Bästa Forlossning podcaster (2024)

1
AVSNITT 204 – DEL 1: DEN VIKTIGA FÖRSTA TIDEN EFTER FÖRLOSSNINGEN 20:34

3d ago20:34

20:34

I detta uppsnack berättar Carina om livet som nybliven småbarnsmamma med mjölkstockning och kolikbebis och Maria om sömnlösa nätter med en bebis som fick RS-virus. Den första tiden i livet – den mest fantastiska och mest sköra tiden kanske i våra liv – både för barnet och för föräldrar.... Över hela jorden är den födande kvinnan omgiven av andra mä…

1
AVSNITT 204 – del 2: DET NYA LIVET – DEN FJÄRDE TRIMESTERN 45:17

22h ago45:17

45:17

Veckans gäster, Opokua Britton Cavaco, sjuksköterska och doula, har tillsammans med Maria Borda, antropolog, skrivit boken ”När livet börjar”. Vad kan vi göra för att skapa en starkare postpartumkultur? Hur kan vi hjälpas år att stötta den nyblivna mamman under "den fjärde semestern" – de första tre månaderna efter förlossningen? Något som varit sj…

1
Dagen-efter-piller - Akut-p-piller 32:34

1d ago32:34

32:34

Denna vecka blir det ett önskeavsnitt - ni har länge bett oss göra ett avsnitt om akut p-piller. Det ska alltså handla om hur det funkar att ta ett akut preventivmedel efter ett oskyddat samlag - pga havererad kondom, glömt p-piller osv. Med akut-p-piller kan du förskjuta ägglossningen och på så sätt minska risken för en oönskad graviditet. Däremot…

1
Anton & Matilda vann på Österlen och tre svenska världsstjärnor snackar upp inför SM 1:07:35

1d ago1:07:35

1:07:35

Anton Gustafsson slog banrekord och Matilda Gend spurtade till sig segern på Österlen Spring Trails ultradistans. Två veckor senare springer båda SM på 100 km. Och vi fortsätter höja tempen inför SM-helgen och snackar med tre världsstjärnor i andra idrotter, som vill springa långt och snabbt i Växjö: Malin Hjalmarsson, världsmästare i adventure rac…

1
61. Susannas förlossningsberättelse 1:00:11

4d ago1:00:11

1:00:11

I dagens avsnitt får vi ta del av Susannas förlossning. Susannas och Olivers dotter Junie föddes dagen innan due date tisdagen den 26/9 kl. 11.02. Hon föddes på ett Birth Center i Reykjavik som är helt drivet av barnmorskor. Vi kommer in på delar som tecken på att förlossningen var igång som mensvärk-känsla, när slemproppen gick och hur hon visste …

1
Sverigebästa av André och internationella stjärnor till Växjö 1:07:28

8d ago1:07:28

1:07:28

André Rangelind satte Sverigebästa i frontyard, när han ranglade in i 3.20-tempo efter 63 km. Och så börjar vi höja tempen inför VXO Ultrafest, där det blir SM både på 100 km, 24-timmars och gång. Världsstjärnorna Andrzej Piotrowski och Robbie Britton berättar om varför de kommer till Växjö för att utföra stordåd. Anna Carlsson är tillbaka som bisi…

1
AVSNITT 203: LÖPARGLÄDJE – SÅ KOMMER DU IGÅNG MED VÅRJOGGEN! 50:22

8d ago50:22

50:22

Maria springer till arabisk musik och Carina joggar till Daft punk och the Killers. Veckans gäst är advokaten Helena Bjälkemo som delar sitt härliga löparliv på Instagram. I det här extra energifyllda avsnittet lär vi oss ordet "gogga", men framförallt får vi massor av konkreta inspirerande tips på hur man kan komma igång med vårlöpningen. Vinstern…

1
Lust under graviditet 47:27

8d ago47:27

47:27

Är det nio månaders avhållsamhet som gäller under graviditeten eller har du mer lust än någonsin? Lust till sex under graviditet varierar otroligt mycket mellan olika individer och handlar mycket om hur du mår för övrigt. Den första trimestern ger ofta illamående och trötthet, vilket kan påverka lusten negativt, medan den andra trimestern istället …

