18. #Såjävlatillräcklig

YogaWifeInLife - En podcast om Yoga och Livet

Vad är det som gör att fler och fler går in i den berömda väggen? Vad/Vem är det som driver oss till överprestation och får oss att glömma hur man gör för att återhämta oss både fysiskt och mentalt? Är det helt och fullt vårt eget ansvar om vi driver oss själva till utmattning? Samtalet går runt varför vi sätter så höga krav på oss själva (och andra) när det gäller kost, träning, utseende, jobb och föräldraskap att tiden för återhämtning och själv/själavård ständigt prioriteras ner. Och är det helt och hållet vårt eget fel att vi driver oss själva så hårt och fyller våra liv till bristningsgränsen? Hur kan vi göra för att stötta varandra? Ett av Moas favorituttryck ”less is more” återkommer då och då som en nyckel till att göra mindre men vara fullt närvarande i det du gör. Historia skrivs då vi för första gången har en inspirerande gäst i programmet (!); Den fantastiska yogaläraren, mamman, entreprenören, människan Jenny Boström som blev utbränd redan som 20-åring och inspirerar oss med sin resa och berättar om hur hashtaggen ”såjävlatillräcklig kom till. Vi samtalar om att det kan vara lätt att lära sig säga nej, men hur hanterar jag det som kommer upp i mitt inre när jag säger nej? O hur vet jag när det är ok att säga ja? Moa avslutar med en reflektionsmeditation för att hjälpa dig att landa och med lugn reflektera över hur din optimala vecka ser ut och vad du skulle kunna skala av för att skapa mer utrymme det som är viktigt för dig. Jenny hittar du på @yogabyjenny, ett hett tips är att ta en klass med henne <3 Har du feedback eller frågor? Dela med oss genom något av följande sätt: [e-mail] FB:YogaWife InLife Instagram: @YogaWifeInLife Moa och Marie @marieromani @mowesinorrland