra att ha hemma, för rätt produkter kan göra livet enklare för hela familjen! Här kommer några av våra tips: babyolja, termometer, smärtstillande läkemedel, saltvatte…

1
Hur många gånger i veckan ska du träna din muskel? 37:37

2M ago37:37

37:37

I det här avsnittet går vi igenom hur många gånger i veckan du ska träna en muskel! Är högre frekvens bättre eller sämre? Kan helkroppspass kanske vara det bästa? Glöm inte att köpa det ultimata kostprogrammet - tappa fett och forma kroppen! https://certan.se/p/tappa-fett-individanpassat-kostprogram/…

1
Feber hos barn - Hur ska jag reagera som förälder? 32:56

2M ago32:56

32:56

Feber hos barn kan vara läskigt, och det är helt naturligt att som förälder bli orolig. Men varför får barn feber och hur farligt är det? Vi förklarar vad feber är och vilka möjliga anledningar som finns. Du får våra kloka tips och råd, samt vad kan du som förälder kan göra då barnet har en kroppstemperatur över 38,0 grader. Dessutom vad du bör var…

1
Varför du inte ska köpa ett kostschema! 41:32

3M ago41:32

41:32

Reklam för certan.se Köp det ultimata kostprogrammet här: https://certan.se/p/tappa-fett-individanpassat-kostprogram/

1
Förebygga foglossning och graviditetsillamående, farligt med parfymer/hårprodukter mm - Frågor får svar! 18:40

3M ago18:40

18:40

Babyzpodcast dyker återigen ned i lådan med alla frågor från lyssnare och följare, och bjuder på de allra bästa tipsen och den vetenskapliga informationen kring allt som rör kvinnohälsa! I det här frågeavsnittet besvarar vi frågor kring om det går att förebygga foglossningsbesvär eller graviditetsillamående, och resonerar kring läckage av bröstmjöl…

1
Dina fördomar om Adhd och Autism 50:34

3M ago50:34

50:34

I det här avsnittet försöker David Haroun och Malin Björklund nyansera frågan om hur en stereotypisk person med Adhd eller Autism upplevs samt våra egna erfarenheter av hur vi hanterar våra diagnoser.

1
Julbord & Nyårssupé - Vag kan jag frossa i, vad bör jag avstå som gravid? 48:19

3M ago48:19

48:19

Strax stundar jul och nyår, och Babyzpodcast gör dig sällskap i myset och förberedelserna! Det ska handla om maten på julbordet och till nyårsmiddagen, och vi pratar om vad du som gravid ska äta lite extra av för att få i dig järn, D-vitamin, omega-3 mm. Vi går också igenom vad du ska avstå från att äta, och varför. Vi bjuder på lite tips kring han…

1
David och Mathilda Harouns ätstörda beteende del 2/2 33:54

3M ago33:54

33:54

Tappa fett och forma kroppen kurs här: ⁠https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TNPavK&g=S8gRMU⁠ I det här avsnittet diskuterar herr och fru Haroun själva om sitt förflutna beteende kring mat. David kom precis ur sin fitnessbubbla och Mathilda förstod inte riktigt vart hon stod i det hela. Ett avsnitt vi tror att många kan känna ig…

1
Farligt med vitt snus, Babyblues, Ömma bröst i tidig graviditet - Frågor får svar! 17:47

3M ago17:47

17:47

Vi får så många kloka, kluriga och viktiga frågor skickade till oss på Instagram, och ibland märker vi att det är många som undrar över samma saker. Då samlar vi ihop till ett frågeavsnitt, och nu är det dags igen! Den här gången svarar barnmorskan gynekologen /mödravårdsläkaren på frågor om ömma, svullna bröst i tidig graviditet och om vitt snus v…

1
David och Mathilda Harouns ätstörda beteende del 1/2 34:45

3M ago34:45

34:45

Tappa fett och forma kroppen kurs här: https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=TNPavK&g=S8gRMU I det här avsnittet diskuterar herr och fru Haroun själva om sitt förflutna beteende kring mat. David kom precis ur sin fitnessbubbla och Mathilda förstod inte riktigt vart hon stod i det hela. Ett avsnitt vi tror att många kan känna igen…

1
Allt om bristningar och förlossningsskador - Del 3 : Levatorskador med docent Eva Uustal 20:53

3M ago20:53

20:53

Det har blivit dags för del tre i vår serie om bristningar och förlossningsskador, och nu ska vi fokusera på levatorskador. Vår gäst Eva Uustal, docent och överläkare i obstetrik och gynekologi i Linköping, hjälper oss att förklara vad levatorerna är, vad som händer när de skadas, vilka symtom det ger, och om det går att förebygga respektive repare…

1
Allt om bristningar och förlossningsskador - Del 2 med docent Eva Uustal 18:55

3M ago18:55

18:55

I vårt andra avsnitt i serien om bristningar och förlossningsskador gästas vi åter av Eva Uustal, docent och överläkare i obstetrik och gynekologi i Linköping. Nu fokuserar vi på tiden efter en bristning och diskuterar hur vi ska tänka kring suturering av bristningar och bästa tajming av detta. Vi pratar också om läkningstiden - hur länge kan man f…

