show episodes
 
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
 
Loading …
show series
 
I Karlavagnen fredag vill vi höra om din bästa idrottsprestation, oavsett om du varit elitidrottare eller vunnit kast med liten boll i mellanstadiet. Just nu är det en riktig högtid för alla som gillar sport, med slutspel i en mängd sporter. Så varför inte lyfta våra egna prestationer? Ring till oss och berätta om din bästa idrottsprestation? Det k…
 
Sju timmar i veckan så mycket tid lägger den genomsnittliga ledaren på sitt engagemang uppger Riksidrottsförbundet. Nu undrar vi i Karlavagnen om du har en eldsjäl i ditt liv som spelat stor roll? En eldsjäl är någon som brinner för något och som osjälviskt lägger ner tid, energi och pengar på just detta. Känner du till någon som brinner för att hj…
 
Sommar, sol, bus, vakna nätter och kanske den första pussen? I Karlavagnen söndag pratar vi om lägerminnen! Var du med i scouterna och blev en fena på att bygga vindskydd och baka pinnbröd? Var du ett riktigt stadsbarn som åkte på kollo för att komma ut på landet? Minns du språkresan till England där du kanske träffade din första kärlek eller minns…
 
En enorm ödla en varan i en livsmedelsaffär är kanske det mest oväntade besök som det rapporterats om denna vecka. När fick du själv oväntat besök? Filmen på den stora ödlan som klättrar upp på hyllorna i en butik i Thailand har spridit sig som en löpeld över världen. Men förutom några saboterade mjölkpaket ska både affär och ödla ha klarat sig und…
 
Musik är ju bland det bästa många vet. Att lyssna på en låt och komma i viss stämning, om det så gäller att städa eller att göra något helt annat. Vilken låt betyder något för dig? Varför det? Vi har väl alla ett speciella låtar som betytt olika saker för oss i livet. Vid bröllop, dop eller begravningar spelar musiken ofta en avgörande betydelse Nä…
 
Senaste veckan har det kämpats med att för första gången flyga helikopter på Mars och hockeylaget Rögle har för första gången vunnit en slutspelsmatch. Nu undrar Karlavagnen vad du har gjort för första gången? Har du för första gången tatuerat dig, satt din första potatis eller gått med på att äta koriander? Har du för första gången blivit riktigt …
 
VI är många som bänkat oss vid tv:n för att följa paren i årets snackis: Gift vid första ögonkastet. Ikväll öppnar jag upp programmet för att prata loss om det där med att bli kär vid första ögonkastet och till och med gifta sig. Har du varit med om att allt stämde från start och sen var det bara ni eller behövde kärleken tid att växa fram? Hur sna…
 
Här på Prestera Mera har vi skrivit och pratat ganska mycket om intervaller. Frågan vilka som är de mest effektiva är ständigt aktuell. Som tur är för oss är intervaller även väldigt populära bland forskarna inom idrottsvetenskap. I detta avsnitt kollar vi närmare på en ny studie där man undersökt intervaller med en nedstigande intervalltrappa i ho…
 
Sveriges största samtalsrum. Måndag-fredag & söndag 21:40 till midnatt. Det har blivit trendigt att ta sig framåt till fots ensam eller i sällskap, mil efter mil. Har du gjort en vandring? Varför ville du göra det och vad upplevde du längs vägen? Många ger sig ut på långvandringar och pilgrimsfärder, oavsett om man är troende eller inte. Har du föl…
 
I söndagens Karlavagnen ska vi prata om tårar av glädje, tårar av sorg och alla möjliga tårar däremellan. Det är vår och nu rinner mångas tårar på grund av pollen. Men tårar kan ju trilla av så många olika anledningar. Som vid glädje över en vinst, när man skrattar så att det svämmar över, vid sorg av alla slag, av ilska och frustration eller när d…
 
Under pandemin är det många som mist sina jobb eller inte kunnat jobba. Kulturarbetare och småföretagare är några yrkesgrupper som haft det väldigt tufft. Hur har det gått för dig i ditt arbetsliv? Har du sadlat om under pandemin?En del har helt enkelt fått byta inriktning och söka sig till nya arbetsområden för att ha kunna försörja sig. Universit…
 
Invånarna i Arvika störs varje natt av raggarbilar som åker runt och spelar hög musik. Det är nu en fråga för riksåklagaren. Vad har du för störningsmoment runt dig? Karlavagnen är din ventil! Lokalpolisen i värmländska Arvika kallar den skränande musiken från bilar som kör runt i stadskärnan för invånarnas i särklass största problem. Det har hålli…
 
Påskhelgen är över och runt hela landet har det spelats sällskapspel. Ikväll undrar Farah hur det ser ut hos dig. Samlas ni och myser med ett sällskapsspel på bordet? Eller skyr du det som pesten? Ser du på sällskapsspelet som en lek som bidrar till trevnad eller blir det snabbt blodigt allvar? Är det okey att fuska när man spelar med barn för att …
 
Lyssnarfrågor står på menyn för Simon och Tommy denna veckan. De hinner bla med att prata om cellsyra, optimera träning vid låg träningsvolym samt hur man förbättrar sin energiplan för Vasaloppet. Lyssna och lär dig förhoppningsvis något spännande. Tidsschema: 03:15 Har ni pratat om cellsyra i något avsnitt? 08:15 Hur kan jag optimera min träning v…
 
På måndag kväll frossar vi i språkmissar och minns tillbaka på grodor som har hoppat ur munnen! Har du någon gång ofrivilligt bjudit dina medmänniskor på skratt- eller fnissattacker, när du uttalat ett ord fel så att ordet ifråga fick en helt annan innebörd? Har du haft en egen kossa i diket, för att ta ett finskt uttryck som vill säga att någon se…
 
Alla gör det. Vissa njuter av doften och av själva sysslan, andra hatar det och får stressanfall när högen växer. I Karlavagnen på påskdagen pratar vi om tvätt. Hur har ni det i din familj? Sköter du all tvätt och vägrar låta någon annan komma i närheten av rädsla för att det ska bli fel grader, blandning av färger eller för mycket sköljmedel? Värn…
 
Vilken är den viktigaste traditionen du har, tillsammans med familj, vänner, eller kanske arbetskamrater? En tradition som är speciell för just er. I helgen kommer många traditionsenligt att måla ägg, äta godis och pynta påskris. Men vilken tradition har du, som är extra viktig just för dig? Kanske en tradition som inte kunnat genomföra under pande…
 
Skärtorsdagen är ju förknippad enligt kristendomen med den kväll som Judas förrådde Jesus. Ett svek som han enligt Bibeln fick 30 silverpenningar för. Det fick oss att vilja prata om detta med svek. Att svika, att bli sviken, att bedra eller bli bedragen. Har du varit med om att någon gått bakom din rygg, hur kändes det? Hur kommer man vidare efter…
 
På teve letar man arvingar som inte vet att de har arv att hämta och häromdagen kom en bebis som ärvde prinstitel och släktnamn. Vad har du ärvt? Fräknar, sinne för humor, en hel bondgård? I SVT-programmet Arvinge okänd får människor plötsligt reda på att de har ett arv som väntar på dem. I många fall är det pengar, men det kan också vara foton, da…
 
I kväll i Karlavagnen med Madelene Fritsch Lärka så vill vi prata om det där oväntade mötet. Som när du sprang in i Ulf Lundell i mataffären i Simrishamn eller nästan krockade med Anja Pärsson i Sälen. I kväll vill vi helt enkelt höra om när du, lite oväntat sprang in i en kändis. Kanske råkade du befinna dig på samma kalas som Zlatan? Eller så vis…
 
Detta blir ett väldigt “målinriktat” avsnitt ;) Vi har nämligen docent Carolina Lundvist med oss. Carolina har många års erfarenhet av idrottspsykologiskt arbete inom Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) och forskar inom idrottspsykologi vid Linköpings universitet. Vi kommer bla prata olika typer att motivation, mål och pannben. Detta vill ni verklige…
 
Daglig löprunda, svart kaffe eller kanske en livsnödvändig pacemaker vilka saker behöver du för att kunna fungera så bra som möjligt? Många känner skärmberoende i dessa tider. Kan du låta bli att kolla meddelanden stup i kvarten? Är du beroende av någonting annat i ditt liv? Är det svårt för dig att börja dagen utan din kaffekopp eller morgonyoga? …
 
I vilket sammanhang och varför? Vad skulle du vilja göra om eller göra annorlunda om du fick chansen igen? Superstjärnan Zlatan Ibrahimovic gjorde i veckan comeback i svenska fotbollslandslaget efter fyra år och nio månaders frånvaro. Milanforwarden har yppat hårda ord om både svenska landslaget och dess ledning under den tid då han själv sade sig …
 
Brylkräm, musik, bilar och bärs. Det finns många sätt att beskriva raggarkulturen, men det finns en kär gemensam nämnare: bilen. Ring och berätta om dig och din bil! Brylkräm, musik, bilar och bärs. Det finns många sätt att beskriva raggarkulturen i Sverige, men det finns en kär gemensam nämnare: bilen. Så här års är det en och annan som står i gar…
 
Nu äntligen är våren på ingång, det ser ju förstås olika ut i Sverige. Men vårdagjämningen har varit och våren är på ingång. Ikväll startar vi ca 23.15 och vi vill att du delar med dig av vårtecken. Hur är det där du bor? Har du sett något typiskt vårtecken idag? Har dina snödroppar kommit? Ligger snön kvar? Dela med dig av dina vårtecken och hur d…
 
Nu tränas hundar till att upptäcka Coronasmitta och därmed hjälpa till i kampen mot pandemin. Vissa djur är otroligt läraktiga. Har ditt djur några fantastiska kunskaper? Genom sitt otroliga luktsinne kan hundar tränas att upptäcka allt från vapen, knark, pengar och nu Coronasmitta. Har du också en hund med specialträning eller särskilda begåvninga…
 
I kväll i Karlavagnen med mig Farah Abadi så vill jag gärna prata om livsval. Kanske har du använt tiden under pandemin för att förbereda dig för ett annorlunda liv? Det vill jag höra allt om. Kanske har du bytt kurs, bestämt dig för att leva ensam istället för som gift? Eller så bestämde du dig för att säga upp dig från jobbet på kontoret för att …
 
Trötthet, detta begrepp vi idrottare jagar, skyr, älskar och hatar om vartannat. Men vad är “trötthet” egentligen rent fysiologiskt och mentalt för kroppen? Idrottsvärlden är genomsyrad av tankesätt som talar om tjocka pannben, inte känna smärta och bara “pusha” sig igenom. Och till viss del handlar ju konditionsidrott om att tåla smärta. I många f…
 
Nu när vi är hemma mer än vanligt har vi tid att se över våra samlingar. Samlar du på något? Har du garaget fullt med loppisfynd eller flera hyllmeter med kokböcker? Vad är det du samlar på och vad betyder samlandet för dig? Samlar du på broderade dukar, böcker, vykort, kulspetspennor, vinylskivor eller gamla bilar? Är du från Finland så har du kan…
 
Våren är här! Helt underbar tycker vissa, som känner hur livet kommer tillbaka med ljus och värme. Alldeles förfärlig tycker andra som tycker att ljuset blir påträngande, kravfyllt och att det gör ont när knoppar brister. Hur härlig våren än kan tyckas, så finns det också de som upplever våren som en lång pina. Många lever med årstidsbunden depress…
 
Zlatan tillbaka i landslaget, den andra vaccinsprutan, eller något helt annat? Vad var det roligaste eller bästa som hände dig i veckan som gick? Denna fredag handlar Karlavagnen om vad du varit med om som varit riktigt positivt de senaste dagarna. Var du en av alla fotbollsälskande svenskar som jublade över att Zlatan Ibrahimovic kommer tillbaka t…
 
I förra veckan dominerades en del av nyhetsflödet av Oprah Winfreys intervju med prinsparet Harry och Meghan. Medierna rapporterar om rekordsiffror och det var en snackis bland många. Serien The Crown har fått många att dyka ner i det brittiska kungahuset. Vad är det som gör oss så fascinerade av kungligheter? På 50-60-talet i Sverige så kunde man …
 
I helgen blev en hockeyspelare i Oskarshamn utvisad for att ha sagt "f**k you" till domaren. Han är nu avstängd. Hur känner du för svordomar? Svär du aldrig eller har du ett språkbruk som skulle få dig avstängd från hockeyligan? Svordomar kommer de aldrig över dina läppar eller slinker de fram lite hur som helst? Tar du illa upp av svordomar och ty…
 
I kväll i Karlavagnen så vill Farah Abadi prata om trygghet. Hur känner du som kvinna inför att gå ensam hem när det mörknat? Vilka strategier har du utvecklat? I förra veckan kunde man läsa i England om 33 åriga Sarah Everard som kvällen den 3 mars skulle promenera hem efter att ha besökt en vän, men som aldrig kom hem igen. Efter hennes försvinna…
 
Simon & Tommy är som gladast när dom får nörda ner sig och prata sportnutrition och prestation, speciellt om det kan hjälpa våra kära lyssnare att prestera lite bättre. Vad passar då bättre än att beta av ytterligare några av era lyssnarfrågor i detta avsnitt. Bla går vi igenom distansträning, kosttillskott för unga vuxna, sportdryck under interval…
 
Ett år in i pandemin är ensamheten ett problem för många. Har du en nära vän? Hur träffades ni och hur blev ni vänner? Vänskapen ger tröst, mod och ork att fortsätta framåt. Efter 25-års ålder minskar dock antalet vänner för de flesta, visar brittisk forskning. Jobbet, parförhållandet, barnen, barnbarnen, ja vardagslivet kommer mellan och man kansk…
 
Vissa upplever det som en superkraft och andra som ett hinder. Vilka är dina erfarenheter av att leva med en neuropsykiatrisk funktionsvariation? ADHD, autism och Tourettes syndrom är några diagnoser som ingår i gruppen neuropsykiatriska funktionsvariationer, NPF. Varje år den 15 mars uppmärksammas hur det är att leva med NPF. I Karlavagnen söndag …
 
Har du en granne som betyder något särskilt för dig? Har du en granne som hjälper dig med ärenden eller som helt enkelt blivit en god vän? Oavsett var i vårt avlånga land man bor så har man grannar. En del har kanske en kilometer till närmsta granne medan andra bor dörr i dörr. Hur ska en bra granne vara och hur blir man själv en bra granne? Har du…
 
Under pandemin är det mycket som inte är som det brukar. Du kanske jobbar hemifrån eller så går du till jobbet och håller avstånd. Detta tillstånd har pågått i ett år nu och det ovanliga är vanligt nu Vad gör du för att inte tappa sugen helt? Hittar du på något extra roligt för att tänka på något annat? Unnar du dig en semla (rekordförsäljning i år…
 
Har du hittat nya vanor eller hobbys? Har du fått erfarenheter du kommer behöva bearbeta långt efter pandemins slut? Ser du på livet och vardagen på ett annat sätt? Nu har det gått ett år sedan WHO klassade Corona-virusets framfart som en pandemi och Sverige fick sitt första dödsfall i Covid-19. Ingen har varit oberörd. Vad har Corona-året gjort me…
 
Lever du med någon som är mycket äldre än du? Eller mycket yngre? Det vill vi höra allt om i kvällens Karlavagn. I P4 dokumentären Kär i min lärare kan man höra den vackra historien om Sara och Yvon som trots 32 års ålderskillnad inte kunde leva utan varandra. Har du en liknande historia? Farah Abadi är ditt sällskap och undrar också om det finns n…
 
Podd från BB! Simon har precis blivit farsa och Tommy poddar hemifrån från pappaledigheten. I veckan poddar dom om en artikel kring världens bästa löpare och deras träning. Vad är det som krävs för att tillhöra toppen på långdistanslöpning egentligen? Här hittar du studien. Tidsschema: 02:55 Simon har blivit pappa! 07:00 Deltagarna i studien 08:41 …
 
På kvinnodagen funderar vi över hur villkoren har förändrats för kvinnor över tid. Hur var det när din mamma skulle göra viktiga val i livet, och ur har det sett ut jämfört med ditt eget liv? Under de senaste hundra åren har världen förändrats med stormsteg. Preventivmedel, rösträtt, möjlighet för kvinnor att försörja sig själva, att utbilda sig. B…
 
Mens har varit, och är fortfarande på många platser i världen, en känslig fråga förknippad med skam trots att runt 800 miljoner kvinnor har mens varje dag, enligt FN. I Karlavagnen på söndag vill vi veta hur ditt liv påverkas av mensen? Har du ett arbete där det är svårt att få möjlighet och tid till att byta mensskydd? Möts du av en tråkig jargong…
 
På lördag får åtta hoppfulla artister en andra chans att nå finalen i Melodifestivalen. När fick du själv en andra chans, i en tävling, i kärlek, eller kanske i livet? Har du fått en andra chans någon gång? Vad hände? Hur fick du den nya chansen? Hör av dig till Karlavagnen i kväll och berätta! Fick du en andra chans med ditt ex? Kanske din ungdoms…
 
Många känner ett otroligt obehag inför vad Vetlanda drabbats av. Det ofattbara hände en vanlig dag i en liten stad. Vi vet inte än vad som ligger bakom dådet, men hela Vetlanda har påverkats. Vetlanda en liten stad där nästan alla känner någon som drabbats i någon form. Vi känner med de drabbade och de oskyldiga som skadats. Har du varit med om en …
 
Kulturbranschen har drabbats hårt av krisen och många är utan uppdrag. Du som jobbar med scenkonst, museer, musik eller kultur på andra sätt - hur har din vardag påverkats? Kulturen har det tufft. Den här veckan går ansökan ut för regeringens tredje krisstöd till kulturen. Pandemin slår hårt mot hela branschen och alla yrkesgrupper i den. Karlavagn…
 
I kväll vill Farah Abadi gärna höra på vilket sätt din stad/by borde hyllas? Malmöborna bänkas framför tv:n varje vecka för att se Malmö skildras och hyllas i Tunna blå linjen och nu är det din tur. Ta chansen: Berätta om vad som gör Trollhättan fullständigt fantastiskt. Eller vill du kanske vill du skryta om miljön i Värnamo? och varför borde alla…
 
Hur ska man träna när man har en gipsad handled? Varför får jag inte upp pulsen? Och varför blir jag mer kissnödig på mina lugna pass? Dessa är bara några av de intressanta ämnen vi tar upp i veckans avsnitt. Lyssna och njut :D Tidsschema: 01:56 Diklofenak och miljötänk! 05:25 Återhämtningspass istället för helvila. 08:10 Ska jag jobba på mitt löps…
 
Sveriges största samtalsrum. Måndag-fredag & söndag 21:40 till midnatt. Just nu görs ju inga nöjeskryssningar, utan kryssningsfartygen står i hamn och de stora båtarna är reserverade för godstrafik och nödvändiga resor. På måndag kväll pratar vi om den oförglömliga båtresan. Kanske har du åkt på kryssning i Karibien, skurat däck på ett fraktfartyg,…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login