En podcast om löpning där vi får följa Johan Forsstedt och Erik Olofsson mot sina hårda mål på sträckor från 1500m upp till maraton. Intervjuer med forskare, tränare, löpare, nutriotionister, fysioterapeuter, styrkecoacher med flera.
…
continue reading
En intervjupodd med spännande gäster inom hälsa och träning, ibland med inslag av löpning. Och låt inte poddens namn avskräcka dig – du behöver INTE ha sprungit maraton för att kunna lyssna ;-) Programledare är Petra Månström, journalist, personlig tränare och löpcoach. Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Maratonpodden+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s ...
…
continue reading
De senaste nyheterna och rönen inom ultralöpning! Daniel Westergren och Johnny Hällneby pratar om det senaste från tävlingar och andra utmaningar, samt enkel och överskådlig information om ultralöpning.
…
continue reading
Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila traningspodden@lsgroup.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more infor ...
…
continue reading
Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja: Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysio ...
…
continue reading
Om ögonblicken som förändrar livet Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ansvarig utgivare: Karin Lindblom
…
continue reading
Pro Bono är en podcast om träning och hälsa med träningsexperten Lovisa ”Lofsan” Sandström. I ProBono kommer Lovisa varannan vecka intervjua olika spännande, starka personer om deras träning, kost och syn på hälsa. Namnet ”Pro Bono” (latin: för den goda sakens skull) syftar till poddens ambition att ge intressanta och viktiga ingångar och nycklar till ett starkt, hälsosamt och hållbart liv.
…
continue reading
"Locker room" hänget du önskar du kunde få mer av men även förlänga är nu här. Vi tar upp allt man tänker och önskar att man kunde prata mer om. Den röda tråden är träning och hälsa. Men det primära är - att förstå och lyfta det som vi och många därute tänker på. Hur hanterar man prestationsångest? Kan man träna för att se snygg ut naken? Hur vågar man säga upp sig för att satsa på sin dröm? Varför har så många komplex och är egentligen Sociala Medier bra för oss? Allt detta och lite till få ...
…
continue reading
1
181. Spring maraton snabbare med rätt kolhydratintag
1:45:42
1:45:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:45:42
I det etthundraåttioförsta avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi elitlöparen och idrottsvetaren Jonatan Fridolfsson om hur viktigt det är med en bra energiplan inför och under lopp över två timmar. Jonatan kan allt om hur mycket kolhydrater det går att lagra in i muskler och levern inför ett lopp, och hur mycket man kan…
…
continue reading
1
86. Coach Joanna svarar på frågor kring Stockholm Maraton och vad är det Maya sysslar med när hennes x kommer in på gymmet?
40:33
40:33
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
40:33
Vi går igenom era frågor, reder ut tempoangivelser på löpband och vad är egentligen pratjogg? Var ska man ligga på sina intervaller och hur ser första veckan ut? Det och mycket mer i veckans avsnitt.
…
continue reading
1
#350: Arga pappan som knuffade löpare och glad påsk med Fredrik Zillén
1:13:22
1:13:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:22
Arga pappan som knuffade elitlöparen, så förhindrar du att du tappar 4 centimeter i steglängd per 10 år, Fredrik berättar om hur det är att vara kinesisk löparinfluencer, Petra lanserar en spännande utmaning – och mycket, mycket mer i en oerhört späckad påskspecial med undertecknad och löpteknikexperten Fredrik Zillén. Följ Maratonpodden i sociala …
…
continue reading
Dansen är allt. Den har varit det i hela hennes liv. Men en dag vill Kerstin Andersson kropp inte längre. Leder och muskler går i baklås och smärtan ökar. Vad ska hända nu? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vill du skicka en hälsning till Kerstin ”Kerran” Andersson kan du göra det via seriens producent Ola Hemström. Maila till Ola.hemst…
…
continue reading
Lovisa och Jessica har varit på ett löparevent där alla som medverkande sprang intervaller på löpband (förutom Lovisa, som testade att köra intervallerna i en stakmaskin). I veckans avsnitt får vi höra några intervjuer med deltagare i passet, som Lovisa spelade in under tiden som intervallerna pågick. Eftersom det snart är dags för vårens alla lopp…
…
continue reading
1
Zocherman om historiska Barkley, Runemalm om kärleksfulla Peters Trail
1:08:20
1:08:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:20
Jacob Zocherman var enda svensk på plats när årets Barkley Marathons avgjordes i Frozen Head State Park, Tennessee. Med sin kamera dokumenterade han det historiska ögonblick när Jasmin Paris under dramatiska former blev första kvinna att klara denna mytomspunna tävling. Här "talar han av sig" om sina omtumlande upplevelser. Daniel Runemalm är en av…
…
continue reading
Kan du minska din risk för att skada dig när du springer genom att ändra på din löpstil? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
FRÅGA EXPERTERNA: Är det farligt att träna löpning i klimakteriet?
16:37
16:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:37
Är det en dålig idé att löpträna i klimakteriet? Den frågan reder naprapaten och författaren Katarina Woxnerud ut i dagens avsnitt. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och …
…
continue reading
1
89. Låt det koka över vännen
1:08:23
1:08:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:23
Ett känslosamt avsnitt där Mayas känslor kokar över. Helgens lopp diskuteras, tankar kring att sakna personen man lever med och träffar varje dag tas upp och Joanna konstaterar att Stockholmare har dåligt lokalsinne och tydligen så är hon FÖR ekonomisk?
…
continue reading
1
#349: Många läkare vet alldeles för lite om smärta med Karsten Ahlbeck
1:12:29
1:12:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:12:29
Vad är egentligen smärta? Kan man mäta smärta? Hur gammal är den vanligaste smärtpatienten? Vad säger forskningen om vilka som tål mest smärta, män eller kvinnor? Vad gör man på en smärtklinik? Varför är smärta en så lågt prioriterad fråga bland politiker? Hur ska du göra om du själv drabbas av långvarig smärta och inte får rätt hjälp? Allt det och…
…
continue reading
Jessica har varit på skidsemester med familjen i Trysil och när hon kom hem passade hon på att spela in ett samtal med Malin Baryard-Johnsson, direkt från stallet, som vi får lyssna på. - Vad tränar man som ryttare, när man inte tränar ridning? Vad är det för skillnad på fysiken mellan ryttare idag och förr? Lovisa och Jessica pratar vidare om dett…
…
continue reading
1
Feedback för att ändra hur du springer
4:31
4:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
4:31
Kan du ändra hur du springer genom realtidsfeedback? Och spelar det nån roll för din löpekonomi? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
SM-guld till Anton & Dagny - och Ursvikseger för 22-årige Oscar
1:08:02
1:08:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:02
Årets första ultra-SM har avgjorts. Med Ljugarn på östra Gotland som tävlingscentrum blev det SM-guld till Anton Gustafsson och Dagny Bengs. I Ursvik Ultra blev det seger för Oscar Grönborg, som inte ens var född när den första upplagan av den tävlingen gick. Jonas Brännmyr är med som bisittare och ger träffsäkra analyser och tankar även om Barkley…
…
continue reading
1
HELT TYCKER TILL: Våga välja vrede mot sunkiga beteenden!
15:19
15:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:19
När stora konton agerar bödel och lynchmobben härjar i kommentarsfältet, när Petra fick Sveriges fysioterapeuter emot sig, det lilla livets strategiska inkompetens i att vägra vrida ur en disktrasa – och mycket, mycket mer. Allt energifyllt och ofiltrerat levererat av personliga tränaren och åsiktsmaskinen Carolin Helt. Håll tillgodo! Följ Maratonp…
…
continue reading
1
180. 10 000 meter och 10km - så springer du snabbt på milen
1:17:48
1:17:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:17:48
Det etthundraåttionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” är ett bonusavsnitt inför adidas Premiärmilen där vi pratar om hur taktiken bör läggas upp för att springa snabbt på 10km. Vi har med oss den svenska superlöparen Andreas Almgren som berättar hur han gjorde för att springa 10 000 meter på otroliga 26:52,87 i helgen. Med det …
…
continue reading
1
88. ATT TA NÅGONS VIND & BEHÖVER MAN VERKLIGEN TUFFA TILL SIG?
1:11:48
1:11:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:48
Vi gästas idag av Idrottspsykologen Arina Ljung och vi går igenom löpningens alla motgångar. Hur hanterar man när de mörka tankarna smyger på om att vilja ge upp? Hur ska man resonera när tävlingshornen växer och behöver man verkligen tuffa till sig alla gånger? Joanna berättat om helgens tävling samt sin ick kopplat till löpetik och Maya har blivi…
…
continue reading
Fler reps eller mer vikt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Samtalet kommer på flygplatsen. Hon hann inte fram. Sanna-Kaisa Saaris far är död. Men i hans lägenhet döljer sig en hemlighet som kommer att förändra bilden av Sannas uppväxt och hennes pappa. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vill du skicka en hälsning till Sanna Kaisa Saari kan du göra det via seriens producent Ola Hemström. Maila ti…
…
continue reading
1
Madde över 70 på 6h, en månad efter förlossning. Wille vann spå skoterspår. Och uppsnacka inför långa trail-SM.
52:58
52:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:58
I början av februari födde Madeleine Lundell barn. I lördags sprang hon över 70 km när hon vann Skövde 6-timmars. I Älvdalen Winter Trail krossade Wille Englund banrekordet, på skoterspår. Och så blir det uppsnack inför SM i lång traillöpning. Alfons Enell är med som bisittare och berätter även om sin seger i ett ultralopp i Danmark. Vi tar förstås…
…
continue reading
1
#348: Paolo Roberto-intervjun ångrar jag med polisen och löparen Hanif Azizi
1:00:43
1:00:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:43
Varför han ångrar poddintervjvn med Paolo Roberto, att en kvinna inte behöver vara lika stark som en man för att bli polis, hur han själv upplevde fystesterna för att bli antagen till polisutbildningen, hur han upplevde sitt första maraton, om den brutala debuten på Lidingöloppet i fjol, den otrygga uppväxten och hur den påverkade honom, varför ett…
…
continue reading
Jessica har upptäckt flera biverkningar med sin astmamedicin som kan förklara varför hennes kropp har känts så stel och obekväm under de senaste månaderna. Vi får också veta hur det har har gått för henne att bygga upp sin kroppsstyrka under den senaste veckan och vilka övningar hon satsat på. Lovisa ger också en uppdatering om veckans träning: Eft…
…
continue reading
Varför tränar du? Uppnår du ditt syfte med ditt tänkta pass? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
FRÅGA EXPERTERNA: Fasta och träna under ramadan med Jacob Gudiol och Mohammadreza Abootorabi
16:29
16:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:29
Hur ska man göra för att klara av sin träning medan man fastar? Och vilken sport passar ”bäst” medan man fastar, styrketräning eller löpning? Varför är fasta en större utmaning för lagidrottare? I det här specialavsnittet med anledning av att den muslimska fastemånaden ramadan precis har inletts samtalar jag med elitlöparen Mohammadreza Abootorabi …
…
continue reading
1
87. Bittra paragrafryttare & kaffe på sängen
55:41
55:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:41
…
continue reading
Årets kvinnliga och manliga ultralöpare 2023 har nu utsetts! Det svenska ultracommunityt har röstat och sagt sitt. I det här poddavsnittet går vi igenom de nominerade i ordning efter antalet röster och avslöjar till slut vilka som har blivit framröststade till årets manlige respektive kvinnliga ultralöpare 2023. Årets Ultralöpare är en utmärkelse a…
…
continue reading
1
179. Så tränar du för ditt första maraton
1:52:34
1:52:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:52:34
I det etthundrasjuttionionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om maratonträning för nybörjare med Jessica Unogård, löpcoach och testledare på Aktivitus i Haga i Stockholm. Jessica, eller Coach Juno som hon också kallas går bland annat igenom hur ofta och hur mycket man bör springa för att komma i form till sitt första …
…
continue reading
Finns det något du kan ändra på i din löpstil för att bli en mer ekonomisk, och därmed snabbare löpare? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
#347: Det är löjligt hur det pratas om stress nu för tiden med Mats Lekander
1:06:19
1:06:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:06:19
Visste du att man både kan se och höra på en person att den är sjuk? Hur påverkas vi av alla ”hälsolarm” i media? Hur påverkar stress vårt immunförsvar? Vad säger forskningen om den effekt fysisk aktivitet har på stress? Och varför tycker han att det är löjligt hur det pratas om stress nu för tiden? Välkommen till ett mycket intressant och ögonbryn…
…
continue reading
Våren är här (eller?) och Lovisa är nu inne på sin andra månad med krånglande rygg. Jessica gissar att det kan ha med åldern att göra men Lovisa har faktiskt hittat övningar som mildrar symptomen. Det är också läge för Lovisa att få skryta lite, för hon har fått väldigt bra feedback och t o m VG på två av sina universitets-kurser! Och så blir det l…
…
continue reading
Du ska kunna lita på forskning, men kan du det? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
FRÅGA EXPERTERNA: Bytte löparskor och nu har jag fått hälsporre!
16:14
16:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:14
En löpare bytte till löparskor utan ”dropp” och sprang lopp. Nu har hon drabbats av hälsporre. Lyssna på svaret från Maratonpoddens nya expert, fysioterapeut Rasmus Svärd. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om trän…
…
continue reading
1
Barrulf med internationellt genombrott & Nelson Rask snabb i verkliga ultradebuten
58:36
58:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:36
Efter ett längre podduppehåll under lågsäsongen är vi nu tillbaka igen! Janne Svärdhagen är med och fångar upp trådar och tankar från den senaste månadens ultrahändelser. Malin Barrulf blev femma i Transgrancanaria Advanced, i sin första tävling utanför Norden. Sofie Nelson Rask är ett annat namn att lägga på minnet, när hon har fått mersmak på ult…
…
continue reading
En dag lämnar Carina Österholm in ett rekommenderat brev på posten. Det ska om ett par dagar komma att förändra hennes liv för alltid. Brevet är ställt till den biologiska far som hon aldrig mött. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Vill du skicka en hälsning till Carina Österholm kan du göra det via seriens producent Ola Hemström. Maila …
…
continue reading
1
#346: Östermalmsgardiner, skitövningar och den humorbefriade träningsbranschen med Isak Nyqvist
59:06
59:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:06
På sin oefterhärmliga finlandssvenska och med glimten i ögat levererar personliga tränaren Isak Nyqvist dagligen inspiration om hälsa och träning i sin Instagramkanal. Det kan handla om skitövningar, Östermalmsgardiner och styrketräning. Men Isaks raketsuccé i sociala medier har också medfört hån, kritik och ifrågasättanden från andra konton med ko…
…
continue reading