Host offentlig
[search 0]
Mer
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Spelat

Tommy Åslin och Jimmy Bengtsson

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Tommy och Jimmy är två spelintresserade grabbar (gubbar?) som snackar om allt från de senaste spelen till gamla retroklassiker och 'hidden gems'. Häng med varje torsdag och lär känna oss samtidigt som vi lär känna varandra! Vi tackar också Dennis för hans två år som co-host i podden! Vi ger er dessutom en god överblick av vilka spel som släpps den kommande veckan och diskuterar den senaste tidens spelnyheter.
  continue reading
 
Artwork

1
PT Podden

PT Podden

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden+
 
Allt för en Personlig Tränare som vill utvecklas. Vår host Karl Gullö pratar med olika personer inom träningsvärlden för att ta reda på vad som funkar och vad som inte gör det. Slappna av och lyssna på en personlig Podcast med ett enda mål: att inspirera till hälsa.
  continue reading
 
Artwork

1
Viktigt på Riktigt, by Carin Coach

Carin Hansdotter Bladh

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
”Tillvaron tolkad genom ett sinne” Podden är för Dig som är nyfiken på Ditt liv. Hur du upplever det nu och vad du vill göra med det. Carin Coach (Carin H Bladh) bjuder på inspiration från sin mångåriga yrkesbana som professionell Coach, ICF Master Certified Coach, med konkreta smakprov från bland annat NLP (Neuro Lingvistisk Programmering). Starten går genom en sinnesresa – hur tolkar vi egentligen all information som sköljer över oss? Co-host är Martin Lindeskog, nestor inom podderi och gä ...
  continue reading
 
Sluta aldrig att vara nyfiken, livet har så mycket att lära sa min mamma till mig när jag var liten och det har jag burit med mig sedan dess, hela vägen in i den här podden! I "Nyfiken på" är Kristin Kaspersen nyfiken på kända och okända livsöden, på ledarskap, drivkrafter, hälsa och livsval. Det här är podden för dig som vill stilla din nyfikenhet och lära för livet! Webbsida: kaspersennyfikenpa.seEn podcast från Perfect Day Media.
  continue reading
 
Artwork

1
Beauty & Bubblor

Aller media | Acast

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Allt du behöver veta inom skönhet med våra beautynördar Emma Unckel och Frida Fahrman. Nytt avsnitt varje onsdag. Klippning: Gabriella Lahti. En podd från Aller Media i samarbete med Acast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
PodCows (SE)

Boehringer Ingelheim Animal Health

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Välkommen till en serie spännande podcasts från kornas värld. Sitt med till bords vid diskussioner med veterinärer och lantbrukare. Kom med in i lagården och hör om de dagliga utmaningar och framgångar som lantbrukare upplever. Uppdatera dig på det senaste inom forskning och vetenskap och få idéer och tankar om hur man på bästa sätt kombinerar djurvälfärd och hög produktion. Med PodCows önskar vi ge inspiration som vi hoppas att både du och korna kommer att ha glädje av!
  continue reading
 
Podcasten som stärker och inspirerar till sunda, meningsfulla relationer, genom att lyfta hur bra och dåliga relationer kan se ut. I varje avsnitt får du ta del av personliga berättelser och tips från kända profiler, experter och psykologer som hjälper oss att komma närmare svaret på vad som skapar en meningsfull relation till dig själv, vänner, partners och familj. Allt för ett framgångsrikt privatliv! Nytt avsnitt varje torsdag. - Nu som säsongspodd så varje vår/höst släpps 10 nya avsnitt ...
  continue reading
 
Stiljournalen är ett program om stil i alla dess former. Från kläder till konst via inredning och manér. Författaren Fredrik af Klercker och hans goda vän Filip Strömbäck står vid rodret och guidar lyssnarna till att bli ännu stiligare. Fredrik är till vardags medgrundare till Pete & Harry, webshop för eleganta vintage-accessoarer. Filip är kommersiellt ansvarig på Exparang, ett digitalt matchningsverktyg på lednings- och styrelsenivå. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork
 
En poddradio i lagom format om konspirationsteorier och vetenskap. Vet man vem som sköt Kennedy? Vad hände egentligen på väg till månen? Vilka var det som egentligen flög in planen i World Trade Center? Och vad är det planen släpper ut ovanför våra huvuden? Från författaren bakom Skeptikerskolan och bloggen Tankebrott samt programledaren från Skeptikerpodden. Nås på info(a)khpodden.se
  continue reading
 
Artwork

1
Exklusivt Med Danzel

Exklusivt Med Danzel

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Välkomna till Exklusivt med danzel där jag eran host Danzel kommer att dela med mig av min resa och hur jag har behövt ändra livsstil, tankesätt och även umgänge för att åstadkomma mina visioner i livet. Den här podden kommer även handla om er lyssnare där ni får ställa frågor som ni vill ha svar på eller om ni vill dela med er av något problem ni har, där jag kan hjälpa er att lösa. Ni kan skicka era frågor eller funderingar via Instagram DM. Ni hittar mig på: Instagram: @ddanzell LinkedIn: ...
  continue reading
 
Artwork

1
Good Morning Sweden

Soren Lundgren

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Roliga & spännande historier från Las Vegas & andra Amerikanska städer. Intervjuer med intressanta Jänkare & Svenskar i USA. Hur är det att leva här? Vi tar pulsen på USA inifrån och på Sverige från ett utlandsperspektiv. Jag som är Host för denna podcast heter Sören, och har bott i Las Vegas i drygt 12 år. Jag berättar min historia och alla galna händelser jag varit med om på denna resa. Ni kommer få höra om bland annat Stripklubbar, Mafian, Gamblers, Droger och nattklubbar, till Road Trips ...
  continue reading
 
Artwork

1
Vi Lyfter

Marielle Jarlinius

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
En podcast om psykisk hälsa och tabubelagda ämnen. Här lyfter vi psykisk ohälsa, välmående, livet och varandra. Varmt välkomna att lyfta med oss! Kontakta oss: Vilyfter@gmail.com Instagram: Vilyfter
  continue reading
 
Artwork

1
PeppITpodden

Anna och Rebecca

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
En podcast om att hitta sin väg i IT-branshcen som ung och nyutexaminerad. Lyssna på Rebecca och Annas resa från utbildning till jobb inom IT. Lyssna även på iTunes https://itunes.apple.com/us/podcast/peppitpodden/id1110068067?mt=2 och vår hemsida http://peppitpodden.rbodegard.com
  continue reading
 
Artwork

1
Grejen-podden

Vad är grejen med Israel?

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Grejen-podden är en del av Vad är grejen med Israel? Vi vill påverka kristna att se på Israel utifrån Jesus perspektiv som Messias/Kristus.
  continue reading
 
Artwork

1
Radio AF

Anton Karvonen, Frida Carlqvist & Lotta Nyman

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Tappade du mackan med smörsidan nedåt i golvet imorse? Satte du tröjan ut-och-in och bak-och-fram? Missade du bussen? Vi vet hur det kan vara på måndagar – därför finns Måndag Hela Veckan på Radio AF för dig! Vi ger dig precis det du behöver, en härlig start på den nya fantastiska veckan.
  continue reading
 
Artwork

1
Stil & sånt

stilosant.se

Unsubscribe
Unsubscribe
Varje vecka
 
Filippa och Rebecca är två kvinnor i sina bästa stilår. Filippa driver en populär second hand-butik i Helsingborg och gör dessutom succé på Instagram med sitt greenfluensande. Rebecca är visionären från Göteborg som lever för de tre S:en: skapa, snacksa och stila. På stilskalan är de så långt ifrån varandra som man kan komma. Den ena gillar det minimalistiska och sobra, den andra det sprudlande och maximalistiska. En sak har de dock gemensamt: den för alltid poppande pocornhjärnan. Den här p ...
  continue reading
 
Artwork

1
Skönhetspodden

Skönhetsredaktionen

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
OM SKÖNHETSPODDENVälkommen in bakom kulisserna i skönhetsvärlden. Här diskuterar precis allt vi anser vara skönhet – från den snyggaste makeupen, skönhetsmat och serum-nörderi till större frågor som skönhetsideal, hur social medier förändrar vår syn på vårt eget utseende eller hur en doft egentligen påverkar våra känslor. Podden drivs av skönhetsredaktörerna Anja Skeppe Grahn och Maria Ahlgren.Följ Skönhetspodden på Instagram@maria_ahlgren@anjaskeppegrahn Hosted on Acast. See acast.com/priva ...
  continue reading
 
Artwork

1
Det svenska hatet

aftonbladet

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Den 11 september 2001 rasade tvillingtornen World Trade Center i New York. Terrordådet kom att förändra världen. Samma dag firade ett par bröder, Kent och Ted Ekeroth, sin 20-årsdag. Tvillingarna, vars familj mördades i Auschwitz, har spelat en viktig roll i framväxten av det svenska hatet. Kent Ekeroth är en av dem som har byggt upp Avpixlat – som har kallats Sveriges största hatsajt. Bröderna Ekeroth var också centrala i skapandet av Counterjihadrörelsen – som inspirerade Anders Behring Br ...
  continue reading
 
AMELIA & SUSS med Amelia Adamo och Susanne Hobohm är en podd med livskunskap från en mogen horisont! I podden vill vi spana på mänskligheten i all dess härlighet och med alla dess brister. Vi kommer att tala personligt om allt från en kvinnas fuck-off-kapital till varför hjärnan älskar repetition och vad som händer i kroppen i vår ålder när man vill gå ner i vikt - men inte lyckas. ...Och så blir det lite kungligt skvaller från förr och nu. Glöm inte att prenumera på podden så missar du inte ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Det finns mycket att läsa kring hur det är för kvinnor när dom blir äldre, allt från klimakteriet, hur det är när barnen flyttar ut och vad som händer med kvinnans kropp rent fysiskt. Men det skrivs inte så mycket om männen. Därför skrev musikern och skribenten Johan Norberg och företagaren Joachim Berner boken “Alla dessa dagar som kom och gick - …
  continue reading
 
(01:09) - SpelNytt! (24:10) - Rise of the Ronin (59:57) - Nästa veckas releaser Hör gärna av dig till oss om du vill snacka eller skicka feedback! Här är ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spelat Podcasts Youtube-kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Du hittar länkar till våra sociala medier, Discord och våra andra projekt i vårt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠länkträd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…
  continue reading
 
Svenska bostadsägare är nu mer optimistiska och tror på stigande bostadspriser. Nordeas privatekonom Anders Stenkrona går igenom vårens boendebarometer och det blir även ett nytt begrepp.Prenumerera på Sparpepp i din podcastapp så får du automatiskt notis om nya avsnitt. Har du en fråga, förslag på gäst eller intressant tema?Maila gärna till oss på…
  continue reading
 
Synpodden träffar Finn Hellman, som har kartlagt diskriminering och hatbrott mot ledarhundsförare i sin masteruppsats ”Hindrad: om negativt bemötande av assistans- och ledarhundsförare”. För första gången har vi siffror på hur utbrett problemet är. Vi pratar med Åsa Blom, som nyligen har fått en ny ledarhund. Hur har omställningen till ny hund gått…
  continue reading
 
Är du på jakt efter en primer som ger dig effekten av ett riktigt fuktigt fejs? Eller känner du för ett underbyggt glow som ger ditt ansikte ett skimrande lyster? Kanske till och med ett superglammigt galafejs? Eller så vill du hellre ha en silkesmatta som bas och föredrar en primer som dämpar ner och är täckande? I veckans avsnitt - som på söndag …
  continue reading
 
I veckans avsnitt kommer artisten Nanne grönvall till studion. Hon hyllar just nu Tina Turner med sin svin ”Nanne- the best” som under året också kommer ut på turne. Vi pratar om deras likheter på scenen men också i livet. Båda med bakgrund av misshandel och missbruk när de växte upp, med den stora skillnaden att Nanne kände också kärlek. Ett härli…
  continue reading
 
På inrådan av er lyssnare så är det dags att ge Carin Coach lite toast. Martin Poddare ställer 10 frågor till henne och drar på grillen! Vad händer - blir det någon rejäl fräs? Säsong 11 är här och vad kommer sen!? Shownotes anteckningar med länkar: Citizen journalism Dame Edna Pomodoro-tekniken Coach The Origin of the Word ‘Coach’, Explained in Si…
  continue reading
 
Det är inte alltid lätt att hålla ordning på de många kläder vi har, och ännu fler som vi hela tiden skaffar. Men går det att få till en perfekta garderob, som dessutom är både mode- och miljövänlig? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Hur många plagg ska en samtida garderob innehålla? Det finns faktiskt ett svar på det – åttiofem stycken…
  continue reading
 
(07:14) - Die After Sunset (27:07) - Taxi Life: A City Driving Simulator (37:24) - Brothers: A Tale of Two Sons Remake (52:50) - Nästa veckas releaser Hör gärna av dig till oss om du vill snacka eller skicka feedback! Här är ⁠⁠⁠⁠⁠Spelat Podcasts Youtube-kanal⁠⁠⁠⁠⁠. Du hittar länkar till våra sociala medier, Discord och våra andra projekt i vårt ⁠⁠⁠…
  continue reading
 
Den här Quick Fixen är unik på så vis att Emma och Frida har varit de några av de första att få testa helt ny ögonprodukt i serumformat. I avsnittet tar vi upp allt vi tycker ni behöver veta om hudvårdsserien. Vi pratar dels om beautyprodukten: Renergie H.C.F. Triple Serum från Lancôme. Det här är alltså inte “bara” ett serum utan produkten har tre…
  continue reading
 
Växtskyddspodden E60 – Hur kan flexibilitet och bredd säkras i en herbicid? Hur kan en aktiv substans potential förstärkas så att fler grödor och ett bredare spektrum täcks? I denna podd undersöker vi hur just den aktiva substansen imazamox är ett exempel på detta. Robert Racz pratar tillsammans med Thomas Wildt-Persson med Göran Wilén, växtodlare …
  continue reading
 
Välkomna till ett sprillans nytt avsnitt av PT-Podden! I dagens episod tar vi oss an den eviga frågan: hur ska man prioritera som personlig tränare? Behöver man verkligen en hemsida? Är social proof så viktigt som det sägs? Måste man se vältränad ut för att lyckas? Och hur avgörande är försäljningsförmågan egentligen? I detta avsnitt hjälper vi PTs…
  continue reading
 
Vi stannar till vid rastplatsen, reflekterar, hör en talgoxe och den röda tråden ringlar vidare förbi tulpanbuketten, till NATO-inträdet och med full fart framåt! Börja följa podden – så får du en notis om det bygge som Carin Coach planerar för dig som lyssnar! Skratt och discovibbar varvas: ”Freak out!” Ps. Nästa poddavsnitt … Antingen trycker Mar…
  continue reading
 
Chloë Sevigny har blivit lika uppmärksammad för sin klädstil som för sitt skådespeleri och många har enats om att det bara finns ett enda ord som sammanfattar hennes stil och personlighet cool. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Just nu kan man se Chloë Sevigny i tv-serien ”Feud: Capote vs. The Swans”. En dramaserie om fejden mellan förf…
  continue reading
 
(02:21) - SpelNytt! (20:41) - Snufkin: Melody of Moominvalley (33:05) - The Outlast Trials (52:18) - Omnimus (01:01:41) - Nästa veckas releaser Hör gärna av dig till oss om du vill snacka eller skicka feedback! Här är ⁠⁠⁠⁠Spelat Podcasts Youtube-kanal⁠⁠⁠⁠. Du hittar länkar till våra sociala medier, Discord och våra andra projekt i vårt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…
  continue reading
 
Frida och Emma har nyligen tillbringat 24 timmar tillsammans i Köpenhamn på en spännande och lärorik Lancôme-pressresa. Det berättar de lite mer om i veckans avsnitt. Emma, som inte hade hunnit fixa naglarna innan resan, använde sig av ett perfekt beauty back, som hon såklart delar med sig av. Och även Frida har blivit blown away av ett nytt nagell…
  continue reading
 
I veckans avsnitt är näringsfysiologen Kristina Andersson tillbaka. Hon har nu kommit med en ny faktabok som heter “Hunger- hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd”. Vi pratar om hur hjärnan reagerar utifrån att den tror att vi lever i en värld med brist på mat fast det i stora delar av världen är ett överflöd på mat. Kristina dela…
  continue reading
 
Carin Coach hade så fel! Fel, fel, fel! Marknaden har alltid rätt! Carin nämner sin artikel om coaching, från 2009, där hon blickar 10 år framåt i bloggtexten och hon hade så fel! Lyssna på dryga kvarten...och se vad som hinns med den här gången. Fortsättning följer... snart stundar någon form av bygge! Shownotes anteckningar med länkar: Coach - Wi…
  continue reading
 
Hans lika stilfulla som surrealistiska fotografier har hyllats av modefotografer och inspirerat modeskapare, men själv tyckte Man Ray att det här med mode var sådär kul. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Man Ray var förstås inte ”bara” modefotograf”, utan en konstnär som arbetade inom många andra olika genrer ­ som måleri, skulptur, kol…
  continue reading
 
Sparpepp gästas av investeraren och sparprofilen Michaela Berglund. Hon har även grundat nätverket Feminvest som är Sveriges största hub för kvinnliga entreprenörer och investerare. Nordeas privatekonom Anders Stenkrona går igenom ett nytt begrepp som du inte vill missa.Prenumerera på Sparpepp i din podcastapp så får du automatiskt notis om nya avs…
  continue reading
 
(01:12) - SpelNytt! (12:05) - Final Fantasy 7 Rebirth (43:35) - Nästa veckas releaser Hör gärna av dig till oss om du vill snacka eller skicka feedback! Här är ⁠⁠⁠⁠Spelat Podcasts Youtube-kanal⁠⁠⁠⁠. Du hittar länkar till våra sociala medier, Discord och våra andra projekt i vårt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠länkträd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…
  continue reading
 
Att basta med en sheetmask - hur då? Den perfekta ljusa innerkajalen - vilket märke då? Snabba tips på vilken hudvård att bunkra upp med om man ska hosta en tjejkväll där hudvård ingår. Vart ska man gå om man har några timmar i Stockholm och vill browsa runt bland exlusiva beautyprodukter? Vad köpa som beautytreat till en blivande förälder? Och så …
  continue reading
 
Birger Berge kan med rätta kallas för en stjärnornas man då stickade stjärnmönster är något han ständigt återkommer till. Johanne reste till Bergen och träffade Birger för en intervju. I avsnittet får du veta mer om Birger; hans nya bok, om stickhistoria, nordiska språk och garner samt "arvet från förr" och lusten att vilja skapa vackra saker.…
  continue reading
 
I detta avsnitt tar vi oss an "Jeff Nippards quiz" där han testade kunskaperna hos 113 000 personer om muskler och träning. Vi låter vår egen Karl svettas över frågorna och inte bara det – även du som lyssnare får vara med och sätta dina kunskaper på prov. Tillsammans med vår gäst, den oslagbare quizmastern, Andreas Hurtig, dissekerar vi frågorna f…
  continue reading
 
I veckans avsnitt möter jag alkohol- och drogterapeuten Robert Boman som även är koncept designer och driver idag behandlingshemmet “The House”. Vi pratar om hur han redan som liten kille sökte kickar och även om han bestämt sig som barn att inte dricka alkohol, då missbruk fanns i familjen så blev det precis så . Och inte bara alkohol utan även dr…
  continue reading
 
Miniserien ringar in möjligheter och visar på hur coaching kan vara ett effektivt verktyg att till exempel "vinna tid". Det låter som en fantasi - och det enda sättet att uppleva det är - att testa! Vecka 10 2024 - Fritt fram att boka en SPEEDCOACHING! Kodord SPORTLOV. Du är välkommen att höra av dig - oavsett månad i kalendern. Gör som andra: #cal…
  continue reading
 
Kändisbokklubbar, BookTok och inredningsfenomenet Bookshelf Wealth. Mycket handlar om böcker just nu. Men långt mindre uppmärksammat är den grund på vilka böckerna bokstavligen står bokhyllan. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Genom åren har det skrivits spaltkilometer om olika stilar på soffor och fåtöljer och design av mattor och lamp…
  continue reading
 
(01:44) - SpelNytt! (20:08) - Snufkin: Melody of Moominvalley - förhandstitt (31:25) - Welcome to Paradize (42:51) - Pacific Drive (58:34) - Nästa veckas releaser Hör gärna av dig till oss om du vill snacka eller skicka feedback! Här är ⁠⁠⁠Spelat Podcasts Youtube-kanal⁠⁠⁠. Du hittar länkar till våra sociala medier, Discord och våra andra projekt i …
  continue reading
 
Det är sportlov och Emma och Frida ska båda tillbringa veckan i skidbacken. Oavsett om du som lyssnar kommer att göra detsamma eller inte, så kan du inspireras av veckans beauty-kit som kommer att få följa med till fjällstugorna. För sportlovs self-care behöver väl alla, till och med den som inte har sportlov. Bland annat så kommer Frida och Emma t…
  continue reading
 
I veckans avsnitt har jag bjudit in Anna Stadling som i år firar 25 år som sångerska och låtskrivare. Vi pratar om att våga som ung när man inte tror på sig själv, om den starka kärleken till musiken och den drivkraft som föds i det. Parallellt med karriären har Anna mött en hel del stora utmaningar då både hon och hennes man drabbades av cancer, s…
  continue reading
 
I detta avsnitt: När pandemin var ett faktum i början av 2020 ställdes omgående frågor hur den här smittan hade uppstått och hur den hade spridits. Många var det som undrade om Kina visste mer om viruset än man sa. Och än större blev frågetecknen under våren 2023 när både amerikanska Energidepartementet och FBIs chef gick ut och påstod att man hade…
  continue reading
 
Frågorna är många när det gäller att spara till barn och barnbarn. Hur gör man för att komma igång? Spara i barnets namn eller i sitt eget? När ska jag börja och hur mycket bör jag spara? Familjerättsjurist Caroline Törnquist och privatekonom Anders Stenkrona tipsar.Prenumerera på Sparpepp i din podcastapp så får du automatiskt notis om nya avsnitt…
  continue reading
 
Säsong 10 bjuder på smakprov av coaching. Nu lyfter vi på locket och tar del av innehållet. Kanske kommer du som lyssnar att få en känsla för varför Carin Coach med sin Ledarskapscoaching kan kalla sig "En vandrande buljongtärning!" Mycket nöje! Shownotes anteckningar med länkar: VAD ÄR SPEEDCOACHING? (säsong 8, avsnitt 3) Carin Coach: Speedcoachin…
  continue reading
 
Loading …

Snabbguide