Sveriges största podcast om stress. Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje kompisgäng finns det någon som är eller har varit utbränd. Men få vill prata om det. Med den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, sätta igång snacket och hjälpa människor till en sundare tillvaro med mindre stress och press. Prestationspodden produceras av Caroline Norbelie och Per Lundevall. Sedan Mars 2019 produceras podcasten av Caroli ...
…
continue reading
Programledarpodden grundades av Caroline Aurora Eriksson 2015. Hur blir du egentligen en framgångsrik programledare? Caroline har som mål att leda Melodifestivalen, så hur tar hon sig dit? Hon tog kontakt med programledare som i hennes ögon har lyckats väl med sitt yrke för att fråga om tips, råd och hur deras reda fram till programledaryrket har sett ut. Premiär tisdagen den 16e februari på 95.3 klockan 15-16. Podden går varje tisdag. För kontakt, gästförslag eller samarbetsfrågor mejlar du ...
…
continue reading
Det här är podden för dig som älskar att skriva och som vill vässa det där tänkta/påbörjade/halvfärdiga manuset i byrålådan till toppform. Vi tar dig från idé till färdigt manus på ett läsår.
…
continue reading
Intervjupodcast som drivs av dagliga verksamheten Grunden Media i Göteborg. Sedan 2015 har vi samtalat med artister, skådespelare, politiker och andra intressanta gäster. Alltid med stor, vetgirig nyfikenhet!
…
continue reading
1
Livet som högkänslig - Louise Henning - highsensitive_person
53:42
53:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:42
Louise Henning, som är skaparen av det populära kontot @Highlysensitive_person på Instagram, gästar podden för tredje gången. Hon sprider framgångsrikt kunskap om högkänlighet. Och anledningen till det är att högkänslighet är en anledning till utmattning. Den här världen som vi lever i är inte anpassad till en högkänslig person. Jag frågar henne om…
…
continue reading
1
Ett avsnitt fyllt av visdom - Kajsa Ingemarsson
1:04:18
1:04:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:18
Jag hade ett intressant samtal med författaren Kajsa Ingemarsson, som är aktuell med boken "12 nycklar till ett magiskt liv . Senaste åren har Kajsa gått från framgångsrik romanförfattare till att skriva böcker inom det andliga området, och den resan har inte bara varit enkel. Kajsa upplevde att framgången inte var så enkel eftersom den roll hon be…
…
continue reading
1
Ett liv i ljus, mörker och prestation - Linda Lampenius
1:01:24
1:01:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:24
Linda Lampenius, som gästar Prestationspodde, är en virtuos violinist som gjorde en betydande inverkan i Hollywood under 1990-talet. Hon har kämpat mot ätstörningar under lång tid och har även stått upp mot en man som utnyttjat henne och många andra kvinnor. I avsnittet pratar vi om prestation, dessutom pratar vi om att växa upp med en förälder som…
…
continue reading
Äntligen!! Solen bryter igenom molntäcket och utbrister vårpremiär - inte bara för oss utan även för dagens gäst! I huvudstaden mötte vi upp mediamångsysslaren Filip Hammar, just nu bioaktuell med sin och Fredrik Wikingssons nya film Den sista Resan. Vi pratar premiärnerver, om att vara känslomässigt transparent mot sin publik och om att skildra pa…
…
continue reading
1
Varför äter så många människor antidepressiva mediciner? - Mats Billmark
51:36
51:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:36
I det här avsnittet tar jag upp det känsliga ämnet: Antidepressiva läkemedel. Jag intervjuar Mats Billmark, som är författare av den populära boken "Lär dig leva". Mats åt tidigare höga doser antidepressiva. I avsnittet berättar han om hur medicinerna påverkat hans liv, hans känsloliv, hans många försök till uttrappning och hur fruktansvärt dåligt …