1
60. Saras förlossningsberättelse 58:31

9d ago58:31

58:31

Vi är tillbaka för att dela några avsnitt med teman från vår postpartumtid där vi börjar med Saras förlossningsberättelse. I det här avsnittet får vi ta del av Saras förlossning, hur allting gick till och hur hon upplevde den både fysiskt och emotionellt. Hennes förlossning skedde fem dagar tidigt och var väldigt snabb men intensiv och upplevelsen …

1
AVSNITT 202: NYA MATTRENDER MED RENÉE VOLTAIRE 38:43

15d ago38:43

38:43

"Matglad och nyfiken." Så beskriver hon sig själv, veckans gäst, matpionjören och entreprenören Renée Voltaire. Hon har varit passionerat intresserad av mat ända sedan hon var liten, och nästa år firar hennes företag 20 år. Mottot är "peace, love and sustainable food" och att verka för hållbarhet i alla led. Samtidigt som den konventionella livsmed…

1
Kan metformin förlänga graviditeten vid preeklampsi (havandeskapsförgiftning)? 33:28

15d ago33:28

33:28

Preeklampsi är en allvarlig graviditetssjukdom som drabbar 5 procent av alla gravida kvinnor. Diagnosen ställs när en gravid har högt blodtryck och tecken på organskador, t ex protein i urinen. Omkring 70 000 gravida och 500 000 spädbarn världen över dör till följd av sjukdomen varje år. Det finns i nuläget inget annat botemedel för preeklampsi än …

1
Zocherman om historiska Barkley, Runemalm om kärleksfulla Peters Trail 1:08:20

22d ago1:08:20

1:08:20

Jacob Zocherman var enda svensk på plats när årets Barkley Marathons avgjordes i Frozen Head State Park, Tennessee. Med sin kamera dokumenterade han det historiska ögonblick när Jasmin Paris under dramatiska former blev första kvinna att klara denna mytomspunna tävling. Här "talar han av sig" om sina omtumlande upplevelser. Daniel Runemalm är en av…

1
AVSNITT 201 – DEL 2: MOT DÖDEN – Filosofen Patrick Linden i ett livsbejakande samtal 32:51

22d ago32:51

32:51

Dags för del 2 av veckans dubbelavsnitt: möt vår spännande gäst, filosofen Patrick Linden, aktuell med boken "Mot döden – en radikalt livsbejakande filosofi" (Volante) Boken bygger på de populära kurser som Patrick hållit under flera år vid New York University, till exempel kursen "Death, longevity and values". Hur gamla kan vi bli? Vad är ett gott…

1
Att främja amning i samband med matintroduktion 54:40

22d ago54:40

54:40

De första sex månaderna i livet ger bröstmjölk eller modersmjölksersättning, tillsammans med D-vitamindroppar, all den näring som barnet behöver. Från det att barnet är ungefär sex månader behöver det börja få tillägg av fast föda utöver bröstmjölken/modersmjölksersättningen. Månaderna när barnet börjar få fast föda kan vara en känslig period vad g…

1
AVSNITT 201 – DEL 1: MOT DÖDEN – Maria och Carinas tankar inför veckans spännande möte 23:27

22d ago23:27

23:27

Detta är uppsnacket, del 1 av veckans dubbelavsnitt – i del 2 möter du veckans spännande gäst, filosofen Patrick Linden, aktuell med boken "Mot döden – en radikalt livsbejakande filosofi" (Volante) Boken bygger på de populära kurser som Patrick hållit under flera år vid New York University, till exempel kursen "Death, longevity and values". Maria o…

1
AVSNITT 200: WARRIOR DIET – KRIGARDIETEN, SÅ FUNKAR DEN! 52:06

29d ago52:06

52:06

I dagens samhälle har vi ofta tillgång till mat och snacks dygnet runt. Kroppen är inte gjord för det, och hinner inte vila och reparera sig. När Maria nyligen intervjuade långlevnadsforskaren David Sinclair vid Harvard Universitet i USA, världens främste långlevnadsforskare, menade han att det främsta man kan göra för att förlänga livet är att min…

1
Fosterdiagnostik 1:01:56

29d ago1:01:56

1:01:56

I början av din graviditet får du information och erbjudande om fosterdiagnostik. För att du och din medförälder/partner ska kunna fatta ett beslut om att tacka ja eller nej till erbjudna fosterdiagnostiska metoder behövs ju mycket information, och ibland är det inte helt lätt att greppa allt kring metoderna. Vi vill gärna hjälpa er med detta, och …

