))
Det här är en podd om tarmfloror, goda bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat. Ordineras till alla som vill äta sig till ett friskare liv. Går inte att överdosera. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Att skapa hälsosamma vanor för en hälsosam livsstil är Alexandras plan och hon är en riktigt god bit på väg!
Manage episode 320971705 series 82019
Av Karin Nileskog and WW ViktVäktarna upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.
För Alexandra är det viktigt att skapa vanor som håller för livet. Hon lagar mat med mer grönsaker, något som uppskattas av hela familjen. Hennes bästa tips för framång är god planering men viktigast av allt; var snäll mot dig själv. Bara för att allt inte blir exakt som du tänkt är det inte kört, utan se det som en lärdom och fortsätt enligt din plan!
94 episoder