…
continue reading
1
Hur presterar man med glädje? - Josefine Jönsson
48:38
48:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:38
Finns det något värre än när man drabbas av prestationsångest eller motstånd till att prestera? I detta avsnitt tar vi upp hur man presterar och mår bra. Med många år som elitidrottare inom både simning och drakbåtspaddling (EM-guld och VM-silver som främsta merit), så vet Josefine Jönsson hur viktigt det är att må bra för att det ska gå bra och fö…
…
continue reading
1
Hur skapar man hjärnfokus? - Johan Bergstad
53:17
53:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:17
Johan Bergstad är psykolog, föreläsare och författare. Han har kunskap om något de flesta behöver mer just nu: Hjärnfokus! Hur skapar vi fokus? I avsnittet delar han flera tips på hur vi skapar just det. Johan visar hur vi kan ha balans i tillvaron och prestera och må bra – mitt bland dagens alla distraktioner. Han pratar om verktyg för lugn, fokus…
…
continue reading
1
Hur man tar sig tillbaka från utmattning - Cecilia Helle
50:06
50:06
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:06
Cecilia Helle är journalisten och författaren som mattade ut sig ordentligt. Hon arbetade som journalist inom hälsa då hon blev utmattad. Det gjorde att hon spenderade mycket tid ute på sitt landställe där naturen fick vara en del av hennes läkning. Eftersom Cecilia är journalist så har hon tagit reda på allt om utmattning. Hon delar sin resa av lä…
…
continue reading
1
En total förändring som skapade lugn och helt nya möjligheter - Viktor Ström
1:08:36
1:08:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:36
Viktor Ströms äventyr började när han fick nog av det snabba livet i Stockholm i kommunikationsbranschen. Han hade svårt att finna återhämtning samt få tid till sina vänner och familj och dessutom mådde han inte bra. Plötsligt dök det upp - huset han alltid drömt om. Problemet var bara att det knappt fanns någon väg till huset, varken vatten eller …
…
continue reading
1
Vad kan man göra för att känna mer lycka?
27:20
27:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
27:20
Jag talar om hur jag anser att man skapar lycka i en svår tid. Eller egentligen hur man skapar lycka i huvudtaget. Jag tar upp saker som står i för lycka, som vi måste jobba med. Jag talar till exempel om vikten av att ta hand om sig själva, förändra det som går att förändra, acceptans och hantera ditt ego. Jag anser att vi behöver arbeta med oss s…
…
continue reading
1
Ta hand om din hjärna - Gabriella Svanberg
56:27
56:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:27
Gabriella Svanberg är psykolog och specialist inom neuropsykologi, och hon gästar podden. Ett intressant avsnitt enligt mig, för vad kan vara mer intressant än hur vi ska ta hand om våra hjärnor? Gabriella har stor kunskap inom området och delar med sig av massor av tips som vi kan använda. Lyssna på en klok och kunnig person. Vill du komma i konta…
…
continue reading
1
Enkla tips till välmående - Henrik Wiman
53:59
53:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:59
Henrik Wiman är psykolog, föreläsare, författare och driver ett populärt instagram kontot @psykologenhenrik Henrik berättar om hans liv, då han som ung fick ett cancerbesked. Vilket bidrog såklart till stress och många lärdomar. Nu är han aktuell med boken: Det ska inte vara krångligt att må bättre. Lyssna till en klok och ödmjuk person. Följ Henri…
…
continue reading
1
Prestationskrav och vikten av att landa i kroppen - Josefine Dyall
49:54
49:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:54