1
SM-guld till Anton & Dagny - och Ursvikseger för 22-årige Oscar 1:08:02

29d ago1:08:02

1:08:02

Årets första ultra-SM har avgjorts. Med Ljugarn på östra Gotland som tävlingscentrum blev det SM-guld till Anton Gustafsson och Dagny Bengs. I Ursvik Ultra blev det seger för Oscar Grönborg, som inte ens var född när den första upplagan av den tävlingen gick. Jonas Brännmyr är med som bisittare och ger träffsäkra analyser och tankar även om Barkley…

1
AVSNITT 199: Helgbonus! 💚MATCHA – RENÉE VOLTAIRE OM DEN HÄLSOSAMMA, JAPANSKA TECEREMONIN 36:08

1M ago36:08

36:08

Nyfiken på matcha, den japanska téceremonin? Idag ska vi dyka ner i en urgammal ritual, tillika en stark hälsotrend. Gäst i detta inspirerande helgbonusavsnitt är Renee Voltaire, matrevolutionär och passionerad matchaexpert efter många resor till Asien. Är vi te- eller kaffemänniskor? Det pratar även Maria och Carina om. Veckans ört är förstås matc…

1
Madde över 70 på 6h, en månad efter förlossning. Wille vann spå skoterspår. Och uppsnacka inför långa trail-SM. 52:58

1M ago52:58

52:58

I början av februari födde Madeleine Lundell barn. I lördags sprang hon över 70 km när hon vann Skövde 6-timmars. I Älvdalen Winter Trail krossade Wille Englund banrekordet, på skoterspår. Och så blir det uppsnack inför SM i lång traillöpning. Alfons Enell är med som bisittare och berätter även om sin seger i ett ultralopp i Danmark. Vi tar förstås…

1
AVSNITT 198: ÄLSKADE OXYTOCIN – Så kan du stimulera det heta må-bra-hormonet 48:07

1M ago48:07

48:07

Oxytocin är det urgamla däggdjurshormonet som människan delar med både hästar och valar. Det kan binda oss samman med andra människor, stötta oss när vi föder barn, dämpa ångest och öppna upp vår mänsklighet. Veckans gäst är forskaren och professorn Kerstin Uvnäs Moberg som är en av världens främsta experter på oxytocin och har vigt sitt liv åt att…

1
Embryologi - så går det till när vi blir till! 52:29

1M ago52:29

52:29

Efter alla dessa år som barnmorska och gynekolog är vi fortfarande helt fascinerande över hur det fungerar. Hur kan två celler som möts till slut bli en hel person? Hur vet cellerna vilket organ de ska bli och vad de ska göra? I veckans podavsnitt förklarar vi det vi kan om embryologi-läran om en varelses tillblivelse och utveckling. Rebecka, som u…

1
Årets Ultralöpare 2023 53:53

1M ago53:53

53:53

Årets kvinnliga och manliga ultralöpare 2023 har nu utsetts! Det svenska ultracommunityt har röstat och sagt sitt. I det här poddavsnittet går vi igenom de nominerade i ordning efter antalet röster och avslöjar till slut vilka som har blivit framröststade till årets manlige respektive kvinnliga ultralöpare 2023. Årets Ultralöpare är en utmärkelse a…

1
AVSNITT 197: DEN LIVSVIKTIGA ÅTERHÄMTNINGEN – FORSKARENS BÄSTA TIPS 53:57

1M ago53:57

53:57

Vi undersöker nya tekniker för återhämtning – både snabba knep och mer långsiktiga tänkesätt som kan göra att vi orkar mer utan att bränna ut oss i en krävande värld. Människan är inte bara gjord för att vara PÅ, vi har behov av AV också. Ett AV som inte bara handlar om att ligga på soffan, utan om variation, delaktighet, mikropauser och bra arbets…

1
Infektioner under och efter födsel 51:59

1M ago51:59

51:59

I poddavsnittet svarar vi på en följarfråga: "Berätta om vilka infektioner man kan drabbas av under och efter en födsel." I samband med graviditet är immunförsvaret lite nedsatt, och andra faktorer som blodbrist, lång förlossning, vattenavgång, undersökningar och ingrepp har potential att öka risken att drabbas av en infektion. Vi diskuterar feber …

1
Barrulf med internationellt genombrott & Nelson Rask snabb i verkliga ultradebuten 58:36

1M ago58:36

58:36

Efter ett längre podduppehåll under lågsäsongen är vi nu tillbaka igen! Janne Svärdhagen är med och fångar upp trådar och tankar från den senaste månadens ultrahändelser. Malin Barrulf blev femma i Transgrancanaria Advanced, i sin första tävling utanför Norden. Sofie Nelson Rask är ett annat namn att lägga på minnet, när hon har fått mersmak på ult…

1
AVSNITT 196: VÄGEN TILL SUNDARE MATVANOR 44:42

2M ago44:42

44:42

Veckans gäst, den erfarna kostrådgivaren Ulrika Davidsson, har gjort en opinionsundersökning som visar att nästan hälften av svenska folket vill ändra sina matvanor. Med sina böcker och sina kostprogram coachar hon tusentals människor som vill komma igång med en sundare livsstil. Vad är det som hindrar oss egentligen? Ulrika menar att det största h…

1
Rutinultraljud - RUL 50:10

2M ago50:10

50:10

Avsnittet handlar om Rutinultraljudet -RUL. Det är en av de fosterdiagnostiska metoder som erbjuds under graviditet, och viktigt är att understryka är att det är ett erbjudande och helt frivilligt. RUL görs under graviditetsvecka 18-20 och vid undersökningen tittar man på antalet foster, daterar graviditeten (fastställer graviditetslängd om det int…

1
AVSNITT 195: Exklusivt möte! DR GABOR MATÉ OM HUR TRAUMA OCH STRESS KAN GÖRA DIG SJUK 33:30

2M ago33:30

33:30

Vi är så stolta över att presentera veckans gäst, den världskända kanadensiska läkaren Gabor Maté, vars banbrytande bok nu är aktuell på svenska: Myten om det normala – att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur. Trots alla framsteg inom medicin och sjukvård ökar kroniska sjukdomar lavinartat i västvärlden, och allt fler unga lider av mental oh…

1
Änglamamma Nicole 1:20:19

2M ago1:20:19

1:20:19

"Jag har två söner - en i havet och en i livet" Så berättar Nicole om sina söner, Louie och Niko, när hon gästar Babyzpodcast för att berätta sin historia och upplevelse kring att avbryta en graviditet på grund av en fosteravvikelse. Nicole delar med sig av händelserna när hon och partnern fick besked om att allt inte stod rätt till med Louies hjär…

1
AVSNITT 194: ÄLSKADE OLIVOLJA! 39:07

2M ago39:07

39:07

Olivoljan har med sina många hälsoeffekter fått en framskjuten plats i dagens kök. Vi steker, dippar, smörjer in oss och provsmakar olivolja. Veckans gäst är Sanna Töringe, frilansjournalist, författare, olivoljeälskare, olivoljeimportör och matkreatör, aktuell med boken ”Olivoljeboken – från träd till bröd” (Bokförlaget Arena). Häng med henne till…

1
Graviditetsfysiologi Del 2 45:18

2M ago45:18

45:18

Vi djupdyker än en gång i de normala förändringar som kroppen genomgår under graviditeten. Denna gång är det dags att gå genom vad som händer med munnen och tänderna, med mage och tarmar, med urinblåsa/urinvägar, sköldkörtel och ögon! Hormonerna under graviditeten påverkar våra slemhinnor och blodkärl, och det påverkar muskler i tarmar och urinväga…

1
Nominerade till Årets UItralöpare 2023 + Årskrönika 1:13:18

2M ago1:13:18

1:13:18

Daniel Westergren och Johnny Hällneby ser tillbaka på ultralöpningsåret 2023. Vi avslutar med att gå igenom dem som har nominerats till årets kvinnliga respektive manliga ultralöpare 2023. Rösta på dem du vill ska bli årets ultralöpare via https://ultramarathon.se/nyheter/rosta-pa-arets-ultralopare-2023/…

1
AVSNITT 193 – Del 2: KÄNN DIG SJÄLV OCH LÄR DIG BYGGA VINNANDE TEAM 33:46

2M ago33:46

33:46

Detta är del 2 av veckans dubbelavsnitt – i första delen handlade det om att lära känna sig själv och hitta sin bästa roll. Där man blir sitt bästa jag! I denna andra del handlar det om att bygga kraftfulla team. Återigen möter vi den erfarna norska organisationskonsulten och coachen Catherine Juell. Under sin 40 år långa karriär har hon jobbat med…

