I det här specialavsnittet markerar vi både slutet på vårsäsongen 2025 – och ett historiskt skifte: efter över 170 avsnitt lämnar Brian van den Brink över programledarrollen för Sweaty Business Podcast till Henrik Valis, ny redaktör för sweatybusiness.se. I samtalet pratar Brian och Henrik om: – Varför Brian kliver av efter sju år – Hur Henrik ser …

I det här avsnittet av PT-Podden träffar vi Frank Angelini – skaparen bakom "Set A Goal", och tidigare medgrundare av träningsvarumärken som Wondr, Kraftmark och Foodbox. Frank är en träningsentreprenör ut i fingerspetsarna, men det som gör honom extra intressant är hur han tänker kring mål, motivation och samtal. För hur skapar man egentligen en P…

Vad är egentligen skillnaden mellan Instagram och TikTok – och varför går vissa videos viralt på en plattform men floppar totalt på den andra? I det här avsnittet snackar vi med Emma Apell – föreläsare, online-PT och sociala medier-proffs – om just det. Vi grottar ner oss i hur man ska tänka när man skapar content för olika plattformar, vad som fun…

Från fastighetskrasch till prisbelönt träningscenter – i detta avsnitt av Sweaty Business Podcast möter vi Martin Dahlman, ägare till Drivkraft i Solna. Det här är berättelsen om hur en otippad väg in i träningsbranschen – från moppehandel och musikdrömmar till fastighetskris och eldsvådor – blev starten på ett mycket uppskattat och personligt trän…

Hur motiverar man sig själv – när livet inte ger en samma förutsättningar som andra? I dagens avsnitt möter vi Daniel Belge, som blev helt blind efter en olycka som liten. Trots det har han bestigit Kebnekaise, cyklat Vätternrundan, sprungit maraton, kört triathlon – och nu senast blivit första blinda löparen som springer en mil på Svalbard. Men en…

I veckans avsnitt av Sweaty Business Podcast möter vi Roger Baburin, grundare och vd för Member 24. Vi pratar bland annat om: Entreprenörsresan från enkelt källargym till kedja Visionen bakom Member 24:s unika gymkoncept Krisen under pandemin – och hur de överlevde Framtiden för branschen och varför små gym har det tufft . . . Följ oss! Brian van d…

Vad händer egentligen med PT-yrket? Soft skills är viktigare än någonsin, gamla klippkort ersätts av abonnemang, och många gym har inte hängt med i utvecklingen. Samtidigt växer specialiserade PT-studios, coacher blir mer som livsstilsrådgivare – och tekniken (hej AI!) rusar fram. För att reda ut det här gästas vi av Brian van den Brink, grundare a…

I det här avsnittet träffar vi Tage Flugeim – entreprenören som introducerade Barry’s Bootcamp i Norden och nu är tillbaka med en ny storsatsning: Body Fit Training, eller BFT som det kallas. Vi pratar om lärdomarna från att bygga Barry’s på en helt ny marknad, hur pandemin skakade om hela verksamheten, och varför han nu tror att ett mer "back to b…

I det här avsnittet möter vi Christian Naarttijärvi, en av grundarna bakom den växande och nytänkande gymkedjan Nordic Performance Center – eller NPC som många känner den som. Christian och hans bror Jesper har gått från karriärer inom bank och IT till att bygga framtidens gymkoncept. Med fokus på funktionell träning, design i toppklass och ett hel…

I det här avsnittet pratar Karl med Mathias Zachau – föreläsare på IntensivePT, träningsfysiolog och en av de mest reflekterande rösterna inom svensk styrketräning. Det blir en öppen, mysig och ärlig konversation om intensitet – vad det faktiskt är, hur man ska tänka kring det beroende på om målet är hypertrofi, styrka, explosivitet eller snabbhet …

Att skapa kampanjer som verkligen funkar är en av gymbranschens största utmaningar. I det här avsnittet gästar Pelle Sundström från Wondr och delar med sig av ett konkret ramverk för hur du bygger effektiva annonser. Vi pratar om vikten av att identifiera målgruppens problem, skapa tydliga budskap, använda call to action och FOMO (Fear of Missing O…

HYROX växer så det knakar – och nu kan du som coach eller studioägare ta del av hypen! Men hur funkar det egentligen att sälja HYROX-träning? Vad innebär HYROX Training Club, Performance Center och Performance Coach? Och framför allt – hur kan man göra det till en lönsam del av sin verksamhet? I det här avsnittet gästas vi av Jonna, HYROX Nordic Af…

I det här avsnittet av Sweaty Business gästas vi av Karl Gullö, utbildningsansvarig på IntensivePT – företaget som utbildar flest personer i Sverige inom personlig tränarutbildning. Vi pratar om hur Intensive PT har förändrat spelplanen, varför de valt en helt annan väg än traditionella utbildningsaktörer, framtiden för utbildningsmarknaden, hur AI…

Longevity och recovery – hype eller nyckeln till framtiden? I detta avsnitt av Sweaty Business Podcast gästas vi av Johannes Cavallin från WiseNetwork för att prata om två av träningsvärldens hetaste ämnen: longevity och recovery. Vi diskuterar hur teknologin förändrar synen på hälsa, varför vi behöver tänka bortom bara träning och hur gym kan anpa…

AI och teknologi – hur förändras träningsbranschen? I detta avsnitt dyker vi ner i AI och teknologi tillsammans med Johannes Cavallin från WiseNetwork. Vi diskuterar hur AI förändrar träningsbranschen, från sälj och marknadsföring till personlig träning och gymmedlemmarnas upplevelse. Tycker du att AI-tåget verkar knepigt? Ingen fara – lyssna på av…

Hur ska du egentligen träna för Hyrox? Och vad behöver du som coach ha koll på för att hjälpa dina klienter att prestera? I veckans avsnitt gästas vi av Peter Sjöberg, troligen en av de första svenskarna som upptäckte Hyrox och en av få affilierade Hyrox Performance Coacher i landet. Han guidar oss genom tävlingens upplägg och diskuterar hur tränin…

I detta avsnitt av Gymskolan tar vi ett djupt dyk i affärsmodeller för gym och träningsanläggningar tillsammans med Pelle Sundström, expert på affärsutveckling inom träningsbranschen. Tillsammans med Brian van den Brink diskuterar han hur gym kan optimera sin lönsamhet genom smart paketering, alternativa intäktsmodeller och innovativa tilläggstjäns…

Förra gången snackade vi hur du ska paketera dina PT-tjänster – nu är det dags för varför du måste göra det. 💡 Och nej, det handlar inte om att slå in PT-pass i presentpapper. 😉 Tillsammans med Sean Den Boer går vi igenom varför en smart paketering kan göra skillnaden mellan en fullt bokad kalender och... tja, att jaga kunder på Instagram. 📉➡️📈 Vil…

I det här specialavsnittet av Sweaty Business podcast träffar vi Oscar Jansson och Andreas Stenberg från KlubbSverige, som äger det framgångsrika viktminskningskonceptet WeightTrainer. WeightTrainer är ett strukturerat 90-dagarsprogram som hjälper gym och personliga tränare att erbjuda ett beprövat och effektivt viktminskningskoncept till sina medl…

AI är här – och nej, den kommer inte att sno ditt jobb (men kanske din kaffepaus ☕🤖) (Ja, en AI skrev det skämtet... /Karl). I veckans avsnitt snackar vi om hur personliga tränare kan använda AI idag för att spara tid, bli effektivare och ge ännu bättre coaching. Vi pratar också om vår utbildning i AI för PTs, där du lär dig exakt hur du kan dra ny…

Hur brett ska du egentligen greppa i bänkpress? 🤔 Det diskuterar vi i veckans avsnitt – och vi kan lova att Andreas 3 meter breda bröstkorg också får sin tid i rampljuset (ja, den är mätt med laser). 💪😂 Men det är inte bara bröstkorgs-skämt och greppteknik! Vi dyker även ner i spännande studier om bänkpress och avslöjar några oväntade insikter som …

I detta avsnitt av The Sweaty Business Podcast gästas vi av Pelle Sundström från Wondr – affärssystemet för gym och träningsanläggningar. Vi dyker djupt in i konsten att generera leads och hur gym kan attrahera fler kunder i en konkurrensutsatt marknad. Pelle delar med sig av insikter om: Vad ett lead egentligen är och varför det är så viktigt. Ski…

Valmöjligheter – underbart, eller hur? Fast... kanske inte alltid? 🤔 Tänk dig glassdisken med 50 smaker. Efter 10 minuter står du ändå där med vanilj och undrar om pistage hade varit bättre. 😅 I veckans avsnitt snackar vi om The Paradox of Choice – hur för många alternativ kan göra kunder förvirrade, stressade och i värsta fall leda till att de int…

Vi börjar året med ett rerun avsnitt som passar perfekt till nyåret. I dagens avsnitt försöker vi få lite perspektiv på vad som gör människor lyckliga! 1930 inleddes en studie på Harvard där man har kollat närmare på vad som leder till ett lyckligt och långt liv. Denna studie har pågått i snart 85 år och då är den stora frågan: vad har man kommit f…

Vilka är de hetaste träningstrenderna för 2025? I detta avsnitt gästas vi av Norberto Lacourt för att djupdyka i några av de trender som påverkar träningsbranschen nu och framöver. Trenderna vi diskuterar: – Hyrox imponerande tillväxt – CrossFits identitetskris i sitt eget community – Perennials – en generation människor som inte låter sig definier…

GOD JUL! Vi firar denna jul med ett rerun avsnitt av ett av våra absolut första avsnitt. För cirka 200 avsnitt sedan pratade vi om vad man kan göra som PT för att fira jul med sina klienter. Vad som känns rimligt och vad som kan leverera ett extra värde. PS - Avsnittet har till och med en juljingel. Wow vad vi jobbade på med podden då!…

I dagens avsnitt får vi möta Henrik Almers, en av drivkrafterna bakom Coaches Congress – ett av Europas största event för ägare och coacher inom micro gym och CrossFit gym. Coaches Congress startade som ett lokalt event i Sverige men har på bara några år expanderat till att omfatta stora delar av Europa, med evenemang i både Berlin och London – och…

I detta avsnitt av PT-Podden dyker vi ner i ACSM:s senaste trendspaning inom hälsa och fitness. Resultaten från deras årliga undersökning, som samlar data från tusentals forskare och yrkesverksamma, ger värdefulla insikter till beslutsfattare i fitnessbranschen. I 2025 års undersökning fick proffs betygsätta 45 möjliga trender inom sju kategorier, …

I det här avsnittet möter vi Niklas Johansson, VD för Actic Group – en av nordens ledande badanläggnings- och gymkedjor med verksamhet i Sverige och Norge. Niklas berättar om sin spännande karriärresa, från rollen som VD inom restaurangbranschen på Svenska Brasserier, med flera välkända varumärken, till att leda en av nordens största bad- och träni…

I detta avsnitt av PT-Podden tar vi upp det ständigt debatterade ämnet Range of Motion (ROM) och hur det påverkar hypertrofi. Hur djupt ska du egentligen gå i en övning för bästa muskeltillväxt? Andreas går igenom vad man tidigare trott om full ROM och lyfter upp lite vettig bro science när han delar insikter från en undersökning, gjord av en Youtu…

I detta avsnitt gästas vi av Johan Emius och Karolina Bergqvist från Wellgo, företaget som specialiserar sig på medicinsk viktminskning. Vi dyker djupt in i ämnet och utforskar hur medicinsk viktminskning fungerar och vad den kan erbjuda fördelar för personer som kämpar med övervikt och fetma. Karolina och Johan förklarar de olika aspekterna av att…

I detta avsnitt av PT-Podden gästas vi av Andreas för att prata om konsten att skriva bättre träningsupplägg – och hur man presenterar dem på ett sätt som gör att klienterna faktiskt genomför dem. Vi delar våra bästa tips för att minimera frågor och osäkerheter, oavsett om du arbetar via app, online eller fysiskt som PT. Ett avsnitt för dig som vil…

I det här avsnittet träffar vi Micael Mecé som är vd och grundare av InBody Sweden som hjälper människor att få ett hälsosammare liv genom att på ett enkelt sätt mäta sin kroppssammansättning. InBodys produkter visar bland annat hur fördelningen av muskler, fett och vatten ser ut i kroppen och ger en tydlig bild av hur kroppen mår. Genom kontinuerl…

I det här avsnittet av PT-Podden dyker vi ner i ämnet gerillamarknadsföring för personliga tränare. Vi pratar om kreativa och kostnadseffektiva sätt att marknadsföra dig själv och din verksamhet utan stora budgetar Vi delar konkreta tips och idéer för att nå ut till nya kunder och sticka ut i mängden. Ett måste för alla PTs som vill växa sin busine…

I detta avsnitt av PT-Podden pratar vi med Andreas Hurtig om biomekanik – vad det är och hur du som PT bäst studerar ämnet. Biomekanik handlar om hur kroppen rör sig och de krafter som påverkar våra rörelser. Vi bryter ner komplicerade begrepp och ger praktiska tips för att förstå biomekanik på ett enkelt sätt. Dessutom bjuder vi på roliga exempel.…

I det här avsnittet avsnitt får vi äran att välkomna Oskar Ragvald, Commercial Director på Eleiko – ett av de mest framstående företagen inom styrketräningsutrustning. Oskar har en gedigen bakgrund inom träningsbranschen, med nästan 20 års erfarenhet, och hspelade en nyckelroll i Actics tillväxtresa innan han gick över till Eleiko. Vi pratar om han…

I detta specialavsnitt som gör i samarbete med BRP | Wondr pratar vi med Pelle Sundström kring vikten av content marketing som del i en framgångsrik marknadsföringsföringsstrategi i dagens digitala landskap. Content marketing (innehållsmarknadsföring) är ett av de mest effektiva sätten att växa ditt företag online. Det har aldrig varit enklare elle…

I det här avsnittet av PT-Podden, "Anatomi: Vad behöver du kunna och varför?", diskuterar vi tillsammans med Andreas Hurtig varför anatomi är så viktigt för en PT. Vi går igenom de grundläggande anatomiska kunskaper du behöver, hur det påverkar din roll som tränare, och varför det är avgörande för att kunna hjälpa dina klienter på bästa sätt. Ett m…

I det här avsnittet träffar vi Pelle Ström som är delägare i träningskedjan Wellness Studio, som har sina anläggningar lokaliserade i de södra delarna av landet. Med värdeorden Glädje, Passion och Omtanke som grund har företaget lyckats bygga ett framgångsrikt koncept som fungerar både i centralorter och på landsbygden. Häng med i ett samtal om Wel…

I det här avsnittet av PT-Podden gästas vi av Sofia Falk, och tillsammans ger vi praktiska tips på hur man bäst studerar med ADHD. Vi diskuterar strategier för att hålla fokus, organisera studietiden och hantera utmaningar som många med ADHD kan stöta på. Perfekt för dig som vill optimera dina studier och utnyttja din fulla potential!…

I det här avsnittet dyker Brian van den Brink och Pelle Sundström in i några av höstens hetaste träningstrender för 2024. Efter pandemin och ekonomiska utmaningar ser vi en stark återhämtning i träningsbranschen, där fokus skiftar från högintensiv träning till mer lugna, återhämtande aktiviteter. Vi pratar bland annat om biohacking, skogsbad, low i…

I det här avsnittet av PT-Podden ställer vi frågan: Är PT ett yrke för framtiden? Vi diskuterar folkhälsan, svenskarnas uppfattning om sin egen hälsa och den ökande fetman i landet. Vi tar också upp hur AI och teknologi kan påverka branschen – kommer de att konkurrera ut personliga tränare, eller skapas nya möjligheter? Häng med oss när vi utforska…

I det här avsnittet av PT-Podden dyker Karl och Andreas ner i vanliga misstag som många gör när de skriver träningsprogram. Detta är vårt andra avsnitt på ämnet, där vi fortsätter att dela våra insikter och tips för att hjälpa dig att undvika fallgroparna och skapa effektivare program för dina klienter. Missa inte dessa värdefulla råd för att finsl…

PT-Podden tar sitt sista semesteravsnitt och bjuder på en rerun av "Träning för Gravida" - Hoppas ni alla njuter av sommaren! När man är gravid händer det väldigt mycket i kroppen. Samtidigt som det kan vara en väldigt häftig tid kan det även vara väldigt läskigt att vara gravid och inte veta vad man kan eller inte kan göra för träning. Därför har …

PT-Podden tar lite semester men bjuder såklart på en rerun av ett viktigt avsnitt. Hur borde vi egentligen tänka kring smärta? Vi har med oss Lars Avemarie som är en fysioterapeut, internationell föreläsare, lärare och Personlig Tränare som är en expert på att tolka och presentera vad forskningen säger om smärta. In och lyssna! Vill du lära dig mer…

Välkommen till ett nytt och spännande avsnitt av PT-Podden! I dag har vi ett typiskt Andreas-quiz där Andreas ställer några riktigt tuffa frågor till Karl om träning och imponerande världsrekord. Quizet är så svårt att Karl både får be om ledtrådar och ringa en kompis för att klara det. Vi täcker några häpnadsväckande rekord, som flest burpees på e…

Välkommen till det senaste avsnittet av PT-Podden! I dag utforskar vi hur Maslows behovstrappa kan kopplas till träning och hur denna förståelse kan ge oss nya insikter i försäljning och kundengagemang. Maslows behovstrappa är en psykologisk teori utvecklad av Abraham Maslow år 1943, som beskriver en hierarki av mänskliga behov från de mest grundlä…

I detta avsnitt utforskar vi hur små handlingar på arbetsplatsen kan liknas vid sabotage, inspirerat av ett CIA-dokument från 1944. Under andra världskriget skapade CIA ett dokument som instruerade hur vanliga medborgare kunde sabotera fiendens verksamhet genom enkla, subtila handlingar. Dessa kunde vara allt från att sprida ut saker på fel ställen…

I det här avsnittet träffar vi Andreas Åsenlund som är head of Sales EGYM hos Concept Träningsredskap EGYM är en globalt ledande aktör inom fitness technology som förser tränings- och hälsoanläggningar intelligenta träningslösningar byggda på uppkopplad träningsutrustning och programvara. Sedan slutet av 2023 är Concept Träningsredskap exklusiv nor…

Välkommen till PT-Podden! Vi diskuterar de regler och riktlinjer som gäller för att erbjuda personliga träningspass eller bootcamps på allmänna platser som parker, utegym och stränder. Det har blivit alltmer populärt att hålla träningspass utomhus under sommaren, men reglerna kan variera från kommun till kommun. Andreas hjälper oss att reda ut vad …