show episodes
 
En podcast med Ida och Malin. Om träning och livet. Mest om träning. Som ju är livet. Malin är personlig tränare och Ida en vanlig motionär som gärna springer lopp. Båda kan prata om träning tills de stupar. Ibland kanske de pratar om något annat också, för man vet ju aldrig vart ett samtal tar vägen. Nytt avsnitt varje måndag.
 
Loading …
show series
 
Vi gör en snabb avstämning kring Idas träning, en snabb avstämning som blir lång, för det finns mycket att säga när man har träningsflyt. Men framförallt är fokus denna vecka på träning när man är gravid, och träning efter förlossningen. Hur länge kan man träna som vanligt, hur länge kan man springa, hur länge ska man vänta innan man börjar trappa …
 
Den här veckan snackar vi formtoppning och uppladdning inför lopp. Hur mycket ska man träna när loppet närmar sig? Ska man tömma glykogendepåerna och kolhydratladda? Ta gel under loppet? Och så en påminnelse om att det är viktigt att formtoppa mentalt också. (Gillade du detta avsnitt? Gör gärna en snabb recension i din poddapp, då blir vi glada!)…
 
Den här veckan har våren exploderat och livet är inte lätt för löpande pollenallergiker. Vi pratar om pollen. Och om att bada utomhus mitt i påsken. Och så pratar vi mycket löpning, om stundande lopp (Göteborgsvarvet) och om hur mycket man egentligen bör träna när man ska springa lopp. Mycket nöje!Av Ida Aspviken och Malin Nilsson
 
I dagens avsnitt av Jyckens Tyngre Hjältar gästas Magnus av en av Sveriges bästa föreläsare i form av Torkild Sköld – ett samtal som djupdyker i ämnet självtillit! Om ni bara ska lyssna på ett av denna podds avsnitt så är det detta. Musiken du hör i introt av denna podd är "Game" av Chad Crouch, tillgänglig under en CC BY-NC 3.0-licens.…
 
Denna vecka sätter sig Magnus ”Jycken” Cedenblad sig ner med Malin Hermansson och pratar om hennes senaste MMA-match i Bellator 218. Samtalet handlar mycket om vad som sker när allt går fel mentalt och hur man återhämtar sig efter en tuff förlust. Musiken du hör i introt av denna podd är "Game" av Chad Crouch, tillgänglig under en CC BY-NC 3.0-lice…
 
I veckans avsnitt av Jyckens Tyngre Hjältar gästas Magnus av Johan Renström som är bloggare på Runner's World där han skriver om hjärnan, forskning och löpning. De slår tillsammans ner på gamla ”sanningar” om målsättning och lite annat smått och gott. Till exempel hur dina mål kan begränsa dig eller hur visualisering av framgång kan vara kontraprod…
 
I veckans avsnitt av Jyckens Tyngre Hjältar så djupdyker vi i ämnet self-compassion med Karin Hägglund: Varför är vi som elakast mot oss själva? Har män eller kvinnor mest self-compassion? Varför kan vi inte behandla oss själva som våra bästa vänner? Hur lär vi oss att bli en bättre vän till oss själva? Ett otroligt viktigt och nyttigt avsnitt med …
 
Nu är det väl ändå träningsflyt här? Malin som inte springer just nu pga av sin graviditet tränar på ändå, och visar att det går fint att träna utomhus även om man inte springer. Ida har tagit sig an en utmaning på Barry's Bootcamp och är bra pepp på den. Och så har Malin träffat på taskiga människor på ett gruppträningspass. Det är veckans avsnitt…
 
Avsnitten må bli längre och längre... men det är bara för att vi har så mycket att prata om! Denna vecka avhandlar vi bl.a. yogaprov på skola i Spanien, hur det känns att springa utan femtio lager kläder, hur en av oss nu slutar springa (!), de bästa löprundorna i Göteborg, sporttoppsträning på Barry's, hur man blir snabbare på maraton och förmodli…
 
Det blev ett längre juluppehåll men nu är vi tillbaka med massa ny energi! Vi har gått in i ett nytt år och tar därför tillfället i akt att blicka tillbaka på 2018 genom att prata om årets bästa träningspass, årets överraskningar, årets resor, årets floppar och mycket mer. (Och från och med nu släpps podden på måndagar - bara en sådan sak!)…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2020 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login