1
Graviditetsfysiologi Del 1 47:01

2M ago47:01

47:01

Varför blir jag så andfådd redan i graviditetsvecka 6? Och varför känns det som att pulsen rusar? Vad menas med att jag får en större blodvolym under graviditeten, och varför blir det så? Vad händer med mitt blodtryck, ska det verkligen sjunka så här mycket? Graviditet innebär betydligt fler förändringar än att magomfånget växer. Vartenda organ och…

1
AVSNITT 193 - Del 1: KÄNN DIG SJÄLV OCH ANDRA - COACHENS BÄSTA TIPS 33:06

2M ago33:06

33:06

En orsak till utbrändhet kan vara att man hamnar i roller där man inte passar, vilket gör att jobbet blir för ansträngande. Där man blir sitt sämsta jag. Den här veckan lär vi oss mer om självkännedom med hjälp av den erfarna norska organisationskonsulten och coachen Catherine Juell. Under sin 40 år långa karriär har hon jobbat med stora företag öv…

1
AVSNITT 192: ALLT OM MEDELHAVSMATENS HEMLIGHETER ... 42:59

3M ago42:59

42:59

Veckans gäster är vetenskapsjournalisten Henrik Ennart och matskribenten och hälsoföreläsaren Charlotte Fredriksson, som tillsammans har skrivit Den goda maten, som nyligen utsågs till Årets hälsobok 2023 (Årets Svenska Måltidslitteratur) av Måltidsakademin. Ett spännande poddsamtal där författarduon hjälper oss att zooma in den hemliga blå zonen C…

1
Allt om barns hud! 55:48

3M ago55:48

55:48

Det har blivit dags för det utlovade avsnittet om barnets hud! Vi gästades tidigare i podden av den fantastiska hudläkaren Anne Wetter och talade om huden under graviditet, och nu kommer äntligen uppföljaren: Allt om barns hud. Dr Anne Wetter är tillbaka och hjälper oss att reda ut frågor kring det lilla barnets hud. Varför är huden extra känslig h…

1
Pernilla årets ultraperson. Petter tillbaka och Fredrik sprang långt i Sandsjöbacka. Och snack inför långa trail-SM 1:32:16

3M ago1:32:16

1:32:16

Pernilla Otto har av KUL och föreningen Ultradistans.se utsetts till Årets Ultraperson. Vi tog ett snack med henne om inspiration, drivkrafter, gemenskap och livet. Petter Engdahl är tillbaka efter en tuff höst och tog hem segern i Sandsjöbacka Trails 60K-distans. Fredrik Alfredsson var en av tre som tog sig hela vägen fram och tillbaka i det senas…

1
AVSNITT 191: ÄR DU OCKSÅ HÖGKÄNSLIG? 51:31

3M ago51:31

51:31

Denna vecka gästas vi av socionomen och författaren Åsa Vikman, som toppar listorna med nya boken ”Handbok för högkänsliga” (The Book Affair förlag). Högkänslighet är ett personlighetsdrag som cirka 30 procent av befolkningen har och som kommer med många styrkor men även utmaningar, speciellt om man inte har fått sina behov tillgodosedda under uppv…

1
Förstoppning under graviditet 55:37

3M ago55:37

55:37

Att bli förstoppad under graviditeten är så vanligt att vi nästan törs säga att det är mer regel än undantag! Det är också ett av de ämnen vi får flest frågor om. Varför blir jag hård i magen redan tidigt i graviditeten? Vilka av mina symtom hör ihop med förstoppning? Vad kan jag göra själv för att få igång magen, finns det nån kost som hjälper? Oc…

1
Extremlopp i Skåne, Brasilien och på Storstenshöjden 58:00

3M ago58:00

58:00

Ett avsnitt med extrema lopp - och kanske en hel del om ultralöpningens själ. Anders Norén var ensam i mål, på den långsammaste vinnartiden någonsin i Trans Scania. Yann Hellman var ensam om att ta sig runt alla varven som gav 50 miles på Storstenshöjden. Och Simen Holvik vann en helt annan typ av extremlopp i Brasilien. Johnny Hällneby är återigen…