Josefine Dyall är en härlig, varm och välkänd yogalärare, författare och en inspirerande person. Efter fem år av studier på Handelshögskolan i Stockholm och ett jobb som strategisk konsult var hon trött på att leva fast uppe i mitt huvud med prestationsångest och stress. I detta avsnitt berättar Josefine om resan från prestation till att landa krop…
…
continue reading
1
Att leva ett långt liv och hälsosamt liv - Charlotte Fredriksson och Henrik Ennart
51:43
51:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:43
Charlotte är kostrådgivare, yogalärare, författare och hälsoföreläsare. Henrik är författare och vetenskapsjournalist med intresse för hälsa, medicin, livsmedel, åldrande och sjukvård. Tillsammans har de skrivit boken Den goda maten där de bland annat besöker den hemliga blå zonen Cilento i Italien som har ovanligt många invånare runt 100 år. Här f…
…
continue reading
2024 har anlänt och vi avrundar poddåret med värme och skratt tillsammans med en av landets vassaste komiker! Fantastiska Anna Blomberg besöker Henrik och Erik i studion, pratar humor, och imitationer tillsammans med en uppsjö av sina populära karaktärer från bl.a. Kvarteret Skatan, Morgonsoffan, Starke man och Anna Blomberg i P4 ! Vidare hyllar vi…
…
continue reading
Hög tid för en gnistrande nyårsspecial - och i år gör vi det lite extra högtidligt i huvudstaden!! Över en kaffe och färska lussebullar från Tårtans cafe stämde vi träff i taubehuset på södermalmstorg, hemma hos mångsysslande konstnärsikonen Carl Johan De Geer! Vi bjuds på otalet varma minnen och anekdoter från en långt och spretigt yrkesliv, bl.a.…
…
continue reading
Vi fortsätter mellandagsfrossan, landar i Järvsö och träffar en inspiratör med ett stort och generöst hjärta - f.d. friidrottaren Carolina Klüft! Vi pratar givetvis om de aktiva åren som framgångsrik sjukampare - inte minst minns vi det fantastiska OS-guldet i Athen 2004! Vi pratar om mental styrka, om sjukampens spretighet och dess plus och minus,…
…
continue reading
Julen är förbi, granen barrar så smått och vi öppnar upp poddverksamheten för några dagars mellandagsrea till samma låga gratispris som annars! Första avsnittet ut har dessvärre drabbats av ett tekniskt fel vilket gör att vi bara kan släppa första kvarten i nuläget, men vi väljer att publicera ändå eftersom vi är så stolta över det. (Man kan helt e…
…
continue reading
1
Nyårsritual - Hur skapar man det man vill 2024? - Caroline Norbelie
37:37
37:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:37
Det här avsnittet är ett eget avsnitt där jag guidar er genom en nyårritual. Jag berättar om mitt år, det som varit bra och det som varit mindre bra. Såklart delar jag också hur podden har haft det, men framför allt ger jag dig några nycklar till att visualisera det du vill uppnå nästa år. I slutet av avsnittet kommer några riktigt bra lyssnarfrågo…
…
continue reading
Ho ho ho! Så här i julruschens sista skälvande timmar vill vi ge alla sistaminutenshoppare en hjälpande hand! Vi bjuder därför på konsumentupplysning med rättfram pondus, förmedlat av hela Sveriges "mr Plus" - TV-veteranen Sverker Olofsson! Tillsammans med Jakob och Erik diskuteras givetvis Umeå-TVs folkkära långkörare, och också det vakum som prog…
…
continue reading
1
Hypnos och lärdomar av livet - Dan Ahtola
56:04
56:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:04
Vad är hypnos? Lyssna till ett fint avsnitt, där jag blev oväntat berörd. Dan Ahtola är hypnotisör och coach. Han berättar om sitt liv, vad som fick honom att börja arbeta som hypnotisör. Om cancern och hur det var att förlora ett barn. Han menar att det gett honom ett nytt liv och en förmåga att ge till andra. Vill du tipsa andra om podden blir ja…
…
continue reading
Ett extralångt avsnitt #230 är här - och hög tid för vår nytillskott Hampus att styra poddskutan! Dagen till ära gästas vi av en älskad veteran inom svenskt musikliv - artisten och musikern Marie Bergman! Vi bjuds på ett långt pärlband av minnen, möten och upplevelser från sex decenniers artisteri, från de första spelningarna på vispråmen Storken, …
…
continue reading
1
Ta hand om din mage - Sophia Marinho de Lemos
54:03
54:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:03
Vi har pratat för lite om stressens påverkan på magen i Prestationspodden. Mångas magar reagerar starkt på stress. Idag har vi en expert i podden: Sophia Marinho de Lemos som har en historia med svåra magproblem. De startade i samband med att hon började studera och för första gången fick ta hand om sig själv. Idag är hon grundare av Källa. Ett för…
…
continue reading
I avsnitt #229 går vi på en rundvandring i teaterns underbara värld igen - denna gång med mångsysslande skådespelaren Andreas T Olsson som trygg ciceron! Vi pratar om höstens projekt, bl.a. turnén med egenskrivna "flermansmonologen" Kulturbärarna och helgens dramatenpremiär på Suzanne Ostens Konspiration. Vidare bjuds vi på teaterminnen och betydel…
…
continue reading
1
Substanser som förändrar ditt liv - David JP Philips
1:01:35
1:01:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:35
Nu ska du få lyssna till David JP Philips. Han har under tio år både nationellt och internationellt undervisat, coachat och föreläst i hur biologi och neurologi påverkar vår kommunikation med oss själva och med andra. David led av en depression och det gjorde att han han letat aktiviteter efter nycklar till att förändra livet. Det beskriver han i s…
…
continue reading
Med rimfrost i andedräkten kastar vi oss huvudstupa in i mörkaste vintermånaden, men vi kompenserar med ljus energiboost signerad dagens gäst - svensk/samiska rapparen Maxida Märak! Tillsammans med Maja och Erik diskuteras det pågående arbetet med nya skivan, ett smakprov i form av fina novembersingeln Siri hittar du - här! Vi går även på djupet me…
…
continue reading
1
Utmattningen som gav insikter - Pia Eriksson / Korsdragspoesi
52:18
52:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:18
Jag kan säga från mitt hjärta att jag är speciellt glad över att Pia Eriksson gästade podden. Jag är ett stort fan av hennes instagramkonto Korsdragspoesi. Hon skriver texter som är träffande och tröstande och som uppmanar dig att sätta ord på dina känslor och dessutom leva mer från hjärtat. -- I dagens avsnitt berättar Pia om hennes utmattning och…
…
continue reading
I avsnitt #227 träffar vi en av den svenska musikbranschens riktiga veteraner! Mångsysslande Peo Thyrén, basist och motor i legendariska punk/popgruppen Noice, men också med ett förflutet i banden Easy Action och Sha boom, samt som låtskrivare åt bl.a. Carola. Vi pratar bl.a. om nya Noiceskivan Gustavsberg, höstens turnéer, bl.a. med storslagna jul…
…
continue reading
1
Utmattad av att hjälpa andra - Jill Westny
47:02
47:02
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:02
Jill Westny arbetade på boende för kvinnor och är i mina ögon en riktig hjälte. Där Jill arbetade fick de inte vad de behövde för att hjälpa kvinnorna som var i nöd, det fanns inte nog med resurser och den frustrationen i kombination med att Jill hade ett bagage att jobba med ledde till att hon mattade ut sig. Hon har arbetat på sig själv på ett fa…
…
continue reading
1
Prestation, perspektiv och vilja - Aron Andersson
49:30
49:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:30
Vilken härlig energi det blev i podden! Jag gästades av Aron Andersson som är en äventyrare, inspiratör och en väldigt populär föreläsare. Han berättar om att han som liten drabbades av cancer vilket gjorde att han blev opererad och därmed inte kunde gå. Men det har inte begränsat Aron. Han har gjort saker som bara du och jag skulle drömma om. Han …
…
continue reading
1
Bonusavsnitt: Mindfulness och en övning att vara i nuet och minska oro
12:03
12:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:03
Många av er som lyssnar har frågat efter att jag läser in en mindfulnessövning. Jag kom idag på vad jag ville förmedla. Oro och stress skapas när vi inte är i nuet och när vi befinner oss i framtiden. Ofta är det tryggt där vi är. Förmågan att vara i nuet är så viktigt när det kommer till att minska stress och oro. Hoppas du gillar detta. Om inte k…
…
continue reading
1
#226 - Henrik Jutbring och Kalle Lind
1:06:20
1:06:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:06:20
Avsnitt #226 tillägnas helhjärtat våra favoriter i humorkollektivet Galenskaparna och After Shave - och detta med lite extra stolthet från vår sida! Henrik Jutbring och Kalle Lind är författarna bakom den nyutkomna boken "Galenskaparna och After Shave - ogräset i den svenska underhållningsrabatten". En fyllig biografi där arkiv och källor noggrant …
…
continue reading
1
Skitsamma, jämställdhet och stress - Fanny Widman
46:32
46:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
46:32
Fanny är författare, samhällsdebattör och driver podden Fannys Förebilder, där hon intervjuar kvinnor och förebilder om jämställdhet. Hon brinner för frågan och är en populär föreläsare. I detta avsnitt berättar hon hur hon som 15-åring hade ätstörning och ville ta livet av sig. Hon sätter verkligen fingret på varför det är svårt att vara ung (tjej…
…
continue reading
1
Våga känna dina känslor och ta ansvar - Camilla Ahlqvist
55:16
55:16
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:16
Camilla Ahlqvist är grundare av det omtalade och holistiska träningskonceptet The Practice som inspirerats av hypade ‘The Class’ i New York. Hon har bott i flera olika länder. Här i Prestationspodden bidrar hon med sina livserfarenheter då hon haft bröstcancer, skilt sig och förlorat sina föräldrar. Lyssna till en klok kvinna! Tack för att du lyssn…
…
continue reading
I avsnitt #225 låter vi oss beröras och inspireras av fantastiska Jessica Falk – singer/songwriter med nysläppta countrydoftande EPn Survivors i bagaget! I samarbete med nashvillebaserade Scott Bagget, vilken även producerat bl.a. Dolly Parton och Alison Krauss, har skivan vuxit fram under några års tid. Vi pratar om skapandeprocessen, ett oväntat …
…
continue reading
1
Framgång, sorg och tro - Dogge Doggelito
56:39
56:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:39
Prestationspodden fylldes av värme när Dogge Doggelito gästade. I detta avsnitt pratar han om sitt liv. Hans liv innehåller mycket framgång men också av en hel del sorg. Dogge förlorade sin fru i cancer och slutade då med sin karriär – han stängde ned och stängde ute sina vänner. Men han tog sig tillbaka. Vi pratar om hur det var och hur hans tro p…
…
continue reading
1
Stress, sömn och hur blir man omtyckt? - Björn Hedensjö
52:21
52:21
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:21
I detta avsnitt träffar jag Björn Hedensjö som är psykolog, författare och utgör ena halvan av programledarduon till psykologi podcasten Dumma Människor. Björn är väldigt tydlig och kunnig. Och jag passade på att ställa frågor om sömn, stress och hur man blir omtyckt. Björn är aktuell med sin bok Omtyckta människor där han ger läsarna nycklar till …
…
continue reading
Wo-ho-hoo! Äntligen höstpremiär!! Vi öppnar stort och äter glassbåt i studion tillsammans med Göran Ragnerstam, folkkär skådespelare med såväl Lars Noréndramatik som Josef Fareskomedi på sitt CV! Tillsammans med Jakob, Henrik och Erik avhandlas varma minnen från fyra decenniers yrkesliv, bl.a. bolljonglerande med Björn ”Bagarn” Nordkvist i Åshöjden…
…
continue reading