))
Psykologi är ett brett fält. Men mental hälsa och psykisk ohälsa är ämnen som ofta präglas av starka åsikter och förenklade lösningar på komplexa problem. Tillsammans med kunniga gäster utforskar psykologerna Åsa och Ulrike olika teman och utmaningar – alltid förankrat i forskning. Här får du insikter, fördjupning och tankeväckande samtal som gör att du ser både dig själv och världen på ett nytt sätt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje vänkrets finns någon som är eller har varit utbränd – men få vill prata om det. Genom den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, starta samtal och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Caroline Norbelie gör Prestationspodden för att sprida kunskap om stress och för att utforska hur man kan leva i dagens samhälle och må bra. Hon hoppas också at ...
…
continue reading
En podcast för dig som är nyfiken på hur livet kan bli enklare och härligare utan en massa mer göranden. I den här podden utforskar vi hur det är att vara människa samt vad som är möjligt, när vi lever mer i nuet, släpper gamla programmeringar och lyssnar mindre på allt babblet i huvudet. När Angelica blev introducerad till de tre principerna började hennes liv att transformeras. Hon har gått från att kämpa i livet och haft en nästintill obefintlig självkänsla. Till att se att livet faktiskt ...
…
continue reading
Vi kommer alltid ha utmaningar och problem i våra liv. Konsten är att njuta och ta tillvara på nuet under tiden vi löser våra problem. Men frågan är hur du gör det? Världen kan vara utmanande, hektisk och full av intryck därför är det klokt att ibland ta ett steg tillbaka, byta perspektiv och reflektera. I den nya podcasten Mias Värld får du följa med på en inspirerande resa – Mia Törnblom bjuder på erfarenheter om förvandling, hopp och den inre styrka som krävs för att bryta negativa mönste ...
…
continue reading
En podcast producerad av fd golfproffset och tränaren Jenny Hagman. Avsnitten innehåller intervjuer med profiler ifrån Idrottsvärlden och näringslivet och ämnena handlar om nycklar till framgång, lärdomar av misstag och hur du kan prestera på topp och må bra på vägen. Jenny har jobbat både som aktiv golfspelare, tränare och VD och hon tar upp frågor om hur du lär dig sätta upp mål som är tydliga, konkreta, rimliga, men också djärva och motiverande och hur du sedan gör för att nå dem. Områden ...
…
continue reading
Det här är en podd om konsten att göra skillnad och må bra under tiden. Jag vill leva så att mina val gör världen till en bättre plats. Samtidigt vill jag leva ett gott liv, må bra i min vardag och jobba med sådant som känns meningsfullt och roligt. I den här podden utforskar jag och mina gäster olika pusselbitar som behövs för att leva gott, i dubbel bemärkelse.
…
continue reading
Josefin Dahlberg delar med sig av hur du kan ta hand om dig själv i din vardag för att må bra inifrån och ut. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Att vara människa är svårt, och det är knappt någon som känner att dom har stenkoll på livet. I en värld som går snabbare och där mer förväntas av oss för varje dag så är det är det ännu svårare. Två Steg Framåt tar upp dom frågorna som vi behöver prata om, men som få gör. Det finns en röd tråd i det vi pratar om, och det är att må bra. Hur mår man egentligen bra? Vad innebär det att må bra? Vad kan du göra för att må bättre? Genom att prata öppet om känslor och erfarenheter så hjälper vi va ...
…
continue reading
Du kan må bra redan i dag och börja skapa livet du vill leva! Vi gör det. Kom och upptäck hur lätt det är att skapa välmående och överflöd. Tillåt dig bli inspirerad av att må bättre och ta ansvar för ditt eget mående. Vi håller i kurser, workshops, kick-of, föreläsningar och enskild coaching.
…
continue reading
I Progress equals happiness lyfts ämnen inom personlig utveckling, fysiskt och psykiskt välmående, spiritualitet, och allt som hör därtill. Vilka vanor får oss att må bra? Hur får vi relationer att fungera? Vad behövs för att läka själsliga sår? Och hur hittar vi tacksamhet i vardagen? Julia Björknert och Anton Lundqvist lotsar er igenom sina reflektioner och lärdomar.
…
continue reading
Här är podden där vi pratar om vardagliga bekymmer och glädjeämnen. Vi kommer även ha stående punkter som sport, film/serier, mat och musik. Ämnen som berör och får oss att må bra. Ni kan skriva in eran tips och frågor via Facebook eller Instagram, det är bara att söka på poddens namn. Here is the podcast where we talk about everyday worries and joys. We will also have standing points such as sports, movies / series, food and music. Topics that touch and make us feel good. You can enter your ...
…
continue reading
Det här är en podd om yoga, medicin, vetenskap och hälsa. Lättillgängligt, oflummig och enkel, en yoga som alla kan göra och som alla har tid och råd med. En liten hälso- och må bra boost vart du än är. Lyssna på Elin, en intressant gäst, eller gör övningarna för ett lite mer avstressat liv. Yoga, mitt i vardagen, precis där den hör hemma! En podd av Elin Sandberg Producerad av Johan Badh
…
continue reading
Vi bjuder in aktuella gäster som delar med sig av sin spetskompetens inom det naturvetenskapliga området. Nikita Zeiloth, Sarah Folcker och Palle Liljebäck håller i trådarna, inspirerar och bjuder på sig själva. På 20 minuter blir du lite klokare och lär dig något du inte visste innan. Önskar du att komma i kontakt med Naturvetarpodden? mejla [email protected]
…
continue reading
Trygga Barnen är en organisation som stöttar barn och unga upp till 25 år som har någon nära sig som har problem med alkohol, droger eller mår psykiskt dåligt. Vi vill sprida hopp, gemenskap och lyfta vår målgrupps röst och rättigheter i samhället. I Trygga Barnen-podden pratar vi om saker som vi tycker är viktigt som rör barn, ungdomar, alkohol, psykisk ohälsa och rätten att må bra även fast någon i ens närhet mår dåligt.
…
continue reading
Följ med entreprenören, hälsoaktivisten och folkbildaren Johannes Cullberg när han intervjuar ledande forskare, läkare och profiler inom hälsa. Det här är en podcast som vill göra det lättare att leva hälsosamt, som ger dig den inspiration och verktyg du behöver för att kunna skapa din egna uppfattning och om vad du behöver göra för att må så bra som möjligt. Johannes använder sin nyfikenhet och engagemang för att lära sig själv - och dig som lyssnar - så mycket som möjligt i samtalen med nå ...
…
continue reading
Vill du uppleva mera kreativitet och flow? Få mer kvalitetstid till ditt skapande och kreativa liv? Mer energi och lust? Tillgång till dina kreativa superkrafter? Ge dig själv den ultimata guiden till ökad kreativitet och lyssna på Den Kreativa Podden! Oavsett om du är en skrivande människa eller problemlösare i din vardag eller på ditt jobb, är en idéspruta eller initiativtagare till en massa nya projekt: Du som älskar kreativitet och villhöver ha tips, tricks och brain hacks för att öka di ...
…
continue reading
Womensync podcast är podcasten för vår tids kvinnor. Det är en hälsopodd som tar hänsyn till en ny dimension av hälsa som tidigare inte lyfts i hälsosammanhang – vad hälsa betyder utifrån en kvinnlig biologi. Varje vecka gästas podden av någon av Sveriges främsta experter och profiler inom kvinnohälsa och holistisk hälsa. I konversationerna lyfts allt det där som man önskar att man hade vetat om när det kommer till den kvinnliga biologin, vad som påverkar den och hur vi kan må som bäst. Du f ...
…
continue reading
Få insikter och väx som människa! Insiktspodden publicerar föreläsningar och intervjuer inom ämnet psykisk ohälsa och psykisk hälsa.
…
continue reading
Från 2010/2011. Kajsa Ingemarssons talkshow i P1. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ansvarig utgivare: Staffan Sillén
…
continue reading
Genom att prata med några av Sveriges största profiler i sociala medier, får vi chansen att blicka in bakom kameran. Bakom det som filtrerats, redigerats och publicerats. Bakom den till synes perfekta ytan. En podd från Aller media. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa. Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning. Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt ...
…
continue reading
Podcasten där du får möta Sveriges vassaste entreprenörer och får en unik inblick i vad som rör sig i deras huvuden. Edit Künstlicher ställer frågorna. Det här är samtal och insikter du inte får någon annanstans. Podden som ger igenkänning och konkreta tips till dig som vill starta eller driver företag. Entreprenörspodden där varannan gäst alltid är en kvinna. Podden tar upp ämnen som investeringar, relationer, uthållighet, digitalisering, ägarskifte, ledarskap, motgångar, familjeliv, mod oc ...
…
continue reading
Arkiv. Gamla avsnitt av Vetenskapsradion Hälsa. Från och med 25 oktober 2024 byter Vetenskapsradion Hälsa namn. Lyssna på nya avsnitt av under programmet Vetenskapsradion. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ansvarig utgivare: Magnus Gylje
…
continue reading
1
#115 Lars Engstrand – Mikrofloran får mer än magen att må bra
29:05
29:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:05
En krånglande mage och tarm kan få de flesta ur balans. Probiotika, fullkorn, frukt och grönsaker kan vara till hjälp för en del, men inte för alla. Mycket talar för att behandlingen behöver skräddarsys för varje individ på samma sätt som inom precisionsmedicinen. I sin forskning studerar Lars Engstrand också den vaginala bakteriefloran och den på …
…
continue reading
1
155. Från tankebanor till klarhet – Alexia ställer frågor som öppnar för mer insikt
56:22
56:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:22
I det här avsnittet har Angelica bjudit in Alexia Rahm till podden för att hon ska få ställa sina frågor. Ofta har vi frågor som väcks inom oss när vi börjar se mer av vår sanna natur och närma oss det vi i grunden är. Sådant som vi förut tagit för givet, ser inte lika självklart ut längre och det kan ibland göra att vi känner att vi fastnar i våra…
…
continue reading
1
Om vi inte lär oss att bli vän med döden, kan vi inte heller leva till fullo - Lama Victoria Chimey Victoré
1:01:49
1:01:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:49
Hur förhåller man sig till döden? Jag vet inte hur det är med dig som lyssnar, men jag – liksom många av mina klienter och vänner – har inte alltid de verktyg som behövs när döden väl är ett faktum. Om vi inte kan acceptera döden, kan vi inte heller leva fullt ut. Det är jag i alla fall helt på det klara med. I den här intervjun möter vi Lama Victo…
…
continue reading
1
9. Sårbarhet och äkta vänskap - Alice Bah Kuhnke
50:42
50:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:42
I veckans avsnitt besöks podden av Alice Bah Kuhnke. Det blir ett varmt och personligt samtal om bl.a. sårbarhet och vikten i att investera i meningsfulla relationer. Instagram: @miatornblom Klippare: @axelliljas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
146. Ur arkiven: Borderline personlighetssyndrom: När känslorna styr – förstå EIPS på djupet.
44:04
44:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:04
I ett tidigare avsnitt träffade vi psykologen Niki Sundström och pratade om något som berör många men som det också finns mycket missförstånd kring: borderline personlighetssyndrom – eller som det också kallas, emotionellt instabilt personlighetssyndrom (EIPS). Niki är nu aktuell med boken “Störst, bäst och skörast : en bok om narcissism” som hon h…
…
continue reading
1
Hur bättre kommunikation kan spara energi i livet
19:19
19:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
19:19
I dagens avsnitt pratar Björn Rudman om den svåra konsten "kommunikation". Hur pratar vi med varandra som människor och varför är det så svårt? Igår lördag var Björn gäst i det stora radioprogrammet P4 Extra hos programledare Erik Blix och pratade om just kommunikation, om utmaningar med att förstå varandra när vi är upprörda och mycket mer. Interv…
…
continue reading
1
145. Så hittar du dina egna glimmers – små stunder av lycka i vardagen som kan förändra dig
27:32
27:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:32
Vad händer egentligen i kroppen när vi känner små stunder av förundran och tacksamhet - och kan de verkligen hjälpa oss att läka vid trauma? I det här avsnittet pratar vi om glimmers – nervsystemets positiva signaler som kan hjälpa oss att återhämta oss, stärka vår psykologiska motståndskraft och skapa mer balans i vardagen. Här får du både forskni…
…
continue reading
1
Frågeavsnitt - Hur hanterar man motgångar?
29:40
29:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:40
Varje fredag svarar Mia på lyssnarfrågor - om livet, relationer, arbete, känslor eller vardagens stora och små funderingar. Ett lite kortare avsnitt med reflektioner, insikter och nya perspektiv, direkt från hjärtat. Instagram: @miatornblom Klippare: @axelliljas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
Avslappningsövning som fungerar - Avkopplande fysisk avslappning
8:55
8:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
8:55
Testa den här avslappningsövningen! Den fungerar på riktigt och går att göra flera gånger om dagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
154. När ålderstecken väcker självkritik – om fåfänga och acceptans
10:46
10:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:46
I det här avsnittet svarar Angelica på en lyssnarfråga om något många upplever, men sällan pratar öppet om: känslan av att kroppen förändras, att rynkor och gråa hår gör något med vår självbild – och hur vi förhåller oss till det utan att döma oss själva. Frågan rymde både en längtan efter acceptans och en ärlig önskan att fortfarande få känna sig …
…
continue reading
1
Hälsa, drivkraft och lärdomar från en utmattning - Shirin Djavidi
1:12:27
1:12:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:12:27
Shirin Djavidi är en underbar person, personlig tränare, yogalärare, journalist och influencer som delar sin passion för hälsa, fitness och yoga. Hon fokuserar på att inspirera och motivera andra att leva ett hälsosammare liv genom att erbjuda yogaövningar, träningspass, hälsotips och motivation via sina sociala medier, som Instagram. Hennes innehå…
…
continue reading
1
8. Sluta “pissa på idag” och landa i medveten närvaro
43:43
43:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:43
I detta avsnitt utforskar Mia konsten att vara mer närvarande i nuet och ger konkreta tips för att hantera stress och oro i vardagen. Det delas lärdomar från buddistiska munkar så väl som en personlig händelse med en färgstark vän på ett södermalmsfik. Instagram: @miatornblom Klippare: @axelliljas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf…
…
continue reading
1
144. Ur arkiven: Narcissistiskt personlighetssyndrom – myter, sanningar och tecken att känna igen
56:23
56:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:23
Peder Björling överläkare i psykiatri och psykoterapeut, är tillsammans med psykologen Niki Sundström aktuell med boken “Störst, bäst och skörast : En bok om narcissism”. Peder gästade oss i ett avsnitt där vi reder ut skillnaden mellan vardagsnarcissism och patologisk narcissism. Vi pratar om vanliga missuppfattningar, olika typer av narcissism, e…
…
continue reading
1
Återhämtning vid stress och utmattning
13:06
13:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:06
Återhämtning - inte bara sömn Mental återhämtning är inte bara att sova. Vila och avkoppling är en del men att faktiskt ladda batterierna är en annan del som många missar. Det räcker alltså inte att "vänta" på till exempel nästa arbetsdag. Då är det inte alls säkert batterierna är påfyllda dagen efter. Om detta och mycket mer pratar Björn Rudman om…
…
continue reading
1
Säsong 18 - Avsnitt 159 - Åse Lunde - FBI utbildad specialist inom kris - och katastrofledning
1:17:42
1:17:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:17:42
Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. Det är dags för avsnitt 159 och i det här avsnittet får du möta Åse Lunde. Åse är specialist och expert inom kris-och katastrofledning och har en bakgrund som polis som operativ förhandlare i kris- och gisslansituationer inom både Noa och Stockholms polisen. Hon är utbildad och c…
…
continue reading
1
143. När ska man kämpa vidare och när är det dags att släppa taget - Grit or Quit?
21:12
21:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:12
I det här avsnittet av Psykologsnack pratar vi om något många brottas med: att veta när vi ska hålla ut, och när det faktiskt är bättre att ge upp. Vi hör ofta att vi ska visa pannben och kämpa vidare, men vad säger egentligen forskningen? Med oss har vi psykologiprofessorn Karin Brocki, expert på självreglering och känslomässig utveckling, som hjä…
…
continue reading
1
Frågeavsnitt - “Det är alltid jag som hör av mig”
36:51
36:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
36:51
Varje fredag svarar Mia på lyssnarfrågor - om livet, relationer, arbete, känslor eller vardagens stora och små funderingar. Ett lite kortare avsnitt med reflektioner, insikter och nya perspektiv, direkt från hjärtat. Instagram: @miatornblom Klippare: @axelliljas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
#114 Ann-Therése Enarsson – AI vår nya superkollega på jobbet
20:37
20:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
20:37
Alla kommer att påverkas av det teknikskifte som pågår nu. Vissa yrken försvinner och andra tillkommer. Rätt använd kommer AI bli vår nya superkollega på jobbet. Men då gäller det att hänga på AI-boomen och lära sig tekniken. Sverige måste steppa upp för att inte halka efter i den globala kapplöpningen. Ann-Therése Enarsson menar att facken har en …
…
continue reading
1
153. Vad kan vi göra åt känslan av ensamhet? - Lyssnar fråga
14:26
14:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
14:26
I det här avsnittet delar Angelica insikter kring ensamhet, ett ämne många berörs av och som kom inskickat som ett tema-förslag. Vi utforskar hur ensamhet uppstår genom vårt tänkande och hur vi, utan att förneka våra känslor, kan börja se ensamhet från ett mjukare och mer frigörande perspektiv. Det betyder inte att vi ska isolera oss eller undvika …
…
continue reading
1
Dans, prestationskrav och nyfikenheten att utvecklas - Therese Lind Bjellder
1:14:06
1:14:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:14:06
Ännu en fantastisk kollega till podden! När jag väljer att intervjua en kollega är det inte nödvändigtvis för att vi jobbar nära varandra på @yogamana, utan för att de helt enkelt råkar vara fantastiska. Therese Lind Bjellder är en av de få personer som får mig att vilja berätta allt, samtidigt som hennes jordade och autentiska sätt gör mig väldigt…
…
continue reading
1
7. “Du har inte råd att känna dig äcklig”
43:04
43:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:04
Hur säger man nej utan att bli ifrågasatt? En oväntad tågkonversation ramar in diskussion om beroende, acceptans och att kunna sätta gränser - både för andra och för sig själv. Instagram: @miatornblom Klippare: @axelliljas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Projektledare i "Familjen och Hemmet AB"
12:56
12:56
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:56
Det är inte konstigt att du är trött. Det riktigt fascinerande är att du hållit ihop så länge som du gjort och inte gått sönder tidigare. Att hantera stress i intensiva vardagar med arbete, familjeliv, hushåll, barn, logistik och planering kan ta oerhört mycket kraft och energi, och ingen kan hålla för evigt med negativ energibalans. Att arbeta på …
…
continue reading
1
142. 5 konkreta tips för att hantera känslorna och den nya livssituationen när barnen flyttat hemifrån.
4:34
4:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
4:34
I dagens avsnitt träffar vi Camilla von Below som är legitimerad psykolog, psykoterapeut och lektor i klinisk psykologi. Camilla har skrivit flera böcker, bland annat "När barnen flyttar hemifrån”. Idag kommer Camilla ge oss fem konkreta tips på hur man som förälder kan hantera känslorna och den nya livssituationen när barnen flyttat hemifrån. Host…
…
continue reading
1
Frågeavsnitt - “Jag är rädd för att göra misstag”
33:16
33:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:16
Varje fredag svarar Mia på lyssnarfrågor - om livet, relationer, arbete, känslor eller vardagens stora och små funderingar. Ett lite kortare avsnitt med reflektioner, insikter och nya perspektiv, direkt från hjärtat. Instagram: @miatornblom Klippare: @axelliljas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
Prestationskrav, utmattning och träning - Thomas Skoglund
1:18:42
1:18:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:18:42
Ett ovanligt fint samtal I det här avsnittet träffar jag träningsskribenten och personliga tränaren Thomas Skoglund. Det blir ett varmt och ärligt samtal om träning, prestation och om att leva i ett högt tempo – tills kroppen säger ifrån. Thomas berättar om sin hjärtinfarkt, om tiden efteråt, och om hur han idag jobbar för att inte köra över sig sj…
…
continue reading
1
152. Hur min transformation gick till – och vad vi behöver se för att hitta hem (Del 2) - intervjuad av Alexia Rahm
1:16:17
1:16:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:16:17
Efter det förra avsnittet (151) där Angelica delade sin resa från en otrygg uppväxt, strömmade varm och rörande feedback in. Flera lyssnare skrev något som gick rakt in i hennes hjärta: "Kan du, så kan jag." Det är precis det Angelica önskar förmedla – att det hon delar inte är unikt för henne. Hon är en människa som vaknat till sin sanna natur, ti…
…
continue reading
1
Så stöttar du din partner – utan att tappa bort dig själv
13:16
13:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:16
Hur stöttar man någon man älskar när han själv har svårt att uttrycka hur han mår? I det här avsnittet vänder vi oss särskilt till dig som lever med, eller står nära, en man som kämpar med psykisk ohälsa – stress, nedstämdhet, oro eller sömnsvårigheter. Vi pratar om hur du kan: Möta motstånd, ilska och tystnad med närvaro och respekt Stärka din par…
…
continue reading
1
6. Att växa i relationer - Michael Törnblom
52:47
52:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:47
I veckans avsnitt blir det extra personligt när Mia bjuder in sin man till podden - mannen hon både lever och arbetar med! Det blir ett generöst samtal om kärlek, konflikter och vikten av att bråka ihop sig. De delar med sig av hur deras relation har utmanat dem att växa - både tillsammans och som individer - och varför det är så viktigt med respek…
…
continue reading
Du kliver upp. Fixar frukost. Jobbar. Skjutsar. Plockar. Löser. Du gör det som behövs. Men inuti känns det tungt. Ensamt. Trött. Det här avsnittet handlar om det vi sällan pratar om: Att vara den vuxna i rummet – samtidigt som man själv kämpar. Att vara förälder, men också människa med ett inre som inte alltid orkar. Jag pratar om: Skulden som komm…
…
continue reading
1
141. Att bli förälder – när kärlek blandas med kaos, oro och trötthet
25:59
25:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
25:59
Att bli förälder kan vara en av livets största förändringar – som kan vara fylld av kärlek, men också av trötthet, oro och känslomässigt kaos. I dagens avsnitt gästas vi av psykologen Rebecca Svensson, som delar med sig av sin erfarenhet av att möta nyblivna föräldrar i både glädje och kris. Vi pratar om skuld, ambivalens, relationer, ensamhet, söm…
…
continue reading
1
Säsong 18 - Avsnitt 158 - Lär dig bli din egen bästa vän med Jenny
54:50
54:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:50
Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du en gång för alla lära dig hur du gör för att skapa en stöttande inre dialog, som i sin tur leder till att du blir din egen bästa vän, i vått och torrt. Att ha en god självbild är en av framgångsfaktorerna för både inre och yttre framgång och det i sin tur påverkar…
…
continue reading
1
#113 Lisen Schultz – Så fick vi med näringslivet på klimattåget
24:01
24:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:01
Med Johan Rockström och Jacob Wallenberg i ryggen har Lisen Schultz lyckats få höjdarna i näringslivet att lära sig mer om klimatet och de planetära gränserna. För att inte tappa konkurrenskraft inser företagen att de måste anpassa sig till den förändring som kommer att ske. Planen för den gröna omställningen ligger fast. Den dipp vi upplever nu är…
…
continue reading
1
151. Att växa upp i otrygghet – min väg genom mörker, skam och smärta (Del 1) – intervjuad av Alexia Rahm
1:16:18
1:16:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:16:18
Angelica intervjuas i det här avsnittet av sin vän Alexia Rahm, som länge varit nyfiken på hennes resa. Under en promenad föddes idén att spela in ett samtal där Angelica får dela sin bakgrund – om uppväxten, trauman och hur hennes inre transformation började ta form. Angelica har tidigare delat delar av sin historia, men aldrig så här öppet och na…
…
continue reading
1
Vikten av att ha kontakt - Arianna Montanari
49:24
49:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:24
Arianna Montanari brinner för Yoga Synergy och guidar sina deltagare genom rörelser, andning och en djupare kontakt med naturen. När hon inte är på mattan ägnar hon sig åt att tillverka egna tvålar – omsorgsfullt sammansatta av botaniska råvaror – eller sköta sina bikupor, där varje dag ger nya lektioner i tålamod, närvaro och gemenskap. Hon värdes…
…
continue reading
1
Det du aldrig sa – och varför det blev tyst hemma
9:49
9:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:49
Du trodde att du skyddade dem. Genom att inte säga något. Genom att hålla ihop, svälja orden, vara tyst. Men tystnaden har ett pris. I det här avsnittet pratar vi om den där känslomässiga distansen som kan växa fram i hemmet när du mår dåligt men inte sätter ord på det. När du går runt med en klump i bröstet, ett tryck i kroppen – men inte berättar…
…
continue reading
1
5. Konflikter, snälltolkning och kompromisser
39:42
39:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:42
Mia bjuder på egna erfarenheter och utforskar hur vi kan möta både vår konflikträdsla och våra relationsmönster med mer acceptans, mod, generositet och nyfikenhet. Varför krockar vi med varandra? Och varför är det så lätt att missförstå varandra, gå vilse i ambitioner och fastna i rättfärdigande? Instagram: @miatornblom Klippare: @axelliljas Hosted…
…
continue reading
1
När karriären är allt – men det är tungt på insidan ändå
11:10
11:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:10
Du har klättrat. Levererat. Presterat. Kanske har du byggt ett företag, nått toppen på din arbetsplats eller checkat av alla mål du en gång drömde om. Men ändå... känns det tomt. I det här avsnittet pratar jag om vad som händer när karriären blir hela din identitet – och vad det kostar på insidan. För många män är jobbet inte bara ett yrke, det är …
…
continue reading
1
140. Anorexia inifrån: En mamma och dotter berättar om sjukdomen, kampen och vägen tillbaka
42:51
42:51
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
42:51
Hur känns det egentligen att drabbas av en ätstörning – och hur är det att stå bredvid som förälder? I det här avsnittet av Psykologsnack möter vi Signe och hennes mamma, psykologen Anna Bennich, som tillsammans berättar om Signes kamp mot anorexia och den långa vägen tillbaka. De har tillsammans skrivit boken ”Att försvinna sig : En mor och dotter…
…
continue reading
1
150. Svartsjuka, rädslan för att bli övergiven och hur vi kan läka på djupet
22:19
22:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:19
I det här avsnittet pratar Angelica Almqvist om svartsjuka – en känsla som många upplever men som ofta omges av skam, självkritik och tanken att vi "inte borde känna så". När vi dömer oss själva för känslor som redan gör ont, förstärks lidandet i onödan. Svartsjuka kommer ofta ur en djupare rädsla för att bli bortvald eller övergiven. Och i den räd…
…
continue reading
1
Hur man ska träna vid hög stress och utmattning - Paula Rostedt
1:10:12
1:10:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:10:12
Paula är före detta polis som valde att lämna rättsväsendet för att istället arbeta förebyggande med människors hälsa. Drivkraften har alltid varit att hjälpa andra, och med tiden växte insikten om att det finns stora möjligheter att påverka människors liv i ett tidigare skede – innan det går för långt. År 2022 grundade hon tillsammans med Henric f…
…
continue reading
Ett högt tempo på insidan kan göra det väldigt svårt att koppla av och då hjälper det nästan inte vilka avslappningsövningar man gör. I dagens avsnitt berättar Björn Rudman om sina erfarenhet kring vilka strategier som är bäst för att sänka just tempot. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
I veckans avsnitt dyker Mia ner i vad acceptans faktiskt innebär. Att ta ansvar för sitt eget liv, sina känslor och välja var man lägger sin energi. Mia pratar om irritation, konflikter och varför självledarskap inte betyder perfektion. Hur vet du vad du kan påverka – och vad du bara måste acceptera? Vad betyder det egentligen att kommunicera tydli…
…
continue reading
1
Diagnosen utmattningssyndrom försvinner - Bra eller Dåligt?
11:21
11:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
11:21
Diagnosen utmattningssyndrom försvinner – Bra eller dåligt? Diagnosen utmattningssyndrom håller på att försvinna ur den officiella svenska sjukvårdsstatistiken. Det väcker både oro och hopp. Utmattningssyndrom har varit en unikt svensk diagnos – ett sätt att beskriva konsekvenserna av långvarig stress, utan återhämtning. Men eftersom Sverige varit …
…
continue reading
1
Säsong 18 - Avsnitt 157 - Anna Magnusson, Golfproffs
1:05:02
1:05:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:02
Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott - och ledarskapspodden. Det har blivit dags för avsnitt 157 och i det här avsnittet får du möta golfproffset Anna Magnusson! Anna är uppvuxen i Stockholm och började spela golf redan som 9-åring tillsammans med sin familj.Efter att ha kombinerat golf med flera andra idrotter under uppväxten, bestämde …
…
continue reading
1
139. 5 konkreta steg att hantera stress med hjälp av ACT
8:35
8:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
8:35
I det här avsnittet delar psykologen och författaren Daniel Ek med sig av fem konkreta steg för att hantera stress med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy. Ett avsnitt för dig som vill hitta lugnare vägar genom vardagens krav. Daniel Ek är legitimerad psykolog med ACT-inriktning. Han arbetar som föreläsare och mindfulnesslärare samt dri…
…
continue reading
1
#112 Ellen Schagerström – Kissa på land och inte i havet
23:08
23:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:08
Med hjälp av humor når marinbiologen ut med vetenskap till en ny publik. Att inte kissa i havet har blivit en metafor för att stoppa övergödningen av våra hav och vattendrag. För mycket näring på fel plats skapar syrebrist och döda bottnar. Ingen vill heller simma i blågröna alger heta sommardagar. Ellen Schagerström ömmar särskilt för sjögurkan so…
…
continue reading
1
149. Meditera inte för att få något – påminn dig istället om vad du redan är
13:34
13:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
13:34
I det här avsnittet delar Angelica med sig av en insikt som förändrade hennes relation till meditation helt och hållet. Under många år trodde hon att meditation var något man behövde göra för att bli lugn, må bättre eller ”komma någonstans” senare. Men meditation är inte ett verktyg för att uppnå något vi saknar – det är en stilla påminnelse om det…
…
continue reading
1
Nycklarna till ett långt liv - Maria Borelius
58:24
58:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:24
I detta avsnitt av Prestationspodden gästas vi av Maria Borelius, vetenskapsjournalist, biolog och författare till bland annat "Hälsorevolutionen" och "Långlevnadsrevolutionen". Maria delar med sig av den senaste forskningen kring långlevnad och hur vi kan leva ett längre, friskare och gladare liv. Vi diskuterar praktiska tips kring kost, motion oc…
…
continue reading
I veckans avsnitt delar Mia ett lyssnarmejl som sätter tonen för ett ärligt och sårbart samtal om skuld, skam och vad vi bär med oss från våra familjer. Hon reflekterar över sin egen mammas uppväxt och hur svårt det kan vara att bryta gamla mönster. Mia delar även med sig av en metod för att lära känna din skam. Något som hjälper dig att förstå var…
…
continue reading
1
Tankarna som aldrig tystnar – så får du hjärnan att släppa taget
7:02
7:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
7:02
I dagens avsnitt tar vi oss an tankarna som aldrig tystnar... Glöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
