Sanningen är att du är en alldeles underbar, strålande, vacker varelse. Det har du alltid varit. / JohannaAv Johanna Hedström

Känslan är nyckeln till vår oändliga potential. Låt oss ta kontakt med den. Välkommen till nystarten av podden Liv i rörelse. / JohannaAv Johanna Hedström

Är vi beroende av varandra för att uppnå lycka eller är beroendet en kvarleva från en tid när flocken var viktig för att överleva rent fysiskt? Här kommer 9 minuter om lycka och om att skapa den på egen hand. / JAv Johanna Hedström

Vi lever i en tid med stora förändringar både på det yttre och inre planet. Hur klarar vi att hantera och navigera i det? Det är kanske inte alltid så lätt. Men det finns sätt att hantera och möta förändringen och till och med vila i den. Ta några minuter och lyssna till mitt senaste poddavsnitt. Har du frågor och/eller vill dela dina tankar skriv …

Äntligen! Dags att podda igen. Jag har längtat och saknat! Men nu är det dags. Här är några minuter till dig där du befinner dig just nu. Njut av det lilla i den begynnande sommaren och ta hand om dig i allt som är. Allt gott! / JohannaAv Johanna Hedström

En rapport om nuläget, mitt i sommaren, mitt i förändringen, här och nu. Ta hand om dig! / JAv Johanna Hedström

Om kärlek och mod. Om storhet och om att aldrig ge upp. Om att vara värd bara det bästa. Sex minuter om vägen ut till frihet. Välkommen att lyssna till senaste avsnittet av min pod "Liv i rörelse"! / JohannaAv Johanna Hedström

Magkänslan eller intuitionen är kanske den bästa vän vi någonsin kan ha. Fastän det kan vara svårt att tro ibland så är vår kropp alltid på vår sida. Så frågan är, hur blir vi vän med den och hur kan den hjälpa oss framåt i livet? Det ska vi utforska.Av Johanna Hedström

Om framtidsplaner för podden, begränsningar och möjligheter och om att känna mig som en os-medaljör. Välkommen att lyssna till ännu ett avsnitt av min podcast "Liv i rörelse", om att leva liv i förändring. / JohannaAv Johanna Hedström

Du är oändligt värdefull. Så är det oavsett om du tror på det eller ej. Ge dig en stund mitt i vardagen att reflektera och fylla på med ny energi. Allt gott / JohannaAv Johanna Hedström

Vad händer med dig om du ger dig ut i det okända och obeprövade? Vem är du då? Välkommen till ett nytt avsnitt av "Liv i rörelse" med mina och förstås dina egna reflektioner. / JohannaAv Johanna Hedström

Det här är din stund med fokus på bara dig. Gör det bekvämt för dig, slut ögonen och luta dig tillbaka. Låt omvärlden klara sig några minuter på egen hand.Av Johanna Hedström

Äntligen dags för ett nytt podavsnitt! Jag delar några tankar om att se möjligheterna i det begränsande och som vanligt får du några minuter med fokus bara på dig. Välkommen! / JohannaAv Johanna Hedström

Tar ett djupt andetag och blundar. Tänker att det finns inget jag är tvungen att göra just nu. Välkommen tillbaka till min pod, "Liv i rörelse", efter sommarens uppehåll. Ge dig själv några minuter och lyssna till senaste avsnittet. / JohannaAv Johanna Hedström

Ditt jobb är att se till att existera, att vara du helt enkelt. Det är allt du behöver fokusera på. Resten faller på plats av sig självt. Du kommer att veta vilket ditt nästa steg är. Här kommer nio minuter av reflektion och eftertanke, en stund med egen tid, din tid. Välkommen till min pod "Liv i rörelse"! Allt gott / Johanna…

Till dig! Vart du än befinner dig. Stanna upp 7 minuter och lyssna innåt, till din röst. Det kan förändra allt. Allt gott / JohannaAv Johanna Hedström

Du har alltid ett val i varje given situation. Vad väljer du att göra av den här dagen? Ta gärna hjälp av mitt senaste poddavsnitt – ”Alltid ett val”. Ge dig 8 minuter av reflektion och eftertanke.Av Johanna Hedström

I det här avsnittet läser jag ur min bok "Vidare och igenom", berättelsen om Sanna som kommer hem från en resa och finner en totalt förändrad verklighet. Förändring är oundvikligt. Frågan är hur vi hanterar den. Kan förändring tjäna våra syften att uppnå det vi längtar efter? Varmt välkommen att lyssna till första kapitlet ur min debutroman " Vidar…

Du är viktigast i ditt liv. Du är värd bara det bästa. Lyssna på mitt senaste poddinlägg och ge dig själv 8 minuter med fokus på bara dig. Allt gott / JohannaAv Johanna Hedström

Jag slappnar av och åker med. Förändringens vindar bär mig. Följ med och öppna dig för livets oändliga möjligheter som begränsas endast av din tanke. Varmt välkommen till min pod ”Liv i rörelse” och det tredje avsnittet ”Enkelt men inte alltid lätt”, 8 minuter av eftertanke och reflektion. / JohannaAv Johanna Hedström

Ibland räcker det med ett enda litet steg. Det här är en en pod om livets rörelse, om att växa igenom förändring. Ge dig själv fem minuter att stanna upp, lyssna och ta in, oavsett var du befinner dig just nu. Dagens avsnitt heter "Göra utan att tänka". Allt gott / JohannaAv Johanna Hedström

Enda sättet att förverkliga en dröm är att ta första steget. Och det är vad jag gör nu. Välkommen till premiären av min pod ”Liv i rörelse”, med fokus på att möta och leva i förändring. Jag planerar att släppa nya avsnitt 2-3 gånger per månad. Så välkommen att lyssna, här och nu, till 5 minuter av mina tankar! Allt gott / Johanna…