1
AVSNITT 190: GLUKOSGUDINNANS 4-VECKORS-PROGRAM 29:39

3M ago29:39

29:39

Veckans gäst är den franska biokemisten och Instagramprofilen Jessie Inchauspé @glucosegoddess med över tre miljoner följare på Instagram. Hennes vision är att göra kostforskning tillgänglig, på ett lika enkelt som visuellt sätt. Nu är hon aktuell med den nya boken Glucose Goddess Metoden, med över 100 enkla recept och ett konkret program för att f…

1
Vaginism - Botox som behandling? 40:36

3M ago40:36

40:36

I poddavsnittet tar vi oss an en lyssnarfråga: "Hur funkar botoxbehandling vid vaginism?" Vaginism är ett tillstånd med en reflexmässig kramp i musklerna som omsluter slidmynningen, vilket gör att det blir svårt, smärtsamt eller helt omöjligt att ha vaginalt omslutande sec, föra in en tampong eller genomgå en gynekologisk undersökning. I avsnittet …

1
AVSNITT 189: GLUKOSREVOLUTIONEN SOM BLEV EN VÄRLDSRÖRELSE – MÖT BIOKEMISTEN JESSIE INCHAUSPÉ 32:54

3M ago32:54

32:54

För ett år sedan kom den ut, den fantastiska succén Glukosrevolutionen, skriven av den franska biokemisten och Instagramprofilen Jessie Inchauspé @glucosegoddess. Boken är utgiven i 40 länder och handlar om hur man balanserar sina glukostoppar, för bättre hälsa och välmående. Och nu kommer uppföljaren Glucose Goddess Metoden, där man får ett konkre…

1
AVSNITT 188: DEL 2 – FORSKAREN OM DEN VÄXANDE ÖVERVIKTEN OCH DEN NYA FETMAMEDICINEN 40:44

3M ago40:44

40:44

Möt veckans spännande gäst, Linda Engström Ruud, hjärnforskare och specialist på hunger och mättnad, som leder en forskargrupp vid Göteborgs Universitet. Bland annat tittar Lindas team på hur den nya fetmamedicinen fungerar, diabetesmedicinen Ozempic som spås bli världens mest säljande läkemedel. Vad är det som har hänt? Och varför går utvecklingen…

1
Cervixinsufficiens - Vad händer när livmodertappen öppnar sig för tidigt? 44:27

3M ago44:27

44:27

I poddavsnitt fokuserar vi på livmodertappen och vad som händer när den förkortas och öppnar sig för tidigt. Detta fenomen, som kallas cervixinsufficiens, är en av anledningarna till att barn föds för tidigt eller att det sker sena missfall. Vi går igenom symtom och bakomliggande orsaker, och benar ut vad det finns för olika riskfaktorer. Är det ti…

1
AVSNITT 188: DEL 1 – UPPSNACK OM VECKANS ÄMNE, DEN NYA FETMAMEDICINEN 22:59

3M ago22:59

22:59

Diabetesmedicinen Ozempic, som har spritts världen över som bantningspreparat, spås bli ett av de bäst säljande läkemedlet någonsin. Det här är inga bantningspiller man köper i mataffären, och poppar lite på vinst och förlust, det här är läkemedel för den med rejäl övervikt och kriterierna är strikta. Men hypen är ett faktum. Maria och Carina delar…

1
💚 AVRUNDNINGEN - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024 5:11

3M ago5:11

5:11

Så utvärderar du maten, massagen, meditationen, tacksamhetsdagboken, förundranspromenaden och tar med dig vilka hälsoknep som passar dig. Vad gav energi och vad tog energi? Hoppas du har inspirerats av Hälsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat må bra-program, som du kan göra när det passar dig, och som kan hjälpa till att få b…

1
💚 DAG 3 - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024 10:18

4M ago10:18

10:18

Vi fortsätter med Hälsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat må bra-program, en slags hemmaspahelg som pågår i 2,5 dagar. Målet med det här korta 2,5 dagars programmet är att få bort känslan av svullenhet efter jul och nyår, balansera tarmflora och blodsockerbalans, få tillbaks lite glow och go inför det nya året. I de senaste …

Podcaster värda att lyssna på

Forlossning podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide