Nytt avsnitt av Runes löparpodd. Denna gång med Marcus och Frida Torgeby. Marcus bodde i en tältkåta i skogen i flera är. När han gifte sig med Frida flyttade han in i civilisationen och bildade familj. Tillsammans har de skrivit boken Sova ute, som likt titeln berättar handlar om just att sova utomhus. #sovaute #löpare…

Nytt avsnitt av Runes löparpodd. Denna gång med självaste Kullamannen, tävlingsledare för Sveriges mest krävande trail-ultra. Per Sjögren berättar om tävlingens rötter och om hur det är att arrangera den i kamp mot Länsstyrelsens nit och flit med att ge tillstånd för att få springa på Kullaberg.

Äntligen ett nytt avsnitt av Runes löparpodd. Gäst den här gången är Kjell Larsson, som varit med och drivit fram utvecklingen av de moderna orienteringskartorna. Det var han som kom på att använda symboler för angivelser. Kjell var med och ritade sin första karta redan 1966 till tävlingen Öjetrampen. Den tävlingen sprang jag. På baksidan av kartan…

Runes löparpodd är tillbaka efter ett uppehåll. Gäst den här gången är en av Sveriges genom tiderna mest folkkära idrottsmän, Leif Honken Holmqvist. Han var Tre Kronors målvakt mellan åren 1965 och 75. Hör Honken berätta om varför han inte spelade med ansiktsmask innan 1972, om alla stygn han fått sy, om hur det känns att få pucken i munnen efter e…

Gäst i den här upplagan av Runes löparpodd är Nils van der Poel. För ett och ett halvt år sedan var han den första gästen i podden. Den här gången behöver han ingen presentation. Nils berättar om hur han tränat för att vinna två VM-guld och slå världsrekord. Det är en fantastisk historia om att gå sin egen väg och hitta rätt. Lyssna, lär och bli in…

Gäst i denna upplaga av Runes löparpodd är Sveriges bästa roddare genom tiderna, Maria Brandin. Hon berättar om hur hon tränade för att vinna VM, slå världsrekord på roddmaskin, och faktiskt även svenskt rekord i tyngdlyftning. Det blir en hel del berättelser om den attityd man behöver ha för att bli en mästare i sin idrott. #världsmästare #råstyrk…

I denna upplaga av Runes löparpodd besöker jag Dan Waern. För 60 år sedan var han en av världens tre bästa medeldistanslöpare. Flera gånger slog han världsrekord på 1000 meter, och hans 2:17.8 på den distansen stod som svenskt rekord i 57 år tills Johan Rogestedt putsade tiden med en sekund. Waern blev den förste svensken under 3:40 på 1500 meter, …

Podden som släpps nu, med den gamle storlöparen Mats Erixon, är kanske den mest lärorika hittills. Lyssna på hur han levde och tränade för att kunna springa 10 000 meter på 27:56,56, vinna Göteborgsvarvet fem gånger, och dominera svensk långdistanslöpning på 1980-talet. #27:56på milen #femgöteborgsvarvssegrar…

Nytt avsnitt av Runes löparpodd. Tillsammans med segrarna i strapatstävlingen Para Endurance Race, Magnus Albinsson och Henrik Gustavsson, resonerar vi om att springa med 20 kilo i ryggsäcken, konsten att ta sig fram långa sträckor i svår terräng, och att utveckla en variant av idrotten genom att våga tänka i nya banor. Para Endurance Race är en st…

I den här upplagan av Runes löparpodd berättar förbundskaptenen för klättrarna, Björn Strömberg, om sin sport. Den har större likheter med ultradistanslöpning än vad man kan tro. #uppåtväggarna #bouldering #speedklättring

I dagens avsnitt av Runes löparpodd gästas vi av äventyraren, författaren och dokumentärfilmaren Mikael Strandberg. Han berättar om enorma cykeläventyr tvärs över planeten, genom öknar och djungler, och om halvårslånga kanot och skidturer i Sibirien. Dokumentären om Sibirien-äventyret visades nyligen på SVT där även dokumentären om året han tillbri…

Örjan Sandler har en unik meritlista, med fem OS, ett OS brons på 10 000 meter skridsko 1968, världens bäste triatlet i sin åldersklass i många år, veteranvärldsmästare på skidor, och mycket annat. Lyssna på denne fantastiske 80-åring i Runes löparpodd och inspireras av hans berättelser.

Mycket prat om löparskor i det nya avsnittet av Runes löparpodd. Gäst den här gången är Erik Desmules, som varit drivande bakom att Hoka One One kommit till Sverige. #löparskor #triathlon #Hooka #ultradistanslöpare

Lyssna när jag filosoferar och berättar om gamla löparminnen i den nya upplagan av Runes löparpodd. Nu när elaka mikrober styr världen är det inte lämpligt att resa land och rike kring för att intervjua en ny gäst, men du kan få höra den hiskeliga historien om wolfgang-bananerna, och om Bjurhemsloppet, där vi sprang i gummistövlar och hade en fyra …

Nytt avsnitt av Runes löparpodd. Denna gång med Håkan Eriksson, som varit silvermedaljör på VM i orientering, sprungit milen på låga 29 minuter, vunnit Veteran EM i terränglöpning, och flera gånger tagit medalj i Veteran-VM. Håkan är kanske Sveriges bäste veteranlöpare just nu. Lyssna och lär av en gammal mästare som hade en drygt 20 år lång landsl…

Listen to a new episode of Runes Löparpodd. Guest this time is Mary Larsson, who has been on the podium in Spartathlon 10 times, of which four times at the top as a winner, held a world record in 6-day running, and has been a champion at coming back after injuries that would have stopped any other runner. Swedish: Lyssna på ett nytt avsnitt av Rune…

Lyssna och lär av Sveriges genom tiderna bäste löpare, Kjell-Erik Ståhl i Runes löparpodd, när han berättar om hur han levde och tränade för att springa maraton under 2:20 hela 70 gånger, bli fyra på VM, och kombinera detta med heltidsarbete som chef för flera hundra anställda.

Här kommer ett nytt avsnitt av Runes löparpodd. Gäst denna gång är Erik Fåglum, som på 1960 och 70-talet var en av världens bästa cyklister. Tillsammans med sina bröder Gösta, Sture och Thomas vann han VM i lagtempo tre gånger, OS-silver en gång, och även ett individuellt VM-brons i linjelopp. Tillsammans med bröderna flyttade han till Italien för …

Mia, alias Maratonmia, har ett digert idrotts-cv. Hon vann den första Fotrally-tävlingen, har varit riksmästare i 24-timmarslöpning flera gånger, sprungit strapatsrika äventyrslopp i öknar, och fullföljde non-stop loppet Trans Sweden (540 kilometer). Dessutom har hon som få andra varit med och påverkat utvecklingen av svensk ultradistanslöpning und…

Lyssna på Runes löparpodds årskrönika, där jag ger några smakprov från avsnitten med de sex fantastiska människor som medverkat. Skrinnaren Nils van der Poel, kontinentlöparen Björn Suneson, Evy Palm som är Sveriges folkkäraste löpare någonsin, Meeri Bodelid som är Sveriges mest mångsidiga konditionsidrottare genom tiderna, Lars-Erik Nilsson som be…

In the sixth episode of Runes Löparpodd, we get to meet Gary Cantrell, alias Lazarus Lake who is the greatest star and influencer in ultrarunning. Not because he runs faster and longer than others, but because he creates races that make runners struggle harder and experience more. He is an extraordinary man, and you can listen to him in Runes löpar…

I femte avsnittet av Runes löparpodd får du möta en av Sveriges bästa löpare någonsin, Lars-Erik Nilsson, som bland annat sprungit 10 000 meter på 27:58. Lyssna och lär av en mästare som hade sin storhetstid på 1980-talet, och som presterade bättre än vad någon svensk löpare gjort de senaste 30 åren.…

I fjärde avsnittet av Runes löparpodd får du träffa Meeri Bodelid är absolut en av Sveriges mest fantastiska idrottare genom tiderna. Hon var med på det första VM på cykel för damer 1971, tre OS på skidor, EM i triathlon och duathlon, har vunnit SM i fem grenar, drog igång tjejloppen i Sverige och mycket annat. En fenomenal människa med en massa un…

I tredje avsnittet av Runes löparpodd får du träffa Sveriges kanske folkkäraste löpare någonsin, Evy Palm. Evy hade sin karriär på 1980-talet och presterade trots att hon var närmare 50 år gammal otroliga resultat på distanser från 10 000 meter till maraton, vann Finnkamper, Tjejmilen och Stockholm Marathon. Hon har som ingen annan inspirerat framf…

I andra avsnittet av Runes löparpodd får ni möta kontinentlöparen Björn Suneson, som i våras vid 71 års ålder sprang tvärs över Amerika från Stilla Havet till Atlanten, 527 mil på 97 dagar. Det var denne fantastiske veterans sjunde löptur över Amerika. Detta är en unik podd eftersom det sannolikt är första gången två kontinentlöpare jämför sina str…

I första avsnittet av Runes Löparpodd får du ta del av skrinnaren, fallskärmshopparen & äventyrslöparen Nils van der Poels liv och tankar. Vi dricker blåbärssoppa, tjötar om livet som idrottsman & delar med oss av roliga anekdoter.

Löparpoddens säsongsavslutning, vilket som vanligt innebär att vi, lite från sidan av, sammafattar det som varit. Ett program om alla de människor vi haft förmånen att ha med i programmet, om kontakten med er som lyssnat och ja ... lärdomar och insikter på vägen. Ett Löparpodden "behind the scenes" helt enkelt!…

Äntligen dags för Löparpoddens skotest! Vi har besökt Stadium och valt ut skor tillsammans med säljaren och skoexperten Sebastian Rydström. Sen har vi såklart testat skorna. Vilken modell tyckte vi var bäst? Lyssna så får du svaret.

I det här avsnittet vrider och vänder vi på idén och konceptet "rundan" och vi springer vår runda på Djurgården. Här intervjuar vi löpare i spåret och besöker också Biologiska museet där vi träffar Oscar Larsson som är museets guide. Dessutom: Lopprapport från Göteborgsvarvet. Hur gick det för Lars egentligen?…

Löparpoddens kärleksavsnitt! Vi får besök av två experter inom området, Alexandra och Ulrika från löparnätverket Singelspring. Dessutom träffar vi singlarna Anders och Erika som går på springdate i inslaget "löpare looking for love"!

I Löparpoddens tävlingsspecial snackar vi Midnattloppsminnen med teatermannen Jocke Rindå. Vi ringer också upp mat- och träningsbloggaren Kristin Johansson (Elsies Päron) som ger oss sina bästa tips inför Göteborgsvarvet. Helena Salomonson vikarierar för Niclas, som är föräldraledig!

I detta avsnitt av Löparpodden har vi träffar journalisten och löparen Ulf Wickbom, som var med när den första löparvågen drog in över Sverige i början av 80-talet. Det blev också ett samtal om livet, Ironman, The Champ och mystiska löparupplevelser.

Löparpoddens kom igång avsnitt! Vi vänder och vrider på vad som motiverar en att komma ut i löparspåret och till vår hjälp av vi Johan Wittenfelt som är utbildad coach. Sen har vi fått lyssnarfeedback som får det att tåras i våra ögon. Tack till Stadium som bekostat ljudkort och mikrofoner, så vi nu har ett så mycket bättre ljud!…

I säsongspremiären av Löparpodden letar vi vårtecken och spetsar öronen efter fåglar som du kan se och höra på din löptur. Till vår hjälp har vi Sveriges enda ultralöparornitolog som heter Niklas Holmström. Dessutom: Vilka andra löparpodcasts finns i poddosfären? Vi har plockat ut våra favoriter!

Avsnitt tio av Löparpodden är en säsongsavslutning! Följ med backstage när vi tittar tillbaka på höstens program och utser våra favoriter, samt avslöjar vad som klippts bort. Och varför! Sen laddar vi framåt, inför julen och nästa års tävlingar!

Avsnitt nio av löparpodden är en skadespecial! Vad är en löparskada, varför blir man skadad och hur kan det undvikas? Vi har frågat Kristin Liljeros som är sjukgymnast och specialiserad på idrottsskador. Vi pratar också med Marcus Åberg, vår elitlöpare från förra avsnittet. Hur har han tacklat sina skadeperioder?…

Hur får vi upp farten i vår löpning? I det här, vårt åttonde avsnitt, har vi träffat och frågat Marcus Åberg som tillhör sverigeeliten inom halvmarathon om hans bästa tips och råd. Och Maginotlinjen ... vad kan den ha med utvecklingen av oss som människor och som löpare att göra? Lyssna så får du veta.…

I det här vårt sjunde avsnitt har vi träffat stick- och löpentusiasterna i nätverket Knit and Run. Och sen pratar vi om ohälsa. Är det en modern arbetsskada? Vad kan vi göra åt det? Och kan träning på fritiden betraktas som obetald övertid?

I det här, det sjätte avsnittet pratar vi med Johan Lundqvist som vann vår utlottning av Lars startbevis till Lidingöloppet. Hur gick det för Johan? Och sen blir det modespecial! Vi pratar framtidens löparkläder med Sanna Atldax, en av grundarna till det nystartade klädmärket OOGOO.

I det här vårt femte avsnitt testar och betygsätter vi en av de mest omtalade löparapplikationerna just nu. Vad är en spingabout? Och vem vann vår tävling och får ta över Lars startplats i Lidingöloppet? Lyssna så får du veta!

Avsnitt fyra av Löparpodden är en ToppLoppsspecial! Vi pratar om hur man bäst laddar inför ett lopp, ni får träffa våra vänner som vi tävlar med i laget Springsjasarna och sen har vi såklart sprungit ToppLoppet!

I vårt tredje avsnitt pratar vi om löpning och tid. Hur kan man vinna tid genom att göra flera saker samtidigt och hur påverkar faktumet att löpning tar tid relationen till våra närmsta? Och sen har vi varit i Hammarbybacken på en date med Kristian på 42km.se som visar oss hur man springer trail!

I detta avsnitt fortsätter vi vår undersökning av det kenyanska löparundret. Vidare utser vi filmhistoriens mest peppande löparscener! Och vi frågar vi oss: Varför vi blir lyckliga av att springa? Vad säger det om vår samtid? Och vart kommer barnen in … ?

I detta första avsnitt hyllar tidningen ToppHälsa och löpartävling ToppLoppet! Vi pratar om musik och så har vi varit på bibblan och letat böcker om löpning. Dessutom: Vilka är våra löparförebilder? Och vad handlar det kenyanska löparundret egentligen om?