1
Smärta och skador med Niklas Andersson (Kiroxpert) 39:47

4M ago39:47

39:47

Niklas Andersson är tillbaks igen och går igenom det inte helt självklara förhållandet mellan smärta och skada. Innebär smärta att där finns en allvarlig skada? Hur behandlas skador på ett vettigt sätt? (07:20)-Vad är smärta? (15:20)-Smärta som indikator på skador (23:25)-Hur behandlas skador på ett bra sätt? (37:30)-Summering Följ oss: ⁠⁠⁠https://…

1
Studien MISOBEST - med fokus på säkerhet och att kostnadseffektivisera igångsättning med misoprostol! 17:33

4M ago17:33

17:33

Läkemedlet misoprostol har sedan länge använts i Sverige och internationellt för att sätta igång förlossningar. Det finns två olika beredningar av läkemedlet som används vid igångsättning, tabletten Cytotec som man löser i vatten och ger att svälja, eller en färdig tablett, Angusta, som sväljs. Nu publiceras resultaten av en svensk studie där man u…

1
Böjd rygg och svag bål med Niklas Andersson (Kiroxpert) 36:14

4M ago36:14

36:14

I dagens avsnitt benar vi ut myter kring ryggproblematik relaterat till styrketräning tillsammans med kiropraktorn Niklas Andersson. Är det katastrof att träna med böjd rygg? Beror alla problem på svag bål? (00:00)-Niklas Andersson presenteras (05:50)-Lyfta med böjd rygg? (20:00)-Får man ont i ryggen på grund av svag bål? (24:35)-Finns det dåliga ö…

1
Psykologi och pseudovetenskap med psykologen Jennie Hultgren 1:01:23

4M ago1:01:23

1:01:23

I dagens avsnitt hjälper psykologen Jennie Hultgren oss att navigera kring pseudovetenskapen som ofta präglar sociala medier. Vad ska man ha koll på? Varför söker sig folk till alternativa metoder? Det och mycket annat viktigt reds ut! (00:50)-Jennie Hultgren introduceras (05:40)-Pseudovetenskap på sociala medier (09:25)-Viktiga titlar att ha koll …

1
Allt om bristningar och förlossningsskador - Del 1 med docent Eva Uustal 20:04

4M ago20:04

20:04

Frågor om bristningar och förlossningsskador får vi i Babyzpodcast i stort sett varje dag, både skickade till oss på IG, och från våra gravida och födande som vi träffar i mödravården, på förlossningen och på BB. Det är ett oerhört centralt och viktigt ämne, och därför gör vi i Babyzpodcast en liten poddserie i tre delar om just detta! Vi gästas av…

1
Självkritik med psykologen Henrik 45:14

4M ago45:14

45:14

I dagens avsnitt har vi återigen psykologen Henrik på besök. Henrik och David benar ur begreppet självkritik. Varför kritiserar vi oss själva? Finns det bättre och sämre sätt att göra det på? Det och mycket mer kring vår psykologi kommer diskuteras! Kapitel (03:10)-Vad är självkritik? (05:55)-Varför tenderar vi att kritisera oss själva? (10:55)-Var…

1
Förberedelser och amningsstöd i hemmet med BabyDuon 29:34

4M ago29:34

29:34

Vi möter Tove och Leontine från BabyDuon, två barnsjuksköterskor som numera även är doulor, och som valt att stötta kvinnor under graviditet, förlossning och under postpartumtiden. Med sin erfarenhet från BVC kände de ofta att tiden för amningsstöd var knapp, och de började därför erbjuda amningskurser samt amningsstöd med hembesök. Och som vi bruk…

1
Klimatsmart mat med Linn Torstensson (DietistLinn) 52:02

4M ago52:02

52:02

I dagens avsnitt pratar David och Linn om vanliga missuppfattningar när det kommer till klimatsmart mat. Vad gäller egentligen? Hur gör vi det lätt att göra rätt? Det och mycket mer smarta tips kommer dagens avsnitt innehålla! Kapitel (02:22)-Varför ska man bry sig om klimatsmart mat? (04:50)-Hur är klimatsmart mat kopplat till hälsa? (06:15)-Är nä…

1
Blodpropp/trombos under graviditet 21:33

5M ago21:33

21:33

I samband med graviditet ökar risken för att drabbas av en venös blodpropp. Det beror dels på hormoner, dels på en ökad stas i venerna. Under de första 6-8 veckorna efter födseln är risken för blodpropp ännu lite högre, underligt nog. Vi går igenom olika faktorer som ökar risken att drabbas av venös blodpropp, hur vi i vården bedömer vem som behöve…

1
Processad mat med Linn Torstensson (DietistLinn) 26:39

5M ago26:39

26:39

I detta avsnitt sätter vi oss ner med Linn Torstensson för att reda ut och nyansera det heta begreppet ''processad mat''. Vad betyder det? Är processad mat verkligen alltid dåligt? Det och mycket mer matnyttigt kommer gås igenom! Linn är dietist, och har utöver det en master med inriktning på hållbara livsmedelssystem. Linn är även känd som Dietist…

1
Föräldraförsäkringen - allt nytt och allt du behöver veta!! 23:03

5M ago23:03

23:03

Vi har en ovanligt bra, generös och jämställd Föräldraförsäkring i Sverige jämfört med andra länder. Och sedan juli 2024 finns det också nyheter i systemet som gör det ännu bättre - nu kan du överlåta dagar till mor- eller farföräldrar, eller nån annan som du vill ska vårda ditt barn när du arbetar. För att få svar på hur det här fungerar, och allt…

1
Styrketräning för barn 19:04

5M ago19:04

19:04

I denna podcast kommer David tillsammans med Christian diskutera vanliga myter kring styrketräning för barn, resultat som barn kan förväntas få från styrketräning, och olika tillvägagångssätt. Kapitel (01:35)-Stannar barn i växten av styrketräning? (05:00)-Skadar sig barn lättare än vuxna? (07:15)-Ska barn styrketräna? (09:25)-Hur får man barn att …

1
Varför underbehandlas graviditetsillamående? 21:41

5M ago21:41

21:41

Cirka 80 procent av alla gravida drabbas av graviditetsillamående i någon form och svårighetsgrad. Många upplever att de inte får tillräcklig hjälp och lindring för sina besvär - vad beror det på? Under hösten har Rebecka föreläst för barnmorskor, gynekologer och allmänmedicinare just kring problematiken med underbehandlat graviditetsillamående, oc…

1
Volym och träning - hur ska man tänka? 28:36

5M ago28:36

28:36

Hur ska man egentligen tänka kring hur mycket man ska träna? Det är väldigt vanligt att man har en felaktig uppfattning om vad som krävs sett till volym och träning. Så hur mycket bör man träna? Detta går vi igenom idag! Kapitel (0:00)-Intro (1:50)-Volym inom styrketräning (3:20)-Vad menas med volym? (8:15)-Vad ska man sikta på? (10:25)-Viktigt med…

1
Födas och att föda 37:42

5M ago37:42

37:42

Babyzpodcast möter fotografen Emilia Bergmark- Jiménez, aktuell med boken Födas och att föda och fotoutställningen på Fotografiska med samma namn. Det blev en djupt och känslosamt samtal kring att ta hjälp av fotokonsten för att möta sina egna rädslor kring födande, och för att läka samhällets rädslor. Emilia berättar om hur hon följt par in i föde…

1
Så förbättrar du en släpande muskelgrupp 26:09

5M ago26:09

26:09

Alla har olika förutsättningar för att träna olika typer av muskelgrupper, men hur gör man med de muskler som släpar efter? I dagens avsnitt pratar vi om hur du kan anpassa din träning för att förbättra muskelgrupper som släpar! Kapitel (0:00)-Intro (3:05)-Hur gör man med muskler som släpar? (3:45)-Benstommen spelar in (7:22)-Olika förutsättningar …

1
Kostråd för fjärde trimestern 20:13

5M ago20:13

20:13

Vi pratar mycket om kostråd inför och under en graviditet, men hur är det med kostråd i fjärde trimestern? Finns det några råd för vad jag bör undvika om jag ammar, eller några råd kring vilka näringsämnen som är extra viktiga när jag ska producera bröstmjölk? Och för mig som inte ammar, vad gäller då? Behöver jag tänka på något särskilt, finns det…

1
Träning i stretchat läge - Stretch-mediated hypertrophy 35:59

6M ago35:59

35:59

Trenden stretch-mediated hypertrophy har florerat mycket inom fitnessvärlden och på sociala medier den senaste tiden. Men vad innebär egentligen träningsformen? Vad finns det för för- och nackdelar med att träna i stretchat läge? Detta och mycket mer går vi igenom i dagens avsnitt! Kapitel (0:00)-Intro (4:00)-Stretch-mediated hypertrophy (5:00)-Vad…

1
PMDS - Vad händer i hjärnan? 33:38

6M ago33:38

33:38

PMDS, premenstruellt dyforiskt syndrom, är den svåraste formen av PMS och ger symtom som djup nedstämdhet, ångest, irritabilitet, trötthet, sömnproblem med mera under fasen mellan ägglossning och menstruation. Cirka 3-5% av de som har menstruationer drabbas, och tillståndet kan ha mycket stor påverkan på livskvalitet, relationer, arbete och studier…

1
Ätstörningar som 13 år gammal - TikTok profilen Rahats resa mot en hälsosam relation till mat 55:46

6M ago55:46

55:46

I dagens avsnitt välkomnar vi gästen Rahat! Vi pratar om det komplexa ämnet ätstörningar och Rahats egna erfarenheter av resan mot en hälsosam relation till mat och träning. Kapitel (0:00)-Intro (6:58)-Ätstörningar (8:00)-Om Rahats uppväxt (21:25)-Det syns inte utåt om någon är sjuk (26:05)-Brytpunkten (44:26)-Kost och träning på sociala medier -- …

Podcaster värda att lyssna på

Omega podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide