En podcast om ketogen kost och hälsa.
…
continue reading
Det här är en podd om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Går inte att överdosera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Josefin Dahlberg delar med sig av hur du kan ta hand om dig själv i din vardag för att må bra inifrån och ut. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
En av vår tids stora folksjukdomar är diabetes. Ca en halv miljon svenskar lever idag med diabetes och siffran ökar lavinartat. Kunskapen om sjukdomen är låg. Det vill vi ändra på genom den här poddserien. Hör kända profiler som Peter Jihde, Gladys del Pilar, Molly Sanden berätta om sina liv med sjukdomen. Du får också träffa forskare, läkare och andra intressanta personer som vill bidra med sin kunskap. På Världsdiabetesdagen onsdag 14 november direktsänds Diabetesgalan på TV3, Viafree och ...
…
continue reading
Magnus Uggla vägrar att komma tillbaka till P4 om vi inte faktiskt utbildar honom till journalist. Sagt och gjort – i tio steg låter vi Uggla drillas av journalistcoachen Anna Ivemark. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ansvarig utgivare: Daniel af Klintberg
…
continue reading
Påsken närmar sig och försäljningen av lösgodis skjuter i höjden. Är inte påskäggen som man ser i affärerna ofantligt stora? Och har du tänkt på att det faktiskt går att bryta vanan att fylla dem med en massa godis och göra istället fylla dem med något annat? Låt kreativiteten flöda! Och på tal om att bryta vanor: det kan verkligen vara svårt att g…
…
continue reading
1
MAJA WARODELL: Om att våga vara lekfull & våga vara sig själv till 100%
26:38
26:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:38
~ Följ Maja här: https://www.instagram.com/majawarodell/?hl=en ~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagr…
…
continue reading
Denna vecka fortsätter vi vår serie om metabolt syndrom genom en intervju med vetenskapsjournalisten Ann Fernholm. När man pratar om hjärt- och kärlsjukdom så nämns ofta blodfetter och kolesterol, men är blodsocker egentligen den stora boven? Vad händer i kroppen när man har för högt blodsocker? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more infor…
…
continue reading
1
BREATHWORK: Balansera ditt nervsystem
6:17
6:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
6:17
Vill du ha tillgång till fler andningsövningar och meditationer? ~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Följ mig på Instagram här: https://www.insta…
…
continue reading
1
BODY: Varför RELAXED är mitt ord för 2024 och hur du lugnar nervsystemet
22:16
22:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
22:16
~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en Tack för att du lyssnat, hoppa…
…
continue reading
Äntligen känner vi att våren är på ingång vilket är välbehövligt då många är trötta och behöver fylla på med D-vitamin.Tack för all fin feedback vi fick från vårt förra avsnitt om Maskulint & Feminint. Vi har nu även pratat med Natural Living, Helena och Michael och de kommer att vara med i ett avsnitt inom kort. Det ser vi verkligen fram emot!I fö…
…
continue reading
Metabolt syndrom är idag ett stort folkhälsoproblem. Varför har metabolt syndrom ökat så kraftigt under senare tid? Riskerar man andra sjukdomar när man lider av metabolt syndrom? Och hur många har metalbolt syndrom utan att veta om det? Dessa (och många fler) frågor svarar hälsoingenjören Ewa Meurk på. Första delen av intervjun kan du höra i avsni…
…
continue reading
1
BODY: Min Feel Good Food Checklista
31:46
31:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:46
~ Kom på mitt Feel Good & Manifest event (du får 10% rabatt när du bokar) : https://josefindahlberg.se/products/body-soul-expansion-event-16-3 ~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/ch…
…
continue reading
Metabolt syndrom är idag ett stort folkhälsoproblem. Varför har metabolt syndrom ökat så kraftigt under senare tid? Riskerar man andra sjukdomar när man lider av metabolt syndrom? Och hur många har metabolt syndrom utan att veta om det? Dessa (och många fler) frågor svarar hälsoingenjören Ewa Meurk på. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor…
…
continue reading
1
SOUL: Lev din sanning med hjälp av Human Design
1:13:26
1:13:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:26
~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Kom på mitt Feel Good & Manifest event: https://josefindahlberg.se/products/body-soul-expansion-event-16-3 ~ …
…
continue reading
Innan vi börjar podda så berättar Matilda att hon inte är på humör, hon är stressad och känner sig nedstämd. Ska vi verkligen podda idag? Pernilla frågar vad som hänt och efter att vi har pratat en stund tycker vi båda att det här är ett viktigt ämne att lyfta eftersom vi förmodligen inte är ensamma. Som du kanske förstår så handlar dagens ämne om …
…
continue reading
1
BODY: Hur du kan må bättre och bli friskare med hjälp av rödljusterapi ~ Fredrik Paulun
51:05
51:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:05
TACK för att du lyssnar på podden <3 ~ Få 15% rabatt på Rödljusprodukter från Nutrilight med koden "josefin15". Spana in alla produkter här: https://nutrilight.se/en/shop-2/ ~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rä…
…
continue reading
TACK för att du lyssnar på podden <3 ~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Kom på mitt Feel Good & Manifest event: https://josefindahlberg.se/produ…
…
continue reading
I Sverige saltar vi maten mer än man gör i många andra länder. Hur på verkar det vår hälsa? Jo det är så illa att saltet beräknas stå för var tionde stroke och var femte hjärtinfarkt i Sverige. Så det finns mycket att vinna på att dra ner på saltet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
Vi har fått in en intressant fråga om träning, kolhydrater och ett ökat sötsug. Vi ger våra tankar och tips kring hur vi gör och tänker i det här ämnet. Hur tänker du? Pernilla har gjort en blodanalys och vi går igenom de resultat som hon hittills fått in. Ska bli spännande att höra sen vad läkarna säger i sin slutkommentar. Fortsättning följer… Vi…
…
continue reading
Semlor är på tapeten i veckans avsnitt, och såklart kan Mia och Lina erbjuda ett recept på en mycket roligare och bättre semla (eller är det en kladdkaka???) än den traditionella. Mia avslöjar även att hon inte har ett, utan TVÅ nya beteenden som berikar hennes liv! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
SOUL: 14 år nykter idag ~ Hur jag pratar med mig själv är det viktigaste av allt
44:50
44:50
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:50
TACK för att du lyssnar på podden <3 ~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Kom på mitt Feel Good & Manifest event (Ange koden MANIFESTEVENT för 10%…
…
continue reading
Dietisten Anna Ottosson är tillbaka i vår podd! Hon har skrivit boken ”Kraften i maten”, som handlar om att maten är ett viktigt verktyg i kampen mot cancer – det vet vi idag, genom tung forskning. Vissa faktorer i maten vi äter kan öka risken för cancer, medan andra minskar risken. foodpower.se cancerrehabfonden.se Hosted on Acast. See acast.com/p…
…
continue reading
Tack för att du ville meditera med mig 🙏🏼 Vill du få in mer mindfulness i din vardag? Bli medlem i min app och få tillgång till: ~ Bibliotek med meditationer, andningsövningar och affirmationer + Jag släpper ny varje vecka ~ Guidade yoga- och pilatespass + Jag släpper nytt pass varje vecka ~ Bibliotek med goda och näringsrika recept + 3 nya recept …
…
continue reading
1
SOUL: Hur gränssättning är kopplat till ditt självvärde
35:44
35:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:44
TACK för att du lyssnar på podden ~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Kom på mitt Feel Good & Manifest event: https://josefindahlberg.se/products…
…
continue reading
I det senaste poddavsnittet diskuterar vi olika ämnen som rör våra egna liv. Pernilla delar med sig av sina sömnbekymmer och den fortsatta resan genom klimakteriet. Matilda ger en uppdatering om Assar, deras hund, och hur anpassningen går. En intressant diskussion uppstår när Pernilla noterar förändringar i sina naglar, och vi utforskar möjliga ors…
…
continue reading
En del kvinnor som har stora besvär med klimakteriet använder sig av obesitasmedlet Wegovy för att minska sina symptom. Vad tänker Mia och Lina om det? Och hur står sig stamcellsbehandling mot livsstilsförändringar? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
SOUL: Nyckeln till att få till det du längtar efter
27:19
27:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:19
TACK för att du lyssnar på podden <3 ~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Kom på mitt Feel Good & Manifest event: https://josefindahlberg.se/produ…
…
continue reading
Visste du att hjärnan är plastisk? I takt med att mental ohälsa ökar är det viktigt att inte bara prata om fysisk träning utan också om hur vi kan träna hjärnan. I veckans avsnitt får du 7 viktiga verktyg för hur du kan stärka din hjärna. Missa inte intervjun med Annika Kvist där vi får lära oss hur man kan träna sig hjärnsmart. Hosted on Acast. Se…
…
continue reading
1
SOUL: Roxie Nafousi: Do's & Don'ts to manifest
59:10
59:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:10
Thank you for listening to this episode <3 ~ Feel Good & Manifest Event (koden MANIFESTEVENT ger 10% rabatt) https://josefindahlberg.se/products/body-soul-expansion-event-16-3 ~ My Instagram: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en ~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, inge…
…
continue reading
1
Avsnitt 113: Intervju med Fredrik Paulún
1:21:35
1:21:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:21:35
Dagens avsnitt är ett spännande och intressant samtal med Fredrik Paulún om rödljusterapi men vi pratar även om hans nysläppta bok som heter Ljusrevolutionen. I Ljusrevolutionen förklarar Fredrik skillnaden mellan olika ljus, hur huden, musklerna och åldrandet kan påverkas positivt av 10 minuter rött ljus varje dag, och hur man kan ersätta det natu…
…
continue reading
1
BODY & SOUL: Så skapar du en vardag som känns bra 2024
31:18
31:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
31:18
~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en Tack för att du lyssnat! Love …
…
continue reading
1
309. Glucose Goddess metoden med Jessie Inchauspé
30:04
30:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:04
Food Pharmacy-podden är tillbaka och kickstartar 2024 med ett gästavsnitt! Jessie Inchauspé är bästsäljande författare och kvinnan bakom plattformen Glucose Goddess och har med sin bakgrund som biokemist översatt banbrytande forskning till enkla tips som hjälper människor till en bättre hälsa. I veckans avsnitt gästar hon Lina och berättar om sin a…
…
continue reading
Gott Nytt år till dig som lyssnar på Ketopodden 💖 Det är ett nytt år och många vill göra en nystart. Har du som många andra lagt ett nyårslöfte? Idag pratar vi kring det här med att få till en förändring och att många lägger ett nyårslöfte men ger oftast upp innan målsnöret. Vad beror det på? Vi diskuterar utifrån hur vi tänker och gör, vi ger våra…
…
continue reading
1
2023 reflektion ~ tårar, tacksamhet och jobbiga känslor
17:02
17:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
17:02
~ Min manifestations challenge: https://josefindahlberg.se/products/4-veckor-manifestations-challenge-1 ~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en TACK FÖR I ÅR <3 Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy …
…
continue reading
Nu är det inte många dagar kvar till jul. Vi känner att december månad rusat förbi och Matilda är lite avundsjuk på allt roligt som Pernilla är ute på. Hon har hunnit med två julbord och en julkonsert. Vi fortsätter att dela med oss om hur vi tänker kring jul och all mat och godis som finns då. Tack för all feedback kring förra avsnittet. Vi har bo…
…
continue reading
En något vemodig men varm säsongsavslutning på Food Pharmacy-podden. Lina och Mia minns Stig Bengmark som varit en inspirationskälla sedan starten av Food Pharmacy. Även mål framåt, reflektion och avklarade nyårslöften står på agendan. God Jul och Gott Nytt År önskar Food Pharmacy, vi hörs 2024! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more infor…
…
continue reading
~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en Vi hörs nästa måndag! Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Nya siffror från Matpriskollen visar att årets julkasse är dyrare än någonsin vilket leder Mia in på recepttips för ett grönt och kanske något billigare julbord. Lina har tagit del av en ny studie som visar att antidepressiva läkemedel inte är mer effektiva än placebo i 85% av fallen. Det, Nobel och dipp-resistens i veckans avsnitt! Hosted on Acast…
…
continue reading
1
Mina mamma struggles ~ Hur jag får till mina rutiner med två små barn
29:18
29:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:18
~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en Vi hörs nästa måndag! Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Går du barfota i snön? Det gör Matilda och hur känns det egentligen nu när det är riktigt kallt? Våga utmana dig, ta en kort promenad och berätta gärna hur det kändes. Matilda har blivit mycket bättre kring sin frusenhet och kan hantera kylan på ett annat sätt när hon använder kylexponering och sin nya rödljuslampa. Vi kanske ska bjuda in Fredrik…
…
continue reading
December är här och Mia och Lina levererar tips på julrecept à la Food Pharmacy. Mia har hittat sin mormors receptbok och Lina har ätit på stjärnkrog. Ska Frantzén förresten börja servera recept ur Absolut Food Pharmacy? God lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en Vi hörs nästa måndag! Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Hur kan spontan parkour och technoyoga bidra till ett hälsosammare liv? Allt för få rör på sig tillräckligt i vardagen, till och med de som tränar regelbundet. Hör Lina och Mia bolla enkla knep som kan hjälpa för att bryta trenden. Samt prata om det livsviktiga ämnet bröstcancer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
~ Testa min app gratis i TVÅ VECKOR: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en Vi hörs nästa måndag! Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Avsnitt 109: Lyssnarfråga om ketos
57:12
57:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:12
Vi har fått mycket respons från det förra avsnittet som handlade om aktivt kol så vi fortsätter prata kring det. Det har kommit in en lyssnarfråga som vi tror att fler funderar över; nämligen om vi hade något bra förklaring kring utebliven ketos. Lyssna på våra tankar kring det. Oftast finns det inte en enkel förklaring utan det hänger ihop med fle…
…
continue reading
1
Hur min kvällsrutin får mig att känna mer inre lugn och må bättre
21:58
21:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:58
~ Testa min app gratis i TVÅ VECKOR: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en ~ Min diffuser (Ange min kod JOSEFINGIFT för att få 30% rabatt + en gratis gåva jag tror du kommer gilla: https://se.volantaroma.com/collections/all-products ~ Min Soul Plan…
…
continue reading
Lina åker till Allt för Hälsan-mässan och träffar Dr Michael Mosley som är aktuell med sin nya bok ”Mosleys 30 bästa hälsotips - små saker som får stor betydelse”. Det blir ett samtal om goda vanor och hur man kan tänka för att ställa om till en mer hälsosam livsstil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
Q&A Del 2 ~ Dålig dag, kost och mina hobbys
34:36
34:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
34:36
~ Testa min app gratis i TVÅ VECKOR: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en Vi hörs nästa måndag! Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Vad kan aktivt kol göra för dig? Pernilla har nu under ca 14 dagar druckit aktivt kol för att hjälpa hennes tarmar som vi pratade om i avsnitt 107 - Tarmsköljning. Hon berättar om sina reflektioner och upptäckter i samband det. Våra kroppar är rätt coola måste vi ändå få säga. Vidare pratar vi om närvaron med våra barn. Att lyssna och finnas där fö…
…
continue reading
1
303. Förvånansvärt höga livsstilspoäng
30:24
30:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:24
25-åriga Mia tar ett livsstilstest och får förvånansvärt bra resultat. Är Food Pharmacys filosofi för asketisk? Och borde Lina och Mia börja röka? Dessutom firar Skinome 3 år och det vankas kalas! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Hur pilates förändrade min kropp (och själ)
25:53
25:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
25:53
~ Testa min app gratis i TVÅ VECKOR: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en Vi hörs nästa måndag! Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
302. Kan man förebygga Alzheimers?
32:24
32:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:24
I Sverige får årligen 20 tusen människor diagnosen Alzheimers, och världen över lever idag ca 50 miljoner människor med sjukdomen. I veckans avsnitt möter Lina Lena Gummesson som arbetar med funktionsmedicin på specialistmottagningen 2 Heal och är klinikchef vid Paleo Institute. De diskuterar bland annat orsaksfaktorer och hur livsstilsförändringar…
…
continue reading
1
Q&A ~Drömmar, självkritik och pengar!
36:49
36:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
36:49
Tack för att du lyssnat på Body & Soul Care Podcast <3 ~ Testa min app gratis i TVÅ VECKOR: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3 ~ Följ mig på Instagram här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club ~ Bli medlem och ladda ner min app här för att testa gratis i 7 dagar: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-car…
…
continue reading
1
Avsnitt 107: Tarmsköljning och fasta
56:57
56:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:57
Vi pratar om våra tarmar, toalettbesvär och svullen mage. Efter att Pernilla lyssnade på ett avsnitt med Anna Sparre om tarmtömning/sköljning har hon reflekterat över sin mage och tarmhälsa. Hon upptäckte att kroppen skickar ut signaler på att allt inte stod rätt till. Allt tydde på att hon fått i sig något som kroppen reagerade på. Hon går igenom …
…
continue reading